كوربس سام

Mental Data MSA

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انتهت إجابة د.

Mental Data MSA

نسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

حاولي دائمًا أن تحسني من نظرتك إلى نفسك، واستعيني بالله، وأكثري من قول (لا حول ولا قوة إلا بالله) واعلمي أن الطاعة تجر إلى أختها، كما أن السيئة تجر إلى أختها، واعلمي أن الإنسان إذا عصى الله كان للمعصية شؤم، وإذا أطاع الله كان لذلك انشراح في صدره وبسط في رزقه ومحبة في قلوب العباد، فتوجهي إلى الله تبارك وتعالى بالطاعات، وأكثري من الاستغفار والصلاة والسلام على رسولنا الإمام.

Mental Data MSA

لأن الخير بيد الله، نريد منك أيضًا بعد التوجه إلى الله تبارك وتعالى أن تفعلي الأسباب، فتنظمي وقت الدراسة، وتعيدي ترتيب حياتك حتى تستقيم على ما يُرضي الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

نحن سعداء بتواصلك مع الموقع، ونتمنى أن نسمع خيرًا ونرى خيرًا، وأرجو أن تكون لهذه الكلمات -رغم أنها مختصرة– أثرًا، نحن نريد أن تتوجهي إلى الله أولاً، فإن الإنسان يتوجه إلى الله؛

Mental Data MSA

لكننا نريد أن تحسني من نظرتك إلى نفسك، ومن تقييمك لنفسك، فإنك لست بالسوء المذكور، حاولي أن تكتبي لنا بالإيجابيات التي عندك، وبالأعمال التي تقومين بها، حتى نستطيع أن نشجعك وتشجعي نفسك، فإن الإنسان إذا عمل إنجازًا قليلاً ثم حمد الله عليه وشكر الله عليه، فإنه بشكره ينال المزيد، فاشكري الله على ما أولاك من النعم، واجتهدي في أن يكون الشكر عملاً بطاعته، قال العظيم سبحانه: {اعملوا آل داود شُكرًا وقليل من عبادي الشكور}.

Mental Data MSA

لذلك ندعوك إلى أن تقفي مع نفسك، أن تعلمي أن من كمال الدين وتمامه أن يكون الإنسان جادًا في حياته وفي أموره كلها، ولا أظن هناك موعظة أبلغ من أن يفقد الإنسان الثمرة، فيُصبح مستواه مُهددا ثم لا يجتهد، فالأمر يحتاج منك إذن إلى تجديد العزيمة، إلى تنظيم الوقت، إلى تشجيع النفس، إلى البداية ولو بالقليل، وبعد ذلك سيأتي الكثير -بإذن الله تبارك وتعالى– فحاولي أن تبدئي في الاجتهاد في طلب العلم، وحاولي أيضًا أن تحرصي على أن ترتبي وقتك وتنظمي دروسك، حاولي أن تصادقي الجادات في الدراسة، الحريصات على طلب العلم، حاولي أن تطلبي الدعاء من والديك، وعليك أن تُدركي أن العمر يمضي، وأن الإنسان يمضي على هذه الأمور، وأن هذه الدنيا لا مكان فيها لمن لا يفعل الأسباب، فالمؤمنة تفعل الأسباب ثم تتوكل على الكريم الوهاب سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

لأنه يعمل لدنياه كأنه يعيش أبدًا، ويعمل لآخرته كأنه يموت غدًا، قال تعالى: {وابتغِ فيما آتاك الله الدار الآخرة} ثم قال: {ولا تنس نصيبك من الدنيا}.

Mental Data MSA

لأن الله لم يَدْعونا إلى فعل الخير فقط، ولكن مدح الأخيار فقال: {أولئك يسارعون في الخيرات وهم لها سابقون} فالأمر مسارعة بل الأمر مسابقة، بل الأمر فرار إلى الله تبارك وتعالى، فاجتهدي دائمًا في أن تنظري إلى من هم فوقك في الدين، من أجل أن نتأسى بهم، وننظر إلى من هم أقل منا في الدنيا من أجل أن نحمد الله الذي هدانا لهذا، والذي أنعم علينا بنعم كثيرة، ومن شكر هذه النعم أن نعمل على شكرها، فأنت -ولله الحمد- عندك نعمة الوقت، نعمة فرصة الدراسة، ونعم كثيرة، فلا تضيعي هذه النعم، والمسلم جاد في دينه وفي دنياه؛

Mental Data MSA

أنت -ولله الحمد- على خير ولكن ندعوك إلى مزيد من الخير، وندعوك إلى المسابقة والمسارعة؛

Mental Data MSA

لأن هذا يحمل الإنسان فعلاً إلى المزيد، ودائمًا الأمر كما قال الله: {والذين يؤتون ما آتوا وقلوبهم وجلة أنهم إلى ربهم راجعون} فالمسلم يجمع إحسانًا وخوفًا، والمنافق يجمع تقصيرًا وأمنًا.

Mental Data MSA

أما ناحية العبادات: فنشكر لك الشعور بالتقصير؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -ابنتنا الفاضلة-، ونسأل الله لك التوفيق والسداد، ونؤكد لك بداية أن الشعور بالخطر والشعور بأن اللامبالاة تؤثر عليك سلبًا هو البداية الصحيحة والخطوة الأولى للتصحيح، ونسأل الله أن يلهمك السداد والرشاد، هو ولي ذلك والقادر عليه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.

Mental Data MSA

أسأل الله أن يوفقكم ويجعل نجاتي، في الدنيا والآخرة على أيديكم، فأنتم ملجئي في الشدائد بعد الله -جل وعلا-.

Mental Data MSA

والنتيجة الطبيعية لكل هذا هو عدم الفلاح، وأستشعر عدم التوفيق فيما أصنع وقلة البركة.

Mental Data MSA

وقس على ذلك أمور دنياي كلها، فلكم أن تتخيلوا قدر الفشل الذي أعيشه بسبب الأسلوب الذي أتبعه في حياتي، وهو باختصار -اللاأسلوب- فأنا ليس عندي قاعدة أمشي عليها، بل قاعدتي هي اتباع هواي وما أحب !!!

Mental Data MSA

أما أمور الدنيا: فإن دراستي في ضياع، نعم هي علي صعبة، ولكنني لا أجتهد فيها قدر صعوبتها، فها أنا على مسافة شهر من تسليم مشروع التخرج ولكنني غير مهتمة تمامًا، والمفترض بي الاهتمام وخاصة بعد النتيجة السيئة جدًا في الفصل الأول، فلا أقدمه على الأشياء التي أقوم بها في اليوم، وأنا أقوم بها لأنني أحبها، ولكنني لا أراعي الأهم فالمهم، بل ابدأ بما تميل إليه نفسي وتفعله راضية فرحة به.

Mental Data MSA

حاولت أكثر من مرة أن أجدد الإيمان في قلبي وألتزم بالصلاة في وقتها، وأن أتبع كلام الله وكلام رسوله -صلى الله عليه وسلم- قدر المستطاع, ولكنها أيام وأعود إلى الفتور من جديد.

Mental Data MSA

أقوم للصلاة غالبًا في آخر وقتها، ولا تكون قضاءً، ولكنني وددت لو صليتها في وقتها الحاضر، لكنه التسويف والكسل واللامبالاة!!

Mental Data MSA

مع أنني أحفظ القرآن وأدرس التجويد، وأشارك في العمل التطوعي قدر المستطاع، ولكنني حقًا مقصرة في جانب الله، وأستشعر جرأة مني عليه.

Mental Data MSA

لأنني أخاف إن ألزمتها أن تتفلت من بين يدي، وتترك حتى العبادات اليسيرة التي أقوم بها في اليوم والليلة.

Mental Data MSA

أي: أنني اقرأ القرآن وأصلي القيام وهكذا من العبادات، ولكن متى أرادت نفسي ذلك ولا ألزمها أبدًا؛

Mental Data MSA

أحاول قدر المستطاع الالتزام بالدين، ولكن ما أحببت أن ألتزمه فقط!!

Mental Data MSA

أما في أمور الدين: فأنا وكأنني لن أموت ولن أحشر، ولن أقف بين يدي الله وسائلي عمَّا صنعت فيما خلقني لأجله؟

Mental Data MSA

فهذا يبارك الله له دينه ودنياه, وآخر أهمل دينه ولكنه تجده منتجًا في الجانب الدنيوي, أما أنا فلا تميّز في أمور الدين ولا الدنيا, لا مبالاة في ديني ودراستي وسائر الأعمال التي ألزم بها.

Mental Data MSA

فأنا لدي حالة من اللامبالاة رهيبة, لا مبالاة في كل شيء، فأنا أعرف أن الناس منهم صنفان: من هو مهتم بالدين؛

Mental Data MSA

أعاني من مشكلة لولا الأمل في الله لقلت: بأنه لا حل لها !!

Mental Data MSA

علمائي الأفاضل، قبل أن ابدأ بطرح استشارة جديدة أرجو أن أجد لها عندكم ما أداوي به العيّ في صدري ونفسي، أود أن أشكركم على الإجابات السابقة لاستشاراتي، وأنها آتت أكلها وأثمرت في نفسي -ولله الحمد-.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

أشعر بحالة من عدم المبالاة بما يخصني دينا ودنيا، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك النجاح.

Mental Data MSA

- وركز على نجاحاتك وتذكر بأن النجاح يؤدي لنجاح، والثقة القليلة بالنفس يمكن أن تزيد مع الوقت كالنبتة الصغيرة.

Mental Data MSA

- وتذكر بأن تجنب لقاء الناس لا يحل مشكلة الخجل هذه، وإنما يزيدها، فإذا أردت أن تتخلص من الخجل فعليك بلقاء الناس ومواجهتهم، وليس العكس.

Mental Data MSA

- حاول أن تعبّر عن رأيك في الأمور وأنت بين الناس، وإذا رأيت التمسك بهذا الرأي فلا بأس.

Mental Data MSA

- وساعد الآخرين فيما يحتاجون، وهذا من أكبر أبواب زيادة الثقة بالنفس، وفي الوقت نفسه إن مدحك أحد على أمر إيجابيّ عندك، فاقبل هذا المدح، واشكر الله عليه.

Mental Data MSA

- حاول أن تكون إيجابياً مع نفسك ومع الآخرين، وانظر لنصف الكأس الممتلئ، وليس فقط للنصف الفارغ، وإن تقديرك لما عند الآخرين يعزز ثقتك في نفسك.

Mental Data MSA

- واشكر الله تعالى على الدوام على النعم التي أنعم بها عليك، فالشكر على النعم تزيد ثقتك بنفسك، قال تعالى: {ولئن شكرتم لأزيدنكم}.

Mental Data MSA

أو هل تتقن هواية فنية أو رياضية؟

Mental Data MSA

هل تتحلى بالروح المرحة؟

Mental Data MSA

- ومما يعزز الثقة بالنفس كثيراً موضوع تعزيز إيجابياتك ونجاحاتك المختلفة في الحياة، فتعرف على نقاط القوة عندك وافتخر بها، هل أنت جيد في مادة أو مادتين؟

Mental Data MSA

إن الكثير مما ورد في سؤالك هي أمور طبيعية وموجودة عند معظم الناس، وكما ورد في النقطة الأولى من أنك تشعر بالخجل أمام الناس، وربما مرد هذا كله إلى ضعف الثقة بالنفس، وربما رعاية موضوع الثقة بالنفس يمكن أن يحلّ معظم هذه المشكلات، وهناك خطوات كثيرة يمكن أن تبني ثقة الشخص في نفسه، واطمئن فأنت بمجرد الكتابة إلينا فقد قمت بالخطوة الأولى، وهي أن يشعر الإنسان أو يقرّ بأنه يحتاج لرفع الثقة بالنفس، ولذلك سأذكر لك هنا بعض الخطوات العملية لتعزيز هذه الثقة بالنفس، ومنها: - ليس هناك إنسان ثقته بنفسه 100%، وإنما يختلف الأمر من شخص لآخر، وحتى عند الشخص نفسه قد يختلف الأمر من وقت لآخر، فالشخص العادي والذي ثقته بنفسه لا بأس بها، قد يشعر بالتردد وضعف الثقة بالنفس نوعاً ما عندما يكون أمام تحد جديد، كأن يكون على وشك الدخول لامتحان مثلاً، وتذكر بأنه لا يوجد إنسان "كامل" فكل واحد يمكن أن يرتكب أخطاء، فحاول أن تتعلم بعض الدروس من أخطائك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على الكتابة إلينا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مجيد حفظه الله.

Mental Data MSA

كنت أحب أن أزور بيت جدتي يومياً وأرى أقاربي، وتوقفت عن هذا من شدة خجلي، وكنت أحب العيد والآن أصبحت أخافه لأني لا أستطيع الكلام، وفي الولائم يحمر وجهي وأظل ساكتاً طيلة الوقت، أريد المساعدة، وأريد تغيير فكرة أقاربي عني أني مؤدب وعاقل، وأريد التخلص من الخجل، أنا أيضاً أمارس العادة السرية، هل يمكنني أن أعيش مراهقتي وأرجع الأيام التي ضيعتها؟

Mental Data MSA

السلام عليكم عمري 17 عاماً، لي تقريباً 3 سنين لم أخرج من البيت بسبب انعدام ثقتي في نفسي، والخوف من الناس، لكن تحسنت كثيراً وأصبحت واثقاً من نفسي بسبب أن أغلب الناس قالوا عني وسيماً، مشكلتي أني خجول جداً، والله أغضب على نفسي عندما أرى أقاربي يخرجون ويعيشون مراهقتهم وأنا جالس في البيت من الخجل، وما أعانيه خجل وليس خوف، مع أن تفكيري مثل تفكير أقراني المراهقين لكن الناس يحسبونني عاقلاً مؤدباً، وهذا يضايقني وأصبحت أرى نفسي غبياً.

Mental Data MSA

هل يمكنني أن أرجع ما ضيعت بسبب خجلي وعدم خروجي من البيت؟

Mental Data MSA

وفقك الله وكتب لك الشفاء.

Mental Data MSA

لا تنسي أن المشافي والمراكز الصحية الحكومية يمكن أن تزود المريض بالدواء بسعر رمزي، فأرجو أن لا تتأخري عن مراجعة واحدة من هذه المشافي.

Mental Data MSA

ممارسة الرياضة أمر طيب ومفيد، فالرياضة تعتبر من مضادات الاكتئاب، إلا أن ممارستها لا تكون بديلاً عن الأدوية، وخاصة في الحالات الشديدة من الاكتئاب، وإذا تعذرت مراجعتك للطبيب النفسي فيمكنك مراجعة الصيدلي الذي يمكن أن يعطيك دواءً مشابهاً للبروزاك، ولكن بسعر أقل إذا صعب عليك تسديد القيمة.