كوربس سام

Mental Data MSA

التفكير الإيجابي حول المستقبل، وأن تكون لك برامج وأهداف وطموحات، وتضع الطرق والآليات والوسائل التي توصلك إلى أهدافك بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

يجب أن تكون رجلاً صاحب إنجازات، صاحب ابتكارات، صاحب إضافات جديدة في الحياة، تنفع نفسك وتنفع الآخرين، ويا أخي الكريم: هذا الأمر ليس مستحيلاً وليس صعبًا أبدًا، فطوّر مهاراتك في نطاق عملك على الأقل، القراءة، الاطلاع، ممارسة رياضة جماعية، هذه كلها - أخي الكريم - علاجات وعلاجات مهمَّةٌ جدًّا، ولا أريدك أن تتجاهلها أبدًا.

Mental Data MSA

لأن ذلك من الفنِّيات الأساسية التي تجعل الإنسان يحسّ بقيمته الذاتية، وهذا يزيد في ثقتك بنفسك.

Mental Data MSA

احرص أيضًا على تجنب الفراغ، وأحسن إدارة الوقت؛

Mental Data MSA

لأن الصلاة ركن عظيم من أركان الإسلام، -إن شاء الله تعالى- على النطاق الاجتماعي أيضًا يتم تأهيلك، وترويضك بل اختفاء هذه المخاوف والترددات التي تحدثت عنها، وقطعًا المسجد هو مكان عظيم للألفة ولمعرفة الصالحين من الناس.

Mental Data MSA

أخي الكريم: سوف تستفيد من التواصل الاجتماعي الإيجابي، والتواصل الاجتماعي يكون مع الصالحين من الناس، الحرص على صلاة الجماعة، وما تجلبه من أجر وثوابٍ عظيم؛

Mental Data MSA

أخي: يظهر لي أنك شخصية حسَّاسة بعض الشيء، ولديك نوع من قلق الوساوس ذي الطابع الوسواسي، كما أن ثقتك في ذاتك مهتزَّة بعض الشيء، فلابد أن تُعيد النظر في تقييم نفسك وذاتك، وسوف تجد أنه توجد إيجابيات عظيمة، وليس هنالك ما يدعوك أبدًا أن تُقلِّل من شأن ذاتك، ويجب أن تتقبَّل نفسك، وذلك بعد أن تُصحِّح مسارك الفكري حول إمكاناتك، وبعد ذلك تسعى لتطوير نفسك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سائل حفظه الله.

Mental Data MSA

علما أن والدي -رحمة الله عليه- كان يستخدم البروزاك، ولم أكن أعلم أنه دواء نفسي إلا بعد صرفه لي.

Mental Data MSA

غير ذلك أتردد كثيرا في قراراتي، وثقتي ضعيفة بنفسي، وغير ذلك نومي صعب جدا، وأعاني منه كثيرا منذ الصغر، أيضا يسبب لي تعكرا في المزاج، وقلة نشاط، راجعت أخصائيا نفسيا قبل خمس سنوات، وصرف لي بروزاك 20 استخدمته لمدة سنة، ثم تركته بحسب توجيه الدكتور، تحسنت حالتي بشكل كبير ولا يصدق، وأحسست بالحياة وبالناس، وقربني للناس كثيرا، وزال كل شيء إلا أنه سبب لي ازديادا في الوزن كثيرا، وبعد تركي له بسنة بدأت ترجع لي المعاناة، استخدمته مرة أخرى، وتركته وهكذا أرجع وأتركه على مدار 5 سنوات، ولكن في الفترات الأخيرة لم أستفد منه.

Mental Data MSA

لأني أخاف أن يصيبني حالة من الإحراج أمامهم، ولذلك لا أرتاح بقضاء أوقات طويلة مع الناس في كل مكان إلا مع شخص أو شخصين أعرفهم وأرتاح لهم.

Mental Data MSA

ولأني شخص حساس جدا لا أقبل المزاح، ولا أعرف أن أتعاطاه معهم رغم حاجتي له؛

Mental Data MSA

أطرح اسشارتي هذه بعد معاناة طويلة، -وإن شاء الله- لي ولكم فيها الخير والأجر الكثير من حيث مساعدتكم لي، معاناتي هي أنه لدي قلق أكثر من اللازم، وخوف ورهبة منذ صغري، مثال: أكون طبيعيا ومرتاحا عندما تكون علاقاتي مع الناس رسمية، وطبيعيا جدا، ولكن مع قضاء وقت أكثر يتطور الأمر للمزاح؛

Mental Data MSA

كتب الله أجركم، وجزاكم الله خيرا لما تقدمونه من مساعدات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أتردد كثيرا وثقتي ضعيفة بنفسي ونومي صعب..

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

و-بإذن الله- سوف تتغلب على هذه الأشياء، عليك بالاهتمام بالدراسة في المقام الأول، لأن أهم شيء في سنك هو الدراسة، عليك بالاهتمام بالصلاة، عليك بالاهتمام بقراءة القرآن، وعليك بالاهتمام بالرياضة، فإذا فعلت هذه الأشياء -يا ابني- فلا تحتاج إلى علاج، و-إن شاء الله- سوف تتغلب على هذه الأحاسيس التي تشعر بها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يا ابني العزيز: أنت ما زلت صغيرا، والصغار في هذا العمر الذي هو بداية المراهقة يكون لهم حساسية شديدة في نظرة الآخرين إليهم، وبالذات أقرانهم، وقد يفسرون أي مزاح كأنه استهزاء، فعليك أن لا تلتفت لهذه الأشياء -يا ابني العزيز- وعليك بالثقة بنفسك ومحاولة عدم مخالطة الذين يستهزئون بك، حتى ولو كان هذا حقيقة، ومصاحبة الأخيار، ودائماً قد تجد في المدرسة أو في الحي الذي تسكن فيه أطفالا ومراهقين طيبين ومراهقين غير طيبين، فعليك بمصاحبة الطيبين -يا ابني العزيز- وعدم الالتفات لهذه الأشياء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

أريد معرفة علاج الخوف من سخرية الناس واستهزائهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

ما علاج الخوف من الاستهزاء؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذه هي الطرق الجيدة والمفيدة - أيها الفاضل الكريم - وقطعًا إن كانت صحتها الجسدية تسمح، فالمشي أيضًا علاجٌ مهمٌّ، يقوّي النفوس كما يقوّي الأجسام أو الأجساد، ومقابلة الطبيب - أخي الكريم - مهمّة، والمتابعة كذلك معه مهمَّة.

Mental Data MSA

هذا هو التعامل معها، أن تأخذ العلاج الدوائي، لأن هذا مرضٌ بيولوجي، أن نُعطيها اعتبارها، أن نُساعدها في إدارة وقتها، وألَّا تكون شخصًا مُهمَّشًا مهما كان مرضها، تُعامل كوالدة، تُنفّذ كل شروط برَّ الوالدين، ونُشعرها بأن الناس في حاجة إليها.

Mental Data MSA

موضوع الأحلام - أيها الفاضل الكريم - يجب ألَّا تشغل نفسها به، وقولوا لها أن هذه الأحلام من الشيطان، ولا تهتمي بها، واستعيذي بالله منها، واتفلي عن يسارك - بعد رؤيتها - ثلاث مرات، ولا تحكيها لأحدٍ أبدًا، هذا هو علاج الأحلام المزعجة والكوابيس المؤلمة في السُّنة المطهرة.

Mental Data MSA

هذا أمرٌ سهل جدًّا: الدواء زائدًا الإرشاد السلوكي النفسي الذي تحدَّثتُ عنه.

Mental Data MSA

وهكذا.

Mental Data MSA

ثُمَّ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : اقْرَءُوا إِنْ شِئْتُمْ ( فَهَلْ عَسَيْتُمْ إِنْ تَوَلَّيْتُمْ أَنْ تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ أُولَئِكَ الَّذِينَ لَعَنَهُمْ اللَّهُ فَأَصَمَّهُمْ وَأَعْمَى أَبْصَارَهُمْ أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ أَمْ عَلَى قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا) [رواه البخاري، ومسلم]، وتذكيرها بأن الثواب والأجر بابٌ عظيم، فيجب ألَّا تُضيع هذه الفرص على نفسها، وتعطوا لها أمثلة أن فلانًا قد خاصم فلانًا ولكن الشخص الذي اعتُدي عليه - مثلاً - كان هو المبادر في السلام، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (لا يَحِلُّ لِمُسْلِمٍ أَنْ يَهْجُرَ أَخَاهُ فَوقَ ثَلاثِ لَيَالٍ، يَلْتَقِيَانِ فَيُعْرِضُ هَذَا، وَيُعْرِضُ هَذَا، وَخَيْرُهُمَا الَّذِي يَبْدَأُ بِالسَّلامِ) [متفق عليه]، وقوله: (أَوْلَى النَّاسِ بِالله مَنْ بَدَأَهُمْ بِالسَّلامِ) [رواه أبو داود والترمذي]...

Mental Data MSA

قَالَ : فَذَاكِ لَكِ .

Mental Data MSA

قَالَتْ : بَلَى .

Mental Data MSA

قَالَ : نَعَمْ ، أَمَا تَرْضَيْنَ أَنْ أَصِلَ مَنْ وَصَلَكِ وَأَقْطَعَ مَنْ قَطَعَكِ ؟

Mental Data MSA

أما بالنسبة للتعامل معها - خصوصًا أنها أصبحت لا تُسلِّمُ على بعض الأشخاص -: هذا من مرضها الذُّهاني، وأعتقد أن الأدوية إذا عُدِّلتْ وتناولتْ عقار (رزبريادون) - الذي ذكرتُه لك - أعتقد أن هذه الظِّنانيات وهذه الشكوك سوف تضمحل، وتبدأ في التلاشي، ومن ثمَّ وبشيء من التوجيه والإرشاد وتذكيرها بالتعاليم الإسلامية الرفيعة في تجنُّب المشاحنة وتجنُّب الخصومة، وخير الناس هو الذي يبدأ بالسلام، وأفضل المؤمنين أحسنهم أخلاقًا، وأقربهم للنبي -صلى الله عليه وسلم،- والمؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على أذاهم أفضل عند الله من المؤمن الذي لا يُخالط ولا يصبر، وتذكيرها بصلة الرحم التي أمر الله أن تُوصل، وتذكيرها بقول الصحابي الذي قال للنبي -صلى الله عليه وسلم-: (لِي قَرَابَةً أَصِلُهُمْ وَيَقْطَعُونِي، وَأُحْسِنُ إِلَيْهِمْ وَيُسِيئُونَ إِلَيَّ ، وَأَحْلُمُ عَنْهُمْ وَيَجْهَلُونَ) فقال له النبي صلى الله عليه وسلم: (لَئِنْ كُنْتَ كَمَا قُلْتَ فَكَأَنَّمَا تُسِفُّهُمْ الْمَلَّ ، وَلَا يَزَالُ مَعَكَ مِنْ اللَّهِ ظَهِيرٌ عَلَيْهِمْ مَا دُمْتَ عَلَى ذَلِكَ) [رواه مسلم]، وبقوله صلى الله عليه وسلم: (إِنَّ اللَّهَ خَلَقَ الْخَلْقَ حَتَّى إِذَا فَرَغَ مِنْهُمْ قَامَتْ الرَّحِمُ فَقَالَتْ : هَذَا مَقَامُ الْعَائِذِ مِنْ الْقَطِيعَةِ .

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع الفراغ - أيها الفاضل الكريم - هذا يعتمد على بيئتها، التواصل الاجتماعي هو أفضل وسيلة لكسر الفراغ، وأن تتواصل اجتماعيا: أن تجلس مع أهلها، مع مَن تحبُّهم، الخروج بها إلى المتنزِّهات، أن تستمع إلى القرآن الكريم، المحطّات الدينية والإخبارية الجيدة، أن تحاولوا دائمًا أن تستشيروها في أموركم وفي شؤونكم، أن تحكوا لها أحداثٍ وقصصٍ طيبة عن الماضي، هذه كلها وسائل حقيقة للتخلص من الفراغ.

Mental Data MSA

يُعرف تمامًا - أيها الفاضل الكريم - أن الكثير من المرضى النفسيين - خاصة المرضى الذُّهانيين، أو الذين يُعانون من اضطراباتٍ عقلية كالأمراض الظِّنانية - يظهر عليهم التقدُّم في العمر أكثر ممَّن هم في عمرهم الحقيقي، هذه الظاهرة معروفة جدًّا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ abo gedo حفظه الله.

Mental Data MSA

بصورة مفصلة لو سمحت، وما هي أفضل الطرق لتقييم حالتها غير الذهاب للطبيب؟

Mental Data MSA

مثلاً حلمت أنها ذاهبة لمكان، وقابلها شخصًا وطلب منها أن ترجع، ومن ذلك اليوم هي لم تذهب لذلك المكان، كيف نتعامل مع حالتها ومرضها؟

Mental Data MSA

وخصوصا أنها أصبحت لا تسلم على بعض الأشخاص لاعتقادات فيها.

Mental Data MSA

كيف نتعامل معها؟

Mental Data MSA

الآن الوالدة يظهر عليها علامات الكبر والتقدم في العمر، إذا قارنتها بمن هن في عمرها، والوالدة تعاني من الفراغ، كيف نشغل فراغها بما يتناسب مع مرضها؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله كالعادة أثمن دوركم الفعال، سؤالي بخصوص الاستشارة رقم: (2214594)، لدي بعض الأسئلة أتمنى الإجابة عليها.

Mental Data MSA

كيف نتعامل مع والدتي المريضة ونشغل فراغها بما يناسب وضعها؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وأريدك أن تذهبي إلى طبيب نفسي، لأن أحد مُحسِّنات المزاج سيفيدك كثيرًا، عقار مثل (زولفت) سيكون رائعًا ومفيدًا جدًّا بالنسبة لك، فأرجو أن تذهبي إلى الطبيب، وحتى إن لم يوجد طبيب نفسي أي طبيب أسرة أو باطنية يستطيع أن يُشخَّص حالتك هذه، ويكتب لك الدواء المناسب، وأنا أرى أن الزولفت دواء رائع وسوف يفيدك كثيرًا.

Mental Data MSA

أنا أدعوك لتنظيم وقتك، وممارسة شيء من الرياضة، والحرص على النوم الليلي المبكر، وبر والديك، والاندماج الاجتماعي مع صديقاتك وحتى الدراسة معهنَّ، هذا يفيدك كثيرًا.