كوربس سام

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً..

Mental Data MSA

هنالك أدوية كثيرة جداً نستعملها أيضاً في هذه الحالات، ومعظمها أدوية سليمة وفاعلة، أنا لا أرى حالتك حقيقة تحتاج لدواء في هذه المرحلة، طبقي ما ذكرته لك، وإن شاء الله تعالى سوف تحسين أن الخوف والتوتر على المستوى الاجتماعي بدأ في الانحسار، وأصبحت شخصيتك أكثر قوة وثقة وإقداماً.

Mental Data MSA

أنت تعملين في وظيفة استقبال، وهذه وظيفة جيدة جداً من أجل التفاعل الاجتماعي، فاحرصي من خلال وظيفتك أن تطوري ذاتك، واعرفي أن هنالك أسسا في التواصل الاجتماعي، أولاً الإنسان لا بد أن يراعي نبرة صوته وتعابير وجهه ولغة جسده، احرصي دائماً على تطوير هذه الأسس التفاعلية في ذاتك، وأيضاً يمكن أن تدخلي في حوارات في الخيال، اجلسي مع نفسك مثلاً وتصوري أنك تقدمين محاضرة أو نوعا من البريزنتيشن، وابدئي في الإلقاء، وأنا أعرف حتى من يقوم بتسجيل هذه التمارين التي هي في الخيال، لكنها يمكن أن تلامس الواقع حقيقة، وهذه مفيدة جداً أن تتصوري أنك أمام جمع من الناس من طلاب، الأساتذة، محاضرة عامة، أي شيء من هذا القبيل، وتحضرين الكلام الذي تنوين إلقاءه وتحضريه تحضيراً جيداً، خذي الأمر بجدية كبيرة، فكثير جداً من المفوهين والمتفوقين جداً في المخاطبات الجماهيرية علموا نفسهم من خلال هذه الممارسات، وأخرجوا نفسهم من الخجل تماماً، هذه هي الأشياء الأساسية للتخلص من الخجل والانكباب على النفس، وعيش الحاضر بقوة والمستقبل أيضاً بأمل ورجاء.

Mental Data MSA

ادخلي في حوارات ونقاشات مع زميلاتك، حضري مواضيع للنقاش، على مستوى الأسرة مثلاً يمكن أن تكون هنالك جلسة أسبوعية تناقش فيها شؤون الأسرة، واخرجي دائماً بأفكار جيدة، وأفكار مفيدة ونافعة للأسرة، وادخلي مثلاً في حلقة قرآن الآن عن طريق الزووم والبرامج الأخرى، فالحمد لله تعالى هناك حلق القرآن منتشرة بين الفتيات والنساء، وهذه كلها فيها تطوير كبير لك ولشخصيتك ولإخراجك من الخوف والخجل الذي كان في مرحلة الصغر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يجب أن لا تعيشي في الماضي، ويجب أن لا تعتبري تجارب الماضي كلها سيئة، ولا تنقلي الماضي للحاضر ولا للمستقبل، فإن كنت تعانين من الفزع والهرع والخوف في مرحلة الطفولة فكثير من الأطفال قد عانوا من ذلك، لكن بعد أن يصل الإنسان لمرحلة الإدراك والاستبصار في مثل عمرك هذا يجب أن تحرري نفسك من هذه المشاعر، وتكوني إنسانة فعالة، إنسانة محاورة، تطوري من ذاتك، وهذا يأتي من خلال الإكثار من التواصل الاجتماعي ومن الفعاليات، ولا تقللي من قيمة ذاتك أبداً، وعليك بالرفقة والصحبة الطيبة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ لميس حفظها الله.

Mental Data MSA

منذ صغري ولدي خوف وفزع من كل شيء، حتى من أتفه الأمور، ودائماً أضع نفسي في مكان أي شخص تحصل له مشكلة، وأتعب نفسيا، وأبكي لفترات، كما أن عندي خجلا من الناس، ولا أستطيع أن أتحدث معهم حتى عبر الاتصال الصوتي، ودائماً أختلق أحداثا حزينة بالرغم من أني أعيش حياة طبيعية، كما أتذكر أمورا حدثت عندما كنت طفلة، فقد تعرضت لسوء فهم، وعوقبت ظلما، ولم أدافع عن نفسي لكوني طفلة، فأصبحت لا أستطيع الدخول في حوار نفسي، وأبكي، فكيف أتخلص من هذا الخوف والتفكير، وأكون جريئة؟

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

كيف أصبح جريئة وأتخلص من الخوف والخجل؟

Mental Data MSA

وفقك الرحمن وسدد على الخير خطاكِ.

Mental Data MSA

وهكذا مع بقية أهدافك، ولا تضغطي على نفسك فالحياة طويلة أمامك، والمهم هو البداية حددي البداية لكل هدف، وانطلقي نحو النجاح في حياتك الدنيا والحياة الأخروية.

Mental Data MSA

وأنصحك بتعلم العقيدة والفقه أولاً.

Mental Data MSA

دراسة العلوم الشرعية: التحقي بمركز نسائي وابدئي بالأهم ثم المهم من خلال لقاء واحد كل أسبوع مثلاً.

Mental Data MSA

تعلم الفرنسية والدراسة: نظمي وقتك أيضاً وستحققين التفوق -بإذن الله-.

Mental Data MSA

بالنسبة لحفظ القرآن: التحقي بمركز تحفيظ أو عن بُعد، واجعلي لك ساعة واحدة فقط من يومك للقرآن لمدارسة القرآن وحفظ آيتين أو آية كل يوم، ومع الاستمرار ستحققين حلمك مع القرآن.

Mental Data MSA

لذا ركزي وحددي أهدافك التي ذكرتها (تعلم اللغة الفرنسية، إتمام الدراسة وبتفوق، حفظ القرآن الكريم مع تدبره وفهم معانيه، دراسة العلوم الشرعية، تطوير ذاتي تثقيفي).

Mental Data MSA

أنت ليست لديك مشكلة حقيقة، إنما وضع يمر على كل أهل الأرض هو من سبب لك التوتر والقلق والشعور بالملل وقلة الانتاجية، والخوف على مستقبلك.

Mental Data MSA

لأننا لم نعتد على مثل هذا الوضع من قبل، ولكن -نحمد الله- بأنها فترة معينة وستنتهي -بإذن الله- لذا علينا أن نركز أكثر في حياتنا وما نريد تحقيقه من طموحات مستقبلية، مع وضع خطة سنوية زمنية منظمة، مع التنفيذ.

Mental Data MSA

واعلمي بأن من يريد العلا يسعى بالعمل، وما تشعرين به في هذه الفترة (فترة الحجر من الكورونا) هي مشاعر تجتاح الجميع؛

Mental Data MSA

بداية أحيي فيك شخصيتك الكبيرة المتميزة مع صغر سنك، فطموحاتك عالية جداً، تمتازين بعقل مفكر ناضج، في زمانٍ قل من نرى فيه فتيات يحملن هذا الفكر المنظم الرائع، فهنيئاً لنا بك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ وصال حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد أشكرك على ثقتك في موقعنا إسلام ويب، واعلمي أننا هنا من أجلك.

Mental Data MSA

* تطوير ذاتي، وأن أصبح إنسانة واعية ومثقفة.

Mental Data MSA

* أود أيضا دراسة العلوم الشرعية، وأن أعرف عن ديني أكثر.

Mental Data MSA

نسي أن أذكر باقي أهدافي: * حفظ القرآن كاملا مع تدبره وفهم معانيه.

Mental Data MSA

لأنني عندما أكون محصورة بوقت معين في الامتحانات النهائية أنسى كل ما حفظت وأتوتر، وفي الأخير أضيع الكثير من النقاط في أجوبة بديهية، إضافة إلى كون عائلتي لا تشجعني، فكل شخص مهتم بحاله.

Mental Data MSA

لأن هناك ترابطا بين دروس الأول والثاني والثالث الثانوي، أيضا التخلص من رهاب الوقت؛

Mental Data MSA

أود أيضا إكمال المنهج -كما قلت سابقا-؛

Mental Data MSA

لدي أهداف كثيرة أهمها أن أصل إلى كلية الطب، وهناك الكثير من الترتيبات التي يجب علي القيام بها، يجب أن أنمي لغتي الفرنسية لأنها أساس هذه الكلية.

Mental Data MSA

عندما كنت صغيرة كان معدلي مرتفع دائما، ولكن في مرحلة الإعدادي تدنى مستواي في الأول، ولكن بعد ذلك جمعت شتات نفسي وبدأت من جديد، أما الآن فلا أعرف ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

قرأت العديد من الكتب في مجال تطوير الذات، ويكون يومي مليئا بالإنجازات وما إلى ذلك، ولكنني اكتشفت أنني لم يعد لدي ذلك الحافز لتحقيق أهدافي، أشعر وكأنني في طريق مسدود.

Mental Data MSA

حاليا أود إكمال المنهج، ولكنني مصابة بفتور من كل شيء، أشعر بالملل ولا استطيع القيام بأي شيء ما عدا صلواتي، حتى حفظ القرآن الذي بدأت أحفظه لم أعد قادرة على إكماله، لدي شعور أنني ضائعة لم أعد أستطيع تسيير يومي بإنتاجية أكثر، ودائما ما أتحسر في نهاية اليوم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 16 سنة، في الأول الثانوي، لم أكمل باقي المنهج بسبب وباء كورونا الحالي، ونجحت من دون امتحانات.

Mental Data MSA

ضائعة بين الملل وتأنيب الضمير، أفيدوني بنصحكم.

Mental Data MSA

نسعد بتواصلك ونسأل اله تعالى لك التوفيق.

Mental Data MSA

إن بقيت تتمنى على الله الأماني فلن يتحقق لك شيء ما لم تبدأ بالعمل بالأسباب ومنها أن تخرج من الحالة التي أنت فيها.

Mental Data MSA

تضرع بالدعاء بين يدي الله تعالى وأنت ساجد، وسل ربك أن يعينك وأن يأخذ بيدك وأن يحقق لك أمانيك.

Mental Data MSA

استعن بالله ولا تعجز، وكن متوكلا على الله في جميع أمورك، ومستعينا به فمن توكل عليه كفاه ومن استعان به أعانه.

Mental Data MSA

المشكلة هي مشكلتك أنت، ولذلك فأعنْ نفسك على الخروج مما أنت فيه، ولن يعينك أحد ما لم تعن نفسك، والمسألة تحتاج منك إلى همة وعزيمة، وأن تبدأ بالخطوة الأولى وإن كانت ثقيلة لكن هكذا هو العمل يبدأ ببطء ثم ينطلق.

Mental Data MSA

اشترك في إحدى النوادي الرياضية ومارس المتاح من أنواع الرياضة، فإن لم تستطع فاخرج إلى الأماكن العامة التي يمارس فيها الشباب الرياضة فذلك سينشطك، فإن ذلك سيثمر عندك نشاطا -بإذن الله تعالى-.

Mental Data MSA

اقتدِ بالصالحين في حياتهم فلست أقل منهم، وعليك أن تفكر بجدية في إنشاء أسرة صالحة، وأن تبحث عن وظيفة أو عمل خاص بك، فإن الله أمر عباده أن يسعوا ويفعلوا بالأسباب، فإن العبد إن قعد في بيته وتمنى على الله الأماني فلن يتحقق له شيء، ألا ترى كيف قال سبحانه: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ)، وقال -عليه الصلاة والسلام-: (لو أنكم توكلون على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير تغدوا خماصا وتروح بطانا)، فأمر سبحانه بالعمل بالأسباب.

Mental Data MSA

التوبة من الذنوب مما سيعينك على تحقيق أهدافك، فالمقيم على المعصية لا يفلح ولا يوفق.

Mental Data MSA

اجتهد في تخير الأصدقاء الصالحين، فإن الصديق الصالح يدلك على الخير ويعينك عليه، وإن زللت أخذ بيدك.

Mental Data MSA

اجتهد في تقوية إيمانك من خلال كثرة العمل الصالح فالحياة الطيبة لا توهب إلا لمن آمن وعمل صالحا يقول تعالى: (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ).

Mental Data MSA

فعل ما يغضب الله من أسباب حلول البلاء في صاحبه، ومن ذلك أن يصير الشخص تائها لا يكاد يكمل عملا واحدا.

Mental Data MSA

فإن العمل سيقضي على الفراغ الذي تعاني منه، فإن لم تجد وظيفة فتخير من العمل الحر ما يناسبك، وعليك أن تخرج من البيت، فإن الانطواء والتقوقع فيها يعيق إبداعك، وبهذا ستبقى عالة على أسرتك، وقطار الحياة يمضي ولن تفيق إلا وقد فاتك.

Mental Data MSA

يجب عليك أن تبحث عن عمل؛

Mental Data MSA

الإنسان مستخلف في هذه الأرض فيجب عليه أن يقوم بهذه المهمة على أكمل وجه، ومن ذلك أن يشارك في هذه الحياة بحيث تكون أعماله مباحة، وأن يبتعد عما يغضب الله تعالى، فالمؤمن موقن أن الله يراه ويراقب أفعاله فلا يضع نفسه إلا في المكان الذي يحب الله أن يراه فيه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سيف الدين حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد فمرحبا بك -أخي الكريم- وردا على استشارتك أقول: يجب أن توقن أنك لم تخلق عبثا بل خلقت من أجل غاية سامية وهي عبادة الله سبحانه كما قال تعالى: (وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ مَا أُرِيدُ مِنْهُم مِّن رِّزْقٍ وَمَا أُرِيدُ أَن يُطْعِمُونِ إِنَّ اللَّهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ)، فعليك أن تحقق هذه الغاية وهي القيام بعبادة الله وفق ما جاء به رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام فالعبادات لا تنفع صاحبها إلا بشرطين أن تكون خالصة لوجه الله وأن تكون صوابا موافقة لما جاء به -عليه الصلاة والسلام-.

Mental Data MSA

أشكر إنصاتكم.