كوربس سام

Mental Data MSA

هذه هي الرزمة العلاجية الإرشادية الضرورية، وإنْ طبقتِها أنا على ثقة تامّة أن كلّ هذه الانفعالات السلبية سوف تتحوّل إلى انفعالات إيجابية.

Mental Data MSA

سابعًا: اسعي لبرّ والديك، فهذا فيه خيرٌ عظيم وعظيم جدًّا بالنسبة لك.

Mental Data MSA

سادسًا: أحسني التواصل الاجتماعي، خاصة مع الصالحات من الفتيات.

Mental Data MSA

خامسًا: تجنّبي السهر، واحرصي على الترتيب الغذاء السليم.

Mental Data MSA

رابعًا: ممارسة الرياضة، أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة سوف تكون ذات فائدة عظيمة جدًّا.

Mental Data MSA

وتوجد برامج ممتازة جدًّا على اليوتيوب توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، فأرجو أن تحرصي عليها.

Mental Data MSA

العلاج الثالث هو: أن تُطبّقي تمارين استرخاء، تمارين التنفُّس المتدرِّج، وتمارين شدِّ العضلات وقبضها ثم استرخائها.

Mental Data MSA

هذه العلاجات النبوية لو طبقتِها لمرة واحدة سوف تفيدك، فقد أفادني الإخوة الذين نصحتهم بهذه العلاجات أن يلتزموا بها، وهناك مَن أتاني وقال لي أنني الحمد لله قد طبّقتها، وفي المرات التالية حين أغضبُ مجرّد أن أتذكَّرُ هذه الخطوات العلاجية النبوية ينقشع عني الغضب تمامًا.

Mental Data MSA

تغيير المكان يُغيّر الوجدان، وتغيير وضع الإنسان يُؤدّي إلى تغيير الانفعالات، وبعد ذلك اتفلي على شقك الأيسر ثلاثًا، استغفري، استعيذي بالله تعالى من الشيطان، توضئي...

Mental Data MSA

الأمر الثاني هو: أن تُكثري من الاستغفار، هذا مهمٌّ جدًّا، الاستغفار يُريح النفس، وأن تعرفي العلاج النبوي للغضب، اقرئي في السُّنَّة المطهرة مثلاً في كتاب (الأذكار) للإمام النووي، سوف تجدين كيف يتعامل الإنسان مع الغضب، الرسول صلى الله عليه وسلم وجَّهنا ونصحنا أنك إذا غضبتَ غيّر وضعك، إن كنت جالسًا فقم، أو اضطجع.

Mental Data MSA

فإذًا التعبير عن الذات، وأنا أودُّ أن ألفت نظرك – أيتها الفاضلة الكريمة – أن النفس لها محابس، يجب أن نفتح هذه المحابس حتى لا تحتقن النفس وتنفجر الأمور.

Mental Data MSA

كل المطلوب منك هو الآتي: أولاً: يجب أن تتجنبي الكتمان، يجب أن تُعبّري عن نفسك أوَّل بأوّل، خاصة الأشياء التي لا ترضيك، لأن بعض الناس أقلَّ الاحتقانات النفسية الناتجة من الكتمان تُؤدّي إلى هذه الانفجارات ورفع الأصوات والصراخ وغيره.

Mental Data MSA

الأمر في غاية البساطة، كلنا نحتاج أن ننفعل، كلنا نحتاج أن نقلق، لكن هذا يجب أن يكون بضوابط، ويجب أن نعرف كيف نُديره، فالقلق النفسي طاقة إنسانية ممتازة، الذي لا يقلق لا ينجح، لكن حين يحتقن القلق وحين نُعبّر عنه بصورة خاطئة يُؤدّي إلى مثل هذه التفاعلات النفسية السلبية، وأعتقد أن الأمر متعلِّقُ بالبناء النفسي لشخصيتك، وأنا أؤكد لك أن هذا ليس مرضًا، وإن شاء الله تعالى بمرور الأيام سوف تتحسَّن الأمور كثيرًا، فأنت في عمرٍ تنجرف فيه في بعض الأحيان المكونات النفسية الوجدانية الانفعالية.

Mental Data MSA

بالنسبة لك من الناحية النفسية – أيتها الفاضلة الكريمة -: هذا الصراخ والانفعال السريع دليل على وجود قلق نفسي انفعالي داخلي.

Mental Data MSA

لديك استشارات سابقة في مواضيع مختلفة، وقد أجاب عليها الشيخ الدكتور أحمد الفرجابي، جزاه الله خيرًا، فأرجو أن تأخذي بكل الإرشادات والمواعظ التي ذكرها لك، فهو من العلماء الأجلّاء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.

Mental Data MSA

بارك الله فيكم، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وكيف أغير من نمط وطريقة كلامي؟

Mental Data MSA

بماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

وأشعر بالإحراج الشديد جراء هذا وأريد أن أضع حلا له.

Mental Data MSA

لأني أكره أن ينظر إلي على أني قليلة أدب-، وحتى داخل المنزل بالكاد صوتي يصل إلى كل سكان الحي، وهذا أصبح يزعجني!

Mental Data MSA

وأصبحت أعاني أكثر عندما أصبحت أدرس في الجامعة، وكنت أتعمد لبعض الوقت البقاء وحيدة وعدم التكلم مع الأخريات لكي أبقى رزينة -أو بالأحرى أبدو رزينة وهادئة؛

Mental Data MSA

وعندما أحاول أن أتحدث بصوت منخفض أحس أني سأختنق ولا ألبث طويلا وأعود لرفع صوتي.

Mental Data MSA

لدي مشكلة الصراخ والانفعال السريع، وأيضا التحدث بصوت مرتفع، لست متأكدة لكن أظن أنني اعتدت على الصراخ لأن كل من في البيت تقريبا يصرخ عند الانفعال، أما بالنسبة للتحدث بصوت مرتفع لا أعلم كيف ومتى بدأت ذلك!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتغلب على مشكلة الصراخ والانفعال السريع؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أشكرك كثيرًا على اهتمامك بأمره، وأعتقد أننا قد أوضحنا لك ما هو ضروري ومهم، وعليك الآن أن تتشاوري مع الأهل في الخطة العلاجية، وكيفية إقناعه بالذهاب إلى المختصين.

Mental Data MSA

إذًا الأمر ليس عادة، الأمر حقيقة اضطراب مسلك كامل وخلل في السلوك، وربما لديه شيء من الذُّهانيات التي تشبه الفصام.

Mental Data MSA

إذًا هو يحتاج لفريق علاجي متكامل، وهذا الآن متوفر الحمد لله تعالى في معظم المستشفيات النفسية المتقدّمة.

Mental Data MSA

سوف تتحسَّن الدافعية لديه، وإن شاء الله يقبل على العلاج السلوكي المعرفي، هنالك برامج تُسمّى (برامج التعافي من الإدمان ومن التعاطي)، سوف يحتاج أيضًا لعلاج دوائي، ويحتاج أيضًا لإرشاد إسلامي واجتماعي.

Mental Data MSA

هذا الأخ –عافاه الله– يحتاج حقيقة لتدخُّلٍ طبي محترف، وأقصد بذلك أن تعرضوه على الطبيب النفسي المختص في طب الإدمان، والآليات العلاجية والتأهيلية الحمد لله الآن متوفرة، والأمر قطعًا يتطلب جُهدًا من الجميع، جهدًا من الطبيب والفريق المعالِج، وجُهدًا من جانبكم كأسرة، لأن مُعظم هؤلاء الأشخاص لا تكون لديهم الدافعية نحو قبول العلاج في بداية الأمر، لكن إذا كان المعالِج على درجة عالية من الاحترافية والمهنية والمعرفة، وكانت الأسرة متعاونة؛

Mental Data MSA

كل السمات الأخرى –وهي التحايل والنصب والكذب– هي اضطرابات مسلك وسلوك في ذات الوقت، وهذه كلها مرتبطة مع بعضها البعض.

Mental Data MSA

فإذًا قد تكون لديه أعراض فصامية مُسبَّبة ناشئة من تعاطي المخدرات.

Mental Data MSA

لا شك أن المرتكز الأساسي لأعراض هذا الأخ هو تناول المخدرات، وربما يكون الأمر كله مرده أنه لديه اضطرابات في الشخصية، بمعنى أن شخصيته تحمل سمات مضطربة، ونتج عن هذا كل ما ذكرتِه من اضطراب مسلك وسلوك، وقطعًا المخدرات –خاصة الحشيش والأنفتامينا – تؤدّي إلى اضطرابات ذُهانية تشبه مرض الفصام، بمعنى أنه تكون هنالك ظنانيات، وتكون هنالك شكوك وسوء تأويل، واضطرابٍ في الأفكار، وهذا قطعًا كله نشاهده لدى بعض مرضى الفصام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونشكرك على اهتمامك بأمر شقيقك هذا، ونسأل الله له العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نريمان حفظها الله.

Mental Data MSA

أعتذر عن الإطالة.

Mental Data MSA

هل من المعقول أن يكون هذا مجرد عادة الكذب أم أن شكوكنا بأنه يعاني فصام صحيحة؟

Mental Data MSA

لأنه تعدى الكذب وله عدة شخصيات إن صحّ القول، أقسم لكم أن حكاياته التي يزعم مثلا أنه مسحور ومحسود وعانى في الحياة لم تحدث أبدا، لا أدري لم يفعل هذا، هل لكسب شفقة الناس أم ماذا!

Mental Data MSA

مؤخرا بدأنا نشك أن ما يعاني منه ممكن فصام أو شيء من هذا القبيل؛

Mental Data MSA

يتعاطى المخدرات والكحول ويسرق أموال الناس بالنصب والاحتيال وكل هذا بدون أي داع.

Mental Data MSA

أخي يكذب حتى في أبسط الأشياء وبدون سبب واضح، يتعامل مع كل الناس بخبث، يظهر لهم محبتهم والعكس تماما وراء ظهورهم ويتوهم أنهم أعداء ولا يريدون له الخير، يبتسم في وجه الجميع ويغتاب الجميع في نفس الوقت!

Mental Data MSA

هل ما يعاني منه أخي كذب مرضي أم فصام؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الإجابة هي: نعم، إذا كان الإنسان قد وضع بالفعل قاعدة علاجية صحيحة، وأعتقد أنك في هذا الطريق إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

بالنسبة لسؤالك: هل يخف الهلع مع تقدُّم العمر؟

Mental Data MSA

الأسئلة التي تزعجك في بعض الأحيان ومن خلال المثال الذي ورد (ما معنى أن أعمل كذا وكذا)، طبعًا هذه التساؤلات تساؤلات وسواسية، وتطرأ على الإنسان.

Mental Data MSA

لا أرى أن لديك اكتئابا، في بعض الأحيان الإنسان قد يُصاب بشيء من عُسر المزاج، وهذا غالبًا يكون وقتيًّا وعرضيًّا، لكن أنا لا أرى أبدًا أن لديك اكتئابا نفسيا حقيقيا.