Mental Data
MSA
أكرر لك مرة أخرى: الرضى عن النفس مرتبط بالعمل، مرتبط بالأداء، فأرجو أن تكون توجهاتك كلها إيجابية، وأنت الحقيقة في بدايات عمر الشباب لديك طاقات نفسية وجسدية كثيرة جدًّا، ويمكنك أن تطور مهاراتك، وهذا يعطيك - إن شاء الله تعالى - الإحساس بالثقة في نفسك والرضا عنها.
Mental Data
MSA
قيمة الإنسان في العمل، وديننا يدعو إلى العمل، فأنا حقيقة لا أرى سببًا يجعلك تحتقر العمل أبدًا، هذا ليس أمرًا صحيحًا، الإنسان مكلف أن يساهم في عمارة الأرض، والأرض لا تعمر إلا بالعمل والجد والاجتهاد، والأمة الإسلامية هي أمة العمل {وقل اعملوا فسيرى الله عملكم ورسوله والمؤمنون وستردون إلى عالم الغيب والشهادة فينبئكم بما كنتم تعملون}.
Mental Data
MSA
بالنسبة لاحتقار العمل، أعتقد أنه ليس أمرًا جميلاً وليس جيدًا، لماذا نحتقر العمل؟
Mental Data
MSA
الإنسان الذي يكون مفيدًا لنفسه ولغيره ويدير وقته بصورة صحيحة يحس بالرضى، والإحساس بالرضى يؤدي إلى الثقة بالنفس، فلا تتهم نفسك بالضعف، ولا تتهم نفسك بأنك لا تثق فيها، لا يجب أن تثق في نفسك، ويجب أن تقدر ذاتك، ويجب أن تحترمها، ويجب أن تحبها، هذا يساعدك في قبولها وفي تطويرها كما ذكرت لك.
Mental Data
MSA
ما هو سعينا لأن نبني أنفسنا وكذلك الآخرين والمستقبل؟
Mental Data
MSA
بالنسبة لما يسمى بضعف الثقة بالنفس: الثقة بالنفس لا تأتي من خلال المشاعر، إنما تأتي من خلال الأفعال والأعمال، وكثير من الناس يُجحفون في حق أنفسهم، ويذمون أنفسهم وذلك لأنهم يعتمدون على مشاعرهم في الحكم على ذواتهم، فيجب أن نحكم على أنفسنا بأفعالنا، هل نحن مفيدون لأنفسنا وغيرنا، هل نحن ندير أوقاتنا بطريقة صحيحة؟
Mental Data
MSA
الإنسان حين يوجه ذاته ويكون له الضوابط الرئيسية التي ينطلق من خلالها، ويعمل العمل الصالح لن يحتاج أصلاً لأن يتهم نفسه أو يذم نفسه.
Mental Data
MSA
هذا كله يساعد في توازن النفس، أي بمعنى أن الإنسان لا يحس بانتفاخ في نفسه، ولا يلومها كذلك اللوم القاسي الغير مبرر، لا تذم نفسك، لا تتهم نفسك بما ليس واقعًا، واسع دائمًا لأن تكون على طريق الخير وتوجيه الذات.
Mental Data
MSA
الإنسان يجب أن يحب نفسه، الإنسان يجب أن يقدر ذاته، ويسعى لتطوير ذاته، وذلك من خلال أن يكون فعالاً، يجتهد في دراسته، يجتهد في أمور الدين، يساعد الضعفاء، يفكر في المستقبل بأمل ورجاء، ويدير وقته بصورة صحيحة، ويمارس الرياضة، وتكون له الصحبة الخيرة الطيبة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فليس هناك ما يدعوك لأن تذم وتلوم نفسك، لكن الإنسان إذا أخطأ - خاصة في أمور الدين - يجب أن يلوم نفسه، ويصحح مساره في ذات الوقت.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسام حفظه الله.
Mental Data
MSA
فذم النفس يضعف الثقة بالنفس، هل عدم الرضا عن النفس أو احتقار العمل جحود لنعم الله على عبده؟
Mental Data
MSA
كيف يمكن ذم النفس وإتهامها، مع المحافظة على الهمة والتفاؤل؟
Mental Data
MSA
كيف يمكن ذم النفس مع بقاء الثقة بها؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
عش حياتك بقوة، بأمل، اسع لأن تكون متميزًا، طور مهاراتك في جميع المجالات، ولا تلتفت أبدًا لما أسميته بالاكتئاب النفسي، فقد انتهى وقد تلاشى تمامًا بإذن الله تعالى.
Mental Data
MSA
هنالك حقائق مؤكدة نعرفها، وهي أن الرئيس الأمريكي السابق (روزفلت) يقال إنه كان يعاني من الاكتئاب في طفولته، وهذا لم يؤثر عليه، فالرجل وصل إلى أن يكون حاكمًا للولايات المتحدة الأمريكية، والفنان (فانجوخ) يعرف عنه أيضًا أن الاكتئاب قد أصابه في سنين عمره الأولى، ولكن هذا لم يوقف أبدًا مقدراته في الفنون، بل على العكس تمامًا كان إنسانًا متميزًا في هذا المجال، وهنالك أمثلة كثيرة جدًّا، فأرجو أن تطمئن اطمئنانًا كاملاً أن هذا الذي كنت تعاني منه قد انتهى، وانتهى تمامًا وتمت معالجته، هذا إن كان تشخيصًا مؤكدًا، وإن لم يكن مؤكدًا فنقول هذا أيضًا خير وبركة.
Mental Data
MSA
لا يوجد أي تأثير عضوي ثابت في خلايا الدماغ ينتج عن الاكتئاب النفسي، أرجو أن يكون هذا الأمر قد اتضح لك تمامًا، وهو أن الاكتئاب النفسي لا يؤدي أبدًا إلى آثار سلبية مستقبلية، فيما يخص المعارف والمقدرات العلمية.
Mental Data
MSA
إذن الذي أريدك أن تطمئن نحوه تمامًا أن الاكتئاب لا يؤثر على خلايا الدماغ تأثيرًا سلبيًا، نعم هنالك متغيرات على مستوى الناقلات العصبية، لكن لا يحدث ضمور في الخلايا مثلاً، لا يحدث ضعف فيما يسمى بالنشاط الأيضي للخلايا الدماغية، وهذا نعني به مستوى حركة الأوكسجين والسكريات والمكونات الغذائية الأخرى في الدماغ والأملاح الأمينية، وما شابه ذلك.
Mental Data
MSA
الاكتئاب النفسي أصلاً لا يؤثر على مستوى الذكاء، لكن يؤثر على التركيز، يؤثر على الاستيعاب، والإحباط نفسه يُفقد الإنسان القدرة على اكتساب المعارف، وهذه بالطبع أيضًا فيها الكثير من السلبيات، لكن هذا يكون في الوقت الذي يعاني فيه الإنسان من الاكتئاب، أي في وقت حدوث النوبة وأثنائها، هنا تجد أن التركيز يقل، افتقاد الرغبة في الاطلاع، افتقاد الرغبة في أن يزيد الإنسان من معلوماته، وضعف تسجيل المعلومات المكتسبة، هذا يحدث في وقت الاكتئاب.
Mental Data
MSA
الذي أريد أن أؤكده لك، وبما لا يدع مجالاً للشك: الاكتئاب مرض يمكن أن يعالج لدى الصغار ولدى الكبار، وذلك بدرجة كبيرة جدًّا، وحالات الاكتئاب المطبق – أي الذي يصعب الشفاء منه – لا تمثل أكثر من عشرة إلى خمسة عشر بالمائة من حالات الاكتئاب النفسي، وهذه الحالات نشاهدها عند الأشخاص الذين أصلاً لم يتحسنوا حتى من النوبة الأولى، فإذن هذا لا ينطبق عليك، يعني حتى لو كان عندك اكتئاب أو ما حدث لك كان اكتئاباً نفسياً، فيجب أن تعرف الحقيقة العلمية الثابتة، وهي أن هذه المرحلة قد انتهت، أي أن هذا الاكتئاب قد انتهى تمامًا.
Mental Data
MSA
حقيقة أنا لا أريدك أصلاً أن تعتقد أنك كنت مكتئبًا، حتى وإن ذكر لك هذا الأمر، وهذا مهم أبدًا، ونوعية هذا الاكتئاب الذي أصابك - إذا كان اكتئابًا- فالحمد لله تعالى قد انتهى، وهذا أمر مهم جدًّا، وإذا كان تشخيصك هذا يعتمد على قول طبيب ثقة وقام بإعطائك العلاج اللازم واتخذ التحوطات الإرشادية المفيدة لك، فأعتقد أن هذه المرحلة قد انقضت تمامًا، ويجب أن لا تفكر في هذا الأمر وتعيش حاضرك بقوة وتعيش مستقبلك بأمل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، نشكرك على هذا السؤال، فهو حقًّا سؤال جيد، و الذي أريد أن أبدأ به، هو أن الاكتئاب عند الأطفال يكاد يكون غير معروف كتشخيص بمعايير علمية، هذا فيما مضى، لكن خلال السنوات العشرين الأخيرة، اتضح أن الطفل يمكن أن يصاب بالاكتئاب النفسي مثل ما يصاب الكبار، لكن الاكتئاب النفسي في الأطفال قد يكون له صيغ وأعراض وأشكال مختلفة عما هو عند الكبار، فمثلاً اضطراب المسلك ربما يكون مؤشرًا من المؤشرات التي تشير أن الطفل يعاني من اكتئاب، هذا مجرد مثال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.
Mental Data
MSA
لاسيما أنه أتاني الاكتئاب وأنا صغير بالسن.
Mental Data
MSA
أم أنه بمجرد العلاج من الاكتئاب يزول النسيان؟
Mental Data
MSA
سؤالي: هل يفقد المريض بعض القدرات العقلية مستقبلاً؟
Mental Data
MSA
بالبداية أنا أبلغ من العمر (15) عاماً، ذكي ومتفوق في دراستي، ولكن قدر الله بأن أصبت باكتئاب في سن الطفولة، تقريبا في سن 11 إلى 12 سنة، بين فترات متقطعة، وعلمت بأن الاكتئاب يؤدي إلى عجز عمل المستقبلات العصبية، وأصابني قلق من هذا الأمر، لاسيما أنني بعد فترات الاكتئاب - أي بسن 13 و 14- أتيت بمعدل عال جداً في دراستي - ولله الحمد -.
Mental Data
MSA
هل اكتئاب الأطفال يحد من الذكاء مستقبلاً؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكر لك التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
وسوف يأتيك النوم إن شاء الله تعالى.
Mental Data
MSA
النوم في أثناء الليل، لا تفكري إلا فيما هو جميل، احرصي على أذكار النوم، هذا مهم جدًّا، لا تنامي في أثناء النهار، لا تشربي الشاي أو القهوة أو البيبسي أو الكولا أو الشكولاتا بعد الساعة السادسة مساء؛
Mental Data
MSA
نصيحتي الأخرى وهي هامة: أنت يجب أن توجهي تفكيرك ونشاطك إلى أشياء تقلل لديك هذا التعلق بأختك، وفي نفس الوقت تطور لديك إمكانياتك، المهارات الاجتماعية والاعتماد على الذات والثقة بالذات، هذا يتم من خلال أن تجتهدي في دراستك، وتسعي نحو التميز، أن تشاركي في شؤون الأسرة، وكل ما يتعلق بترتيب المنزل، كمساعدة الوالدة في المطبخ، وأمور من هذا القبيل، يجب أن تكوني ملتزمة بهذه الأنشطة، اجلسي للبرامج التلفزيونية الجيدة، مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة، اذهبي إلى مراكز تحفيظ القرآن، وهنالك نشاطات ممتازة جدًّا سوف تغنيك إن شاء الله تعالى عن ابتعاد أختك عنك، وتذكري أن هذه أمور عابرة، فالحدث الذي حدث –وهو زواج أختك– حدثٌ سعيد يجب أن يكون مسرّا لكم جميعًا، وأخيرًا وكما ذكرت لك سابقًا أنت الحمد لله تعالى الآن تستطيعين أن تعتمدي على نفسك، وتستطيعين أن تساعدي الآخرين، وإن شاء الله تعالى أنت من المتميزات ومن صاحبات الأخلاق الحسنة، وأنصحك وأوصيك بالبر بوالديك، هذا يعطيك ثقةً أكبر في نفسك.
Mental Data
MSA
التغيرات البسيطة التي تظهر على البنات في هذا العمر يجب أن تكون مفهومة بالنسبة لك، وهي مرحلة عابرة في حياة كل البنات.
Mental Data
MSA
هذا هو المهم جدًّا.
Mental Data
MSA
ثانيًا: أنت الحمد لله تعالى الآن متوعية، والمرحلة العمرية التي أنت فيها نعترف أنها مرحلة فيها تغيير كثير في النفس وفي الوجدان وفي التفكير وأمور من هذا القبيل، لكن إن شاء الله تعالى سوف تجدين أن درجة اعتمادك على نفسك أصبحت أكثر.
Mental Data
MSA
أي حاولي أن تغيري تفكيرك، وفي نفس الوقت تتذكري شيئًا، تذكري أن أختك بهذا الزواج قد أكرمها الله، وسلي الله تعالى التوفيق في زواجها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فإن هذا التعلق بأختك إن شاء الله هو دليل على الرحمة والعطف والوجدان الموجود لديك، ومن الطبيعي جدًّا أن الإنسان إذا قُدر له أن يفارق شخصاً محبوباً لديه وكان متعلقًا به أن يتأثر، وبما أن هذه أختك وكانت مساندة لك وتقدم لك كل الدعم اللازم وأنت كنت تستشيرينها في كل أمورك، فابتعادها الجغرافي عنك أثر عليك، هذا أمر طبيعي جدًّا، فأنت لست مريضة، أنت تعبرين عن مشاعر إنسانية ممتازة، لكن يجب في نفس الوقت أن تقولي لنفسك: (الحمد لله تعالى أختي قد تزوجت وقد سعدت، وهي الآن في بيتها، وأنا يجب أن أعذرها فهي لن تستطيع أن تأتيني كثيرًا، ولا بد أن أعتمد على نفسي وأن أتواصل مع أختي بالتليفون من وقت لآخر) وهكذا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رورو حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجوكم ساعدوني.
Mental Data
MSA
عمري 13 عاماً، كنت متعلقة بأختي كثيرا، فقد تزوجت، وأنا أظل أبكي وأفكر في نفسي كثيرا، أقلق كثيرا، كنت أحكي معها وأقول لها كل شيء، أما الآن لا أراها كثيرا، ولقد أصبحت مهووسة بنفسي عندما أرى حب شباب أو بقعاً بجلدي وأي شيء أخاف جدا، أنا الآن أظل أتفحص جسمي، وأخاف من أن أنام بالليل فأبقى ساهرة.
Mental Data
MSA
تأثرت حالتي النفسية بعد أن تزوجت أختي وتركتني، فما نصيحتكم؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكر لك التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
مثل حالتك هذه تستجيب لدرجة ممتازة للأدوية المضادة للوساوس والمحسنة للمزاج، مثلاً العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (بروزاك) ويعرف علميًا باسم (فلوكستين) يمكن أن تجربه، وأنا على قناعة أنه سوف يفيدك كثيرًا، والجرعة المطلوبة هي كبسولة واحدة في اليوم، تناولها بعد الأكل لمدة ستة أشهر، وإن شاء الله تعالى بعد شهرين من بداية العلاج سوف تحس أن مزاجك قد أصبح أفضل، وأن الدافعية لديك قد تحسنت، والقلق قد أصبح محسورًا جدًّا، وحين تكون في هذا الوضع النفسي المريح هذا سوف يساعدك -إن شاء الله- من أجل أن تنطلق وتؤهل نفسك اجتماعيًا ووجدانيًا وتثق في نفسك أكثر.
Mental Data
MSA
أيضًا كتاب الدكتور عائض القرني -حفظه الله- (لا تحزن) يعتبر من المراجع الممتازة جدًّا، والدكتور عائض -جزاه الله خيرًا- أخذ الكثير من أفكار (دال كارنيجي) وأعطاه الطابع الإسلامي، وهذا جعلها حقيقة أكثر فائدة ورفعةً في محتواها.
Mental Data
MSA
بالنسبة للكتب: هنالك عدة مؤلفات، أعتقد من أفضلها الكتاب الذي كتبه الأخ الدكتور بشير صالح الرشيدي -من الكويت- الكتاب اسمه (التعامل مع الذات) هذا -إن شاء الله- سوف تجده جيدًا جدًّا.
Mental Data
MSA
بالنسبة لموضوع التنمية البشرية وقضية أنها تعتمد على إيمان الإنسان بذاته، نعم قد تكون هنالك إشكالية لكن يجب أن لا ترفضها، لأن الأصل عندنا في الدين هو أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، وهذا دليل واضح، وقاطع أن الله تعالى قد استودع فينا مقدرات ومهارات كثيرة هي موجودة لكنها مختبئة، متى ومدى استشعرنا بها سوف تظهر على السطح وسوف تكون محركًا للإنسان حتى ينجز ويغير ما بنفسه، فعليك أن تأخذ الأمور من هذه الزاوية وبهذه المفاهيم، فأرجو أن تتبع هذا المنهج، وهذا سوف يفيدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
من المهم جدًّا أيها الفاضل الكريم أن يكون لك وجود اجتماعي، والوجود الاجتماعي سهل وليس بالصعب، أن تشارك الناس في مناسباتهم، في أفراحهم، في أتراحهم، هذا أمر جيد جدًّا، أن تنخرط في أي عمل اجتماعي خيري أو أنشطة ثقافية، أن تكون صلواتك الخمسة دائمًا في المسجد، هذا يعطيك الوجود الاجتماعي الفعال، وهذا يحسن حقيقة من انطباعاتك عن نفسك وكذلك انطباعات الآخرين عنك.
Mental Data
MSA
إذا كانت الفكرة سلبية أيضًا قد تقود إلى انحسار السلوك أو لا يقدره الإنسان بصورة صحيحة، لذا نحن نقول: دائمًا الأفضل للإنسان أن يحكم على نفسه بأفعاله، حتى وإن كان ليس لك الرغبة في أداء الكثير من الأمور يجب أن تعمل جدولاً زمنيًا يوميًا تطبق من خلاله أنشطة وفعاليات معينة، وفي نهاية اليوم حين تجرد ما قمت به من أفعال سوف تجد أنك قد أنجزت الكثير، وهذا لا شك أنه يعطيك الثقة في نفسك.
Mental Data
MSA
احكم على نفسك بأفعالك -هذا مهم جدًّا- الإنسان تكون لديه فكرة وتكون له مشاعر وهذا ينتج عنه السلوك، إذا كانت المشاعر سلبية قد تقودنا إلى السلوك الخاطئ.