Mental Data
MSA
وهذه وصيتي لك بتقوى الله، وأرجو أن أعلن لك سعادتي بهذا السؤال، ومن حقنا أن نفرح بأجيال ترغب في المودة والسلام، وتتطلع إلى السير على خطى رسولنا خير الأنام، ونسأل الله أن يكتب لك التوفيق والهداية على الدوام.
Mental Data
MSA
وما من قوم يجتمعون على الصلاة والقرآن إلا حصلت لهم الألفة والرضوان، وأرجو أن نخلص في نيتنا، ونصدق في رغبتنا، ونسعى لإفشاء السلام بيننا، ونردد قول نيبنا صلى الله عليه وسلم: (لن تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا ولن تؤمنوا حتى تحابوا، ألا أدلكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم، أفشوا السلام بينكم).
Mental Data
MSA
ولا تنسي أن الكلمة الطيبة صدقة، وأن المشاركة في الأفراح والأتراح يجلب السعادة، وأن تطييب الخواطر وإدخال السرور يجلب رحمة الغفور، وإذا حرص الإنسان على رضى الله رضي الله عنه وأرضى عنه الخلق، وألقى له القبول في الأرض، وإنما يحصل النفور بمخالفتنا لشريعة الشكور، وبوجود التخاصم والفجور.
Mental Data
MSA
كما نتمنى أن تعاملي كبير المسلمين معاملة الآباء والأمهات احتراماً وتقديراً، وأن تعاملي الصغير من المسلمين معاملة الأطفال شفقة ورحمة، وأن تعاملي من كان في سنك معاملة الأخوات والإخوان احتراماً وحباً.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة لتطوير طريقتنا في التعامل والتفاهم والتواصل مع الناس، فإن الأصل فيها هو أن نعامل الناس بمثل ما نحب أن يعاملونا به، وكل الناس يحتاج إلى الحب والتقدير والاهتمام، وإذا أرادت الأخت أن تسيطر على قلب أختها فعليها أن تدعوها بأحب الأسماء إليها، وتبتسم في وجهها، وتفسح لها في مجلسها، وتحرص على حسن استقبالها وحسن وداعها، فإن الانطباع الأول له أعظم الأثر، وكلمات الوداع تعلق بالذهن وتسكن في الفؤاد، مع ضرورة اللجوء إلى من قلوب العباد بين أصابعه يقلبها كيف شاء، وأرجو أن ترددي في يقين: (اللهم حببني إلى خلقك وحبب إلي الصالحين منهم).
Mental Data
MSA
9- الإكثار من الصيام والصلاة وتلاوة القرآن، وتذكر الموت على الدوام.
Mental Data
MSA
8- معرفة أن السلوك الطيب سبب أساسي للنجاح في الحياة، وقد قال عبد الملك بن مروان رحمه الله لأولاده: (عليكم بحسن الأدب، فإن صرتم ملوكاً سدتم، وإن صرتم من السوقة عشتم) يعني بحسن أدبكم.
Mental Data
MSA
7- تذكر الثواب والأجر الذي يناله من حسن أخلاقه.
Mental Data
MSA
5- الاستعانة بالله والتمسك بالعزائم (ومن يتصبر يصبره الله) 6- التأسي بمن مدحه ربه فقال: ((وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ))[القلم:4].
Mental Data
MSA
4- تكلف الأخلاق الحسنة حتى تتحول إلى عادة وسجية (وإنما الحلم بالتحلم).
Mental Data
MSA
3- معرفة منزلة الأخلاق الحسنة، فالمؤمن يبلغ بحسن خلقه درجة الصائم القائم.
Mental Data
MSA
2- مجالسة أصحاب الصفات الحسنة، والاجتهاد في التشبه بهم.
Mental Data
MSA
لقد اتفق العلماء على أن الطباع تتغير، ولذلك جاء الرسل والرسالات، لترفع هذا الإنسان إلى مراتب الكمالات، بل إن الحيوان يتغير، فربما عاد المتوحش أليفاً، ومما يساعد على حصول التغيير ما يلي: 1- التوجه إلى من يجيب المضطر إذا دعاه، والذي لا يهدي لأحسن الأخلاق ألا هو سبحانه وتعالى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فمرحباً بفتاة تنشد التغيير، وتتطلع إلى إرضاء الخالق القدير، وتتمنى أن تعرف فن التفاهم مع الكبير والصغير، وشكراَ لك على التواصل مع موقعك، ومرحباً بك بين الآباء والإخوان.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الابنة الفاضلة/ Khawela حفظها الله.
Mental Data
MSA
وكيف نستطيع التفاهم مع غيرنا؟
Mental Data
MSA
طرق تساعد في تغيير السلوكيات الخاطئة كيف نستطيع تغيير سلوكياتنا؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أرجو تطبيق التمارين السلوكية السابقة والالتزام بها، وسوف تجد إن شاء الله أن الأمور قد تحسنت كثيراً.
Mental Data
MSA
هذا الدواء سليم ومفيد ويؤدي إن شاء الله إلى نوع من الجرأة والتفاعل الاجتماعي.
Mental Data
MSA
أخي أيضاً: لا بأس مطلقاً أن تتناول علاجاً بسيطاً يرفع إن شاء الله من مقدرتك على التفاعل الاجتماعي، هذا الدواء يعرف باسم زيروكسات، أرجو أن تتناوله بمعدل نصف حبة – 10 مليجرام – ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ارفع الجرعة إلى حبة كاملة لمدة شهرين، ثم خفضها مرة أخرى إلى نصف حبة لمدة شهر، ثم بعد ذلك إلى نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عنها..
Mental Data
MSA
عليك أيضاً أن تذكر وتتذكر وتعيش في خيالك أنك أمام جمع كبير من الناس وأنك لابد أن تخاطبهم، أو أنك قد طلب منك في المسجد أن تقوم وتصلي بهم وتلقي محاضرة بعد ذلك، أو أنه لديك مناسبة في المنزل مثل فرح أو عرس أو خلافه وأنك لابد أن تستقبل الناس، أجلس مع هذه الخيالات السلوكية مدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم، هي أخي مفيدة جدّاً، وسوف إن شاء الله تكسر هذا الحاجز النفسي الذي بينك وبين التواصل مع الآخرين.
Mental Data
MSA
هذه أمور وتمارين سلوكية بسيطة جدّاً ترفع من المهارات الاجتماعية لدى الإنسان.
Mental Data
MSA
أخي!
Mental Data
MSA
وهكذا، وهذا نوع من التخاطب يرفع أيضاً من المهارات الاجتماعية.
Mental Data
MSA
عليك أخي أيضاً ممارسة الرياضة الجماعية مثل كرة القدم مثلاً، هذه الرياضة تؤدي إلى التفاعل الذي يضطر فيه الإنسان لمخاطبة الآخرين، قد يصيح ويرفع صوته: ائتني بالكرة...
Mental Data
MSA
كما أنه أخي هنالك طريقة مفيدة، وإن شاء الله فيها أجر الدنيا والآخرة، وهي أن تحضر حلقات التلاوة، حلقات القرآن، هنا يستطيع الإنسان أن يتفاعل أن يخاطب أن يتواصل بصورة لا شعورية ويجد نفسه قد أصبح مندمجاً.
Mental Data
MSA
عليك أيضاً أخي الذهاب إلى المحلات العامة كالجمعيات الكبيرة واسأل عن البضائع، أدخل في حوار مع البائع، استفسر عنها، عن نوعها، عن صناعتها، هذه طرق كلها إن شاء الله ترفع من المهارات الاجتماعية.
Mental Data
MSA
عليك أيضاً -أخي- أن تحضر مواضيع بسيطة جدّاً، قل سوف أطرق هذه المواضيع مع فلان أو علان، حضِّر موضوعاً حتى ولو كان موضوعاً عاماً، قل حين أقدم عليه لابد أن أناقش هذا الموضوع، وسوف أكون أنا المبتدئ، اجعل هذا منهجاً لك مرة أو مرتين أو ثلاثة في اليوم، سوف تجد إن شاء الله أن الأمور قد أصبحت أكثر يُسراً وأن لديك المقدرة للتحدث وللتخاطب.
Mental Data
MSA
الشيء الآخر: عليك أن تتعلم فنون المهارات الاجتماعية، وأبسطها وأولها هو أن تنظر إلى الناس في وجهوهم حين تتحدث إليهم، لا تتجنب النظر في الوجوه، وعليك أيضاً أن تقلل من اللغة الحركية – أي استعمال اليدين – هذه كلها إن شاء الله تفيد.
Mental Data
MSA
أولاً: أخي أرجو أن تقيم نفسك بصورة إيجابية، لا تقل أني خجول، لا تقل أني غير اجتماعي، لا تقل أني منزوٍ أو منسحب من التفاعل الاجتماعي، هذه المعتقدات الخاطئة هي التي تعقد الأمور وتجعل الشخص ينحسر وينسحب ولا يتفاعل مع الآخرين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فربما يكون لديك نوع من الخجل الطبيعي البسيط، أو ربما يكون هنالك نوع من الرهاب أو الخوف الاجتماعي البسيط.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ لطفي حفظه الله.
Mental Data
MSA
أعينوني - بارك الله فيكم - على حل هذه المشكلة حيث أنني مقبل على الزواج، وأخاف أن تكون مشكلتي حاجزاً في حياتي.
Mental Data
MSA
مشكلتي تتمثل أنني قليل الكلام جداً وخاصة مع أقرب الناس، وأيضاً عندما أتحدث مع شخص تجدني أحمر بدون سبب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
كيفية تقييم النفس بصورة إيجابية؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
يا حبذا أيضاً لو مارست بعض الرياضة، الرياضة مفيدة جدّاً، ويا حبذا لو تفاعلت اجتماعياً بصورة أوسع، اجعل الرياضة رياضة جماعية، انضم إلى بعض الجمعيات الشبابية، احضر حلقات التلاوة، والحمد لله مصر عامرة بذلك، هذه أخي كلها آليات للتحسن، التحسن لا يقوم فقط على الأدوية، الأدوية جيدة ولكن لابد أن نكملها بالآليات الأخرى.
Mental Data
MSA
البروزاك يجب أن تستمر عليه باستمرار – أي 40 مليجراماً – لمدة سبعة أشهر، ثم بعد مضي السبعة أشهر خفض الجرعة إلى كبسولة واحدة يومياً لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله، هذا أخي سوف يفيدك إن شاء الله بجانب تطبيق الإرشادات السابقة.
Mental Data
MSA
لأنه دواء استرخائي ولطيف وهذا ربما يؤدي إلى التعود، أنا أريدك أن تتناوله بمعدل ربع مليجرام فقط ليلاً ساعة قبل النوم لمدة ثلاثة أسابيع، ثم بعد ذلك خفض الجرعة إلى ربع مليجرام يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقف عنه، هذا سوف يكون ترتيباً جيداً.
Mental Data
MSA
هنا يمكن أن تأخذ الزاناكس، لكن يجب أن نكون حذرين، فالزاناكس علاج جيد ولكن يتطلب الانضباط والحذر من التمادي في تناوله؛
Mental Data
MSA
إذن أخي توكل على الله وخذ البروزاك، ولكن لابد ان تلتزم بالجرعة، ابدأ بـ 20 مليجراماً في الصباح، لا تأخذه مساءً لأنه ربما يؤدي إلى اضطراب في النوم، خذه نهاراً 20 مليجراماً بعد الأكل، وبعد أسبوعين ارفع هذه الجرعة إلى 40 مليجراماً، هنا يمكن أن تتناول كبسولة في الصباح وكبسولة في المساء، لا مانع بعد مضي الأسبوعين استمر على هذه الجرعة.
Mental Data
MSA
الزيروكسات من الأدوية الجيدة والممتازة، والبروزاك كذلك من الأدوية الفعّالة جدّاً، لا مانع أن تتناول البروزاك، أنا كثير الاعتقاد في فعالية البروزاك، والبروزاك التجاري الموجود في مصر جيد جدّاً وفعاليته لا تقل عن 90% من فعالية البروزاك الأصلي، وهو بالطبع أقل من ناحية الثمن.
Mental Data
MSA
بالنسبة للأدوية، هذه الأدوية متشابهة إلى درجة كبيرة، لا أقول أنها متطابقة لأن هنالك بعض الاختلافات فيما بينها، ولكن ما يناسب هذا الإنسان لا يناسب ذاك الإنسان، فإذن هنالك نوع من الاختلافات حسب البناء الجيني للناس.
Mental Data
MSA
عليك أن تتخير الرفقة الطيبة، الصحبة التي تساندك وتأخذ بيدك وتشد من أزرك، هذه كلها آليات للتحسن ضرورية جدّاً، وأنت الحمد لله متخصص في تدريس اللغة الإنجليزية ويمكن أن توسع من مداركك ومن اطلاعك وتقوم بتحضير دراسات عليا، هذه كلها آفاق يمكن لك أن تحاولها وهي في نظري تساعد في التحسن النفسي لدرجة كبيرة.
Mental Data
MSA
أرجو أن تهيئ نفسك من الناحية السلوكية بأن تقاوم، الوساوس يجب أن نفكر في ضدها، يجب أن نحقرها، الأفكار السلبية الاكتئابية يجب أن نعرف أن هنالك بدائل إيجابية لها.
Mental Data
MSA
أخي!
Mental Data
MSA
أنت جربت الكثير من الأدوية، ولكن صدقني أن هذه الأدوية مفيدة ويمكن أن تنتقل إلى مجموعات أخرى من الأدوية، ولكن الأدوية تتطلب الالتزام في الجرعة وفي الوقت وفي الكمية التي يجب أن يتناولها الإنسان.
Mental Data
MSA
أؤكد لك تماماً أن الخير منتصر دائماً على الشر، وأؤكد لك أن التفاؤل والعيش بأمان مع النفس ومع الآخرين هو وسيلتنا لمواجهة كل الصعوبات التي في هي الحياة.