Mental Data
MSA
وأريد منك وخلال الأسابيع القادمة أن تقصد تذكر الإيجابيات في حياتك، ولا بد أن منها الكثير، ومنها كما ذكرت قدراتك العلمية، بالرغم من احتمال عدم تصديقك الآن لهذا بسبب الحالة النفسية التي أنت فيها.
Mental Data
MSA
من الملاحظ من خلال سؤالك أنك في حالة نفسية لا تتذكر معها أو ترى إلا الأمور السلبية، وهذا ربما أيضًا بسبب ضعف الثقة بالنفس.
Mental Data
MSA
يصاب تقدير الذات أحيانًا بما يضعفه وينقصه عندما يمرّ الإنسان بتجارب سلبية أو غير سعيدة النهاية، ولكن يُقال أن العيب ليس في أن يقع الإنسان، وإنما في أن لا يستطيع النهوض من كبوته هذه.
Mental Data
MSA
ربما ما يجمع كل هذه الجوانب هو موضوع الثقة بالنفس وتقدير الذات، وما يسمى (self-esteem) حيث من علامات نجاح الإنسان سواء في حياته الخاصة أو في علاقاته مع الناس، وفي علاقته بنفسه، أن لديه قدرًا جيدًا لتقدير ذاته واحترامه لها.
Mental Data
MSA
عدة جوانب في سؤالك، وربما هي متصلة، من شعورك بضعف تواصلك مع أبنائك، ومن نقاش الآخرين، والخوف من انتقال مشكلاتك إلى أبنائك في المستقبل، وصعوبة الحديث مع الناس، وشعورك بأنك عالة على أسرتك، وعدم تحمل المسؤولية...
Mental Data
MSA
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على الثقة بموقعنا، وعلى الكتابة إلينا، ومعذرة على التأخر.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
هذا بعض مما لدي، أرجو منكم مساعدتي، وجزاكم الله خيرًا.
Mental Data
MSA
10) لا أستطيع التفكير في موضوع محدد إطلاقًا.
Mental Data
MSA
9) أثق في قدراتي لاسيما العلمية، ولكنني أرى نفسي في المجمل جثة سوداء ليس لها أي منافع!
Mental Data
MSA
8) لست كأقراني من حيث المكانة العائلية والاجتماعية.
Mental Data
MSA
7) كل نقاش أخسره رغم أن أغلبيتها يكون الحق معي.
Mental Data
MSA
6) ألاحظ كثيرًا أنني إنسان غير معتمد عليه عائليًا (الوالدان والإخوان).
Mental Data
MSA
5) لدي خوف شديد من انتقال مشاكلي النفسية لأبنائي، إلى درجة أنني أبكي من قلة الحيلة بالذات في هذا الموضوع.
Mental Data
MSA
4) لا زلت أتصرف -خصوصًا مع نفسي- كطفل، رغم أنني على بوابة الثلاثين.
Mental Data
MSA
3) لا أعرف كيف أعتمد على نفسي في إدارة شؤوني الدينية والاجتماعية والمالية رغم رغبتي الشديدة في الحفاظ عليها.
Mental Data
MSA
2) لا أعرف كيف أكون صداقات، وإن كونت صداقة فسرعان ما تنتهي من دون ما أعلم ما هو السبب.
Mental Data
MSA
مشكلتي أنني أعاني من مشاكل نفسية كثيرة، وهي كالآتي: 1) لا أعرف كيف أتعامل تعاملًا أمثل مع أطفالي بالذات، نادرًا جدًا ما أضربهم، ولكنهم يخافون مني لدرجة الرهاب.
Mental Data
MSA
أعاني من مشاكل نفسية كثيرة، وأرجو منكم المساعدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب، بعمر 29 عامًا، متزوج، لدي أطفال.
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
وهكذا بالنسبة لبقية المواقف.
Mental Data
MSA
3- أقول له: الأمر قد يحتاج لبحث أو يحتاج لوقت ...
Mental Data
MSA
2- أسأله وأتأكد من طلبه.
Mental Data
MSA
مثلاً إذا سألني أحد عن شيء يخصني سأقوم بالخطوات التالية: 1- أقول له: تفضل، ماذا تريد أو ماذا تقصد؟
Mental Data
MSA
كذلك حاول تصوّر المواقف قبل حدوثها وضع لك طريقة معينة للقيام بتطبيقها إذا حدثت مثل هذه المواقف.
Mental Data
MSA
واعلم أن الناس الذين تتحدث معهم لهم عيوب ولهم أخطاء أيضاً.
Mental Data
MSA
ولا تستعجل في الإجابة على الأسئلة المفاجئة، وحاول إعادة السؤال على السائل بغرض التأكد، ولا تضع نفسك في دور المدافع، بل ضعها في دور المهاجم، وفي المحادثات تعلم كيفية إلقاء الأسئلة، ومارسها أكثر من الإجابة على أسئلة الآخرين.
Mental Data
MSA
لا تحقر -أخي الكريم- من قدراتك وإمكانياتك، فقد يكون ما لديك أفضل وأحسن من ما يمتلكه الآخرون، ونرجو منك عدم تضخيم فكرة الخطأ، وإعطائها حجماً أكبر من حجمها، فكل ابن آدم خطاء، وجلّ من لا يخطئ.
Mental Data
MSA
فالمظهر الخارجي والوضع الاجتماعي والاقتصادي وغيرها من الأمور الدنيوية ليست هي الأصل الذي يجعلنا نحترم الناس أو نخاف منهم.
Mental Data
MSA
لأن هذا ناتج عن النظرة السلبية لنفسك والتقييم المتضخم للآخرين، فحاول تعداد صفاتك الإيجابية، ولا تقارن نفسك بمن هم أعلى منك في الأمور الدنيوية، وغيّر المقياس أو المعيار الذي تقيّم به الناس، فأفضل المقاييس على الإطلاق هو المقياس المستمد من الكتاب والسنة، فتقوى الله عزّ وجلّ هي المحك الحقيقي لتقييم الشخصيات.
Mental Data
MSA
فتقديرك غير الواقعي للآخرين ولنفسك هو سبب المشكلة؛
Mental Data
MSA
تتغير -إن شاء الله- تصرفاتك مع الآخرين إلى الأحسن.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: المشكلة التي تعاني منها ربما ترجع إلى ضعف الثقة بالنفس، فإذا زادت ثقتك بنفسك؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
ساعدوني في حل المشكلة، فأنا مدمر نفسيًا.
Mental Data
MSA
أجد نفسي مثل الأخرس، أنسى كل شيء، ولا أستطيع التفكير، فرد فعلي بطيء جدًا، حتى في حقوقي المادية أخجل أن أطالب بها.
Mental Data
MSA
وعندما أحاول التكلم مع الأشخاص؛
Mental Data
MSA
لأني فاشل، ولا آخذ حقي أو أدافع عن نفسي، ولكن قضي الأمر.
Mental Data
MSA
أبدأ بالتفكير مع نفسي، ألوم نفسي بشدة؛
Mental Data
MSA
فلا أستطيع الكلام ولا التفكير، لدرجة أن الشخص الذي يواجهني ممكن يغلط في شخصي ولا أنتبه، ولا أرد عليه، وبعد الانتهاء من الجدال؛
Mental Data
MSA
فأنا أحس أني فاشل في عملي بسبب التعامل مع الناس في العمل، فأحس أني ضعيف الشخصية، وفاقد الثقة في نفسي، وإن كنت أتظاهر بغير ذلك، فلا أستطيع مواجهة الناس بالشكل المطلوب، وحتى وإن كان الحق معي؛
Mental Data
MSA
مما يجعلني ضعيف الحجة.
Mental Data
MSA
والمشكلة الكبرى أني أنسى تفاصيل مهمة جدًا متعلقة بالموضوع الذي نتناقش فيه؛
Mental Data
MSA
فأجد الإجابة: حتى لا يصدر عني لفظ يخلق مشكلة في عملي أو حتى لا يغضب أحد مني، أو خوفًا من جرح شعور الناس.
Mental Data
MSA
أجد الإجابة: لا، بل أنا أظلم نفسي أحيانًا كثيرة في سبيل الآخرين، ولا أحد يفهم ذلك، ولا يقدر ذلك، لدرجة أن أحيانًا كثيرة أجد نفسي سهلًا سهلًا بالمعنى السيء (أقصد أني أكون هشًا عند الناس)، مع أني أستطيع فهم ما يدور حولي جيدًا، وفهم الأشخاص جدًا بشكل صحيح، ولكن لا أستطيع التعامل معهم، فسألت نفسي: لماذا لا أستطيع التعامل معهم؟
Mental Data
MSA
هل أنا أسيء لأحد؟
Mental Data
MSA
بحثت في نفسي: هل أنا مقصر في العمل؟
Mental Data
MSA
بدأت الحياة العملية بالفعل، وهي من المهن الحرة المحترمة، وكنت أحس أن زملائي أفضل مني في العمل نفسه، ومرت السنين على هذا الحال، وسافرت إلى الخارج للعمل، وكنت وما زلت أعاني من صعوبة في التعامل مع الناس، أحس أن الناس لا تقدرني ولا تحترمني، ولو بتصرفات سلبية.
Mental Data
MSA
وليس لدي هدف محدد أسعى له، فمثلي مثل شباب كثير، حتى بعد تخرجي من الجامعة، فالحياة والظروف هي التي تسيرني رغمًا عني!