Mental Data
MSA
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أعتقد أن لديك جانب قلقي وبعض التوترات التي ربما تكون أخلَّت بتركيزك ومستوى استيعابك لدراستك، وتساقط الشعر فيه جانب نفسي، لكن قطعًا -إن شاء الله تعالى- سوف يفيدك ما قاله الأخ الطبيب المختص في الأمراض الجلدية حول هذا الموضوع.
Mental Data
MSA
وتليها إجابة الدكتور محمد عبد العليم، استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان.
Mental Data
MSA
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انتهت إجابة الدكتور محمد علام، استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية.
Mental Data
MSA
وفقك الله وحفظك من كل سوء.
Mental Data
MSA
• تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية، أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.
Mental Data
MSA
• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول مثل: الجل، والموس، وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.
Mental Data
MSA
• يفضل تجفيف الشعر برقة بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد الأسنان من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.
Mental Data
MSA
• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسل الشعر باستمرار، لأنه بمثابة المرطب للشعر، يمكن استخدام الشامبوهات العادية المتداولة والبلسم الخاص بكل نوع، واختاري النوع الأنسب لك، الذي يجعل الشعر أسهل في التعامل، والتصفيف بعد الاستحمام.
Mental Data
MSA
• غسل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه، على أن يكون الغسل متباعداً، وعادة ما يكون ذلك بمعدل من مرتين إلى ثلاث بالأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.
Mental Data
MSA
• الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً.
Mental Data
MSA
والمعلومات التالية سوف تكون مفيدة في كيفية العناية بالشعر والصحة العامة والتغذية حتى تجعل شعرك ينمو في أفضل صورة، وبشكل مثالي بالنسبة لطبيعته: • الاهتمام بالتغذية الصحية، لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء يومياً.
Mental Data
MSA
الصلع الوراثي عادة لا يكون مصحوبا بتساقط ملحوظ في الشعر، وإنما يكون مصحوبا بحدوث فراغات في فروة الرأس، بالإضافة إلى صغر أو ضمور في الشعر في هذه الأماكن، وذلك ما ذكرتيه أيضا في استشارتك، ويمكن التعرف على ذلك من خلال فحص الشعر إكلينيكيا بواسطة الطبيب أو باستخدام بعض الأجهزة المساعدة، مثل Dermoscope، ويمكنك مراجعة الطبيب للتأكد من التشخيص وبدء العلاج المناسب مبكرا إذا كان هناك أي مظاهر للصلع الوراثي.
Mental Data
MSA
أما إذا كان هناك تساقط بشكل مستمر، فيجب التأكد من توافر العوامل المثالية التي تجعل الشعر ينمو في أفضل صورة بالنسبة لكل شخص، والتأكد من عدم إصابتك بأي مشكلات صحية، أو أمراض تؤثر على نمو الشعر بشكل مثالي مثل: الأمراض المزمنة، وأمراض الغدة الدرقية، الحميات الغذائية غير الصحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد، أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، تناول بعض الأدوية، التوتر والقلق وغيرها من الأمور الأخرى، ويجب علاج وتدارك تلك الأمور إن وجدت -لا قدر الله- حتى يتوقف التساقط، ويجب في ذلك الإطار علاج الخلل في وظائف الغدة الدرقية والمشكلات النفسية المذكورة.
Mental Data
MSA
فإن التساقط يكون ملحوظا بعد حوالي أربعة أشهر من الحدث الذي سببه.
Mental Data
MSA
ولذلك إذا حدثت مشكلات صحية حادة مثل: اتباع حمية غذائية قاسية، أو ارتفاع حاد في درجة الحرارة (الحمى) أو عدوى جرثومية شديدة، العمليات الجراحية، ولادة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: دورة حياة الشعر تكون على ثلاث مراحل: مرحلة النمو (Anagen)، ومرحلة الكمون (Catagen)، ومرحلة السقوط (Telogen)، والنسبة الأكبر من الشعر في فروة الرأس تكون في مرحلة النمو، ولذلك لا نشعر بحدوث تساقط بصورة ملحوظة بشكل يومي، ولكن عند حدوث أي مشكلات صحية تؤثر على نمو بويصلات الشعر بصورة مثالية، فإنها تدخل مبكرا في مرحلة الكمون والتساقط.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أميرة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أعتذر على الإطالة، ولكن بالفعل أنا في حاجة لعرض حالتي، لأنني لا أجد من أتحدث معه في هذا الأمر، شكرا مسبقا وتقبلوا مني فائق الاحترام.
Mental Data
MSA
وأعاني أيضا من رجفة في يدي عند السكون، ومن خفقان وضيق أثناء النوم، وتنميل ووخز في عضلاتي أحيانا عند الجلوس المطول، أضيف أني لا أذهب إلى صديقاتي ولا يأتينني، لا أتحدث معهن كثيرا ولا أخرج من المنزل إلا برفقة أمي، لأنها متشددة جدا وتحرمني من زيارتهن.
Mental Data
MSA
بالإضافة إلى هذا أصبحت أعاني من النسيان وبات مستواي الدراسي يتراجع عاما بعد عام، والآن في عامي الثاني في الجامعة وقد حصلت على معدل كارثي لا يليق بماضي العلمي والمعرفي، علما أني أدرس بعيدا عن المنزل وأسكن في الإقامة الجامعية، ولا أعود إلى المنزل إلا بعد شهور نظرا لضيق الوقت وبعد المسافة، وزرت أخصائي جلدي بسبب تساقط شعري وطلب مني القيام بتحاليل، ووجدت أن (التي اس اش) مرتفع بعض الشيء: 6.5، وعرضت نفسي على طبيب غدد وأخبرني أن حالتي لا تعالج وأعطاني دواء لمدة شهرين فقط، وقد كنت أعاني من قبل من التعب وكثرة النوم، وبعد أخذي للدواء شعرت بتحسن، إلا أني بعد أن توقفت عنه عادت لي أعراض التعب وألم المفاصل من جديد.
Mental Data
MSA
أعاني منذ ثلاث سنوات من تساقط وفراغات في الشعر، ويصاحب هذا تشتت وصعوبة في التركيز مما جعل مستواي الدراسي في تدنٍ، حيث إني أقضي ساعات المذاكرة في الحديث مع نفسي وتأليف القصص حتى ولو لم تكن واقعية، أتخيل نفسي مع صديقاتي ومع أشخاص كثيرين أسرد لهم حكاياتي، ولا أجد نفسي إلا وأنا أتحدث أمام المرآة باستعمال الإشارات، وقد بات هذا الأمر يقلقني، فأفراد عائلتي أحيانا يضبطونني على هذه الحالة ولا أجد ما أقوله لهم، أخاف استهزاءهم بي، مع العلم أنهم متشددون ومتعصبون جدا ويرفضون فكرة زيارة طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
مشكلتان تكدران حياتي: تساقط شعري وظهور الصلع وأحلام اليقظة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وفقك الله، ويسر لك الخير والصحة.
Mental Data
MSA
حاول أن تنظم نمط حياتك اليومي، من العبادات والنوم المناسب وتوازن وانتظام الطعام، وعليك بالرياضة فهي تعزز المشاعر الإيجابية عند الشاب.
Mental Data
MSA
وأخير إدخال الطعام على الطعام، يعيق هضم الطعام الأول، فبدل أن ترتاح المعدة قليلا، تبدأ بالعمل من جديد في هضم الطعام الجديد، فاحرص على تجنب هذا، وأعطِ معدتك فترة مناسبة لهضم الطعام وشيئًا من الراحة.
Mental Data
MSA
ومهما كان هذا فمما يرفق ثقة الإنسان في نفسه، هو أن يبذل جهدًا في إتقان عمله، وما هو مطلوب منه، وبغض النظر عن طبيعة هذا العمل، فاحرص على هذا.
Mental Data
MSA
وما هي دراستك أو عملك...
Mental Data
MSA
كنت أود أن أعرف ماذا تفعل؟
Mental Data
MSA
وبالنسبة لعصبيتك، فربما هي عرض، وليس المرض، فقد يكون هذا عرض لشعورك العام بالإحباط، والذي ورد في عدد من أسئلتك، وورد أيضًا في هذا السؤال.
Mental Data
MSA
محمد عبد العليم جوابًا وافيًا شاملاً فيمكنك الرجوع إليه مجددًا، ولكن لا بد من تطبيق ما ورد في جوابه.
Mental Data
MSA
ربما لها علاقة بالوسواس القهري الذي سألت عنه من قبل، وكتب لك د.
Mental Data
MSA
وبعض ما ورد في سؤالك، مثل أن تسأل نفسك ماذا ستفعل في ساعة معينة من اليوم التالي....
Mental Data
MSA
طبعًا بعض ما ورد في سؤالك هي أمور طبيعية مثل مثالك عن الطيار، عندما تسأل نفسك لماذا لا تكون مثله، فمثل هذه الأسئلة يمكن أن تخطر في بال الكثير من الشباب...
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا مجددًا على هذا الموقع، حيث لاحظت أنك تسأل الكثير من الأسئلة، وفي مواضيع متعددة، وأنا أذكر هذا لأن له علاقة بأسئلتك في هذه الرسالة، حيث من الواضح أنك تعاني من بعض القلق مما يمكن أن يفسر أسئلة هذا السؤال، وأسئلة الكثير من الأسئلة السابقة، ولا أدري إن كنت تكتب أيضا لغير هذا الموقع.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرًا.
Mental Data
MSA
خامسًا وأخيرًا: كيف أرفع من ذاتي وشأني وأكون قوي الشخصية ومحبوبًا لدى الجميع وعدم احتقار النفس؟
Mental Data
MSA
رابعًا: ما هي أضرار إدخال الطعام على الطعام؟
Mental Data
MSA
ثالثًا: تأتيني عصبية وأرفع صوتي على من هو أكبر مني، وبعد ذلك يأتيني تأنيب ضمير وحزن وإذا أتاني ذلك لا أنام أبدًا.
Mental Data
MSA
وأتخيل مواقف بالأساس لم تحصل لي، تعبت من ذلك.
Mental Data
MSA
وكيف أقود سيارتي في الشارع الفلاني؟
Mental Data
MSA
ثانيًا: أفكر بشكل ليس من الطبيعي، كمثال أقول ماذا أفعل غدًا الساعة الفلانية؟
Mental Data
MSA
كمثال هذا من مئات الأمثلة.
Mental Data
MSA
هل أنا أنقص منه أم ماذا؟
Mental Data
MSA
أنا أحقر نفسي وأقلل من ذاتي بشكل غبي، وأحيانًا بشكل محزن وما شابه، مثلا: شخص طيار لا أعرفه أقول لماذا لست مثله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرًا ولكل شخص له بصمة في إسلام ويب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
Mental Data
MSA
كيف أرفع من ذاتي وشأني؟
Mental Data
MSA
أعاني من تحقير وتقليل ذاتي..
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.