كوربس سام

Mental Data MSA

7- الاشتغال بمعالي الأمور وعمارة الأوقات بالأذكار والطاعات والأعمال النافعة والهوايات المفيدة.

Mental Data MSA

6- اليقين بأن عفوك عن الناس مما يجلب عفو الله عنك فالجزاء من جنس العمل.

Mental Data MSA

5- إدراكك لمنزلة الحلم ومكانة الحلماء عند الله.

Mental Data MSA

4- يقينك أن كل ما حصل كان بتقدير الله وأن له سبحانه وتعالى حكم عظيمة.

Mental Data MSA

3- علمك بأن لو تفتح عمل الشيطان.

Mental Data MSA

2- تذكري الثواب الذي سوف تفوزين به إذا تخطيت من آثار الماضي وجراحاته.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، وندعوك للاستمرار في مجاهدة النفس، ومما يعينك على ذلك ما يلي: 1- طلب المعونة والتأييد من الله.

Mental Data MSA

ولا يخفى عليك أن نسيان الجراح أعظم في الأمر من مجرد كظم الغيظ، كما أن العفو مطلوب، وأعلى منه الإحسان إلى من يسيء إلينا، وكل ذلك واضح في قوله تعالى: (والكاظمين الغيظ) ثم قال بعدها: (والعافين عن الناس) ثم جاء في ختام الآية: (والله يحب المحسنين).

Mental Data MSA

أرجو أن تتعوذي بالله من الشيطان كلما حاول عدوك أن يرجع بك إلى الماضي يجدد الجراح، وتذكري أن هم هذا العدو هو أن يحزن أهل الإيمان وليس بضارهم شيئاً إلا إذا قدر مالك الأكوان، وعاملي عدونا ينقبض قصده وأكثري من ذكر الله وتلاوة كتابه فإن في كل ذلك ازعاجا وطردا للشيطان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -ابنتنا الفاضلة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص والسؤال، ونؤكد لك أن شعورك بالمشكلة هو أول وأهم خطوات صلاح الحال بعد توفيق الكريم المتعال، ونسأل الله أن يعينك على نفسك وعلى الشيطان وأن يحقق لنا ولكم في طاعته سبحانه الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

هذه الأفكار غالبا تكون في مخيلتي وأحيانا أجهر بها لنفسي، أعرف أنني لست طبيعية، وأخوتي يقولون لي أنني أعيش في الماضي، أرجو إفادتي.

Mental Data MSA

وهذا الشعور يغضبني جدا.

Mental Data MSA

ولماذا لم أتصرف بشكل أكثر ذكاء؟

Mental Data MSA

ولماذا لم أنتبه؟

Mental Data MSA

تمر على المشكلة شهور وسنوات وتستمر معي حتى مع وفاة الشخص، أو طلبه السماح مني، أستمر أفكر كيف كان علي أن أتصرف معه حتى أحمي نفسي؟

Mental Data MSA

لأن ذلك الشعور القوي يسيطر علي في كل أوقاتي، عند الصلاة والطبخ والنوم واليقظة، وهذا يزعجني كثيرا، ويضيع الكثير من وقتي.

Mental Data MSA

حاولت أن أشغل نفسي بذكر الله، لكني لم أستطع؛

Mental Data MSA

أعاني من أفكار سلبية تلاحقني صباح مساء ولا أستطيع السيطرة عليها أبدا منذ الصغري، عندما أمر بمشكلة مع شخص في العائلة أو المقربين فلا تنتهي المشكلة، إنما تستمر في تفكيري رغم قطيعتي للشخص، وأشعر بغضب شديد وحقد على الشخص.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كل مشكلة أتعرض لها تستمر في مخيلتي لسنوات ولا تنتهي، فما الحل؟

Mental Data MSA

ونسأل الله أن يكتب لك التوفيق والنجاح.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، واعلم أن المؤمن الذي يُخالط الناس ويصبر خير من الذي لا يُخالط ولا يصبر، وتذكّر أن المخاوف في إقرار الاختلاط قد زالت، وأنت تعرف مصالحك وتستطيع الدفاع عن نفسك، فاخرج من قيود الماضي وتوكّل على الله واستعن به سبحانه.

Mental Data MSA

وننصحك بطرد فكرة الإحساس بالفشل أو الخوف من الفشل، فأنت ولله الحمد تملك قدرات وملكات، ولولا ذلك لما وصلت للمراحل الجامعية، فاحرص على تنظيم جدولك، وانتظم في دروسك، واطلب مساعدة المحيطين بك، وتعرَّف على مواطن الضعف عندك وقبلها نقاط القوة، ولا تحاول ممارسة أي رياضة أو عمل يمكن أن يزيد المرض أو يؤخّر الشفاء منه.

Mental Data MSA

وإذا لم يكن ذلك ممكنًا لأسباب خارجة عن إرادتك فشاور من تعلمت منهم، ومَن هم أعرف بمستواك، ثم تشاور مع والدك، واحرص على صلاة الاستخارة التي فيها طلب الدلالة إلى الخير ممَّن بيده الخير.

Mental Data MSA

أمَّا بالنسبة لموضوع الدراسة فالمهم هو أن تقرر عدم التوقف مهما حصل، وإذا كان هناك مجال للإكمال في نفس المجال فهذا جيد، وهو الأصل.

Mental Data MSA

وإذا كان والدك قد منعك من الاختلاط بالناس في الصغر فلا تحرم نفسك الآن من صحبة الصالحين، وابدأ البحث عنهم في بيوت الله وفي مواطن الخيرات.

Mental Data MSA

أرجو أن تجتهد في طي صفحات الماضي، وكن مع الله ولا تبالي ولا تتوقف عند الذي حصل في الطفولة، واستأنف حياتك بأملٍ جديدٍ وبثقةٍ في ربنا المجيد.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبًا بك -إننا الكريم الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والثناء والمتابعة لموقعك، ونسأل الله أن يوفقك، وأن يرفع درجتك، ونحن نبشر بك وبأمثالك، ونسأل الله أن يكتب لك العافية، وأن يملأ نفسك ثقة وإيمانًا، وأن يوفقك ويحقق لك الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

لأني أصبت بانزلاق غضروفي في الفقرات القطنية، وعند أول مجهود أقوم به يعود الألم كما كان، ومن الممكن أن يسوء.

Mental Data MSA

علما بأن أمامي سنتين على التخرج، ولا تنصحوني بالرياضة؛

Mental Data MSA

وما الحل في دراستي؟

Mental Data MSA

فأنا رسبت بضع سنين، فما الحل لشخصيتي الانطوائية؟

Mental Data MSA

الآن أعيش حياة سوداء، وأرغب في دراسة الهندسة بشدة بعدما فشلت في طب الأسنان؛

Mental Data MSA

لأني أخاف أن أفشل في هذا المجال.

Mental Data MSA

أذكر عندما كنت صغيرا شكوت لأبي ما يحدث معي من الناس، منعني من الخروج، والتعامل مع الناس، وعندما دخلت الثانوية العامة قررت دخول التخصص العلمي قسم الرياضيات لأتمكن من دراسة هندسة الحاسوب، ولكن والدي رفض بشدة، ثم وافق، وعندما وافق تراجعت عن الأمر؛

Mental Data MSA

فأصبحت انطوائيا جدا لا أتكلم مع أحد ما لم يسألني، وعندي حياء شديد، وعدم ثقة بالنفس، لدرجة أنك تظن أني بنت!

Mental Data MSA

أنا طالب في السنوات الأخيرة من طب الأسنان، عندما كنت صغيرا تعرضت للتنمر ومحاولات الاغتصاب والتحرش بسبب بدانة جسدي، فكنت مطمعا لكثير من الرجال، وهذا أثر على شخصيتي وطبيعتي؛

Mental Data MSA

أنا من أشد المتابعين لموقعكم لثقتي الكبيرة في آرائكم وسدادها، وكنت أتمنى أن تجيبوا على سؤالي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

أرى الحياة بسوداوية بسبب ما عانيت في صغري.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وعليك - كما ذكرتُ - بالمتابعة مع معالج نفسي لعلاج هذه الأفكار التي تأتيك فيما تفعلينه أهو صح أم خطأ، وهكذا.

Mental Data MSA

وقد يكون النظر في عيون الناس هي إحدى هذه الطرق، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة، وإذا كان تمَّ هذا بواسطة معالج نفسي وطلب منك دائمًا النظر في عيون الناس لزيادة الثقة، وهذا يُقال للذين لا يستطيعون النظر في أعين الناس ويتجنبون ذلك لضعف الثقة في أنفسهم، هذا ليس شركًا، هذا علاج، يساعدك في تقوية ذاتك، وكلَّما كانت ذاتك قويّة كلَّما تحسنت إن شاء الله علاقتك بالآخرين وحسن إسلامك أيضًا.

Mental Data MSA

الشيء الثاني: عدم الثقة بالنفس: طبعًا من الأشياء التي تؤثّر في حياة الشخص وفي تواصله مع الآخرين، وعلاجها دائمًا علاج نفسي، فهو يتم بواسطة جلسات نفسية، وهناك الآن جلسات نفسية مُحددة تُعطي الشخص مهارات لتدعيم النفس ولزيادة جرعات الثقة في النفس، وهذه تتم بواسطة معالِج نفسي، يُتابع التقدم في هذا المضمار أسبوعيًّا، يعطيك تعليمات مُحددة لتطبيقها في المنزل، ثم يتابع ما استفدتِّ منه ويتابع الإخفاقات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا تحمّلي الأشياء أكثر ممَّا يجب، علم النفس ليس فيه أي نوع من الشرك والعياذ بالله، وهناك علماء مسلمين كُثر - أختي الكريمة - قاموا بدراسة هذه العلوم النفسية ونقَّحوها ونقَّبوا في أسرارها، وأنا كطبيب نفسي أؤكد لك أن علم النفس ليس فيها شركيات أو ما شابه ذلك من أمور تخل وتقدح في العقيدة أو في الإيمان الخالص بإذن الله تعالى، وهذا فيما أعلم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ آسية حفظها الله.