Mental Data
MSA
أما الشخصية الثانية، وهي شخصيتي الحقيقية التي نشأت معها منذ الصغر متمثلة في كوني شخصا مرحا مبتسما لا أحسد، ولا أكره ومحبا، وأكون الصداقات مع الناس، وأحافظ على هذه الصداقات بالسلام والمزاح والعفوية وكذلك أستطيع أن أجمع الأصدقاء على بعض الأشياء مثل تناول العشاء معا أو الخروج للبحر، ودائما يسند الأصدقاء لي مهمة تنظيم الرحلات، والطلعات، وهذه الشخصية أعيشها في فترات قصيرة من اليوم مثلا أستطيع أن أعيشها في الجامعة أو مع الأصدقاء.
Mental Data
MSA
هذه الشخصية تسيطر علي في حالات منها عندما لا أكون مرتاحا لوجود بعض الناس بجواري، أو أرى بعض الأشخاص الذين أكرههم ( مع العلم أنني أحب التسامح، ولا أستحي من بذل الاعتذار إذا كنت مخطئا) وكذلك عندما أكون في المنزل، وتظهر صفات هذه الشخصية مع الوالدين والإخوة والأقارب.
Mental Data
MSA
التقلبات المزاجبة وأثرها في حياة الإنسان وتعامله مع الآخرين بسم الله الرحمن الرحيم أنا شاب أبلغ من العمر 21 عاما، خلال الخمس سنوات الماضية عانيت من عدم استمتاعي بالحياة وبهجتها، فأصبحت أميل للعزلة وتجنب الناس الذين يعيشون معي في نفس المنطقة من إخوة وأقارب، لكني على علاقة قوية ومتينة مع بعض الأصدقاء من الجامعة والثانوية، وهم من خارج المجتمع الذي أعيش فيه، فتكونت لي شخصيتان الأولى متمثلة في كوني إنسانا منعزلا، عصبيا كتوما، عبوس الوجه، سيء المزاج، ينفر من الناس، يكره ويملأه الغضب (مع العلم أني شخص محب ومتسامح) لكن أغلب صفاتي في هذه الشخصية كوني ملتزم الهدوء والصمت.
Mental Data
MSA
وفقك الله، وإن شاء الله نسمع أخبار نجاحاتك وأعمالك الجديدة.
Mental Data
MSA
فإذن حاولي التركيز على تغيير السلوك أكثر من التركيز على تغيير الشخصية.
Mental Data
MSA
إن تغيير الشخصية ليس بالأمر السهل ويحتاج للوقت، إلا أن الأسهل منه تغيير بعض السلوكيات والقيام ببعض الأعمال بطريقة مختلفة، ومن خلال الزمن يمكن للشخصية والمواقف أن تتغير.
Mental Data
MSA
وإذا وجدت صعوبة في القيام بهذا من نفسك، فربما يفيد أن تتحدثي مع من ترتاحين له ممن حولك، فأحياناً يفيد جداً الحديث المباشر مع شخص آخر، وتوضيح الأمور، وخاصة أنك تردين إحداث بعض التغيير في شخصيتك وحياتك.
Mental Data
MSA
ألا ترين كيف أن إلقاء حجر صغير في الماء يرسم دائرة، ورويداً رويداً تتسع هذه الدائرة لتشمل كامل سطح البحيرة.
Mental Data
MSA
أرجو منك أن تتريثي، وتأخذي بعض الوقت في الكتابة على ورقة جوانب القوة وجوانب الضعف التي لديك، سواء في شخصيتك أو في داخل الأسرة، أو في علاقاتك الاجتماعية، ومن ثم حاولي أن تغيري بعض جوانب حياتك، مهما كان هذا التغيير بسيطاً وصغيراً، فيمكن مع الوقت أن يزداد أثر هذا التغيير.
Mental Data
MSA
وأرجو أن لا تتسرعي وتقولي "ليس عندي جوانب قوة"، فكل إنسان عنده جوانب قوة وجوانب ضعف، وإن كانت أحياناً غير ظاهرة واضحة، وخاصة لمن هو في حالة من المشاعر السلبية كالتي عندك، مما يجعلك لا ترين إلا الجوانب السلبية، وهذا عادي ومتفهم عند من هو في مثل حالك الآن.
Mental Data
MSA
وهكذا يفيد اكتشاف جوانب القوة عندك، ومما ساعدك في عدة السنوات الماضية.
Mental Data
MSA
أو مهاراتك المختلفة، فلا بد أن لديك مهارات متعددة، وهل لديك بعض الصداقات مع من ترتاحين إليهم؟
Mental Data
MSA
يا ترى إذا سألتك ما هي جوانب القوة في حياتك، هل هي في شخصيتك؟
Mental Data
MSA
فقد تكون مشكلة الإنسان في علاقاته في المجتمع وخارج البيت، إلا أن أسرته داعمة له ومشجعة، وعلى العكس، وهكذا.
Mental Data
MSA
فكل هذه الجوانب متعلقة ببعضها، وقد تكون الصعوبة في جانب والعون والتأييد في جانب آخر.
Mental Data
MSA
وكذلك ما هي ظروف عملك أو دراستك، وما هي طبيعة علاقاتك الاجتماعية خارج البيت؟
Mental Data
MSA
كنت أحب أن أعرف أكثر عن أسرتك، ومن فيها غير الأب والأم، ولماذا يا ترى العلاقة بهذا الشكل؟
Mental Data
MSA
تبدو الأمور صعبة ومتداخلة مع بعضها، فمن جهة موقفك من نفسك، ومن ثم موقف أسرتك منك وعلاقتك بهم، وكذلك موقفك من الحياة بشكل عام.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً لك على السؤال، وعلى الكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
دلوني كيف أتخلص من الثرثرة، وخاصة في الجامعة مع الصديقات، لأنه كلام فارغ وفيه غيبة ونميمة وأذى للناس.
Mental Data
MSA
أريد أن أتغير، أريد أن أصبح إنسانة صامتة، لا أني أكره ذلك المنظر عندما أقبل إلى والدتي أريد الحديث معها فتصدني أو لا تستمع إليّ وتسخر من كلامي، لا أبالغ عندما أقول أني حينما أحاول الصمت أشعر بضيق في التنفس، لا أستطيع الصمت، والمصيبة أنهم لا يصغون إليّ، هل التغيير ممكن أم أن الطبع غلب التطبع؟
Mental Data
MSA
أنا كتلة من الأمراض النفسية وكل شيء فيّ خاطئ، ولكن أكثر شيء مزعج في شخصيتي أنني ثرثارة، وأهلي لا يحبون الحديث معي، ولا الجلوس معي، كيف أصف معاناتي، عندي طاقة كبيرة وحب شديد للكلام، ولكن لا أجد من يصغي إليّ حتى بدت أحدث نفسي.
Mental Data
MSA
كما أني في الفترة الأخيرة لا أحس بالحياة بمعنى، لا أستطيع الضحك ولا البكاء، أحس أنني متبلدة الإحساس ولا أشعر بمن حولي كأني بحلم، لا أحد يهتم بي، أمي تكرهني وتدعو علي بالأورام والسرطان والشلل، وأخواتي لا يتحدثون معي، وأبي حاد المزاج ولا يحب الحديث معي وإذا تكلمت معه يتجاهلني، فأصبحت أتحدث مع الخدم, دائماً يشمتون فيّ, أريد أن يتوقف قلبي عن النبض فقد كرهت حياتي، أرجوكم ساعدوني!!
Mental Data
MSA
إحساس الندم يقتلني كيف أتخلص منه?
Mental Data
MSA
لا أعرف من أين أبدأ، أنا أعاني بشدة وأتمنى أن يحدث تغيير في شخصيتي لأني بت أكره نفسي وأحتقرها بشدة، أي قرار أتخذه أندم عليه أشد الندم، وهذا يؤثر على حياتي بشدة، أقضي أغلب الأيام أبكي على أشياء فعلتها وقد تكون عادية، لا أدري لماذا!
Mental Data
MSA
أشكركم جزيل الشكر على ما تقدمونه لنا من فائدة، فأنتم الملاذ الأخير بعد الله لأشتكي لكم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أعاني من مشاكل عديدة وأريد تغيير شخصيتي، فما توجيهكم؟
Mental Data
MSA
أنا أريدك أن تركزي على كل ما يتعلق بتطوير الذات وتحسين أدائها، لأننا في حاجة إلى ذلك، أنت بحاجة إلى جرعة قوية في التنمية البشرية النفسية، وأبشري بفرج من الله قريب، هذا وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أنت تقولين قرأت كثيرًا وقلت لعلك تجدين شيئًا تميلين إليه؟
Mental Data
MSA
فالأهداف كثيرة، ولكن حتى تعانين على ذلك أتمنى أن تقرئي كتاب يُباع في مكتبة جرير بعنوان (اعتني بحياتك) وهو كتاب مترجم ولكنه رائع، كذلك أيضًا كتاب (دع القلق وابدأ الحياة) هذا كتاب رائع أيضًا، الشيخ محمد العريفي مؤخرًا أصدر بعض الكتب الجيدة المفيدة في الجانب النفسي، كذلك أيضًا الشيخ عائض القرني أيضًا له كتابات منها (لا تحزن)، أتمنى أن تقومي بزيارة مكتبة جرير ستجدين لديهم حقيقة كم طيب لا بأس به من الكتب النفسية والكتب التحفيزية التي تعينك على تكوين مشروع لهدف ناجح رائع، ووضع الخطوات اللازمة أيضًا لتحقيقه.
Mental Data
MSA
كذلك من الممكن أيضًا أن تضعي لك هدفًاً كقراءة مثلاً ما يتعلق الجانب الاجتماعي في الإسلام بدءً من العلاقة مع الوالدين، ومرورًا بالعلاقة مع الزوج، وكيفية إسعاده، فإذا قدر الله لك ومنّ عليك بزوج صالح – وأسأل الله أن يكون عاجلاً غير آجل – تكونين مدرسة بمعنى الكلمة، قادرة على إسعاد زوجك وعلى توفير جو رائع في داخل مملكة الأسرة، كذلك أيضًا توفير محضن آمن لأبناء المستقبل الذين قد يجعل الله على أيديهم خيرًا كثيرًا لأمة الإسلام والمسلمين.
Mental Data
MSA
كذلك أيضًا من الممكن أن تضعي لك هدفًاً كدراسة كتب السنة مثلاً، قراءة كتب السنة الواردة على النبي - صلى الله عليه وسلم – وحفظ بعض الأحاديث المتعلقة بذلك.
Mental Data
MSA
كذلك أيضًا كم أتمنى أن تفكري في هدف آخر مثلاً وهو إقامة مشروع ولو مصغر مثلاً بمساهمة قدرٍ من المال في بعض المشاريع التي تتناسب مع دخلك، وتشعري من خلاله أنك قد حققت شيئًا عندما يأتي نهاية العام وتجدين نفسك أنك أصبحت من أهل الزكاة الواجب عليهم خروجها، إلى غير ذلك من الأمور الرائعة.
Mental Data
MSA
ما المانع أن تفكري مثلاً في تعلم بعض المهارات الجديدة غير مهارة الحاسوب التي لديك، تعلم لغة من اللغات، وتوظيف هذه اللغة مثلاً في خدمة الإسلام، وإنشاء موقع عبر الإنترنت للدعوة لغير المسلمين إلى الإسلام، أو الدعوة بين المسلمات، هذه أعتقد أنها أشياء رائعة جدًّا ستضفي عليك نوعًا من البهجة والسعادة، خاصة عندما يمنّ الله عليك بأن يجعلك سببًا في دخول إنسان في الإسلام.
Mental Data
MSA
كذلك من الممكن أيضًا أن تفكري مثلاً في وضع هدف قراءة كل ما يتعلق بالأسرة المسلمة، من الألف إلى الياء، حتى تكوني على فكرة وعلى بيّنة.
Mental Data
MSA
أيضًا من الممكن أن تركزي على هدف قراءة التاريخ الإسلامي من أوله إلى آخره، أو قراءة تاريخ الإنسانية كلها من أولها إلى عهد قريب، ككتاب مثلاً (البداية والنهاية) لابن كثير، أو كتاب (الكامل في التاريخ) لابن الأثير أو غيره ممن كتبوا في تاريخ الإنسانية أيضًا.
Mental Data
MSA
الأهداف كثيرة، ولذلك سأعرض عليك هدفًاً كقراءة حفظ القرآن الكريم، هذا في حد ذاته عندما تشعرين بأن أهل القرآن هم أهل الله وخاصته، وتشعرين بأن النبي - صلى الله عليه وسلم – يقول: (صاحب القرآن يشفع في عشرة من أهل بيته) إلى غير ذلك من الآيات والأحاديث التي تبين لك فضل صاحب القرآن، فتستطيعين حفظ القرآن مثلاً في عام، وهذا يؤدي إلى أن توظفي كل وقتك لتحقيق هذا الهدف وتلك الغاية النبيلة.
Mental Data
MSA
هذه الأمور أعتقد أن سببها كما ذكرت إنما هو عدم وجود هدف استراتيجي كبير تسعين لتحقيقه، ولذلك كم أتمنى فعلاً أن تفكري - أختي الكريمة الفاضلة سامية – أن تضعي لنفسك هدفًاً كبيرًا، وأن تشحني كل طاقاتك لتنفيذ هذا الهدف وتحقيقه، حاولي، وحاولي، وستجدين يقينًا أن هناك أهدافًاً كثيرة من الممكن أن تغير حياتك بنسبة عالية جدًّا إن لم تكن نسبة مائة بالمائة فلا أقل أن تكون بنسبة معقولة أو مقبولة.
Mental Data
MSA
هذا يوفر نوعًا من الحياة السعيدة، أما عدم الارتباط يؤدي كما ذكرت نوع من الفراغ، أحيانًا قد يكون فراغًا قاتلاً، خاصة إذا كان الإنسان بطبيعته ليس لديه هدفًاً كبيرًا يسعى لتحقيقه، فعدم وجود الأهداف يؤدي إلى التيه في هذه الحياة – كما ذكرتِ أنت – فلا يوجد هدف محدد وضعته نصب عينيك وتمنيت أن تصلي إليه، وإنما كلها أهداف بسيطة، ولذلك تشعرين بعدم الرغبة في إكمالها لعدم قناعتك الكافية بأنها قادرة على حل مشكلتك أو توفير الجو النفسي السعيد بالنسبة لك.
Mental Data
MSA
وبخصوص ما ورد برسالتك - أختي الكريمة الفاضلة – فإن الذي تعانين منه ليست مشكلة خاصة، وإنما مشكلة كم كبير من الرجال والنساء، خاصة غير المرتبطين، إذ أن الارتباط بالحياة الزوجية غالبًا ما يوفر نوعًا من اللذة والمتعة، فالإنسان يشعر أنه مطالب بإسعاد الآخرين والوقوف معهم وتقديم الخدمات لهم ومراعاة مشاعرهم، ويشعر بالتزام شرعي وأدبي تجاه الطرف الآخر، فالزوجة تشعر بالتزام شرعي تجاه زوجها، وتستمتع برؤيته سعيدًا وناجحًا ونظيفًاً ورائعًا ومتميزًا، كذلك الزوج أيضًا يشعر بنوع من المتعة عندما يحمل أغراضه بنفسه، أو عندما يشتري أغراض بيته ويتوجه بها إلى بيته، وعندما يخرج مع امرأته أو يجلس معها وهي تقدم له الطعام، إلى غير ذلك أيضًا من المهام التي تتناسب مع إمكانات الرجل وظروفه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله العلي الأعلى بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يبارك فيك، وأن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يجعلك من سعداء الدنيا والآخرة، وأن يمنّ عليك بمشروع كبير يحتويك، وتحبينه، وتبدعين فيه، خاصة إذا كان في خدمة دينك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سامية حفظها الله.
Mental Data
MSA
أملّ من الأشياء ولكني متيقنة لو أني أحب شيئا سأبدع فيه، ولكني لا أحب شيء.
Mental Data
MSA
أشعر بتوهان في العالم الذي أعيشه، لا شيء يحتويني أو أني لم أجد نفسي في شيء.
Mental Data
MSA
أكره ضياع وقتي، قرأت مع أني لا أحب القراءة، قرأت الكثير لعلي أجد شيئاً أميل له، وجربت اختبارات الشخصية، دائماً إجاباتي تكون متعددة يصعب علي تحديد ما أحبه ..
Mental Data
MSA
لأني أمل منها بسرعة، لم أتمم عمل في يوم من الأيام.
Mental Data
MSA
عندي قدرة كبيرة على العطاء، أود أن أنفس عن ما بداخلي بأشياء أحبها، ولكن لم أجد، وضعت أهدافا لمستقبلي وجربت أشياء كثيرة: رسم، كتابة، تصوير، أتركها ولم أكملها؛