كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كل عامٍ وأنتم بخير، وتقبَّل الله طاعاتكم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا لكم على إفادتنا وإتاحة الفرصة لنا، جعل الله هذا في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

يأتيني الخوف الشديد من الاجتماعات، والأنظار حينما تكون موجهة علي.

Mental Data MSA

قبل أيام قليلة لإلحاحي على الدكتور كتب لي فافرين 150ملجم، ولكن أصبحت أشعر بالضيق والتبلد، مع الخوف والرغبة في البكاء الدائم، أرجوكم أخبروني ما سبب هذا الشعور؟

Mental Data MSA

أرجوكم أفيدوني، ماذا أفعل حتى أستفيد من ما أسمعه، والتطبيق الدائم وليس الوقتي فقط، وعند السماع ومن ثم العودة والاستسلام، أريد الشفاء التام من الرهاب الاجتماعي، وعدم التفكير بعد كل اجتماع، وماذا حصل لي أثناء الاجتماع، والندم على كل شيء.

Mental Data MSA

وأيضا عند قراءة مواضيع عن المواجهة والتفاؤل والإقدام على الحياة، وسماع التوكيدات الإيجابية، أشعر بالتفاؤل والقوة اللحظية فقط، وعند الانتهاء من السماع أعود إلى ما كنت عليه سابقا، لا أعلم ماذا أفعل لكي لا أعود وأستسلم؟

Mental Data MSA

أخبرني بأن الأدوية لم تفدني، وبدأ معي بأول جلسة، ولكن أثناء الجلسة وبعدها بساعات شعرت بسعادة غامرة، وإني قد تشافيت تماما، فقد ارتفعت معنوياتي بعد الجلسة، وبعد ساعات قليلة عاد الخوف الاجتماعي والإحباط، رغم اجتهادي وعدم انقيادي إلى الأفكار السلبية، وحاولت المواجهة وعدم الاستسلام، ولكن بعد فترة محدودة عدت إلى ما كنت عليه سابقا.

Mental Data MSA

أحببت أن أخبرك أن الدكتور الذي كتب لي سيروكسات، ووصف جميع الأدوية التي استخدمتها قبل هذا الدواء، أمرني بأن أوقف استخدام الأدوية لعدم فاعليتها معي، وأكتفى بالعلاج النفسي والجلسات النفسية، ولا أعلم لماذا؟

Mental Data MSA

إلى الدكتور محمد عبد العليم، أنا صاحبة الاستشارة رقم: (2367698).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

لحظات التفاؤل مؤقتة في حياتي ثم يعود الخوف الاجتماعي، ما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وليست كل هذه الصفات ذميمة أو سيئة، فأحيانًا هذه الصفات قد تكون حميدة للتحضير لمشاكل الحياة المستمرة، وهؤلاء الناس دائمًا يُنجزون أعمالهم، إذا أوكلت إليهم أي شيء فهم بقلقهم وجدِّيتهم يُنجزونه ولا يتركون صغيرة ولا كبيرة، ولكن على حساب راحتهم النفسية وعلى حساب استرخائهم.

Mental Data MSA

قد تلعب الأدوية هنا دورًا ثانويًّا، حتى يأخذ العلاج النفسي مفعوله، ولكن العلاج الأساسي – أختي الكريمة – هو علاج نفسي، وفي بعض الأحيان العلاج النفسي يفيد الشخص في أنه يتقبَّل نفسه بعلَّاتها، إذا لا يستطيع التغيير فعلى الأقل يمكنه قبول بعض الصفات التي في شخصيته.

Mental Data MSA

العلاج يكون هنا في المقام الأول بالعلاج النفسي، بقدر الاستطاعة يتعلَّم الإنسان مهارات لكي يسترخي، لكي لا يَعر اهتمامًا للأشياء البسيطة، يُركِّزُ فقط في الأشياء كبيرة، يُحدِّدُ أشياء مُعيَّنة في حياته حتى يكون مشدودًا طول الوقت، وكل هذا لن يتأتَّى إلَّا ببرنامج نفسي يُركِّزُ في المقام الأول على كيفية الاسترخاء المستمر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن هناك ما يُعرف بالشخصية القلقة أو المتوترة، وهؤلاء الناس من الأشخاص الذين تكون لهم هذا النمط من الشخصية هم على قلقٍ دائمٍ، ومتوترون ومشدودون، يحسبون لكل شيء حسابه، يحملون همًّا لأي شيءٍ، صغيرًا كان أو كبيرًا، لا يستطيعون الاسترخاء بسهولة، يحسبون لكل أمر حسابه قبل اتخاذ القرار أو قبل التنفيذ، وعندما تتغيَّر حياتهم أو تُداهم شيئًا من أحداث الحياة العادية فإن القلق عندهم يزداد بدرجة كبيرة، ويكاد يحدث الانهيار، مثلاً: يتأثَّر الإنسان بالقلق بالسفر، بالانتقال من منزل إلى منزل، بالانتقال من مرحلة دراسية إلى أخرى، بالانتقال من عملٍ إلى عمل، وهكذا، أحداث الحياة كلَّها تؤثِّر عليهم، وتجعلهم أكثر قلقًا، وطبعًا هذا الجانب فيه جانب وراثي، وكما ذكرتِ أنتِ بنفسك أن أمك كانت على هذه الشاكلة – أختي الكريمة -.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ شذا حفظها الله.

Mental Data MSA

أمي تعاني نفس المشكلة، وتفسد علينا حياتنا بأفكارها وقلقها وتوترها، وأنا دائما سلبية التفكير، وقد نحفت بسبب هذه المشكلة.

Mental Data MSA

أعاني من القلق والتوتر منذ ثلاث أو أربع سنوات، أصبح طريحة الفراش قلقا وخوفا لمدة شهر كلما تغير شيء في حياتي، وأفقد الشهية، وأشعر بالقولون العصبي، ولا أستطيع الحياة بدون التفكير فيما ينغص علي حياتي، علما أن هذا الطبع وراثي.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كثرة القلق والخوف من كل جديد في حياتي يجعلني طريحة الفراش، ما الحل؟

Mental Data MSA

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويعافيك من كل داء يؤذيك، ويوفقك لما يحب ويرضى.

Mental Data MSA

- ولا تنسي الدعاء والتضرع إلى الله في أوقات الاستجابة، مع حسن الظن بالله سبحانه، وإن شاء الله تعود لك عافيتك ويتحسن حالك.

Mental Data MSA

فلها آثار عظيمة في سكينة النفس واستقرارها.

Mental Data MSA

- عليك بالاستماع إلى القرآن الكريم بنية الشفاء، والإكثار من سماع آيات الرقية الشرعية، والتحصن بأذكار الصباح والمساء، والتسبيح والاستغفار؛

Mental Data MSA

- حضور بعض الدورات في تنمية قدرات الذات، أو القراءة في الكتب التي تعالج مثل هذه الموضوعات.

Mental Data MSA

- التعرف على رفقة صالحة من الأخوات، والتعاون معهن على بعض الأعمال والبرامج المفيدة، والتخلص من الإنطواء والفراغ، فإن الوساوس تتوارد على الشخص عند فراغه واختلائه بنفسه.

Mental Data MSA

- عليك بإعادة الثقة بنفسك من خلال: التفكير الإيجابي بنفسك وقدراتك، وتشجيع أي موقف إيجابي لها، وترك التفكير السلبي، وتتبع أخطاء النفس والإغراق في تناولها حتى لا تصابي بالإحباط واليأس.

Mental Data MSA

لذا ننصحك بالآتي: - تقوية علاقتك بالله وكمال الثقة فيه والتوكل عليه وعدم الالتفات إلى خواطر النفس ووسواسها، بل من أعظم علاج الخواطر والوساوس هو قطع التفكير فيها تماما وعدم الاسترسال فيها.

Mental Data MSA

مشكلة الشعور بعدم الثقة بالنفس والوساوس والخواطر السيئة إحدى أساليب الشيطان في أذية الشخص وإغوائه وإشغاله عن هدفه العظيم، وكيد الشيطان مهما كبر إلا أنه ضعيف أمام إيمان وإصرار المؤمن، وثقته بالله، واعتماده عليه، قال سبحانه:﴿ إِنَّ كَيدَ الشَّيطانِ كانَ ضَعيفًا﴾.[النساء: 76]، وارتباط الإنسان بالله والتجائه إليه، يمنحه القوة والثقة بالنفس، ويتخلص من كيد الشيطان وأغوائه، قال سبحانه: ﴿إِنَّ عِبادي لَيسَ لَكَ عَلَيهِم سُلطانٌ إِلّا مَنِ اتَّبَعَكَ مِنَ الغاوينَ﴾.[الحجر: 42].

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالاستقامة على الدين، والتعلق بالله سبحانه وتعالى نعمة عظيمة، قل من يوفق لها هذه الأيام بسبب كثرة المغريات والمنكرات، فاحمدي الله على ذلك واسأليه الثبات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Sarra حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو منكم النصح في التخلص من هذه الوساوس، وتوجيهي في استعادة ثقتي بنفسي وبربي، فهو سر قوتي ورضاه مبتغاي.

Mental Data MSA

لكن تطور الأمر من عدم الثقة بالنفس إلى فقدان استشعار الله، لم أعد أشعر أن الله يحبني، وكثيرا ما أشعر أنني سيئة في معاملتي مع الله، وأحاول البحث عن الأخطاء في كل الفرائض وأموري الدينية، فوصلت إلى الشك في نيتي في العمل.

Mental Data MSA

مشكلتي أنني أصبحت لا أشعر بالثقة في النفس، ولا في قدراتي ولا في أفكاري، وأستخف بنفسي بشدة بدون شعور، أنعزل وأبتعد عن كل شيء، وهذا معاكس تماما لما تربيت عليه من تحفيز ودوافع، وما كنت عليه من قوة ومواجهة وعدم خوف من شيء، لكني فقدت كل هذا، وبقيت صلتي بربي واجتهادي في التقرب إليه صبري الوحيد وسعادتي في توفيقه لي.

Mental Data MSA

أنا شابة في 18 من عمري، أدرس نهائي متفوقة -والحمد لله-، من أسرة بسيطة ومشجعة، بارة بوالدي، ومواظبة على الصلاة وقراءة القرآن والصوم والذكر -والحمد لله-، أستشعر الله في كل أموري وأتوكل عليه في كل خطوة، ولم يحدث أن خاب خاطري في أمر، فأنا مؤمنة بقضائه وقدره، وأنه يحبني ولا يختار لي إلا الخير.

Mental Data MSA

لكم مني جزيل الشكر والعرفان على توجيهاتكم وتيسيركم للمسلم في الإطلاع على أمور دينه، وفوائد هذا الموقع، أسأل الله تعالى أن يجعلها في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

فقدت ثقتي في نفسي وشعوري بحب الله لي، فكيف أستعيد ما فقدته؟

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى أن يفرج همك وييسر أمرك ويشرح صدرك ويرزقك السداد والنجاح في أمورك والزوج الصالح وسعادة الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

أوصيك بحسن الظن بالله تعالى، وتعزيز ثقتك بنفسك وتقوية الإرادة والتفاؤل واللجوء إلى الله تعالى بالدعاء ولزوم الذكر والصحبة الصالحة وقراءة القرآن ومتابعة البرامج النافعة والمفيدة لتحقيق الكمال الممكن في العلوم الشرعية والعلوم الإنسانية والعصرية.

Mental Data MSA

من المهم هنا الاستمرار بما أنتِ عليه من الحرص على الدراسة وتطوير ذاتك, وأنصحك بالعمل على تطوير مهاراتك وقدراتك وثقافتك وخبراتك بلزوم القراءة والاطلاع، لا سيما في العلوم التي تميلين إليها وترغبين فيها.

Mental Data MSA

لذا فإني أنصحك بما رغّب فيه الشرع الحنيف من المبادرة إلى الزواج ما أمكن, وأنصحك بالحرص على اختيار الزوج المتحلي بحسن الدين والخلق والأمانة والحرص على تحقيق مطلبك المشروع في إكمال دراستك الجامعية, ويمكنك الاشتراط حين العقد على الزوج بدفع نفقة ومصاريف الدراسة, وقد سبق وجوب الوفاء والالتزام بالشروط, وقد قال تعالى أيضاً: (أوفوا بالعقود).

Mental Data MSA

أما إن لم يكن والدك من عذر ومبرر صحيح, فأنصحك بالاستناد إلى من يملكون القبول لدى والدك والتأثير عليه ممن يتحلون بالحجة والحكمة والأمانة في نصح والدك والتأثير عليه.

Mental Data MSA

لم تذكري –حفظك الله ووفقك– لماذا يمنعك والدك –حفظه الله وغفر له– من إكمال دراستك الجامعية, فإن كان لعجزه عن النفقة، أو عدم الرغبة في دفع نفقات المصروفات الجامعية, فاعلمي أن هذه المصروفات لا تجب على الوالد، كما لا تجب على الزوج أيضاً, إلا أن تكون عن تبرع وتطوع منهما, أو اشتراط على الزوج (المسلمون على شروطهم) وقد صح في الحديث: (إن أحق الشروط أن يوفى بها ما استحللتم به الفروج), وربما كان المانع لوالدك من إكمال دراستك هو بلوغك العمر المذكور (31) سنة, حيث تكون فرص إكمال الدراسة الجامعية أقل وأضعف لدى الكثيرين لاسيما من النساء, إلا أن الراجح أن هذا المانع النفسي والمادي غير لازم لاسيما عند ذوات الأحلام والطموح والاستعداد النفسي اللازم, فبارك الله فيك ووفقك.

Mental Data MSA

كونه من العلم النافع والمقصد المشروع والمطلوب, كما وفيه تحقيق لذاتك وخدمة بلادك وأمتك.

Mental Data MSA

بصدد رغبتك وطموحك وحرصك على تطوير نفسك وتحقيق الإنجازات, فلا شك أن هذا مما تشكرين وتحمدين عليه؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك –أختي العزيزة– وأشكر لك تواصلك مع الموقع, سائلاً الله تعالى أن يحقق آمالك وأمانيك وطموحاتك في الخير، وأن يزيدك علماً نافعاً وعملاً صالحاً وتوفيقاً وسداداً، آمين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Mryam حفظها الله.