Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا أريد أن تصل إلى هذه الخلاصات المتشائمة، وأن ترمي نفسك بأنك مصاب بالذهان أو انفصام الشخصية أو حتى باكتئاب حاد، و-إن شاء الله تعالى- الأمر أبسط من ذلك بكثير، وسوء التركيز وتشتت الأفكار له أسباب كثيرة، وحتى تقلب المزاج أيضا قد ينشئ من القلق أو عدم الارتياح النفسي العام.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو المساعدة في أسرع وقت.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من مشكلة في الدماغ، وأنا سريع النسيان، وأشعر أن دماغي مقفل، ولا يستطيع الحركة، ولدي عدة شخصيات، ومزاجي متقلب، ولا أفهم إلا بصعوبة، وأشعر أني أصبحت مختلفا جدا، والبعض قال: إن لدي ذهانا أو انفصاما بالشخصية، والبعض الآخر قال: هو اكتئاب حاد، وأنا لا أعلم ما يحدث لي في هذه الأيام.
Mental Data
MSA
أعاني من اضطراب الشخصية وتقلب المزاج..فما العلاج؟
Mental Data
MSA
وفقك الله، وجعلك من الناجحين والمتفوقين.
Mental Data
MSA
واطمئن فإنه ليس للتفكير علاقة بالصلع، وإلا لكنت وجدت كل عظماء المفكرين من الصلعان، وهذا (أينشتاين) مثلا الكل يعلم صورته بشعره الأشعث، وأنا عندي صلع, ولا أعتقد من كثرة التفكير، فتفكيري كغيري ممن ليس عنده صلع، وإنما الأمر له علاقة بالوراثة.
Mental Data
MSA
فهذا يدل إما على حسن علاقاتك الاجتماعية، أو على شيء من الملل، وبحيث تحاول أن تملأ وقتك بعمل لا تشعر بالأهمية الكبيرة له.
Mental Data
MSA
وموضوع الأصدقاء يطول، إلا أنك لم تذكر لنا تماما ما هي طبيعة هذه المشكلة، وكل الذي عرفته من سؤالك أنك قد تقطع مسافة كبيرة لرؤية "صديق" لم تتعرف عليه إلا من أيام، وما العيب في هذا؟
Mental Data
MSA
وأنت لم تذكر لنا الكثير عن الأمور الشخصية التي أشرت إليها، وأيضا افصل بينهما وتعامل معها كل على حدة، إن استطعت.
Mental Data
MSA
وموضوع السيارة، إذا كانت لا تعجبك فغيّرها، إذا كنت في مقدرة على تغييرها، وإلا فما عليك إلا الاحتفاظ بها، والأصل أن لا يسبب هذا تحديا كبيرا.
Mental Data
MSA
فموضوع الدراسة والجامعة عامله كموضوع بحد ذاته، ولكن ليس الآن، فأنت الأن في فترة اختبارات، وليس الآن وقت التفكير فيما إذا كانت هي الدراسة المناسبة لك أو لا، فطرح هذا السؤال الآن، وأنت على أبواب الاختبارات، هو هروب من مواجهة تحديات الاختبارات، وليس هذا وقته، الآن وقت الدراسة والمذاكرة.
Mental Data
MSA
افصل بينها؛
Mental Data
MSA
ولماذا نضع كل هذا في صندوق واحد، حيث تختلط كل هذه الأمور مع بعضها؟
Mental Data
MSA
مما يفيد أيها الشاب الحائر، أن تفكك بعض جوانب حياتك، وتأخذ كلا منها على حدة، حيث ورد في سؤالك موضوع الدراسة والجامعة، والأمور الشخصية، والسيارة والأصدقاء....
Mental Data
MSA
ما وصفت في سؤالك ليس بالمرض، وإنما يصف حالة يعاني منها الكثير من الشباب، وخاصة عندما يقعون تحت الضغط, والذي تحدثت عنه في سؤالك، حيث يشعر الشاب وكأنه لا وجهة له في هذه الحياة، وكأنه يسير أو يُبحر في محيط كبير, ومن دون بوصلة تحدد له مساره في هذا المحيط!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا وعلى هذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ صالح حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني بالإجابة، حفظكم الله.
Mental Data
MSA
علما أني تحت ضغط نفسي, والآن أواجه اختبارات، حتى معي بدايات صلع في مقدمة الرأس, وأتوقع أنها من كثرة التفكير.
Mental Data
MSA
وهل لها علاج؟
Mental Data
MSA
السؤال: هل هذه حالة مرضية؟
Mental Data
MSA
أحاول أن أقنع نفسي أن هذا قدري, ولكني أتراجع, وأقول لا، لا بد أن أحاول.
Mental Data
MSA
مما أثر على نشاطي الاجتماعي في مساعدة الناس, وفي بعض الأحيان يكون عندي عطاء بلا حدود, لدرجة أني قد أسافر لشخص في مشوار بعيد, وأني لا أعرفه إلا منذ أيام.
Mental Data
MSA
إضافة إلى هذا معي شك كبير, خصوصا من جهة الأصدقاء والمعارف, أن هذا استغلني, أو استخدمني؛
Mental Data
MSA
يوما أكون راضيا, ويوما أكون ساخطا, وهذا يؤثر علي بشكل كبير, حتى على دراستي، وعلاقاتي، ...إلخ.
Mental Data
MSA
لست مقتنعا بشيء من حياتي, سواء تخصصي الجامعي, أو حتى أموري الشخصية, سيارتي، لبسي، ....إلخ.
Mental Data
MSA
صراحة أنا تعبت من هذا الموضوع الذي أحاول أن أجد له إجابة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف أخرج من حالة التشتت والانزعاج من كل شيء؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الذي أتحدث عنه كله ورد في علم يعرف بالذكاء العاطفي، وهو من العلوم المستحدثة والممتازة جدًّا، فأرجو أن تقرئي أيٍّ من الكتب التي كُتبت حول الذكاء العاطفي، وسوف تجدين فيه الكثير من التوجيه والكثير من الإرشاد الذي سوف يساعدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
لأن الإدراك الإيجابي للنفس يغيّر مشاعرك، ومطلوب منك أن تُدركي الآخرين من خلال قراءة مشاعرهم والتعامل معهم على هذا الأساس.
Mental Data
MSA
هناك أمور كثيرة جدًّا يستطيع الإنسان من خلالها أن يغيّر نفسه وأن يغيّر حياته، المهم هو أن تُدركي نفسك إدراكًا إيجابيًا، وهذا مهم جدًّا؛
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة : لا تدعي مجالاً للفراغ، لأن الفراغ يُضعف التركيز ويزيد من أحلام اليقظة القلقية، نظمي وقتك، ضعي جداول يومية تديري من خلالها وقتك، ولا بد أن تعطي وقتًا للترفيه من خلال ما هو طيب وحلال ومباح، أن تمارسي شيئًا من الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، أن تقومي بتمارين الاسترخاء، أن تُشاركي أسرتك، وأن تكوني إيجابية داخل المنزل، وتتواصلي مع الصالحات من صديقاتك.
Mental Data
MSA
أنت الآن -الحمد لله تعالى- لك القدرة ولك الحكمة ولك التوجه العقلي الذي يفيدك لتعيشي حياة إيجابية، الحياة الطيبة، الحياة الممتازة.
Mental Data
MSA
الصعوبات أيام الطفولة كثيرًا ما تجعل الإنسان إنسانًا ناجحًا في شبابه، هذا الكلام لا مبالغ فيه أبدًا، وعمومًا الماضي هو خبرة، والماضي قطعًا وحتماً لا يُكرر ولا يُعاد، والإنسان يستفيد منه.
Mental Data
MSA
هما سلاحي الدين والعلم، سيري على هذا الطريق، وابنِ قناعات جديدة.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: إذا تدبرت وتأملت وتفكرت في حياتك سوف تجدين فيها أشياء طيبة، أشياء جميلة، وعليك أن تكوني منصفة مع نفسك، يعني لا تقللي من شأنها، لا تحقريها، أنت فتاة في عمر كله طاقات نفسية وجسدية ووجدانية، أنت -الحمد لله تعالى- مقتنعة بأهمية الدراسة، وأن أفضل سلاحين يزود بهما الإنسان نفسه؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: المطلوب منك هو أن تعيدي تقييم ذاتك وظروفك الاجتماعية والأسرية، كثيرًا ما تدفعنا الصعوبات الأسرية بسيطة كانت أو شديدة إلى نوع من التشاؤم والأحكام السلبية المسبقة، وهذا يؤدي إلى الضجر وتعكر المزاج وعدم القدرة على التكيف والتواؤم، أعتقد أن هذا هو الذي تعانين منه مما أثر على تركيزك ودفعك للهروب نحو أحلام اليقظة كنوع من المتنفس النفسي السلبي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
Mental Data
MSA
ساعدوني أن أجد الحل لمشكلتي.
Mental Data
MSA
أعاني من عدم التركيز وأحلام اليقظة كثيراً، وعندي قلق وتوتر، وأنا أحب أن أتعرف وأختلط بالناس، لكنني لا أستطيع ذلك، أشعر بشيء في داخلي يمنعني، وخجولة وأغلب الوقت لا أتحدث، لذلك أتجنب الاجتماع بالناس، رغم أنني طموحة وعندي عزيمة على النجاح في دراستي وحياتي، لكن هذه المعوقات تمنعني، وأيضاً لا أجيد التعبير عن الذات، وأتوقع أن ما أعانيه كان بسبب طفولتي القاسية جداً، ولا زلت أتحدى كل ذلك، وأكمل دراستي ولا أريد أن أترك الجامعة.
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 24 سنة، طالبة جامعية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ساعدوني في تغيير شخصيتي، أريد أن أكون اجتماعية.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: ركزي على تغيير نمط حياتك لتجعليه أكثر إيجابية، مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة، وكما ذكرت لك تنظيم الوقت يعتبر أمرًا أساسيًا وضروريًا لتخطي هذه العقبات العارضة -إن شاء الله تعالى-.
Mental Data
MSA
شاوري طبيبتك وأنا متأكد أنها لن ترفض أبدًا أن تنقلك من (اللسترال) إلى (البروزاك)، وهنالك دواء آخر يعرف باسم (ويلبيوترين) أيضًا هو خيار ممتاز، لكن أعتقد أن (البروزاك) سيكون دواء أفضل منه.
Mental Data
MSA
أنا أقترح أن يتم استبدال (اللسترال) بعقار (بروزاك)، والذي يعرف علميًا باسم (فلوكستين) والذي يعرف تجاريًا في مصر (فلوزاك)، هو دواء جميل، ويساعد الإنسان في تحسين الدافعية، ويقلل من الإجهاد النفسي وكذلك الإجهاد الجسدي، و-إن شاء الله تعالى- تحسين بشيء من النشاط والإندفاعية الإيجابية مع هذا الدواء.