كوربس سام

Mental Data MSA

الدكتور/ محمد عبد العليم: أنا إنسان أحلل كل شيء وكل موقف، وأستمر أفكر فيه ساعات طويلة، أفكر أن فلانا فعل كذا ومعناه كذا، وأنه يقصدني ويقلل من قيمتي، أو لا يحبني، وأيضا إذا كنت بين مجموعة وتركتهم أفكر أنهم يتكلمون عني، فأنا أهتم كثيرا بكل تفصيلة وحركة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

شخصيتي سلبية وتحلل المواقف بصورة غير مرغوبة، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لا أظنَّ أنك تحتاجين إلى أدوية في الوقت الحاضر طبقًا لما ذكرتِه في هذه الاستشارة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: واضح أنك شخصية حساسة، هذا من سمات الشخصية الحساسة، التأثُّر بشدة أو بقوة بما يقول الآخرون أو يفعلون، خاصة إذا كان موجَّهًا لك شخصيًا، هذه حساسية مفرطة – يا أختي الكريمة – وعلاجها هو بالعلاج النفسي، الآن يوجد علاج سلوكي معرفي يُسمَّى (علاج تقوية الذات)، ويُعطى المريض جلسات محددة، في كل جلسة يُعطى واجبات معيَّنة يقوم بتطبيقها في المواقف التي يحصل فيها مثل هذه الأمور وعدم السيطرة على البكاء – وهلمَّ جرًّا – فتُعطى مهارات معينة في كيفية التعامل في هذه المواقف، ويتم هذا بصورة متدرِّجة ومُحكمة، ويُراجع في كل جلسة ماذا حصل بين الجلستين من مواقف، وكيف كانت التصرفات، ومتى أصبتِ ومتى أخفقتِ، حتى تتخلصين من هذه الأشياء، وإن شاء الله هذا يُساعدك في التعامل مع زوجك والتعامل مع الآخرين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.

Mental Data MSA

ولكم خالص الشكر والتقدير.

Mental Data MSA

علماً أن زوجي عصبي بعض الشيء وعنيد، لا أريد أن أبدأ حياتي معه بهذا الحال، أريد حلاً يساعدني على تقبل أي شيء ببساطة أكثر.

Mental Data MSA

ما هو الحل؟

Mental Data MSA

علماً أن الأمر أحياناً يكون بسيطاً جداً لا داعي فيه للبكاء، وأنا نفسياً أكون رافضة لبكائي، ولكني لا أسيطر على نفسي، لا أدري ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أنا فتاه مخطوبة وبعمر 26 سنة، أعمل موظفة حكومية، إنسانة اجتماعية، أثق في نفسي كثيراً، متفوقة وظيفياً ودراسياً، مشكلتي تتلخص في الآتي أنني حينما يقوم أي شخص بمعاتبتي ورفض أي طلب لي فإني أبدأ بالبكاء وتنزل دموعي لأتفه سبب كان، لا أستطيع السيطرة على نفسي أبداً.

Mental Data MSA

أبكي لأتفه الأسباب وعندما يُرفض طلبي..أريد حلاً أشكركم على مجهودكم الأكثر من رائع في هذا الموقع، وأتمنى من الله أن يجعله في ميزان حسناتكم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أرجو مع تناول الدواء أن تُطبقي الإرشادات السلوكية التي ذكرتها لك سلفًا، لأن التعاضد أو الدعم العلاجي يأتي من خلال التطبيقات السلوكية زائد تناول العلاج الدوائي.

Mental Data MSA

الدواء سليم، صحيح، غير إدماني، وفي ذات الوقت لا يؤثِّر أبدًا على الهرمونات النسائية، وجرعتك -كما ذكرتُ لك- من الجرعات الصغيرة والصغيرة جدًّا.

Mental Data MSA

ابدئي بنصف حبة (خمسة وعشرون مليجرامًا) يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم اجعليها حبة واحدة يوميًا، وهذا يكفي تمامًا، لأن تجربتك السابقة على هذه الجرعة كانت إيجابية، استمري على هذه الجرعة أي الحبة الواحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها بعد ذلك نصف حبة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: أقول لك نعم (سيرترالين) دواء ممتاز، وأنا أؤيد تمامًا تناولك له، أنتِ تناولتِ الدواء لمدة قصيرة، هذه العلاجات بهذه الطريقة لا تُفيد، إذا لم يتناولها الإنسان لمدة ستة أشهر على الأقل، وأنت جرعتك جرعة صغيرة، لأن السيرترالين يمكن تناوله حتى أربع حبات في اليوم أي مائتي مليجرام، أنتِ جرعتك كانت خمسين مليجرامًا فقط، فارجعي للدواء وتناوليه على بركة الله، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به.

Mental Data MSA

بالنسبة لتنظيم النوم: تجنبي النوم النهاري، وتثبتي وقت النوم ليلاً، واحرصي على الأذكار، ولا تتناولي أي أطعمة بعد الساعة السادسة أو السابعة مساءً، ووجبة العشاء لا بد أن تكون خفيفة وغير دسمة، هذا سبب أساسي للأحلام المزعجة والجاثوم، أي تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل، خاصة إذا كانت دسمة.

Mental Data MSA

هذه كلها أمور بسيطة ويمكن حقيقة الوصول إليها بشيء من الاجتهاد والتخطيط السليم، وأن يكون لديك الدافعية والشعور الإيجابي، هذا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

ولا بد لك -أيتها الفاضلة الكريمة- أن تجعلي لحياتك معنىً من خلال التخطيط السليم، وتحديد الأهداف، ووضع الوسائل والطرق التي توصلك إلى أهدافك، ولا بد أن تكوني عضوًا نافعًا وفعّالاً داخل أسرتك.

Mental Data MSA

وهناك أنشطة تعزز علاقاتنا بالآخرين، مثلاً: الانضمام للجمعيات القرآنية، الذهاب إلى مراكز التحفيظ، ممارسة شيء من الرياضة التي تناسب المرأة، هذه كلها أنشطة تُزيل الشوائب النفسية السلبية، وتُعزز ما هو إيجابي.

Mental Data MSA

أنصحك في مثل هذه الحالات بأن تعبِّري عن نفسك، وألا تكتمي، وألا تكوني ساخطة لا على نفسك ولا على من حولك، لا بد أن تقبلي الناس كما هم لا كما تريدين، والإنسان حين يشعر بأنه غير محب من الآخرين لا بد له أيضًا أن يُحب الناس، هذا مهمٌّ جدًّا، وبهذه الكيفية يروّض الإنسان نفسه ويجعلها تتقبَّل الآخر.

Mental Data MSA

أما موضوع اللجوء للطعام حين الشعور بالقلق والتوتر الذي يعقبه الجوع: هذا نوع من المتنفَّس النفسي المعروف، وحقيقة هي حيلة ليست جيدة أبدًا.

Mental Data MSA

أيتها -الفاضلة الكريمة-: الذي بك هو فعلاً نوعًا من القلق المتعلق بشخصيتك مع وجود شيء من الحساسية في تركيبتك النفسية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وتقبل الله منَّا ومنكم الصيام والقيام والدعاء وصالح الأعمال.

Mental Data MSA

أفيدوني جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

قررت إيقاف الدواء، وأخذت نصف حبة لمدة ٣ أسابيع، ومضى على إيقاف الدواء شهرين، لكنني عدت كالسابق، ولا أريد أن تتطور حالتي سوءًا، وأعلم أنني أخطأت عندما أخذته دون استشارة الطبيب، ولكنني كنت متعبة جدا، رغم أنني أقرأ القرآن، وأحفظ أجزاءً منه، وأحافظ على صلاتي، ولا أحمل حقدا في صدري لأحد، وقنوعة جدا في كل ما رزقني الله، وأريد أن أستخدم هذا الدواء مرة أخرى، فما هي الجرعة التي تنصحونني بها دون أن تسبب لي الإدمان؟

Mental Data MSA

رأيت إعلانا لدواء اسمه "لوسترال" سيرترالين ٥٠ ملجم، فاشتريته بعدما قرأت عنه في الإنترنت، وتوكلت على الله واستخرت الله، وأخذت نصف حبة لمدة أسبوعين، ثم حبة كاملة لمدة شهرين، ثم شعرت بتحسن كبير، وتحسنت علاقاتي كثيرا، وأيضا الحساسية الزائدة ذهبت تماما، وأصبحت أنام براحة وعمق.

Mental Data MSA

أشعر أنه شيء خارج عن إرادتي تماماً، ولا أستطيع تجاهله، وكلما تضايقت أشعر بالجوع، وأرتاح عندما آكل، حتى زاد وزني بشكل كبير جدا، وفي هذه الفترة كنت أشعر بضيق قوي، ومهما فعلت لا شيء يسعدني، ولا أنام براحة بسبب النفسية السيئة، وأرى أحلاما مزعجة، فأستيقظ مفجوعة، أو يأتيني الجاثوم، أفكر بالموت والانتحار، ثم أستغفر الله.

Mental Data MSA

حتى أصبح من حولي ينفرون مني.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري ٢٣ سنة، طبعي القلق والحساسية من أدنى شيء، ولكن منذ سنة تقريبا أصبحت حساسة جدا من أقل كلمة أو فعل، أزعل وأتضايق كثيرا، وأحيانا أشعر أن لا أحد يحبني، ولا أفهم ماذا أريد؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

شخصيتي حساسة وعاطفية، فما الأدوية النفسية المجدية لحالتي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بالنسبة للأدوية: لا أرى أن الأدوية لها دور أساسي في حالتك، لكن يُعرف أن مضادات القلق ومُحسِّنات المزاج البسيطة قد تكون مفيدة، لذا أطلب منك أن تتناول دواء – متوفر في الأردن – دواء بسيط، يُسمى (ديناكسيت)، تناوله بمعدل حبة واحدة في اليوم نهارًا، لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله، هو سليم، وهذه الجرعة جرعة صغيرة، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بها.

Mental Data MSA

فإذًا أنت محتاج لأن تتفهم ذاتك، لأن تقبل ذاتك، وأن تتعامل معها بصورة إيجابية، وكذلك مع الآخرين، وذلك من خلال الإطلاع والإلمام التام بموضوع الذكاء العاطفي أو الوجداني.

Mental Data MSA

فيا أيها الفاضل الكريم: أنا أرى أن علاجك الأساسي هو أن تتواصل مع مختص نفسي ليُطلعك على كل تفاصيل الذكاء الوجداني أو العاطفي، وتقوم بتطبيق ما هو مطلوب، أو إذا كان ذلك صعبًا عليك أو هناك خوف من التكلفة فيمكنك أن تشتري بعض الكتب المتعلقة بالذكاء العاطفي، أولها الكتاب الأساسي الذي ألَّفه (دانيال جولمان) عام 1995م، حين نشأ هذا العلم، ويُعتبر دانيال هو الأب الروحي لهذا العلم، وتوجد أدوية أخرى كثيرة جدًّا يمكنك أيضًا أن تستعين بها.

Mental Data MSA

بتدارسي حالتك هذه لا أستطيع أن أقول أنك تعاني من مرض نفسي حقيقي، ليست لديك مؤشرات للاكتئاب النفسي بصورة واضحة، والحمد لله ليس هنالك أي نوع من الأمراض الذهانية، الأمر كله يتعلق – كما ذكرتَ – بأن شخصيتك حسَّاسة، وأعتقد أنه لديك مشكلة أساسية فيما يُسمَّى بـ (الذكاء الوجداني) أو (الذكاء العاطفي)، والذكاء الوجداني أو العاطفي من العلوم السلوكية والنفسية المستحدثة والمهمَّة جدًّا، وهو باختصار شديد يُعلِّمنا كيف نتعامل مع أنفسنا ومع الآخرين بصورة إيجابية، كيف نفهم ذواتنا ونفهم مَن حولنا ونتعامل معهم إيجابيًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك – أخي الكريم – على تواصلك مع إسلام ويب، وأسأل الله لك العافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Khaled حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجوك يا دكتور محمد عبدالعليم، فأنا والله بأمس الحاجه لمساعدتك.

Mental Data MSA

أحيانا أتوقف عن النوم والأكل ليومين لمجرد كلمات وجهت إلي، علما أني لم أكن كذلك في السابق، أعتقد أن حالتي مرضية وتكاد تصبح مزمنة، وهذه الحالة خسرتني أصدقائي، أريد تشخيصا لحالتي، وبعض الأدوية التي تعالج هذه الحالة.

Mental Data MSA

مشكلتي التي أعاني منها منذ سنة ونصف أني حساس جدا، وأي كلمة أو نقد تصل بي إلى البكاء والحقد الشديد على الشخص، والخصومة والقطيعة، مثلا لو شخص انتقد ملابسي أحقد عليه وأفتعل معه المشاكل إلى أن أتخاصم معه، ثم إذا رأيته صدفة أشعر بضيق شديد.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

صرت حساسا لدرجة فقدت كل أصدقائي.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أتمنى أن تكون الأمور الآن واضحة بالنسبة لك، والحالة بسيطة، ووسائل العلاج أيضًا بسيطة ومتاحة، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بما ذكرناه لك.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للدوجماتيل فاستمر عليه بنفس الكيفية، كبسولة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

الدوجماتيل يُعتبر علاجًا مساندًا وليس أساسيًا، أما السيرترالين فهو علاج أساسي ومفيد -إن شاء الله تعالى- كثيرًا لك، ابدأ في تناوله بجرعة نصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – ليلاً لمدة أسبوع، ثم اجعلها حبة واحدة ليلاً لمدة شهرٍ، ثم حبتين ليلاً لمدة شهرين، ثم اجعلها حبة واحدة يوميًا كجرعة وقائية، واستمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناوله.