كوربس سام

Mental Data MSA

نوصيك أن تحافظ على الصلوات الخمس في أول وقتها، وأن تكثر من النوافل، وتتضرع بالدعاء بين يدي الله تعالى وأنت ساجد، وتحين أوقات الإجابة، وسل ربك ما تتمنى من خيري الدنيا والآخرة، وأكثر من دعاء ذي النون: (لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَاْنَكَ إِنِّيْ كُنْتُ مِنَ الْظَّاْلِمِيْنَ)، فما دعا به أحد في شيء إلا استجاب الله له يقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (دَعْوَةُ ذِي النُّونِ إِذْ دَعَا وَهُوَ فِي بَطْنِ الحُوتِ: لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِي شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ).

Mental Data MSA

من الأخلاق الفاضلة التفاؤل، ومن الأخلاق السيئة التشاؤم، وكان -عليه الصلاة والسلام- يحب التفاؤل ويكره التشاؤم، فتفاءل في حياتك وأحسن الظن بالله تعالى ففي الحديث: (أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي، إِنْ ظَنَّ خَيْرًا فَلَهُ، وَإِنْ ظَنَّ شَرًّا فَلَهُ).

Mental Data MSA

من الأمور التي نهى عنها ديننا تمني الموت بسبب ضرر نزل بالعبد، فقال -عليه الصلاة والسلام-: (لا يتمنين أحدكم الموت لضر نزل به وإن كان فاعلا فليقل اللهم أحيني ما كانت الحياة خيرا لي وتوفني إذا كانت الوفاة خير لي).

Mental Data MSA

لأنها تحرم العبد من الرزق، ففي الحديث: (وإن العبد ليحرم الرزق بالذنب يصيبه).

Mental Data MSA

على من أراد أن يحقق الله له آماله أن يتبعد عن الذنوب والمعاصي؛

Mental Data MSA

أبواب الله سبحانه مفتوحة ولا توصد في وجه أحد، والله يسمع لدعاء عبده إن أحسن المناجاة وتوفرت فيه أسباب الاستجابة وانتفت الموانع، قال تعالى: (أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ)، وقال: (وَقَالَ رَبُّكُم ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ)، وقال: (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ).

Mental Data MSA

الرزق مقسوم من عند الله تعالى وعلى العبد أن يسعى لتحصيله ويبذل الأسباب (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ)، وفي الحديث الصحيح: (لو أنكم توكلون على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير تغدوا خماصا وتروح بطانا).

Mental Data MSA

لقد جعل الله تعالى طريقاً واحداً لاكتساب السعادة وهي طريق الإيمان والعمل الصالح، فقال سبحانه: (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ).

Mental Data MSA

خلق الله سبحانه كل ما في هذا الكون من أجل الإنسان غير أنه لا ينتفع بها ويسعد بتحصيلها إلا المؤمن، أما الكافر فمهما تحصل من هذه الدنيا فهو في شقاء دائم وضنك من العيش قال تعالى: (وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى)، ومهما أعطى نفسه وهواه ما يطلبه فلا يزيده ذلك إلا ضيقاً في صدره قال تعالى: (فَمَن يُرِدِ اللَّهُ أَن يَهْدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلْإِسْلَامِ وَمَن يُرِدْ أَن يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقًا حَرَجًا كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ كَذَلِكَ يَجْعَلُ اللَّهُ الرِّجْسَ عَلَى الَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ).

Mental Data MSA

وما خلقنا سبحانه عبثاً وإنما خلقنا سبحانه لحكمة علمها من علمها وجهلها من جهلها، وهي عبادته سبحانه وتعالى فهو القائل: (وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ) ويقول سبحانه: (أَفَحَسِبْتُمْ أَنَّمَا خَلَقْنَاكُمْ عَبَثًا وَأَنَّكُمْ إِلَيْنَا لَا تُرْجَعُونَ فَتَعَالَى اللَّهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبا بك في الشبكة الإسلامية وردا على ما كتبته نقول: ما خلقنا الله تعالى ليعذبنا قال تعالى: (مَّا يَفْعَلُ اللَّهُ بِعَذَابِكُمْ إِن شَكَرْتُمْ وَآمَنتُمْ وَكَانَ اللَّهُ شَاكِرًا عَلِيمًا).

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محسن حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أنا كتوم وخجول ولا أحب أن تسيطر النظرة السوداوية على حياتي، ما رأيكم بحالتي؟

Mental Data MSA

أستغيث بدعاء والداي لي بالوظيفة، والزوجة والذرية، والفرج.

Mental Data MSA

أعاني من الوحدة والعزلة، ولا أحب أن تستمر النظرة السوداوية في حياتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عبد فقير يعاني ويتألم، ويرى الخطر مقبلاً عليه ولا حول له ولا قوة لكي يتفاداه، فكري مشتت، أعاني العزلة والوحدة، أشتاق لذاتي السابقة، كلما طرقت باباً وجدته مغلقاً، وكلما توجهت توجهاً لا يأت بخير، لا أعلم لماذا؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد، ونبارك لك قدوم شهر رمضان الكريم، ونسأل الله تعالى أن يتقبّل طاعاتكم، وهذا الشهر الفضيل فرصة طيبة للتغيير نحو الأحسن، ونسأل الله أن يعيننا وإياكم على الصيام والقيام والذكر والدعاء.

Mental Data MSA

مارسي أي رياضة من الرياضات التي تناسب الفتيات المسلمات، وعليك أيضًا بالرفقة الصالحة الطيبة، وأن تُوقفي كل هذه التصرفات والأفكار الخاطئة والادعاءات الوهمية، ولا تعوّدي نفسك على هذا النسق من الحياة أبدًا، يجب ان تكوني حذرة جدًّا، لأنك إذا لم تتوقفي الآن عن كل هذه السلوكيات سوف تتطور وتكون فعلاً جزءًا من اضطراب الشخصية، واضطراب الشخصية إذا حدث – خاصة ما يُسمَّى بالشخصية البينيّة أو الحدِّيَّة – نعتبر فيه إخلالاً كبيرًا جدًّا بالصحة النفسية.

Mental Data MSA

نامي مبكِّرًا، واستيقظي مبكِّرًا وأنت نشطة، تُصلين الفجر، وتُذاكرين في وقت الصباح، هذا يعطيك قوة إرادة نحو التغيير السليم، ويتحسَّن التركيز لديك، وسوف تحسّين بالفوارق الكبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

حافظي على الصلاة في وقتها والأذكار وتلاوة الورد القرآني اليوم، ولا بد أن تتعلّمي تلاوة وتجويد القرآن على أسس صحيحة.

Mental Data MSA

اسعي دائمًا لرضا الله ورضا والديك وبِرّهما، هذا -إن شاء الله تعالى - يوفقك ويُسدد خطاك على طريق الحق والاستبصار الصحيح.

Mental Data MSA

ونصيحتي لك هي أن تصرفي انتباهك عن كل هذا الفكر الخاطئ إلى الفكر السوي الصالح، أن تستمتعي بالحياة بصورة إيجابية، وذلك من خلال توزيع وقتك وإدارته بصورة صحيحة.

Mental Data MSA

حقيقة لا بد أن أنبِّهك – أيتها الابنة الفاضلة – أن هذه السِّمات والتصرفات والأفكار التي تحدثت عنها كثيرًا ما نُشاهدها من الذين يُعانون من اضطرابات في الشخصية، وعليه لا بد أن تأخذي هذا الأمر محمل الجِدِّ، وتُغيِّري سلوكياتك تمامًا، تكوني مستقيمة السلوك، تكوني منضبطة التفكير، وتحمِّلي نفسك مسؤولية الأخطاء، ولا تتنصّلي عنها أبدًا، وتُصلحي ما هو خطأ في ذات اللحظة.

Mental Data MSA

الفرق بين الخطأ والصواب والباطل والحق والحلال والحرام واضح جدًّا لدى الإنسان الذي وهبه الله تعالى العقل والإدراك، وأنت إن شاء الله تعالى من هؤلاء.

Mental Data MSA

هذا الذي تعانين منه ليس وسواسًا، الأمر كله تحت إدراكك واستبصارك ووعيك التامّ، ولا أعتقد أبدًا أن هذه الأفكار والأفعال مُلحَّة أو تفرض نفسها عليك، إنما هو أمرٌ تمَّ استحبابه من جانبك، وسائل دفاعية وحيل نفسية خاطئة جدًّا، وأنا أقول لك أن هذا الأمر تحت إرادتك التامَّة، وأنت مسؤولة عنه تمامًا، ويجب أن تُدركي أن التغيير يكون منك أنت.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ دالي حفظها الله.

Mental Data MSA

كذبت على أصدقائي بأني مريضة نفسية، وكذبت أني شاذة جنسيا، وكذبت على مستشارتي النفسية في المدرسة بأن لدي أخ منتحر، وبدأت بالبكاء، وأصبت بالوسواس، وهذا السلوك عندما أكون في مكان عام، وأحاول لفت الأنظار، أو عندما أتحدث مع الطبيب النفسي وأخبره بمشاكلي، وهذا كله خيال، وأعاني من قلة التركيز أثناء الدراسة، فأتحرك كثيرا، ويأتيني الوسواس.

Mental Data MSA

أعاني من حالة اكتئابية والنظرة السوداوية للحياة، وقلة النظافة الشخصية، وبدأت المحاولة في جذب الانتباه، مثلا لو كنت في البص أدعي الشعور بدوخة، ولو كنت في الشارع أدعي القلق أو الجنون أو الخوف، أفعل ذلك مرة أو مرتين أسبوعيا.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أكذب وأدعي المرض لجذب الاهتمام، فما العلاج؟

Mental Data MSA

لا أراك في حاجة لعلاج دوائي، وأشكرك كثيرًا على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

تواصلي أيضًا مع صديقاتك، وأنا حقيقة لا أريد أن يكون تفكيرك سلبي، أن تعتقدي أنك مريضة، أنت لست مريضة حقيقة، هذه مجرد ظواهر نفسية وقتية، وسوف تنتهي تمامًا -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

وأريدك أيضًا أن تكوني قريبة من والدتك، أن تحكي لها كل ما يدور بخلدك، لأن التنفيس النفسي مهمٌّ جدًّا، النفس لها محابس إذا أغلقناها تؤدي إلى كثير من التوترات ومن التشويش وضعف التركيز.

Mental Data MSA

ولا بد أيضًا أن تُطبقي يوميًا تمارين استرخاء، هنالك تمارين كثيرة للاسترخاء أهمها تمارين التنفس المتدرِّجة، وتمارين قبض العضلات وشدِّها ثم استرخائها، توجد برامج كثيرة جدًّا على اليوتيوب توضح كيفية ممارسة هذه التمارين، فأرجو أن تلتزمي بهذه التمارين.

Mental Data MSA

وبعد ذلك اذهبي إلى مرفقك الدراسي، وبعد العودة يمكن أن تُمارسي بعض التمارين الرياضية داخل المنزل، وتقرئي مثلاً وردك القرآني اليومي في رمضان، ويكون لك تواصل إيجابي مع بعض أفراد أسرتك ومع صديقاتك.

Mental Data MSA

هذا النمط سوف يوقف عنك التشويش واضطراب التركيز وكل الذي تشتكين منه، وطبعًا سوف تستيقظين مبكِّرًا بطاقات ممتازة، وطبعًا في رمضان تقومين بتناول السحور، وبعد ذلك صلاة الفجر، وابدئي برنامجك اليومي، مثلاً: ادرسي لمدة ساعة في الصباح، لأن هذا الوقت أيضًا يكون التركيز لدى الإنسان ممتازا جدًّا.

Mental Data MSA

أنا أقول لك: اطمئني، هذه المرحلة مرحلة عابرة، ولن تستمر طويلاً أبدًا، وهنالك آليات بسيطة جدًّا يمكن أن تُساعدي نفسك من خلال تطبيقها بدقة، وأوَّلُ هذه الخطوات هو أن تتجنّبي السهر، تجنّبي السهر تمامًا، واسعي للنوم الليلي المبكِّر، لأن ذلك يؤدي إلى استقرار جسدي، واستقرار نفسي، وحتى استقرار على مستوى الخلايا الدماغية، وبعض المواد الكيميائية المهمّة التي تُسمَّى بالموصِّلات العصبية.

Mental Data MSA

هذا يحدث في مثل مرحلتك العمرية، حيث إن بعض الناس في هذه المرحلة – مرحلة اليفاعة والمراهقة كما يُسمِّيها البعض – يحدث فيها الكثير من التغيُّر الهرموني والنفسي والوجداني والسلوكي والاجتماعي، وهذا يُؤدِّي بالفعل إلى صورة مشابهة تمامًا لما ذكرتِ.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الذي استنتجته من رسالتك هو أنك تعانين من حالة من عدم الاستقرار النفسي والتشتُّت وعدم الشعور بالارتياح، وعدم التأكد من الذات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأبارك لك قدوم شهر رمضان الفضيل، تقبّل الله صيامكم وقيامكم وطاعاتكم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ رهام حفظها الله.

Mental Data MSA

عندما أقابل الطبيب عقلي يتشتت نهائيا، لا أستطيع وصف حالتي، وأمراضي هذه نتيجة 30 موقفا صعبا تعرضت له، وأشعر أن رأسي سوف ينفجر.

Mental Data MSA

أعاني من الكثير من الأمراض النفسية والاضطرابات والتشويش والوهم، لا أستطيع وصف المرض ولا الحالة، كتمت الأمر 6 سنوات، والآن بدأت الحالة في الظهور، وبدأت الضغوط النفسية تظهر، ولا أستطيع وصف شعوري، وكأن شيئاً مختلفاً غريبا في داخلي، أبكي كثيرا وكأن شيئا في داخلي يزيد رغبتي في البكاء والصراخ، وبعد البكاء الشديد تهدأ نفسي، ويكون كل شيء طبيعيا، وبعد مرور ساعات أو أيام تعود الحالة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من الكثير من الأعراض النفسية والاضطرابات والتشويش والوهم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الدواء أصلاً لعلاج الاكتئاب، وأنت لست مكتئبة، لكنّه يفيد أيضًا في القلق والتوترات والانفعالات السلبية، وهو غير إدماني وغير تعودي، ولا يضرُّ بالهرمونات النسائية.

Mental Data MSA

وحتّى نستكمل الصورة الإرشادية النفسية الكاملة أريد أن أصف لك دواءً، دواء بسيط جدًّا سوف يُساعدك إن شاء الله تعالى في أن تقلّ هذه الانفعالات السلبية وهذه التوترات، الدواء يُسمَّى (سيبرالكس) واسمه العلمي (اسيتالوبرام)، أريدك أن تتناولينه بجرعة نصف حبة – أي خمسة مليجرام – يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم اجعليها حبة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة يوميًا لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقفي عن تناول الدواء.