كوربس سام

Mental Data MSA

ويجب أن ننمي في مدارسنا ومجتمعاتنا أننا لا يمكن أن نتحمل أو نقبل أي درجة من درجات التنمر، وبالرغم من أنك كلمت المعلمين فلا مانع من الكلام معهم مجددا.

Mental Data MSA

لأن تأمين سلامة الطلاب إنما هو عادة من واجبات إدارة المدرسة للقيام على راحة وأمن الطلاب.

Mental Data MSA

لضبط الموضوع؛

Mental Data MSA

وأنصحك بأن تكلم أحد والديك، ومن ثم يمكنه أن يتواصل مع المدرسة؛

Mental Data MSA

ونحن نقول –عادة-: إنه لا بد من تعاون عدة جهات للقضاء النهائي على ظاهرة التنمر هذه، وأنه لا بد من تعاون إدارة المدرسة مع أسرة الطالب والطالب نفسه في إيقاف هذه الإساءة، ليعود الطالب يتابع حضوره وتعلمه في جوّ آمن مريح.

Mental Data MSA

مما قد يدفعه لضعف الثقة في نفسه، وربما يصل الأمر لحدّ الرغبة في عدم الذهاب إلى المدرسة، ومما قد يؤثر على كامل العملية التعليمية لهذا الطالب، مع أنك من المتفوقين دراسيا.

Mental Data MSA

ويمكن لهذا التنمر أن يزعج الطالب كثيرا؛

Mental Data MSA

وربما ما تمرّ به قد يكون من نتائج هذا التنمر.

Mental Data MSA

ربما الكثير مما ورد في سؤالك إنما هو نتيجة طبيعية لظاهرة سلوكية توجد -مع الأسف- في كثير من المدارس، وهي التنمرّ التي ذكرتها في سؤالك، حيث يمكن أن يقوم أحد الطلاب، أو مجموعة من الطلاب، بالإساءة لطالب آخر بشكل من الاستهزاء والسخرية أو التهديد أو الضرب والأذى، أو بأي عمل يزعج هذا الطالب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بما في نفسك وحياتك الأسرية والمدرسية...، وأعانك الله، ويسّر لك طريق التغيير المطلوب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ zahir حفظه الله.

Mental Data MSA

أريد أن أكون قوي الشخصية، وخفيف الدم، وأجيد التحدث مع الآخرين، وأوقف المتنمرين، أريد أن أكون شعبيا في المدرسة، وماهرا في الرياضة، وأتخلص من خوفي وجبني، فهل من حل؟

Mental Data MSA

عندما أكبر وأتزوج -إن شاء الله- كيف سأحمي عائلتي؟

Mental Data MSA

أخاف من الظلام، ومن الفئران، ومن البقاء وحيدا في المنزل.

Mental Data MSA

كي أعلمهم في الدراسة، كما أنني جبان مع عائلتي؛

Mental Data MSA

لأني ضعيف، وللعلم أنا جيد في الدراسة، والكل يكلمني من أجل مصلحتهم؛

Mental Data MSA

حاولت أن أخبر المعلمين لكن لم يفعلوا لهم شيئا، لهذا لا يحب الناس الكلام معي؛

Mental Data MSA

لأني ضعيف الشخصية، كما أنني ضعيف في الرياضة، ولياقتي البدنية ضعيفة، وأنا ضحية للتنمر، لا أجيد الدفاع عن نفسي أو الرد عليهم!

Mental Data MSA

خاصة الفتيات لا يتكلمن معي؛

Mental Data MSA

لأني ممل، ولا أجيد المزاح، ولست خفيف الدم!

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا عمري 14 سنة، ومشكلتي هي أن الكل في المدرسة ينفر مني؛

Mental Data MSA

أشعر أني ضعيف الشخصية وجبان، ما الحل؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا -أخِي خالد- وأشكرك كثيرًا على الثقة في إسلام ويب، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وكل عامٍ وأنتم بخير.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: الأدوية متقاربة جدًّا، والزيروكسات دواء جيد، ودواء مفيد، لكن إن كنت ترى أنه من الأفضل لك أن تتوقف منه فهذا أمر لا أعترضُ عليه، ويمكنك -مثلاً- أن تُجرِّب عقارا يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft) أو يعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral) ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) هو دواء جيد، يُحسِّنُ المزاج، ويُزيل القلق والتوترات، وآثاره الجانبية قليلة، تناوله بجرعة خمسين مليجرامًا يوميًا مثلاً لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها نصف حبة (خمسة وعشرين مليجرامًا) يوميًا لمدة شهرين، ثم خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

هذا هو الأساس الرئيسي لعلاج حالتك -أيها الفاضل الكريم- وعليك بالاطلاع، والقراءة، وأريدك أن تقرأ مثلاً عن الذكاء العاطفي، وهنالك كتب ممتازة جدًّا مثل كتاب (التعامل مع الذات) للدكتور صالح الرشيدي، وهنالك كتاب (لا تحزن) للشيخ عائض القرني، وأنا متأكد أنك سوف تجد فيها ما يُفيدك ويُساعدك على تنظيم حياتك بصورة أفضل.

Mental Data MSA

فلا أريدك أبدًا أن تنزعج حول العلاج السلوكي، أنزل العلاج السلوكي لأرض الواقع، وعشه كممارسة يومية، ويا أخِي الكريم: مهما كانت مشاعرك سلبية، مهما كانت أفكارك سلبية، لابد لأفعالك أن تغلب وأن تكون هي السائدة، وأن تكون هي المسيطرة عليك، من خلال الأفعال، من خلال الإنجاز، مهما كانت المشاعر يستطيع الإنسان أن يبنيَ حياته، وأن يُغيِّر فكره، وأن يُطوِّره، وكذلك مشاعره.

Mental Data MSA

ويا أخِي الكريم، عليك أن تبني علاقات اجتماعية طيبة، وأن تُشارك الناس في مناسباتهم، في أفراحهم وأتراحهم، وأن تزور المرضى في المستشفيات، هذه كلها علاجات سلوكية، والحرص على الصلاة مع الجماعة في المسجد، هذه أيضًا لها قيمة علاجية عظيمة.

Mental Data MSA

العلاج السلوكي -أخِي الكريم- يمكن أن يُطبقه الإنسان من خلال حياته اليومية، وذلك بأن يكون الإنسان إيجابي التفكير، وأن يُقلِّص الفكر السلبي فهو لا خير فيه، مجرد تنظيمك لوقتك -أيها الفاضل الكريم- وأن تنام مبكرًا، وأن تمارس شيئًا من الرياضة، وأن تُصِرّ على التواصل الاجتماعي، وأن تجعل لحياتك هدفا -هدفا آنياً، هدفا متوسط المدى، هدفا بعيد المدى- وتضع الآليات التي توصلك لذلك.

Mental Data MSA

أخِي: أنا أعتقد أن حالتك تحتاج للعلاج السلوكي أكثر من العلاج الدوائي، وأنت ذكرت أنك لم تُطبق ولم تتحمل العلاج السلوكي، وأنا أقول لك: إن العلاج السلوكي ليس من الضروري أن يكون بمعناه المنهجي الذي يُطبقه المختصون في المستشفيات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.

Mental Data MSA

أفكر في ترك السيروكسات، ما الدواء المقترح؟

Mental Data MSA

شعرت بتحسن بالسيروكسات بنسبة (17%) ولم أطبق العلاج السلوكي، أرى نفسي عديم الثقة، بلا دافعية للأنشطة، أكثر شخص يعمل، وأقل واحد ينجز –للأسف-، شخص ذكي، مطلع، ولدي نهم، أقرأ في الفلسفة، ونظرية التطور، ولا أجد الآخرين يشاركونني هواياتي واهتماماتي، فاهتماماتهم تافهة وساذجة.

Mental Data MSA

وطبعا كل هذه اجتهادات مني في هذه الأدوية، ولم أزر نفسانيا نهائيا، وأعرف خطئي.

Mental Data MSA

بعد ذلك جربت السيروكسات من تاريخ (15) رمضان الماضي لأسبوع (12 ونصف) ملغم، و(3) أسابيع (25) وبعدها بدأت ب (37 ونصف) وإلى الآن مستمر عليه، وهناك تحسن أعتبره أفضل من البروزاك.

Mental Data MSA

تناولت البروزاك فترة (3) أشهر، ووصلت لجرعة (40) ملجم، وكان هناك تحسن طفيف، أعطيه نسبة (8%) وتركته.

Mental Data MSA

فانصدمت بالعالم الخارجي، واكتشفت أني غبي جدا، فاشل اجتماعيا.

Mental Data MSA

فهي لا تجعلني أخرج نهائيا من البيت، وتخاف علي كثيرا، وهي مريضة نفسيا، انطوائية -شفاها الله-، وعكست شخصيتها علي بخوفها الزائد، وعندما بلغت المرحلة الجامعية، وبدأت أخرج؛

Mental Data MSA

أرى أن لب مشكلتي هي تربية والدتي لي منذ الصغر؛

Mental Data MSA

هواياتي: القراءة، لعب البلاستيشن، وهوايات فردية.

Mental Data MSA

فالجميع متناغم ومنسجم، ويتبادلون الضحك، وأزعم أن الجميع يحاولون استفزازي.

Mental Data MSA

الجميع لا يفهمني، وأدرك أن الخلل مني، لكني لا أستطيع الانسجام مع الآخرين، أموت كمداً؛

Mental Data MSA

أنا شاب، أبلغ من العمر 24، خريج هندسة حديث بتفوق ممتاز، وفاشل اجتماعياً!

Mental Data MSA

رغم تفوقي الدراسي لكني فاشل اجتماعيا السلام عليكم.

Mental Data MSA

وفقك الله، وذلل لك الصعاب، وجعلك من المتفوقات.

Mental Data MSA

والغالب أنك ستستطيعين تغيير حالك للأفضل، وبنفسك ودون مساعدة من أحد، ولكن إن طال الأمر وشعرت بالإنزعاج، فأنصحك بمراجعة الأخصائية النفسية عندكم في الجامعة، وستقوم هي بالتعرف على تفاصيل هذه الصعوبة التي لديك، وترشدك لأفضل الطرق للتعامل أو التكيّف معها.

Mental Data MSA

وربما حساسيتك هذه هي التي جعلتك ترتبكين أمام الآخرين، مما سبب عندك بعض التأتأة، والتي غالباً ستزول من نفسها عندما تطمئنين لنفسك ولتعاملك مع الآخرين، وغالباً أن عندك بعض المهارات التي ستعينك على تجاوز هذه الصعوبات التي تمرّين بها، وعليك بوضع هذه المهارات محل التطبيق، مع بعض الصبر، فمثل هذه الأمور النفسية والسلوكية والاجتماعية تحتاج بعض الوقت، فارفقي بنفسك، وأعطها مساحة واسعة ووقتاً مناسباً للتطبيق.

Mental Data MSA

وكثير مما ورد في سؤالك هي أمور طبيعية معروفة ومتوقعة في هذه المرحلة العمرية، وعند الكثير من الشباب، وخاصة مع وجود الحساسية الشديدة، وواضح أنها موجودة عندك، وإن كان غالبية الشباب لا يتحدثون في الأمر، ولا يكتبون لموقعنا لأسباب متعددة، منها الخجل من الحديث في هذا الأمر، ولكن من الواضح أنك قد تجاوزت هذا النوع من الخجل، مما يؤكد كلامك من أن عندك ثقة جيدة في نفسك وبأنك اجتماعية.

Mental Data MSA

ليس فيما وصفت من مرض نفسي، وإنما هي مجرد مرحلة تمرّين بها، وخاصة أنك في هذا السن من الشباب -في العشرين من العمر-، وربما السبب الرئيسي لهذه المشاعر التي أشرت إليها هو أنك في المرحلة المتقدمة للمراهقة والشباب، وأنت تحاولين أن تتعرفي على حقيقة شخصيتك، وعلى دورك ومكانك في المجتمع من حولك، وهي المرحلة الأخيرة من مراحل المراهقة، فالمرحلة الأولى تتناول النمو الجسمي أو البدني، والمرحلة الثانية هي النمو النفسي، والثالثة والتي أنت فيها هي النمو الاجتماعي، طبعا مع وجود تداخل فيما بينها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ السائلة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكراً لك على الكتابة إلينا بما في نفسك في هذا السؤال.