كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً وسهلاً بك عزيزتي، وأشكر ثقتك بنا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Nur حفظه الله.

Mental Data MSA

تكررت تلك المواقف معي قبل عام عندما كانت بعض الطالبات يهزأن بي، فما كان مني إلا الانسحاب والجلوس في دورة المياه والبكاء طيلة ساعة كي لا أتقابل معهن، والآن أنا متأثرة جدا لضعف شخصيتي، وأريد حلاً لأصبح أقوى ولا أتأثر وأتخلص من هذه الحالة المزعجة.

Mental Data MSA

لأنني أتكلم كمتحكم وآمر، وقالوها بإستهزاء واضح مما جعلني أعود بذلك لمرحلتي السابقة، فبدأ قلبي يخفق بشدة، واستمر لفترة طويلة مصحوبا بقلق وتوتر وأصبحت أخشى الحديث معهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة خجولة، وأشعر بأن شخصيتي مهزوزة وضعيفة، على الرغم من أني مثقفة ومتفوقة ومتميزة في الكثير من الجوانب، إلا أنني لا أعرف كيف أتصرف وسط الجماعة، وأشعر بأن شخصيتي تصبح ضعيفة، ففكرت أن أصبح قائدة لأحد الفرق لتزيد ثقتي بنفسي، وأتمتع بشخصية أقوى وبدأت معهم بحماس بالغ، إلا أنني تفاجأت بانسحاب البعض، وبإنتقاد البعض الآخر، على الرغم من أنني لست مخطئة في كل ما قالوه إلا أن ما أثر في هو قولهم بأنه يجب علي التقليل من أسلوبي؛

Mental Data MSA

أنا مثقفة ومتفوقة لكني أشعر بأن شخصيتي مهزوزة.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فقط ربما يفتح شهيتك قليلاً نحو الطعام، وإن كنت تخافين من زيادة الوزن فأرجو أن تتخذي المحاذير اللازمة.

Mental Data MSA

أبشرك أن السيرترالين غير إدماني، وغير تعودي، ولا يُؤثِّر على الهرمونات النسائية.

Mental Data MSA

تطبيق الإرشادات التي ذكرتها لك أيضًا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

هذا التدرُّج في تناول الدواء مهمٌّ جدًّا، والالتزام بالدواء طبعًا مهمٌّ جدًّا حتى تتحصّلي على فائدته المرجوة، وتعيشي في صحة نفسية راقية وممتازة.

Mental Data MSA

الدواء يُسمَّى علميًا (سيرترالين) تبدئي في تناوله بجرعة نصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا، لأن الحبة تحتوي على خمسين مليجرامًا – تناوليها لمدة عشرة أيام ليلاً كجرعة ابتدائية، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة (خمسين مليجرامًا) يوميًا لمدة شهرٍ، ثم اجعليها حبتين (مائة مليجرام) يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، وهذه هي الجرعة الوسطية، وبعد ذلك خفضيها إلى الجرعة الوقائية بأن تجعلي الجرعة حبة واحدة يوميًا لمدة أربعة أشهر، ثم اجعليها نصف حبة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

وأنا أريد أيضًا أن أصف لك أحد الأدوية الفعّالة والممتازة، دواء مُحسِّنٌ للمزاج، مُزيلٌ للخوف، و-إن شاء الله تعالى- يُساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أيضًا أنه سيكون من الجميل جدًّا إذا مارست رياضة المشي، تجنبت السهر، وتجنبت النوم بالنهار، وطبعًا من المهم جدًّا أن تكوني أكثر إخلاصًا في عملك، ومحبة له وأداء، مهنة عظيمة جدًّا.

Mental Data MSA

وأنا أوصيك بوصية مهمة جدًّا، وهي: أن تعاملي الناس بالطريقة التي تودّين أن يعاملونك إيَّاها، عامليهم كما تحبّي أن يُعاملوكِ، هذا هو القانون، هذا سوف يُقلل الحساسية من جانبك، وسوف يُخفِّفُ كثيرًا موضوع الإسقاط ولوم الآخرين.

Mental Data MSA

فيا أيتها الفاضلة الكريمة: أرجو ألَّا تتخيري المفاهيم السلبية وتُنزليها وتُسقطيها على ذاتك، كوني إيجابية في أفكارك، إيجابية في مشاعرك، وعبّري عن نفسك، هذا مهمٌّ جدًّا.

Mental Data MSA

أنا أعتقد أنك حساسة أكثر من اللزوم، التشاؤم أيضًا يُسيطر عليك، ولا أريدك أن تكوني هكذا أبدًا، كلُّ شيء في الدنيا يوجد ما يُقابله، الكون فيه ثنائية عجيبة جدًّا (سبحان الله)، كلُّ شيء يُوجد ما يُقابله، الشر يُوجد الخير يقابله، المرض توجد الصحة، الفقر يُوجد ستر الحال والغنى، الحزن يوجد آضاده الفرح، الشقاء، السعادة.

Mental Data MSA

حياتك – أختي الكريمة – بالرغم ممَّا أصابك من عنت هنا وهناك، لكن حياتك فيها أشياء طيبة، حتى بعد أن حصل الطلاق ووهبك الله تعالى الزواج مرة أخرى، وهذا دليل -إن شاء الله- أنك امرأة صالحة، لديك الذُّرِّية، وأراك تعملين أيضًا معلِّمة، مهنة محترمة، ممتازة، تجنين منها -إن شاء الله تعالى- خيري الدنيا والآخرة (فخيركم من تعلم العلم وعلَّمه).

Mental Data MSA

أختي الكريمة: الماضي قد انتهى، والماضي ضعيف، والحاضر هو الأقوى، وأنا أريدك أن تستفيدي من الحاضر، لأنه بالفعل هو الأقوى كما أجمع على ذلك علماء السلوك، ولا تخافي من المستقبل، والأمر كله بيد الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله.

Mental Data MSA

ولكم كل الشكر.

Mental Data MSA

أصبت بالاكتئاب، فوصف لي الطبيب إفكسور 75، أخذته لسنوات ولم أستفد، بعدها وصف لي سيبرالكس، أخذته لمدة سنتين، وبعد سنة رجع الاكتئاب بشدة مع رهاب اجتماعي وانعزال الناس وخوف وقلق ووساوس وانطوائية، لا أستطيع مخالطة الناس، ولا أحب حضور الأفراح والمناسبات، أحب أخوتي ولكنهم لا يتفهمون حالتي ولا يدعموني نفسيا ولا يهتمون بي، كما أنني أصبحت شديدة الحساسية من كل شيء، عندما تطلب ابنتي أن نخطط لشيء ما، لا أقبل ولا أحب التخطيط وأتهرب من أي جدول يلزمني بأي شيء، ولا أحب أن يزورني أحد، أتهرب منه وأعتذر بالرغم من حبي لهذا الشخص، لا أحد يفهم حالتي، وأصبحت لا أشرحها، أتحسس كثيرا من معاملة أهلي لي عندما أزورهم، فهم يضايقوني ويتهموني بالحساسية، زوجي أصبح حزينا من حالتي، وأولادي أيضا، أحاول أن لا أشعرهم بشيء، أنا محافظة على صلواتي ومتدينة، أرغب في أن أعيش حياة اجتماعية سعيدة، ولكن لا أستطيع، تأثرت ابنتي كثيرا بحالتي، وأصبحت تعتزل وتخاف الناس كثيرا، أرجو أن تساعدوني.

Mental Data MSA

أنا امرأة عانيت كثيرا منذ طفولتي بسبب أسرتي المتفككة، تزوجت وعمري 17 سنة للهروب من واقعي المرير وأفراد أسرتي، لم ينصحني أحد منهم أو يخاف علي، بل رحبوا بالفكرة وتركوني لمصيري، بعد سنوات تطلقت ورجعت لهم ومعي طفلين، لم يرحموا أطفالي ولم يرحموني، بل تركوني أعاني ولم يصرفوا علينا ولم يساعدونا، تزوجت مرة أخرى، وتنازل والدهم عن حضانتهما لي، وتحملت أعباء مالية كبيرة وضغوطات لا توصف.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أخرج من حالة الاكتئاب والعزلة؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن يُعينك على الخير، وليس هناك داعي للخوف، ونسأل الله أن يكتب لك السلامة، وأن يهدي هذا الشخص، ومن حقك إذا قابلته مرة أخرى أن تتفادى، أو أن تنبِّهه بأن لا يُكرِّر هذا الذي عمله، ونسأل الله لنا ولكم الحفظ والصيانة والهداية.

Mental Data MSA

لكن نحن ننصحك أيضًا ألَّا تتجادل مع أقوام ليست بينك وبينهم معرفة واسعة، ولا تقف طويلاً أمام هذا الذي حدث، ونحن نطمئن أنك بعافية، لأنك تكتب هذا السؤال وتذكر هذا الموقف، وأنت ولله الحمد بعافية، وهذا القلب الذي وضعه الله في هذا المكان له حماية من هذه الأضلاع التي خلقها الله تبارك وتعالى، ومن مهامها الكبرى أضلاع القفص الصدري حماية هذا القلب.

Mental Data MSA

ولذلك أرجو ألَّا تأخذ المسألة أكبر من حجمها، وحقيقة عُنصر المفاجأة وأنك لم تعتد مثل هذا التصرف، فبعض الناس عندما يتكلّم معك تتحرك يده، لأنه يتكلم بيده، ولعلَّ هذا الرجل من هذا النوع.

Mental Data MSA

لا شك أن الإنسان عندما يُناقش إنسان في أمر شرعي وتكون بينهما نوع من الأريحية والتساهل تحدث مثل هذه التصرفات، ونحن حقيقة لا نُؤيد مثل هذه الأعمال، لكن أرجو ألَّا تأخذ أكبر من حجمها، فالنبي -صلى الله عليه وسلم- لهز أُمُّنا عائشة، قالت: (فَلَهَزَ فِي صَدْرِي لَهْزَةً أَوْجَعَتْنِي) واللهز هو الدفع في الصدر بقوة، وضرب -صلى الله عليه وسلم- يده على صدر علي، قال علي: (فَضَرَبَ يَدَهُ عَلَى صَدْرِي) وفي رواية (فَوَضَعَ يَدَهُ عَلَى صَدْرِي) ثم دعا له، وضرب صدر جرير، قال: (فَضَرَبَ يَدَهُ عَلَى صَدْرِي حَتَّى رَأَيْتُ أَثَرَ يَدِهِ فِي صَدْرِي) ثم دعا له، وأيضًا وضع يده على صدر عثمان بن العاص، قال عثمان: (فَوَضَعَ يَدَهُ عَلَى صَدْرِي) ودعا له، ووضع يده على صدر فضالة بن عُبيد، ولذلك بعض الناس يألفوا مثل هذه اللمسات التي قد تكون للاستنكار الكلام أو لتنبيه الإنسان، أو كنوع من الملاطفة للإنسان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -أيها الأخ الفاضل- في الموقع، ونشكر لك التواصل المستمر مع موقعك، ونسأل الله أن يُلهمك السداد والرشاد، وأن ينفع بك بلاده والعباد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ هشام حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أنا قلق وخائف جدا أن تكون تلك الضربة بكف يده أثرت على قلبي، فبماذا تنصحونني؟

Mental Data MSA

علما بأن قبل أيام من وقوع هذا الموقف كنت متساهلا معه في الحديث والتأدب في الكلام معه، وقلت أنا الوحيد بالعالم والذي ضربت على قلبي بهذه الطريقة من شخص بكف يده، هل أنا الوحيد بالعالم كله فعلا؟

Mental Data MSA

ماذا ترون في هذا الأمر الغريب؟

Mental Data MSA

أرجوكم أجيبوني على هذه الأسئلة الثلاثة: أحد الموظفين كنا (أنا وهو) نعمل واقفين نؤمن في السد الأمني للسيارات، وكان يناقش معي موضوع ديني وكان هو الذي يتكلم فقط وأنا لا أريد النقاش معه، لأن نقاشه فيه نوع من الخوف من الناس، وفجأة كانت المسافة بيننا قريبة، وهو يتكلم رفع كف يده وضربني ضربة متوسطة الجهد بكفه كاملا في جهة الصدر من الجهة اليسرى (مكان تواجد قلبي)، ولم أؤمن جهة القلب بيدي لأنني لم أكن أظنه أنه سوف يرفع كف يده ويلمس الجهة اليسرى على قلبي، وهو يأكد لي كلامه في نطاق الدين، وانزعجت مما فعله معي وأنا لا أعرفه حق المعرفة، قلت له أول مرة في حياتي يرفع أحد كفه ويضربه نحو ناحية تواجد قلبي، وقد استغربت من هذا الموقف، ولربما هو إنسان مجنون على ما بدى لي وما كان يجب علي التعارف عليه منذ الأول أو الحديث معه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

هل أنا الوحيد الذي ضرب على قلبه بكف شخص ما؟

Mental Data MSA

تجنّبي الوحدة فإن الشيطان مع الواحد، واجعلي كتاب الله لك أنيسا، وعمّري لسانك وقلبك بذكر الله تبارك وتعالى، واستعيني على كل ذلك بالدعاء، فإن الدعاء سلحه نمتلكه، ونبشرُك بأن ما من مسلمة أو مسلم يدعو الله بدعوةٍ إلَّا أعطاها الله بها إحدى ثلاث: إمَّا أن يستجيب دعوتها، وإمَّا أن يرفع عنها من البلاء النازل بمثل تلك الدعوة، وإمَّا أن يدَّخِر لها الأجر والثواب، فأنت رابحة في كل الأحوال، طالما عرفت طريق الذِّكر والدعاء، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كذلك أيضًا اجعلي الاهتمام بدراستك شغلاً شاغلاً لك، فإن هذه الأمور إنما تأتي للإنسان الفارغ الذي ليس عنده هوايات تشغله، أو عبادات، أو طلب للعلم، أو أمور نافعة تشغله.

Mental Data MSA

إن كنت تشتاقين للعناق فليكن في الوالدة – كما قلنا – واقتربي منها، وأشبعي ما عندك من عواطف، واعلمي أن الإنسان في العواطف يأخذ ويُعطي، ونسأل الله أن يضع في طريقك مَن يُسعدك ويؤنسك بالحلال.

Mental Data MSA

أرجو أن تشغلي نفسك أيضًا بذكر الله وحبه وتوحيده، فإن هذا يملأ النقص الذي في النفس، في النفس جوع لا يملأه إلَّا الإيمان بالله، إلَّا الذكر لله، في النفس وحشة لا تُشبعها إلَّا الأُنس بالله تبارك وتعالى، فاجعلي لسانك رطبًا من ذكر الله تبارك وتعالى، ثم اختاري الصالحات – أكرِّر: الصالحات – وتجنّبي القُرب من الأجانب من الذكور، واحرصي في النساء على اختيار – كما قلنا – الصالحات المُصلحات، والصداقة ينبغي أن تُبنى على تقوى من الله ورضوان، فالصداقة الحقيقية هي ما كانت لله وفي الله وبالله وعلى مُراد الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

عليه أرجو أن تتعرفي على نعم الله عليك وهي كثيرة، ثم حافظي على هذا الأدب والهدوء، واجتهدي دائمًا في وضع العواطف في مواضعها الصحيحة، والفتاة إذا شعرت بفراغ عاطفي فإنها تعود إلى والدتها أو إلى والدها أو إلى محارمها، أو إلى الصالحات من صديقاتها، ولا ننصح بطلب العناق بالطريقة المذكورة، لكن الإنسان يستطيع أن يُشبع هذه العواطف، إن أردت أن تُعانقي فليكن ذلك مع الوالدة أو أخواتك الصغيرات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك -ابنتنا الفاضلة- في الموقع، ونشكر لك حُسن العرض للسؤال، ونهنؤك على شُكر النعم للوهَّاب سبحانه وتعالى، والإنسان ينال بشكره لربِّنا المزيد سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

وكيف يكون الدعاء؟

Mental Data MSA

ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

معظم الوقت أكون سعيدة، لكن أحيانا أشعر بفراغ وأريد مرافقة أحد، في بداية الأمر ظننت أني أحتاج إلى عناق، فدعودت صديقتي إلى منزلنا وطلبت أن أعانقها، فلم أشعر بشيء رغم أني كنت مشتاقة لها، وكانت صديقتي المقربة، وأصبحت أحب الخروج في النزهات كثيرا، وأحب أن أجلس وحدي وأتأمل، فهل يمكن أن أسأل الله أن يرزقني أنيسا يسد الفراغ؟