Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا شك أن الاكتئاب النفسي الحقيقي لا يؤدي إلى زيادة في الفاعلية الإنسان، على العكس تماماً يؤدي إلى هبوط في رغبات الإنسان في مهاراته وفي أدائه، والذي تتحدثين عنه ربما يكون نوعاً من تقلب المزاج الذي يأتيك، وحين تكونين في مرحلة انشراح أو ابتهاج نسبي لا تكترثين كثيراً لأن تكوني إنسانة فاعلة، وحين يكون مزاجك في جانب الانقباض الجزئي البسيط وليس الاكتئاب تكونين منتجة، وتكونين فاعلة، وتأخذين الأمور بجدية أكثر، لأنه لا توجد أشياء تصرف انتباهك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ روان حفظها الله.
Mental Data
MSA
عندما أتناول وجبه الغداء مع غرباء أجد نفسي مرتبكة، وأنظر إليهم وهم يأكلون، وأحيانا لا أعرف أين أنظر، فأعبث بالجوال أو أشاهد التلفاز، حتى الآخرين يتضايقون مني ويسخرون من نظراتي، وبسبب المواقف التي تعرضت لها منذ الصغر أصبحت انطوائية.
Mental Data
MSA
كما أنني لا أرغب ولن أذهب إلى طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
الآن أنا أعاني من اليأس وسوء الظن وضعف الإيمان، حتى أخلاقي فسدت، فقد أصبحت كثيرة الشجار وحساسة جدا عكس السابق، وبصراحة أود أن يعود الاكتئاب حتى أعود لنجاحي السابق، فكيف أحصل على الاكتئاب؟
Mental Data
MSA
وقالت لي معلمة ذات مرة عندما كنت أدرس في الثانوية بأن هناك علاجات قد يحتاجها العقل، وأنه يلزمني الذهاب إلى طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
كما أنه حدث خلاف مع الزملاء ضدي أنا وضد الفصل كاملا، ثم فقدت شخصيتي، وشعرت بأنني غبية وبدون شخصية، وهذا سبب كثرة إساءة زملائي لي، لأني هادئة جدا، ولا أختلط بالآخرين، فيظنونني مغرورة ومتكبرة، وأنا بالأصل مكتئبة، ولا أعرف كيف أتحدث مع الآخرين، فكلامي مضطرب، ولكني ذكية، وكنت أنوي الذهاب إلى طبيب نفسي، ولكني عندما أرى والدي لا أستطيع الحديث معه، كما أنه يقول دائما: أن الأدوية تؤدي إلى الجنون.
Mental Data
MSA
كنت بالثانوية مكتئبة، وقد حصلت على درجات عالية، وعند دخولي الجامعة حدثت تغيرات، ففقدت الاكتئاب، ومن ثم ضعف إيماني، وعانيت من كره المذاكرة بلا سبب، وطلبت من والدي مرارا وتكرارا أن يأخذني إلى راق شرعي، ورفض، ففشلت، ثم فصلت من كلية الطب.
Mental Data
MSA
عندما أكون مكتئبة أنجز المهام كاملة وأنجح، وذلك بسبب الضغط الداخلي الذي أعاني منه، أما السعادة فإنها تشعرني بالفراغ.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أصبحت أحب الاكتئاب لما يسببه من نجاحات في حياتي، فبماذا تنصحونني؟
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسّر لك أمرك، وجعلك من الناجحين المتفوقين.
Mental Data
MSA
فإذا، وكما تلاحظ أن ما تعاني منه لا يشترط أن يكون بسبب مرض نفسي يحتاج لعلاج، وإنما هو التكيّف مع الحياة وظروفها.
Mental Data
MSA
- التقلب المزاجي: ربما الكثير منه بسبب الظروف التي تعيشها، أو حتى طريقة رؤيتك وتحليلك لهذه الظروف، والتي يمكن أن تستفيد من الأخصائي النفسي الذي يعمل في مكان دراستك، حيث يمكن أن يستمع لتفاصيل حياتك، وخاصة الضغوط النفسية التي تعرضت لها في الماضي، وبالتالي يعطيك إرشادات في طريقة التكيف معها، وبحسب طبيعة هذه الظروف التي لم تذكرها لنا هنا، وربما بعضها بسبب الاقتتال الدائر في البلد العزيز ليبيا، أعانك الله على تجاوز هذه الظروف الحرجة.
Mental Data
MSA
- تعلم اللغة الإنكليزية وتقويتها: فأيضا هذه لها مجالاتها وأساليبها المختلفة من التسجيل في دورات لتعلم اللغة، سواء المباشرة أو عن طريق النت، وما أكثرها، وكذلك من خلال الحديث والقراءة وحفظ الكلمات، ولكن أرجو أن لا تكون رغبتك بتقوية اللغة لمجرد الحديث مع الفتيات الأجنبيات، وإلا فهذا هو التناقض فيما ترغب وتريد تحقيقه.
Mental Data
MSA
- تطوير الذات: فهذا هدفنا جميعا، وهو ليس بالشيء الذي إما أنه يوجد كله أو ينعدم تماما، وإنما هو محاولة هنا وأخرى هنا، وأحيانا ننجح، وأحيانا يكون نجاحنا أقلّ درجة، وهو كما يقال مهمة طوال العمر، ومن أهم وسائلها العلم والتعلم، والقراءة وزيادة الخبرات في مجالات الحياة المختلفة، والاهتمام بالهوايات المفيدة ومنها الرياضة، بالإضافة طبعا للحفاظ على الدين والخلق.
Mental Data
MSA
للحفاظ على أخلاقهم ودينهم، فأعانك الله ويسّر لك أمرك.
Mental Data
MSA
- الرغبة في ترك الحديث من الفتيات الأجنبيات: فهذا لا شك بأنه المفروض أن يكون أسهلها تحقيقا، لأنه ليس عملا لا إراديا، وإنما هو عمل إرادي، ويمكنك السيطرة عليه، وخاصة عن طريق عدم الذهاب إليهن، أو الاقتراب منهن، وكثير غيرك يمسك نفسه عن هذا العمل؛
Mental Data
MSA
من الواضح أن سؤالك يطرع عددا من القضايا، وهي ليست بالمستوى ذاته من إمكانية السيطرة عليها والتحكم فيها، ومن جملة هذه القضايا سأذكر التالي، وأمامها فكرة بسيطة عن طبيعتها: - العزيمة على الاستيقاظ المبكر: فكثير من الناس قد يرغب بهذا، ومن ثم يضعف، وهذا لا يعتبر مرضا نفسياً، وإنما هو أمر عادة، ومنتشرة عند الناس.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Musllim حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا، ومعذرة على التأخر بسبب السفر وبعض الأمور الأخرى.
Mental Data
MSA
أكرر شكري لجهودكم التي ليس لها مثيل.
Mental Data
MSA
سؤالي الأخير: أريد تطوير نفسي في اللغة الإنجليزية، ولدي خلفية لقواعدها، لكنني لا أجيد التحدث بها إلا قليلا، فهل هناك موقع باللغة الإنجليزية تنصحونني به لتطوير ذاتي في اللغة الإنجليزية؟
Mental Data
MSA
مثلا: أضع أمامي أنني سوف أستيقظ مبكرا، وأترك النوم الكثير والكسل، وأحاول عدة مرات لكنني لا أستطيع، وأحيان أحاول ترك العادات السيئة، كالتحدث مع فتيات أجنبيات، وأفشل أيضاً، كما أحاول تطوير نفسي، وأستمر لعدة أيام ثم أفشل، كما أن مزاجي متقلب الأحوال، ولا أعرف من أين أبدأ في تطوير وتطهير نفسي، ومن الضروري أن أقوم ببعض الواجبات في المنزل، مع استمراري في الدراسة.
Mental Data
MSA
أنا شاب، لاحظت كثيرا أن حياتي غير منظمة، وأحيانا أشعر بأنني أعاني من مرض نفسي لا أعرف كيف أصفه لكم، فمثلا عندما أنظر لنفسي، أشعر بأن تفكيري مفصول عن جسدي، علما بأنني في الصغر تعرضت لبعض الصغوطات النفسية، وبعض المواقف الحرجة التي دائما أتذكرها، وأندم على فعلها، ولاحظت أيضا أنني لم أحقق أي هدف في حياتي، رغم أنني وضعت أمامي بعض الأهداف، ولم أستطع تحقيقها، ولا أعلم لماذا؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هذه الجهود المبذولة.
Mental Data
MSA
أريد تطوير ذاتي في اللغة الإنجليزية، فما هي المواقع الإنجليزية التي تنصحون بها؟
Mental Data
MSA
وفقكم الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
أهم شيء عدم المواجهة -يا أخي الكريم-، الحرص على أنها تستمر في تعاطي العلاج لفترة طويلة حسب إشراف الطبيب، وقد تكون لفترة غير محددة، لأن هذا هو السبيل الوحيد لعلاج الضلالات الفكرية أو ما يسمى بالبارانويا.
Mental Data
MSA
هنا تكمن مشكلة المريض، دائماً يرفض الدواء، لأن ما يعتقد لا يعتقد أنه هذا مرض، ولكن عليكم التحايل بشتى الطرق، مثلاً من الحيل التي أستعملها أنا مع مرضاي لا أغالطهم فيما يعتقدون به، ولكن أقول لهم: إن هذا يؤثر عليكم إذا كان دائماً أنتم تفكرون في أن بعض الناس ضدكم أو يتآمرون عليكم، فإن هذا مؤلم ويصيبكم بالاكتئاب والضيق، فأنا أعطيكم العلاج لهذا الشيء، وقد تنجح أحياناً هذه ويتقبلون العلاج، لكن في بعض الحالات قد نضطر إلى استعمال الإبر، حتى مع رفض المريض للعلاج.
Mental Data
MSA
أهم شيء -يا أخي الكريم- في علاج الاضطرابات الضلالية الزهرانية أو البارانويا هو الاستعمال المستمر للأدوية، والطريقة الوحيدة لإزالة هذه الاعتقادات أو الضلالات هو استعمال مضادات الذهان، لأنه وجد أن هذه الضلالات ناتجة عن اختلالات معينة في المستقبلات الكيميائية في مخ الإنسان ولإصلاح هذه الخلال لا بد من استعمال الدواء بصورة مستمرة.
Mental Data
MSA
فقط تفهمون في داخلكم أن هذا الشيء ليس صحيحاً، وبقدر الإمكان تتعايشون مع هذه الحقيقة أنها ليست صحيحة، ولكنها هي بالنسبة إليها صحيحة وحقيقة.
Mental Data
MSA
أهم شيء في التعامل مع الحالة هو عدم المغالطة في هذا الشيء، أي محاولة أن نتكلم معها بالمنطق أنما تعتقد هو خطأ ولا أساس له من الصحة، لأن منشأ المرض هو اعتقاد المريض بصحة هذه الأشياء، فمواجهته بأن ما يعتقده خطأ، كل ما يفعله هو أن يغضب غضباً شديداً وينفعل، فعليكم بعدم مواجهتها.
Mental Data
MSA
المهم في الأمر أن هذه هي اعتقادات جازمة لدى المريض لا تتزحزح، يؤمن بها إيماناً قطعياً، ويحاول أن يتصرف على نحو أن هذه الشكوك بالنسبة إليه حقائق ثابتة، وإيمان قاطع بأن ما يحس به أو ما يعتقده من شكوك في نوايا الآخرين هذا شيء لا يتزحزح على الإطلاق، وهذا مهم جداً أن نعرفه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الاضطراب الضلالي الزوراني أو ما يعرف باضطراب البارانويا، هو اضطراب نفسي معروف، ومحور الأعراض تكون في شكوك الشخص بأن هناك أشياء ضده، أو أن أناساً يتآمرون عليه!
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mahdi حفظه الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
وكيف هو التعامل الأمثل مع الوالدة في هذه الحالة؟
Mental Data
MSA
ما هي سمات هذا المرض، وأعراضه على المريض؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم تم تشخيص الوالدة من طبيب نفسي بأنها تعاني من الاضطراب الضلالي الزوراني، نسأل الله لها الشفاء.
Mental Data
MSA
والدتي تعاني من الاضطراب الضلالي، كيف نتعامل مع هذه الحالة؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
لكن كل هذا يتم بعد التقييم الشامل لحالتك من خلال طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
أما إذا كان الوضع هو اكتئاب نفسي فالعلاج الدوائي هو العلاج الأفضل، وبعد ذلك العلاج النفسي يأخذ دورًا ثانويًا.
Mental Data
MSA
إذا كانت المشكلة الرئيسية هي في الشخصية وفي سمات الشخصية يُصبح العلاج الرئيسي هو علاج نفسي، لمساعدتك للتغلب على هذه الأشياء، وهناك مهارات الآن نفسية تُكتسب من خلال العلاج النفسي لتقوية الشخصية، وتقوية الإرادة، والمساعدة في اتخاذ القرارات، والعلاج الدوائي يأخذ دورًا ثانويًا، وقد يفيد.
Mental Data
MSA
لأنها أيضًا قد تكون سببًا من هذه الأسباب، وبعدها يمكن وضع الخطة العلاجية الكاملة.
Mental Data
MSA
وبقية الأشياء عن طفولتك، عن والديك، تعاملك معهم، عن الأشياء التي مرَّتْ بك وأنت صغير، وظروفك الحياتية الآن، وعمل فحص للحالة العقلية، هل توجد هناك أعراض اكتئاب نفسي أخرى لم تذكرها الآن؟
Mental Data
MSA
ومتى تحصل معك؟
Mental Data
MSA
ومنذ كم؟
Mental Data
MSA
إذًا - يا أخي العزيز - أرى أنه لابد من مقابلة طبيب نفسي لكي يقوم بعمل تقييم للحالة، تقييم دقيق ومتكامل، وأخذ تاريخًا مرضيًا، متى بدأت معك هذه الأشياء؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هناك عدة تفسيرات لما يحصل معك، ولكن التفسير الأقرب أن هناك مشكلة ما في شخصيتك، تُعاني من عدم ثقة في النفس، لذلك تتردد في اتخاذ القرارات، وعدم ثقة النفس تجعلك غير قادر على التفاعل مع الآخر، سواء كان الآخر خطيبتك تريد أن تعيش معها بقية حياتك، أو زملاء عمل، أو أصحاب، وهذا يفسِّر أنك لا تريد الذهاب للوظيفة الجديدة بالرغم من أنها أحسن من الوظيفة القديمة، لأنك غير واثق من التعامل مع الزملاء الجدد، وعلى أي حال: بالنسبة لك الزملاء القُدامى قد تعايشت معهم، ولكنك تخاف خوفًا شديدًا مع أن تتعامل مع الزملاء الجدد، وهذا يفسِّر كل هذا الذي يدور في حياتك، وطبعًا الانفعال هو نتيجة إحساسك بهذا النقص وعدم قدرتك على إصلاحه.