كوربس سام

Mental Data MSA

وشكراً.

Mental Data MSA

فداخلي طاقة عجيبة للإنجاز، ولا أعرف أين أخرجها.

Mental Data MSA

أغلب يومي أجلس بالمنزل وأحاول قراءة كتب تطوير الذات، وبعد قراءة الكتب أشعر أنني مقيده، ما عساي أن أفعل؟

Mental Data MSA

للأسف ليس لدي ما أفعله، فوالدي مصر على بقائي في المنزل وتزويجي، ليست لدي رغبة بالزواج، أريد العمل والإنتاج، وأن أطور نفسي.

Mental Data MSA

أحاول تلخيص شعوري بكلمة واحدة، لدي رغبة كبيرة بصنع شيء ما، أحلامي كبيرة، وأريد أن يكون يومي مليئاً بالإنجازات، كأن أذهب للجامعة، ثم لصديقاتي، ثم أبدأ بدروس اللغة، أو أنمي موهبتي، وأعود لسريري وأنا أشعر بإنجاز كبير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة بعمر 20سنة، لا أعمل ولا أدرس حالياً، بعد رفض والدي إكمال دراستي الجامعية أصبت باكتئاب وحزن بسبب الفراغ، ولجلوسي في المنزل أشعر بأنني غير مفيدة أو منتجة للعالم ولمجتمعي خاصة.

Mental Data MSA

فهل من نصيحة؟

Mental Data MSA

لدي طموحات كبيرة ووالدي يحول دونها..

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

موضوع حركة الأسنان ليلاً دليل على القلق والتوتر العضلي، حين تتناولين الدواء وتُمارسين الرياضة وتلجئين للدعاء وتلاوة القرآن والصلاة في وقتها – إن شاء الله تعالى – هذا كله سوف يزول عنك.

Mental Data MSA

كما ذكرتُ لك السبرالكس من الأدوية الطيبة، وسهل الاستعمال، وليس له آثار جانبية، وقطعًا سوف يفيدك، خاصة إذا اتجهت – وبكل إخلاص – لتغيير مفاهيمك السلبية واستبدالها بمفاهيم إيجابية، وأن تكوني بجانب زوجك، واعرفي أن مثل هذه الإقامات غالبًا ما تكونُ مؤقتة، والتواصل مع أهلك قطعًا ليس بالصعب أبدًا، فنحن في زمنٍ سهلتْ فيه طُرق التواصل بين الناس.

Mental Data MSA

ابدئي بخمسة مليجرامات – أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرامات – تناوليها بانتظام لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها عشرة مليجرامات يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم خفضيها لخمسة مليجرامات يوميًا لمدة شهرٍ، ثم خمسة مليجرامات يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أنصحك به، وفي ذات الوقت أعتقد أنك إذا تناولت دواءً بسيطًا مضادًا لقلق المخاوف والتوتر سوف يُساعدك، أفضل دواء هو عقار (استالوبرام) والذي يُسمَّى تجاريًا (سبرالكس) والذي تنتجه شركة (لون بك) الدنماركية، هو دواء رائع ومفيد، وأنت تحتاجين له بجرعة بسيطة، بشرط أن تتناوليها بانتظام.

Mental Data MSA

فلا بد أن تكون لك قناعة قويَّة أن المكان الذي يجب أن تعيشي فيه هو المكان الذي يعيش فيه زوجك، والبلاد الإسكندنافية بلاد جيدة، مستوى الحياة فيها ممتاز، وتوجد جاليات مسلمة، والإنسان يمكن أن يعيش حياة طيبة ومعقولة، فلا بد أن تسعي لأن تتوائمي وأن تواكبي، ويمكن أن تستفيدي من وقتك بالقراءة والإطلاع، حفظ شيء من القرآن، الرياضة، الاهتمام ببيتك، هذه كلها وسائل ممتازة جدًّا لأن تطور من صحتك النفسية وتُقلِّل من ميولك للقلق والتوتر والمخاوف.

Mental Data MSA

أنت لا بد أن تُقيِّمي الأمور بمنطق وواقعية، الشيء الصحيح هو أن تكوني مع زوجك، هو ذهبَ وسافر طلبًا للرزق، وربما يكونُ باحثًا عن وضعٍ أفضل، أو يسعى في الحصول على الجنسية أو شيء من هذا القبيل، وهذا كله من أجل منفعتكم كما يراه.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: هذه ليست أمراض، إنما هي ظواهر.

Mental Data MSA

الذي يظهر لي أنه لديك ما نسمِّيه بعدم القدرة على التكيف أو التواؤم، فأنت إنسانة طيبة لكنّك حسَّاسة وقلقة، وارتباطك الشديد بأهلك زاد لديك من الهشاشة النفسية، وحتى فترة النفاس الأولى أثَّرتْ عليك، وهذا دليل على أن عدم الانتظام الهرموني الذي يحدث بعد الولادة أدخلك في شيء من عدم الاستقرار النفسي، ولكنّ الأصل هو أنه لديك استعداد فطري أو غريزي لسرعة التأثُّر والتقلُّبات المزاجية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ آلاء حفظها الله.

Mental Data MSA

قال لي طبيب الأذن أن أذني سليمة، ووصف لي دواء كاربتيك مضاد كز الأسنان، ومن الحبة الثانية أحسست بفرق في المزاج، لكني سافرت ونسيت العلبة، ولم آخذ سوى حبتين أو ثلاث حبات.

Mental Data MSA

أريد أن أرتاح.

Mental Data MSA

هل سأموت؟

Mental Data MSA

لأني أنظر حولي فأراهم غرباء عني، أنا جدا بائسة، هل سأجن وأفقد عقلي؟

Mental Data MSA

لقد صرت أضغط على أسناني طوال الليل حتى أستيقظ من وجع في وجهي، أريد حلا، زوجي لا يريد الرجوع للوطن، وأنا عالقة بين هنا وهناك، لقد حاولت الخروج من المنزل والتنزه في الحدائق، والاندماج مع الآخرين، لكن هذا جعل وضعي أسوأ؛

Mental Data MSA

صارت تأتيني نوبات هلع وقلق، وبسبب هذه النوبات أتوتر كثيرا حتى أفكر في الموت لأرتاح، ودائما مزاجي متعكر، لا أرغب في فعل شيء، أفكر في الماضي، ماذا أفعل لأتخلص من كل هذا التوتر والقلق؟

Mental Data MSA

أستمر لدقائق لا أعرف نفسي، أصبحت منفصلة عن الواقع، أشعر أني مجنونة وغريبة عن كل شيء حتى أهلي، أفكر لو أصبت بالجنون من سيربي ابنتي؟

Mental Data MSA

السنة الأولى في الغربة قضيتها كلها هما ونكدا ومشاكل، واضطرب نومي لمدة شهرين، ثم ذهبت لزيارة أهلي فتحسنت قليلا، وعدت للنوم والنزهات، لكن عندما عدت للغربة مرة أخرى ساءت حالتي عما سبق، صرت أستيقظ ليلا وأتساءل هل أنا فلانة؟

Mental Data MSA

قرر زوجي الانتقال إلى بلد اسكندنافي للعمل، وأنا رفضت لأنني سعيدة في بلدي ومرتاحة ماديا، ومتعلقة بأهلي كثيرا، فلا داعي للسفر، لكنه أصر، فذهبت لأني لا أريد تركه.

Mental Data MSA

لأني كنت أرضع ابنتي، ولأن ابنتي لم تكن تكسب وزنا وطولا مناسبا ظللت قلقة عليها لفترة ستة شهور، وأصبحت لا أهتم بشيء غيرها، وأهملت حتى نفسي، وبعد فترة عرفنا أنها تعاني من حساسية اللاكتوز، ثم بدأت تتحسن، وأنا انتظمت دورتي، فعدت أنام جيدا.

Mental Data MSA

عندما ولدت أصبت بضيق شديد وقلة النوم، وأخبرت طبيبتي بذلك، فوصفت لي دامتيل 50 لمدة شهر؛

Mental Data MSA

أنا امرأة متزوجه منذ 4 سنوات، ولدي طفلة عمرها ثلاث سنوات، أحب زوجي وأعيش معه حياة هادئة، أنا شخصية حساسة وقلقة حول أي شيء، حتى أنني أخاف المناسبات الاجتماعية، لكني أقحم نفسي فيها، وبالرغم من ذلك كل أموري كانت على ما يرام.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

بسبب الغربة والابتعاد عن أهلي صرت تعيسة وأفكر في الموت.

Mental Data MSA

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ومن الأفضل دائماً أن نعلمها كيف تعبر عن نفسها، أن لا تلجأ إلى الكتمان أبداً، لأن الكتمان في الأمور التي لا ترضي الإنسان يؤدي إلى احتقانات داخلية كثيرة تؤدي إلى انفعالات سلبية شديدة، أيضاً إذا تدربت على بعض الممارسات الرياضية المختلفة كرياضة المشي مثلاً، أو رياضة نط الحبل أو شيء من هذا القبيل، هذا سوف يساعدها، لأنه يمتص الطاقات السلبية لديها ويولد لديها طاقات إيجابية، أن نحرص أن تكون هذه الفتاة حريصة على الصلاة وتؤديها في وقتها، وأن نقص عليها بعض القصص الجميلة عن الصحابيات و-بفضل الله تعالى- تاريخنا حافل وغني جداً بأمثلة عظيمة من حياة الصحابة والصحابيات، أن نذكرها دائماً بأن الإنسان يتبدل ويتغير، و-إن شاء الله تعالى- أمامها أياماً طيبة، وأن نعطيها دائماً الثقة في نفسها، ولا نكون انتقادين ولا انتقاصين لها، وأن نحمل لها البشريات دائماً، قطعا سيكون ذو عائد ومردود نفسي عظيم عليها.

Mental Data MSA

وبما أنها تركت المدرسة لا بد أن نبحث لها عن وسائل تعليمية بديلة، مثلاً إذا ذهبت إلى أحد مراكز تدريس القرآن وتعلمه وحفظه، هذا قطعاً سوف يفيدها، يساعد في بناء شخصيتها، البيئة التي حولها قطعاً سوف تكون بيئة طيبة، وهذا أيضاً يؤدي إلى التعلم الإيجابي الذي ينتج عنه تغيرا كبيرا في السلوك.

Mental Data MSA

ويمكن مساعدتها من خلال أن تعطى مسؤوليات داخل البيت، أن نعطيها شيئا من الاعتبار، أن لا نجعلها مهمشة، بإعطائها المسؤوليات داخل البيت كأن تبدأ في بعض أعمال المطبخ مع الوالدة، أن ترتب خزائن الملابس مثلاً، تشارك في النظافة، كل ما يتعلق بالمنزل وإدارته والحياة اليومية هذا سوف يعطيها اعتبارها ويمتص طاقاتها السلبية، ويعطيها الكثير من الثقة في نفسها، ومن خلال التشجيع والكلمة الطيبة والتحفيز أعتقد أنها يمكن أن تتغير كثيراً.

Mental Data MSA

هذه الفتاة -حفظها الله- بدأ عليها الآن بعض بوادر التحسن وهذا أمر جيد، وأنا أرى أنها سوف تتحسن تلقائياً مع مرور الأيام، حيث أنها مقدمه على مراحل النضوج المختلفة.

Mental Data MSA

وإذا كان هذا ليس ممكناً، فأقول لكم: أنه بالفعل هنالك تباين واختلاف بين الناس فيما يتعلق بسلوكهم وطباعهم، وهذا قد يبدأ في فترة الطفولة المبكرة، بعض الأطفال لديهم الميل للبكاء لأقل الأسباب، وبكل أسف هذا السلوك الخاطئ ربما يدعم من قبل الوالدين من خلال الاستجابة لأي شيء يطلبه الطفل أو إرضائه بأي وسيلة حتى لا يبكي، وحتى إن كانت هذه الوسيلة خاطئة، فهنا يحدث نوع من التعليم والتعلم السلوكي الخاطئ، وبهذه الكيفية يزداد البكاء والصراخ والعويل عند الطفل.

Mental Data MSA

الطريقة الصحيحة في مثل هذه الحالات أن يتم تقييم هذه الفتاة بواسطة مختص في الطب النفسي أو أخصائي نفسي، وذلك لتحديد معالم شخصيتها ومستوى مقدراتها المعرفية وذكائها، فإن كان بالإمكان ذلك فأرجو أن تذهبوا بها إلى أحد المختصين ليتم تقييمها، ومن ثم توضع الإرشادات السلوكية والنفسية المطلوبة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على اهتمامك بأمر أختك، وأسأل الله تعالى لها العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بلال حفظه الله.

Mental Data MSA

هل الدواء قد يتسبب في تغيير شخصيتها؟

Mental Data MSA

لأنني خائف على مستقبلها الأسري ومع المجتمع، هل يوجد دواء لمشكلتها او لعواطفها؟

Mental Data MSA

عندما تغضب تشعر بألم خفيف في الرأس جهة العينين، فهل هذه مشكلة أم أنه طبيعي؟

Mental Data MSA

في صغري لم أتفهم، وكان هناك الكثير من المشاكل بيننا لدرجة أنها كانت تكرهني، والآن أفهمها وأحاول التخفيف عنها، كما أنها هادئة ولا تحب الشجار والمشاكل.

Mental Data MSA

في دراستها لم تكن تحصل على علامات جيدة، لذلك تركت المدرسة في مستوى الثالث الإعدادي، لأنها أعادت السنة بسبب الامتحانات، وبسبب طبيعتها العصبية والعاطفية، والآن بدأت تتعلم الخياطة، وتعاني من المشاكل مع الناس، وتصبح عصبية إذا لم يفهمها أحد، وتبدأ في البكاء عند العصبية.

Mental Data MSA

أنها ليست مثلنا، إنها حساسة جدا، فهي تغضب وتحمر عينيها ثم تبكي عند أي نقاش أو سوء تفاهم، ثم تترك لتبقى وحيدة، أو تذهب إلى أمي، وعندما تشاهد التلفاز تركز فيه بجميع حواسها لدرجة أننا نكلمها ولا تسمعنا حتى نخاطبها باسمها.

Mental Data MSA

عندما بدأت تتعلم الكلام والمشي كانت دائمة البكاء، لأي سبب بسيط تستمر في البكاء لمدة طويلة قد تصل لساعات، وقد مزحت معها خالتي بوضع لون أحمر على أصبعها وقالت إنه دم، فبدأت في البكاء، كانت تبكي لمدة طويلة وليست مثل الأطفال العاديين، وفي فترة دخولها للمدرسة كانت عنيفة مع الأطفال، كثيرة المشاكل وثرثارة.

Mental Data MSA

أختي عمرها 15 سنة، أصغر مني بخمس سنوات، منذ ولادتها قال الأطباء أن لديها مشكلة في الأعصاب، وفعلا ظهر ذلك مع الوقت حيث أنها عصبية جدا، فمنذ كانت طفلة رضيعة وهي كثيرة البكاء، تبكي ليلا ونهارا حتى تتعب، ثم تعاود البكاء، واستمر هذا الوضع لمدة سنتين.