كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ jaouad حفظه الله.

Mental Data MSA

ساعدوني، جزاكم الله خيرًا.

Mental Data MSA

جاهدت كثيرًا للتخلص من هذه المشكلة، وبدون جدوى، ظننت أن هذا قد يكون حبًا للشهرة، علمًا بأني أرى أنني ضعيف الشخصية، ولست اجتماعيًا بالشكل الكافي، ولا أتمكن من طرح أفكاري أمام الناس.

Mental Data MSA

لأن هذا ليس طبيعيًا.

Mental Data MSA

والخطير أنني أتكلم بهذا جهرًا عندما أكون وحيدًا وأمام المرآة، حتى أصبحت أشك أنني مجنون أو في طريقي للجنون!

Mental Data MSA

دائمًا ما أتخيل نفسي في مسرح وأنا أغني، أو في ملعب وأنا أدرب، أو أتخيل أي شيء آخر من هذا القبيل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله أنا شاب عازب، أبلغ من العمر 25 سنة، وأعاني من مشكلة منذ طفولتي، وتفاقمت حدتها في السنتين الأخيرتين، أي بعد هجرتي بسنة للعمل في بلد آخر، المشكلة أنني أتقمص في مرات متعددة وبوعي مني شخصية متميزة في العالم، كلاعب أو مدرب أو فنان أو سياسي أو أي شخصية تعجبني، وأتكلم بكلامه، وكأنني أنا الموجود في اللقاء الصحفي أو المقابلة التلفزيونية.

Mental Data MSA

شخصيتي ضعيفة لذلك أتقمص شخصيات المشاهير، فكيف أعالج ذلك؟

Mental Data MSA

أرجو أن يكون في هذا ما يفيد، والله يوفقك، وبانتظار سماع أخبارك الطيبة.

Mental Data MSA

أعتقد أنك إن توصلت لقناعة معينة بخصوص عملك ومهنتك، فأنت ستلاحظ تحسنًا واضحًا في تركيزك وانتباهك، فضعف التركيز والانتباه قد لا يكون إلا عرضا للمشكلة الأولى.

Mental Data MSA

هذه كلها أمور تحت سيطرتك وإرادتك، والعناية بها الآن ستساعدك في الغد على فعل ما تعجز عنه اليوم.

Mental Data MSA

إن مما يعينك على تغيير شروط هذه المهنة، ويحسّن من إمكانية قيامك بالتغيير مستقبلا هي العناية بنفسك، بكل جوانب هذه العناية والرعاية، كالمحافظة على الصلة بالله تعالى، وحسن العلاقة الأسرية، والنوم المناسب والتغذية المتوازنة الصحية، والجدّ والانكباب على العمل وتنمية مهاراتك المتجددة، والنشاط الرياضي، والتواصل مع الأصدقاء...

Mental Data MSA

والتعايش لا يعني أبدًا التسليم أو القبول بها على الدوام، وإنما تقبلها ولو مؤقتا، ريثما نستطيع فعل شيء تجاهها، فعندها يمكن أن نعود للخطوة الأولى، ونحاول تغيير هذا الشيء الذي لا نرتاح له.

Mental Data MSA

وكم منّا من يجد نفسه في ظروف غير مريحة وليست من اختياره، إلا أنه لا يستطيع تغييرها ولا يرى فيها أي وجه إيجابي، فنحاول هنا التعايش والتأقلم مع هذه الظروف، وكلٌ منا عنده في حياته مثل هذه الأمور التي علينا جميعًا التعايش معها.

Mental Data MSA

لأنك قد لا تري أيّ شيء إيجابي فيه، فيمكنك هنا محاولة الخيار الثالث، وهو التعايش مع هذا العمل على علّاته....

Mental Data MSA

والخطوة الثالثة والأخيرة، أن تنظر في عملك هذا، فإذا كنت تستطيع تغييره أو حتى تغيير رؤيتك له؛

Mental Data MSA

ولكن ما العمل إذا لم تستطيع القيام بهذا وتغيير العمل، فهنا يمكنك اللجوء للحل الثاني، وهو محاولة تغيير نظرتك لهذا الأمر، فقد يكون هناك تفسير إيجابي لبعض جوانب العمل في مجال هندسة البترول، ولا بد أن هناك بعض الجوانب الإيجابية في هذا العمل الذي أنت فيه، ومن أقلها أنه أفضل من عدم العمل، وأن تكون عالة على الآخرين، بالإضافة لأمور أخرى لا شك موجودة.

Mental Data MSA

فانظر في وضعك واسأل نفسك، ما هي الأمور التي يمكنك الآن تغييرها، فمثلا هل تجد أن مما يمكنك عمله تغيير مهنتك، بالرغم من وجود الأسرة والالتزامات المادية وغيرها؟

Mental Data MSA

وعادة عندما نواجه مشكلة ما في حياتنا، فأمامنا ثلاث خيارات: فالأول: أن يغير هذه المشكلة بالكلية، وإلا فيمكنه تغيير موقفه من هذه المشكلة، وإذا عجز عن كل ما سبق فيمكنه أن يحاول التعايش معها.

Mental Data MSA

لقد درست هندسة البترول، وهو تخصص مطلوب في كثير من البلاد، ومنها دول الخليج، فأمامك عدة خيارات.

Mental Data MSA

لا بد من التوضيح بأن الحل الأمثل أن يكون الإنسان يعمل في مهنة أو عمل مما يحب ويرتاح إليه، فهذا أدعى للعطاء والإبداع، إلا أننا نعلم أيضًا أن هذا غير متيسّر للجميع، وفي كل الظروف والأوقات، فكثير من الناس يمتهن مهنة معينة غير التي يحب ويتمنى، إلا أنه يتفهم أن هذه المهن إنما هي لكسب الرزق والتواصل مع الناس، بينما اهتمامه وميله في مجال آخر، ولا حرج في هذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا بهذا السؤال على هذا الموقع، ولا شك أنك تشعر بصعوبة هذا الوضع الذي تجد نفسك فيه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حسين حفظه الله.

Mental Data MSA

هل من حل لأجعل حالة التركيز هي الغالبة، وأتغلب على حالة عدم الصبر هذه؟

Mental Data MSA

لم أكن متفوقًا منذ الصغر، ولكني في المرحلة الثانوية تفوقت، ودخلت كلية الهندسة -والحمد لله-، ولكن منذ الصغر وأنا أعاني من شيء غريب، أحيانًا تكون قدراتي العقلية خارقة من ذاكرة وتركيز وانتباه وأجد سهولة في فهم أي شيء، وأحيانًا أخرى - وهي الغالبة - أجد صعوبة في الفهم، وتدنيا في القدرات العقلية، ولكن في كلا الحالتين أنا لا أطيق الجلوس الطويل والاستعداد لبذل وقت طويل في فهم، أو مذاكرة أي مسألة من المسائل.

Mental Data MSA

لأني مسؤول عن بيت وأسرة الآن ).

Mental Data MSA

لأنه أصبح أمرًا واقعيًا ( حيث إن هواياتي وإعادة اكتشافها وترك العمل الحالي لي أمر أصبح شبه مستحيل؛

Mental Data MSA

لأني أكره عملي يومًا بعد يوم، ولا أكترث له، كيف أحب ما أعمل؟

Mental Data MSA

دخلت الجامعة وتخصصت في كلية هندسة البترول، والتي لا أحب العمل فيها، ولكني دخلت حتى أتخرج وأعمل في وظيفة تدر عليّ المال فقط، ولكن بعد سنوات من العمل والتخرج اكتشفت خطأ قراري؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أجعل تركيزي قويًا؟

Mental Data MSA

أصاب أحيانًا بضعف تركيزي وقدراتي العقلية..

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

ووصيتنا لك بتقوى الله ثم بالاستمرار في التفاؤل، ولا تغتمي أو تتوقفي عند الانكسارات، فإنها محطات في طريق النجاحات، فكرري المحاولات وانتظري الفوز والتأييد من رب الأرض والسموات، وتواصلي مع موقعك ونشرف بمعاونتك على الخيرات، ونسأل الله لك التقدم والتميز والاستقرار، وتذكري أن النجاح توفيق من الفتاح وبذل لأسباب الفلاح.

Mental Data MSA

كما أرجو أن تدركي أن المهم هو نظرتك لنفسك وثقتك فيها بعد ثقتك في ربنا وربك، فانظري للأمام، واستقبلي الحياة بأمل جديد وبثقة في الله المجيد.

Mental Data MSA

ومهما قال الناس عنك فالمهم هو ما بينك وبين ربك، وأنت أعلم بنفسك منهم والله أعلم بك منك، فلا تستسلمي لللوم بل اجعليه دافعا للانطلاق، والعاقلة تستفيد من ملاحظات وانتقاص الأعداء كما قال الشاعر الحكيم: هم بحثوا زلتي فاجتنبتها *** وهم نافسوني فاكتسبت المعاليا فكيف لا تنتفعين من تعليقات الوالدة والأحباء؟

Mental Data MSA

الذي أعانك حتى وصلت إلى مراحل مرتفعة من التعليم، ورزقك وظيفة وغيرك لم يصل ولم يجد قادر على أن يعطيك المزيد فاسأليه من فضله إنه الغنى الحميد، وأرجو أن نؤكد لك أن تواصلك مع موقعك خطوة على الطريق الصحيح، فابذلي أسباب النجاح وتوكلي على ربك الفتاح، وتسلحي بعزيمة توصلك إلى الفلاح.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -ابنتنا الخريجة الجامعية الموظفة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والسؤال، ونسأل الله أن يرضيك بما قسم لك من النعم والأفضال، وأن يجعل من شكرك له سبيلا إلى الزيادة والكمال، وأن يصلح بفضله لنا ولكم الأحوال، وأن يحقق في طاعته الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سوسن حفظها الله.

Mental Data MSA

هل علي الصبر والدعاء، أم أن هذا سحرا وهناك طريقة للتخلص منه؟

Mental Data MSA

ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

وكل الناس يلومونني على عدم التطور، حتى أمي تنعتني بالفاشلة وأحس أنها تكرهني، وتقسو علي وتمدح الأخريات وكل من تعرفهم، وكل الناس يعاملونني معاملة الأطفال مع أن عمري 30 سنة، وكأنني لا أفهم بسبب أني لم أتزوج ولم أصبح أما، وكأنني غير مستقلة بقراراتي ولست ذات نفع لنفسي ولغيري، أرجوكم أن تتفهموا أن الأمر جدي وليس حالة نفسية، فأنا فعلا كلما حاولت أن أتطور هناك أمور تقف في وجهي، ولا أحد يصدق ما يحدث لي، حيث أنني أصبحت مريضة نفسية وأتعاطى أدوية نفسية بسبب إحساسي بالفشل، ولا أتهنى بلحظة سعادة أو تفاؤل حتى تتوالى المواقف التي تحبطني، وكأن طاقة الكون السلبية كلها ضدي، وتفشل كل مخططاتي مع أني أنوي الخير وأحاول أن أتفاءل.

Mental Data MSA

ولكن بعد مرور وقت طويل وسوء حالتي النفسية، ومحاولتي لمعرفة أسباب ما يحصل لي، وقراءاتي الكثيرة ونضج طريقة تفكيري، ومحاولاتي اللاهثة لتغيير حالي وعدم القدرة على تغييره، باءت كل مخططاتي ومحاولاتي بالفشل مع أني أرى غيري يتطور ويتغير رغم سيره على خطاي نفسها، يعني أن الخطأ ليس في أعمالي وإنما في شيء ما لا أعرفه، هل يمكن أن يكون أحد قد سحرني ضد الزواج والنجاح المهني؟

Mental Data MSA

منذ عشر سنوات وأنا أحاول تحقيق أحلامي، ولكن الكل يتقدم في حياته إلا أنا السلام عليكم أنا فتاة حياتي روتينية وليس فيها أي تجديد، من بعد تخرجي من الجامعة وتوظفي لم يحدث أي شيء جديد في حياتي، منذ عشر سنوات وأنا أحاول أن أقوم بتغيير يساهم بتطوري، أو أتقدم لأحقق أحلامي وطموحاتي وأؤمن مستقبلي، وكل ما أحصل عليه هو الإحباط، في البداية كنت أقول: كل الناس يتعرضون للصعوبات وهذا أمر طبيعي؛

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

11- قبل كل ذلك لا تنس أن تتوجه إلى من بيده مقاليد كل شيء سبحانه بالدعاء، وتتحرى أوقات الاستجابة، وبركعتي الحاجة ليصلح حالك.

Mental Data MSA

10- اعلم أن أقصر الطرق لتعزيز الثقة بالنفس والحصول على ذلك، هو بالنجاح المتواصل، ومن يذق طعم النجاح هو أكثر ثقة بنفسه.

Mental Data MSA

9- الاهتمام بأناقتك ومظهرك العام المناسب لكل مناسبة.

Mental Data MSA

كي تتعلم كيف تتكلم، واعلم أن الله خلق للإنسان لسانا واحدا، وأذنان ليسمع أكثر مما يتكلم.