Mental Data
MSA
أخي الكريم: لا تحقر نفسك لا تقلل من شأنها، ويجب أن تضع كوابح قوية، وثابتة أمام هذا الفكر الوسواسي السلبي، إذن أنت مطالب بما نسميه تصحيح المفاهيم، وتصحيح المفاهيم يجب أن يقودك أن تقول تفكيرك الوسواسي هذا ليس بصحيح، أنت بخير، وسوف تظل إن شاء الله تعالى على خير، وحتى تساعد نفسك أنا أريدك أن تكون علاقتك قوية مع الطيبين، والأفاضل، والصالحين من الناس، ولا شك أنهم كثر، أصحاب الخلق، أصحاب الدين، أصحاب المعرفة الذين يقدرون الأخوة، والصداقة لم يختفوا من هذا العالم، أيها الأخ الكريم هم موجودون في كل مكان، تجدهم في المساجد، تجدهم في المرافق العلمية، تجدهم في كل دروب الحياة، فيا أخي الكريم، أرجو أن تتخير، وأن تكون لك علاقة حميدة ومتينة مع بعض النماذج الطيبة الصالحة التي هي في الأصل لن تحقرك، ولن تسفه ما تقوله على العكس تماما سوف تكون العلاقة علاقة قائمة على الإخوة والتقدير والاحترام، قيم نفسك على ضوء ذلك، أي بعد أن تبني هذه العلاقات هذا مهم جدا.
Mental Data
MSA
يا أخي الكريم ألا يكفي هذا أن يؤكد على رصانة شخصيتك، وعلى مكانتك الاجتماعية، وأن مهاراتك ممتازة، وأنك مقتدر.
Mental Data
MSA
أخي الكريم هذا فكر وسواسي خاطئ، والفكر الوسواسي يتسلط على الإنسان أحيانا، وكما ذكرت لك هو جزء من الفكر التلقائي السلبي، فيا أخي الكريم أنا أريدك أن تصحح مفاهيمك أنت بدأت في السطر الأول بعد السلام قلت (أنا أعمل مهندسا في إحدى الشركات المرموقة بالخليج).
Mental Data
MSA
هذه يا أخي الكريم حقيقة علمية رصينة جدا، ومؤكدة أنا لا أقول أنك أنت من هذه النوع من الناس على الإطلاق، لكن ربما يكون لديك بعض السجايا، والسمات التي تجعلك تتقبل ما هو سلبي خاصة فيما يتعلق بتقييم نفسك على النطاق الاجتماعي، وأعتقد أن هذا الفكر الذي تسلط عليك هو فكر وسواسي، ربما تكون هنالك أسباب، قد تكون مررت بحدث حياتي معين في موقف اجتماعي معين لم يكن أدائك مرضيا، أو أن الطرف الآخر تعامل معك بشيء من افتقاد الذوق، والانضباط الاجتماعي، وبعد ذلك بُني لديك هذا الموقف الوسواسي وهو شعورك بالنقص، وأن الآخرين لا يعيرونك اهتماما، ويسفهون كلامك، وأنك لا تستطيع الدفاع عن نفسك في أبسط المواقف، وأن من حولك يعاملونك كطفل.
Mental Data
MSA
أخي: الإنسان قد تأتيه في بعض الأحيان ما نسميها بالأفكار التلقائية السلبية، هذه الأفكار ركز عليها أحد العلماء النفسيين المعروفين ويسمى ( بأرونمبك )، وجد أنها أكثر الأسباب التي تخل بمزاج الناس، وتجعله اكتئابيا، وتجعل الإنسان دائما يقلل من إمكاناته، ويكون تقييمه لنفسه سلبيا، والبعض قد يصل لمرحلة تحقير الذات.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
رجاء ساعدوني، فهذا قد سبب لي الاكتئاب.
Mental Data
MSA
لأني أحس دائما أن الطرف الآخر غير مهتم لما أقول حتى أني أشعر بالنقص جراء ذلك, يحدث دائما أن يقاطعني شخص أثناء الحديث، وكأني لم أكن أتكلم, لا أستطيع الدفاع عن نفسي حتى لأتفه الانتقادات, أحس أن من حولي يعاملونني كطفل، وأني لست بشاب.
Mental Data
MSA
أعمل مهندسا في أحد الشركات المرموقة بالخليج, أعاني من مشكلة قديمة، وهي أني أشعر أن الناس لا يبالون فيما أقول، ولا يكترثون برأيي, سببت لي هذه المشكلة الانعزال عن الناس، وعدم الرغبة في الاختلاط معهم, ولا أستطيع أن أناقش مع أحد؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
Mental Data
MSA
انعزلت عن الناس لشعوري أنهم لا يبالون بما أقول، وينتقصونني، فأرشدوني.
Mental Data
MSA
وفق الله الجميع لكل خير.
Mental Data
MSA
لن أفصل الحديث هنا في موضوع الوسواس، ففي هذا الموقع الكثير من الأسئلة والأجوبة المتعلقة به، وهي في حالتك لا شك أن لها علاقة أيضا بطريقة تربية الأم، وانتقادها لك، فنشأت لا تطمئنين لشيء، وهذا هو جوهر الوسواس القهري، الشك في كثير من الأمور وعدم الارتياح إليها.
Mental Data
MSA
ومن خلال الوقت ستلاحظين ارتفاع ثقتك في نفسك، مما سينعكس إيجابياً على علاقاتك من الناس، وستلاحظين أنك قادرة حقيقةً على إقامة مثل هذه العلاقات الناجحة، وأن الناس يحبوك ويقدرونك.
Mental Data
MSA
وإذا لم تنفع هذه، فالطريقة الثانية هي محاولة تجنبها، وتخفيف الوقت الذي تقضيه معها وجهاً لوجه، وربما هذا يفتح لك مجالاً للقيام بأمور أخرى من عمل أو دورات تدريبية.
Mental Data
MSA
ابدئي بوالدتك، وهناك طريقتان، ابدئي بالأولى، وهي محاولة الاقتراب منها، والحديث معها على أمل تغيير طريقة تعاملها معك، ويشكل متدرج.
Mental Data
MSA
عمرك الآن 22، وأمامك وقتٌ مناسب للتغيير، وفتح صفحة جديدة في حياتك.
Mental Data
MSA
إن فقدان محبة الأم للبنت في بيتها باب واسع للكثير من المشكلات النفسية والسلوكية، وكذلك فقدان محبة الأب لولده الصبي.
Mental Data
MSA
لا شك أن كثيراً مما ذكرت في النقطة الأولى حول الصداقات، والنقطة الثالثة عن الوسواس القهري، كلاهما له علاقة بطبيعة التربية التي عشت فيها، وخاصة طريقة تعامل أمك معك من كثرة الانتقاد واللوم، وبغض النظر فيما إذا كنت على صح أو خطأ، فمثل هذه التربية تجعل الابن أو البنت خاصة تعاني مما تعانين منه من ضعف الثقة بالنفس، هذا الضعف الذي ينعكس على صعوبة العلاقات من الآخرين في الأسرة وخارجها، وحتى الوسواس القهري له علاقة وثيقة في هذا الجو الأسري غير الآمن، حيث أنت دوماً تنتظرين الهجمة القادمة من الانتقاد من أحد أفراد الأسرة، وخاصة أمك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكراً لك على البوح لنا بكل هذا، ولا شك أنه موقف صعب تعيشين فيه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ sosooo حفظها الله.
Mental Data
MSA
3- عندي وسواس قهري لا أدري كيف أتخلص منه، وأخاف من كل شيء، ودائماً بداخلي صوت يكلمني، وعند سماعة لا شعوريا أضرب نفسي أو أذني، وأحس أنه ممكن إجباري في أي وقت على شيء وإرغامي عليه، وكثيراً ما أحس بأن هناك أحداً يلمسني، وتحصل لي مثل حالة هياج، ولا أهدأ إلا بعد ضرب المكان الذي أشعر بأن أحداً يلمسني فيه.
Mental Data
MSA
2- أجد مشكلة في أسرتي وخاصة أمي، فهي تنتقدني بشدة في كل شيء أقوم به سواءً من وجهة نظري صح أو خطأ، ودائما ما نختلف، ودائما تشتمني، ولا أدري كيف أتعامل معها؟
Mental Data
MSA
من الصغر لم يكن لدي أصدقاء، وكانت دائماً بموضع مزاح وتعليق من كل زملائي، لكني لما كبرت شعرت بأهمية الأصدقاء في حياتي، لكن لا أجد مهارة العلاقات، يكون لي أصدقاء للدراسة، وبمجرد الانتهاء لا يعرفوني، أنا حزينة جداً من عدم وجود أصدقاء حولي.
Mental Data
MSA
1- أنا دائما أشعر بعدم الحب من الآخرين، بدايةً من أسرتي أمي وأبي وعائلتي، ومن ثم أصدقائي، لا أشعر بحب الناس لي، دائما أحاول أقرب من الناس ومن أصدقائي لكن دون نتيجة إيجابية!
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أشعر بعدم حب الآخرين لي وأمي تعاملني بقسوة، فما السبب؟
Mental Data
MSA
وفقكم الله لما يحب ويرضى.
Mental Data
MSA
وإن شاء الله ما هو إلا وقت قصير وتتمكنون من العودة لبلدكم، وبيتكم، وأمكم.
Mental Data
MSA
ويفيد أيضًا في مثل هذه الظروف القيام ببعض الأعمال المسلية، وخاصة بالنسبة للصغار كهذا الأخ، وحتى أنت، فمثل هذه الأنشطة والأعمال من شأنها أن تخفف عنكم جميعًا، وتعينكم على التكيّف الأفضل مع الظروف الصعبة التي تمرّون بها الآن.
Mental Data
MSA
وكيف يتحمل الواحد منكم الآخر؟
Mental Data
MSA
أنا أميل إلى الاعتقاد بأن أكثر ما ذكرت في رسالتك عبارة عن "أعراض" وليس المرض، أعراض لهذه الظروف الصعبة التي تمرّون بها، وأنصح بأن يكون بينكم جميعًا، وحتى أختك الكبرى والوالد والأم عندما تزوركم، أن تتحدثوا وبكل انفتاح وصراحة عن أنكم جميعًا تعيشون في ظروف صعبة تجعل كل واحد منكم في عصبية وانفعال، فكيف يمكنكم جميعًا مساعدة بعضكم بعضًا؟
Mental Data
MSA
هذا كله بالإضافة إلى المرحلة العمرية التي وصل إليها أخوك الأصغر هذا، وفي هذه السن، وخاصة مع الهجرة, والغربة, والظروف الصعبة, وابتعاده عن أمه، وهو الصغير، كلها أمور قد تجعله أكثر عدوانية من المعتاد.
Mental Data
MSA
في الحقيقة: لا أدري فلدي شعور بأن أسرتك قد اضطرت لمغادرة بلدكم بسبب الأحداث المؤلمة التي تجري فيها، وخاصة أنكم انتقلتم منذ سنة، ولعل هذا الانتقال, وهذه الغربة, وما رافقها ويرافقها الآن من الابتعاد عن بيتكم، وافتقادكم جميعًا لأمكم، كلها عوامل من شأنها أن تجعلكم أكثر توترًا من المعتاد، وأكثر عصبية مع بعضكم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على الكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فتاة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أتمنى الإجابة السريعة، وعذرًا للإطالة, وشكرًا.
Mental Data
MSA
لأنها تدللـه كثيرًا، وغالبًا ما تخطئ بسبب الحنان الزائد, والاشتياق له، وعندما تعود أمي كيف يجدر بي معاملته أيضًا؟
Mental Data
MSA
الرجاء المساعدة، فأنا أريد أن أبنيه لا أهدمه، وأريد أن أستغل فرصة غياب أمي؛
Mental Data
MSA
وكيف يجب أن أعامله حتى أعيد احترامي؟
Mental Data
MSA
ولكنه نادرًا ما يمد يده على أختي الكبيرة, وقد أصبح عصبيًا, ويصرخ بصوت عالٍ، ولكنه أصبح يكثر الكلام معها أيضًا، فهل ما حصل معنا بسبب فقدانه لأبي لأن أبي كان مسافرًا، وبعدها أمي، بالإضافة إلى ما ذكرته سابقًا, هل هي أسباب أثرت في طريقة تعامله معي؟
Mental Data
MSA
فقد كنت ألعب معه كثيرًا، وكنا نضرب بعضنا لعبًا، أهذا هو السبب الذي دفعه ليضربني!
Mental Data
MSA
وقد كان يرى أن تلك هي الفرصة المناسبة للانتقام مني, وقد فوجئت بذلك, ولم أتوقعه؛
Mental Data
MSA
إلخ.
Mental Data
MSA
لأني أعلم أني إذا رددت عليه فسنتقاتل، وللأسف فلقد اغتاظ, وقام وضربني, وأنا ضربته، ولكنه كان يقول لي: بأني أثرت على عقول عائلتي، وأنهم يصدقونني، مع كوني كاذبة و..و..
Mental Data
MSA
لأنه أصبح ملازمًا للبيت, وضعيف الشخصية في الخارج، ولم يعد يلعب بالكرة مع أولاد الحارة، وذات مرة ظللنا وحدنا في البيت، وكنت أشاهد التلفاز, وهو كان يريده، وبعد أن تناقشنا بدأ يتلفظ بألفاظ, وكأنه يريد أن يتقاتل معي، فلم أعره كل الاهتمام؛
Mental Data
MSA
وقد أصبح أخي بالفترة الأخيرة يكثر الكلام معي جدًّا؛
Mental Data
MSA
كثيرًا ما أتقاتل أنا وأخي، فهو يريد أن يلعب على الكومبيوتر، وأنا أترجم وأدرس، ورغبته في اللعب لا تنتهي, بالرغم من كونه لعب لأكثر من 3 ساعات، وتركه اللعب مللاً منه، ولكنه يحب مضايقتي، بالإضافة إلى أنه غير مرتب, ولا ينظف وراءه, ولا يرتب أغراضه، وأنا أتضايق منه, وخاصة عندما يوسخ البيت بعد أن أنظفه، فأطلب منه أن ينظف ما وسخ، ولكنه لا يبالي, وعندها أعنفه, وأدع أبي يعنفه أيضًا، ويجعله يفعل ذلك رغمًا عنه, وهو يغار جدًّا عندما يسمع أبي كلامي، ولا يعترف بخطئه، ودائمًا يكذِّبني، ولكن أبي يعرفه, ويعرف أفعاله فيصدقني.
Mental Data
MSA
لأنها معلمة, ولا تستطيع ترك وظيفتها.