Mental Data
MSA
أتقاتل مع نفسي ولا أنام جيداً، وهدا تقريباً مند نحو 3 سنوات بسبب استفزاز المقربين مني، وهذا بسبب ضعف الثقة بالنفس، وسأصارحكم القول أن الكثير من نصحني ولكن قد أطبقه فقط لبضعة أيام وأنسى، وذلك بسبب ضعف الثقة أيضاً، وفي بعض المرات أذهب إلى العراك والشجار لأنني أعتبره الحل الوحيد!
Mental Data
MSA
وأعاني من ضعف الثقة بالنفس، وكلما استفزني شخص أتشاجر مع نفسي.
Mental Data
MSA
أعيش في مجتمع يسوده الاستفزاز والضغط، والضحك علي!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبة إليكم إخواني وأخواتي وكل طاقم موقع إسلام ويب، وبعد: أنا شاب عمري 17 سنة، ومستواي الدراسي باكالوريا شعبة تسيير واقتصاد.
Mental Data
MSA
أعاني من ضعف الثقة بالنفس، ما توجيهكم؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: مشاركاتك الإيجابية في شؤون أسرتك سوف تعود عليك بمردود نفسي إيجابي عظيم، فكوني أنت الشعلة داخل البيت، قدمي مبادرات، شاركي، وادفعي الأسرة نحو التقدم والازدهار، وبناء علاقات طيبة وصالحة دائمًا هي وسيلة من وسائل المؤازرة النفسية التي نحتاجها جميعًا، والصلاة والدعاء والذكر والقرآن هي أسانيدنا في هذه الحياة، فلا تنسيها وركزي عليها، وهي مفاتيح لجلب الخير لأنفسنا ولغيرنا.
Mental Data
MSA
نستشعر تمامًا ألمك النفسي، وفي ذات الوقت استخلصت تمامًا مقدراتك، لذا أرجو أن تتجهي اتجاهًا إيجابيًا، فالحياة طيبة وجميلة، والخطيب الذي ذهب يجب أن تنظري إلى أمره أن الخير فيما اختاره الله، وسلي الله تعالى أن يرزقك الزوج الصالح.
Mental Data
MSA
إذن النظرة الإيجابية التفاؤلية الواقعية هي السند والمخرج من أجل محاربة هذا النوع من الاكتئاب، أكدي على ذاتك بصورة إيجابية، وأنت لديك المؤهلات التامة لأن يكون هذا هو ديدن طريقة تفكيرك، فلا أطالبك أبدًا بأمور خيالية أو غير واقعية.
Mental Data
MSA
لذا يكون العلاج هو أن أرجع بفكري المعرفي لمراحله الأولى وأستبدل ما هو سلبي بما هو إيجابي، وأنت لديك إيجابيات كثيرة جدًّا واضحة، فمقدراتك رائعة، وحتى إن كانت مشاعرك سلبية إلا أنه لديك القدرة على التنفيذ والقيام بالأفعال المطلوبة، فأنت تجمعين بين الدراسة والتدريس، والعلم والتعلم، وهذا أمر رائع جدًّا، أنت شابة في بدايات سُلم الحياة الشبابية، لديك طاقات نفسية وطاقات جسدية كبيرة، يمكن الاستفادة منها.
Mental Data
MSA
في ذات الوقت الإنسان يحتاج لأن يُجاهد هذه الأفكار السلبية، وقد قال أحد العلماء – اسمه آرون بك -: الأفكار السلبية التي تتساقط علينا ربما من فترة مبكرة في الحياة هي التي تؤدي الشعور بالكآبة والسوداوية، يعني أن الفكر يسبق المزاج أو هو المسبب في عسر المزاج؛
Mental Data
MSA
أنت محتاجة لدواء واحد فقط، فأرجو - أيتها الفاضلة الكريمة – أن تسعي هذا المسعى، وأنا أؤكد لك وبإذن الله تعالى أن النتائج العلاجية سوف تكون رائعة جدًّا.
Mental Data
MSA
أرى أن حاجتك للعلاج الدوائي هي حالة ملحة، لأن مثل هذا النوع من الاكتئاب المكوّن البيولوجي فيه غالبًا يكون هو الأساسي، ولذا تكون الحاجة للعلاج الدوائي من أجل تنظيم وترتيب كيمياء الدماغ شرطًا أساسيًا لزوال الاكتئاب.
Mental Data
MSA
أرى أنه من الأفضل أن تقابلي طبيباً نفسياً، ولا شك عندي أبدًا أنه لديك مقدرة واقتدار كبير بأن تقنعي أهلك بأنك في حاجة لأن تتناولي علاجاً مضاداً لحالة الاكتئاب التي تعانين منها.
Mental Data
MSA
بالنسبة لعدم وجود القبول الاجتماعي لمقابلة الطبيب النفسي: أعتقد أننا قد تخطينا وبصورة جيدة جدًّا هذه الوصمة، والناس أصبحت الآن تذهب إلى الطبيب النفسي، وأصبحت أمراض القلق والمخاوف والاكتئاب والوساوس تقريبًا هي التي تُشكل معظم ما نتابعه من حالات، ونتائج العلاج رائعة جدًّا.
Mental Data
MSA
هذه التصورات السلبية عن الذات وعن الماضي والحاضر والمستقبل، وما يصاحبها من أعراض معرفية تشاؤمية، هذا دليل قطعي على وجود الاكتئاب النفسي، وهذه الحالات تعالج - إن شاء الله تعالى – وتعالج بصورة فعالة وممتازة جدًّا.
Mental Data
MSA
النقاط الست التي أوردتها، وهي تبين الأعراض التي تعانين منها تعكس أنه لديك حالة مزاجية سلبية، أستطيع أن أقول إنها قد وصلت لدرجة الاكتئاب البسيط إلى المتوسط.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن رسالتك طيبة وواضحة ومعبرة وجميلة، وجزاك الله خيرًا عليها.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أروى حفظها الله.
Mental Data
MSA
واقبلوا مني فائق الاحترام.
Mental Data
MSA
لذلك أرجو منكم المساعدة، وأنا جاهزة لأي استفسار.
Mental Data
MSA
وددت من الله سبحانه وتعالى لو كان بمقدوري ممارسة حياتي الطبيعية والاستمتاع بشبابي، وعمارة الأرض التي استخلفنا الله فيها؛
Mental Data
MSA
6- ما رغبت أن أخوض في دوامة السبب أو المحفز الذي أرداني وجعلني أعاني كل هذه المعاناة، تهت بين الافتراضات الكثيرة، وفي النهاية الله تعالى أعلم.
Mental Data
MSA
5- أنا قادرة على إخفاء كل ما ذكرت، بل لدي القدرة العالية على ذلك، فقط سمحت لخطيبي على الاطلاع القليل جدا على بعض ما عندي بحكم الحب الذي بيننا، وسرعان ما تركني وذهب ليبحث عن فتاة تملؤها الحيوية والحياة.
Mental Data
MSA
4- بدأت أشعر بذلك منذ حوالي سبع سنوات تقريبا.
Mental Data
MSA
لأن هذا غير مقبول في مجتمعاتنا.
Mental Data
MSA
3- لدي ما نسبته 40% من ( أحلام اليقظة ) بمواقف مفتعلة تجلب لي السعادة اللحظية، مع ارتباطي الحثيث بالواقع، لم أراجع طبيبا ولم أتناول علاجا البتة؛
Mental Data
MSA
لذلك أشعر بالشد العصبي والتوتر أثناء تعاملي مع الناس، على الرغم من أن الناس ( حسب شهادتهم ) يحبون التعامل معي ويطلعوني على مشاكلهم الخاصة، ويثقون بي لرقة احتكاكي بهم، وكوني إنسانة ملتزمة وشخصية تعبر عن الدين، أكثر من نصف وقتي أمارس الصمت المصحوب بعدم الرضا، حركتي بطيئة تخلو من الحيوية والحياة، انتاجيتي أقل من متوسطة فأنا دائما في آخر الركب في التدريس والدراسة على حد سواء.
Mental Data
MSA
2- كثيرا ما يتقلب مزاجي ما بين الحزن 30% وعدم الرضا عن الواقع 90% والخوف واللاأمان 30% الارتياح 5% لدي نوع من الخوف الاجتماعي غير الملحوظ نوعا ما؛
Mental Data
MSA
دائما ما يراودني الشعور بالذنب، وأنني غير مرغوبة في الوسط الذي أتواجد فيه، ومعضلة أن الله غير راض عني وكيف أجد لها حلا، علاوة على أني إنسانة مرهفة الحس يقتلني الفراغ العاطفي والوحدة النفسية، أتعلق بكل من يعيرني أدنى اهتمام تعلقا غير عادي، كما لا أطيق أن يكرهني أحد أو يغضب مني أحد!
Mental Data
MSA
1- أعاني إن صح التعبير من حالة إحباط دائم ومستمر وعدم رغبة في الحياة، أكره الذهاب كل يوم إلى المدرسة، وأتألم كثيرا أثناء الدوام، كما لا أحب أو أشعر باللاجدوى من ذهابي إلى الجامعة وإكمال دراستي، أشعر دوما باللاقيمة واللاجدوى، وعدم الاستمتاع بأي شيء في الحياة مصحوبا بمزاج متدني، كما أنني أنظر بسخف لكل من يعمل بجد وحيوية أو كيف صبر كبار السن على ممارسة الحياة كل هذه السنين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 25 سنة، أعمل مدرسة أطفال، وفي نفس الوقت طالبة ماجستير في الجامعة، وزني 42 كيلوغراما، وطولي 159 سنتيمتراً.
Mental Data
MSA
ما العلاج؟
Mental Data
MSA
أعاني من حالة إحباط دائم ومستمر..
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
فإذن الفعالية هي المطلوبة -وإن شاء الله تعالى- أنت جدير وقادر على ذلك.
Mental Data
MSA
الأمر الآخر: اصرف انتباهك تمامًا من خلال ألا تجعل للفراغ مجالاً، كن مع أصدقائك، كن بارًا بوالديك، ركز على دراستك الأكاديمية، اسعَ لأن تكون من المتميزين، شارك في الأنشطة الثقافية والاجتماعية، اذهب إلى دور تحفيظ القرآن، مارس الرياضة الجماعية، هذا - إن شاء الله تعالى – لا يترك للفراغ مجالاً، لأن الفراغ كثيرًا ما يجعل الشباب يتوهمون حول ذواتهم وأشكالهم وهويتهم واتجاهاتهم.
Mental Data
MSA
أنا لا أريد أن أطمئنك أو أخفف عليك ما تحس به، لكنني أريد أن أملّكك حقائق علمية صحيحة، وأنا أقول لك أن الذي يمر بك - إن شاء الله تعالى –عابر، وحتى ألم الخصية ربما يكون ناتجًا من حالة القلق، وأنت فحوصاتك كلها سليمة، فالذي أنصحك به هو أن تتجاهل هذه الأعراض تمامًا، والشيء الآخر هو أن تمارس الرياضة، لكن لا تركز على رفع الأثقال، هنالك رياضات أفضل، رياضات أكثر سلامة وتجعل جسد الإنسان – وكذلك نفسه –في حالة استقرار استرخائي جيد.
Mental Data
MSA
موضوع الارتعاش وبقية الأعراض الأخرى التي ذكرتها: أعتقد أنها ناتجة من قلق نفسي يكون أيضًا مصاحبًا لهذه المرحلة العمرية.
Mental Data
MSA
حيث إن هنالك تغيرات نفسية وفسيولوجية ووجدانية ومعرفية واجتماعية كثيرة جدًّا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فكثير من الشباب في مرحلتك العمرية تأتيهم مشاعر بعدم قبول شكل الجسد لديهم، والشعور ببروز عظمة الأنف، أو كبر الأنف أو الأذنين، هو من الأعراض الشائعة جدًّا، وهذا نعتبره جزءًا من المرحلة التطورية التي تمر بها؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ said ahmed حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا على حسن اهتمامكم، ويجعله الله في ميزان حسناتك.
Mental Data
MSA
ثالثا: أشعر بدوران على فترات متباعدة، وأتعب من أقل مجهود، وعند لعب رست تبدأ يدي في الارتعاش، وأيضا يحدث ذلك عند رفع الأثقال في الجيم، إلى جانب ذلك فضربات قلبي سريعة، وغير منتظمة، مع العلم أني فعلت رسم قلب، والقلب سليم تماما، ولكن يوجد ارتخاء لا يذكر، وعملت تحليل دم، ولا يوجد أي أنيميا أو أي شيء آخر، وأيضا أحيانا أشعر بخوف دون سبب.
Mental Data
MSA
ثانيا: أعاني من ألم في الخصية على فترات متقطعة ومتباعدة وغير منتظمة، وهذا يحدث عند ارتداء الملابس الداخلية الضيقة.
Mental Data
MSA
أنا عمري 15.5 سنة، أعاني من عدة مشاكل: أولا: بروز عظمة الأنف، وكبر الأنف، عموما وهذا حدث في ليلة وضحاها.
Mental Data
MSA
أفيدوني في البداية أحب أن أبدي إعجابي الشديد للموقع.
Mental Data
MSA
دوران وألم في الخصية وتسارع ضربات قلبي..
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسّر لك الخير، وهداك لأوضح السبل، ونفع الله بك.
Mental Data
MSA
ومن المهم في هذه المرحلة ضبط القلق على نفسك وعلى المستقبل، لأن شدة القلق لن تفيد، بل سيعيقك على التخطيط ومتابعة الطريق.