كوربس سام

Mental Data MSA

أما من الناحية الدوائية: فأفضل دواء بالنسبة لك هو عقار (سيرترالين)، والذي يُسمى تجاريًا (زولفت)، أو (لسترال)، وربما تجده في بلدكم تحت مسمَّى تجاري آخر.

Mental Data MSA

تشخيص بسيط، والحالة بسيطة، وتُعالج – أخي – من خلال تحقير الفكر السلبي، وتحقير فكرة الخوف، والإصرار على الدفع الاجتماعي من خلال تأصيل تواصلك وعلاقاتك وروابطك الاجتماعية، يجب أن تُركِّز على ذلك كثيرًا – أخي الكريم – وتُحسن إدارة وقتك، وتُمارس أي نوع من الرياضة، هذا يعطيك -إن شاء الله تعالى- مجالاً كبيرًا في التفكير بصورة استرخائية وإيجابية، هذا من الناحية السلوكية.

Mental Data MSA

أخي الكريم: تشخيص حالتك أنك تُعاني من قلق المخاوف من الدرجة البسيطة، وأعتقد أن الجانب الاجتماعي كبير في مخاوفك، لا أستطيع أن أسمِّيه رهابًا اجتماعيًا، إنما هو مجرد خوف اجتماعي ظرفي من الدرجة البسيطة على الخلفية الأساسية، وهي قلق المخاوف.

Mental Data MSA

أخي الكريم: أنت تأثَّرت لوفاة أحد أصدقائك من المعلمين، وأيضًا تأثَّرتَ في ليلة زفافك، والفرق واضح جدًّا بين الحدثين من الناحية النفسية والوجدانية، لكن هشاشتك النفسية هي التي جعلتك تتأثَّر لهذه المواقف.

Mental Data MSA

وواضح جدًّا بالنسبة لي أنك حين تُواجه ببعض المواقف ذات الشحنات الوجدانية العالية - فرحًا كانت أو كرهًا – تُصاب بأعراضٍ جسدية ذات طابع نفسي ممَّا يُضخم ويُجسِّد لديك المخاوف.

Mental Data MSA

لقد تدارستُ رسالتك بكل تفاصيلها، والذي توصلتُ إليه أنك تعاني من درجة بسيطة إلى متوسطة ممَّا نُسمّيه بـ (قلق المخاوف)، والذي يظهر لي أن شخصيتك في الأصل شخصية حسَّاسة وذات طابع وجداني، وهذا جعلك سريع التأثُّر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأشكرك – أخي الكريم – على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خوني حفظها الله.

Mental Data MSA

أشكركم على استقطاع هذه الدقائق لقراءة رسالتي المملة.

Mental Data MSA

أم العلاج السلوكي يكفي مع المقاومة؟

Mental Data MSA

وهل لا بد من علاج دوائي لمثل حالتي؟

Mental Data MSA

وهل لي علاج أم لا؟

Mental Data MSA

سؤالي: ما هو تشخيص حالتي؟

Mental Data MSA

أنا حاليا لا أتناول غير الدوجماتيل 50، كبسولة واحدة يوميا، أكون يوما بخير، وعشرة لا، تعبت ولا أستطيع الذهاب للأطباء مرة أخرى، أنا أحاول المقاومة بالرياضة، والنسيان، لكن ذلك لا يكفيني، وأتمنى أن أصلي جماعة، وأخاف من الدوار، وعدم الاتزان، ودائما أصلي في الصف الأخير، أنتظر مثلا للركعة الأخيرة لأصلي لوحدي، وبقيت أحمل هم يوم الجمعة جدا.

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب مخ وأعصاب، وكتب لي دواء اركاليون 200، ودوجماتيل 50، وديبوفيت أمبول، وتحسنت لمدة شهر، وبعدها تعبت مرة أخرى، وعملت فحصا للأذن، ولا يوجد شيء، وذهبت لطبيب باطنية، وقلب، وكتب لي أقراص باروكستن 20 ودوجماتيل، تحسنت لمدة ليست طويلة، حوالي شهرين أو أكثر، وبدأت تأتيني هذه الحالة كثيرا، عملت تحاليل دم ولم أجد شيئا سوى ارتفاع في الكولسترول، والدهون الثلاثية، ونظمت أكلي -والحمد لله- بدأت النسبة تنزل.

Mental Data MSA

وفي ليلة زفافي جاءتني دوخة شديدة، وعدم اتزان أشد من كل مرة، والدوخة عبارة عن عدم اتزان، حتى وأنا جالس على الأرض أسند يدي على الأرض حتى لا أقع.

Mental Data MSA

بعدها بشهر بدأ يأتيني إحساس بالموت، وأني مريض، وذات يوم، وبعد منتصف الليل جاءني إحساس بنغزة في قلبي، وأحسست أني سأموت مثل صديقي، فذهبت للمستشفى في الفجر، وكشف عليّ الطبيب، وعمل لي رسم قلب، ولم يجد شيئا، وقال إني سليم، بعدها بدأت التردد على أطباء القلب والباطنية، وكل الأطباء، ولم يجدوا شيئا.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 31 سنة، متزوج منذ سنة ونصف، وأعمل بالتربية والتعليم مدرسا، بدأت رحلتي مع المرض منذ أربع سنوات عندما توفي أحد أصدقائي من المدرسين، حيث أنني كنت نائما، وأيقظتني والدتي بخبر الوفاة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من دوخة وعدم الاتزان، وأشعر بالموت، فما تفسير حالتي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الرياضة يجب أن تكون جزءً أساسيًا في حياتك، وقطعًا لديك آمال وطموحات في هذه الدنيا، أرجو أن تضع الآليات التي توصلك إلى مبتغاك.

Mental Data MSA

هذا العلم الآن ساعد الكثير من الناس، فأرجو أن تقرأ عنه، وأرجو أن تكون أكثر ثقة في نفسك، وأنا أقول لك أنك لست مريضا، ويا أيها الفاضل الكريم: احرص على صلاتك في وقتها، وعليك بالأذكار، خاصة أذكار الصباح والمساء، وحاول أن تكون بارًّا بوالديك حتى وإن كنت بعيدًا عنهما، هذه أسس في الحياة تؤدي إلى الاستقرار النفسي أو ما يُعرف بالصحة النفسية الإيجابية.

Mental Data MSA

فكرة الذكاء العاطفي هي نوعية الذكاء الذي يُعلِّمنا أن نتعامل مع أنفسنا بصورة إيجابية بعد أن نفهم أنفسنا، ونفهم الآخرين ونتعامل معهم أيضًا بصورة إيجابية، إذًا هو أمرٌ مهمٌّ جدًّا بالنسبة لنا، هنالك ذكاء أكاديمي، وهنالك ذكاء عاطفي، بعض الناس تجد عندهم ذكاء أكاديميا رائعا، لذا يتحصَّلون على أعلى الشهادات، لكن تجد الذكاء الاجتماعي أو الذكاء العاطفي أو الوجداني لديهم ضعيف جدًّا، وهذه مشكلة كبيرة، لا يستطيعون أن يتعاملوا مع أنفسهم أو مع الآخرين.

Mental Data MSA

أنا أريدك أن تقرأ عن الذكاء الوجداني، أو ما يسمى بـ (الذكاء العاطفي) وهو علم من العلوم المحدثة، أول كتاب كتبه رائد هذا العلم (دانيال جولمان) كتب كتابًا في الذكاء العاطفي سنة 1995، أرجو أن تطلع عليه، كتاب مفيد جدًّا، وتُوجد كتب أخرى مختصرة حول الذكاء العاطفي يمكن أن تكون بديلاً لهذا الكتاب.

Mental Data MSA

حتى إن كنت تعيش في الغرب لكن هناك أيضًا أناس صالحون وأخيار، فابنِ شبكة علاقات اجتماعية إيجابية، الإنسان إذا بنى نسيجًا اجتماعيًا مفيدًا يستطيع أن ينصهر ويتواءم ويتعايش مع نفسه ومع الآخرين بإيجابية كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

كما ذكرتُ لك: هذه ظاهرة وليست مرضًا، هذه الظواهر تُعالج من خلال تجاهلها، وتحقيرها، وأن تتحدَّاها فكريًّا، تقول لنفسك: (هذه أفكار خاطئة، لماذا أتحسس حول الناس، الناس كلٌّ في سبيله)، واعلم - أيها الفاضل الكريم - أنك لا تُراقب من جانب الناس بالكيفية التي تتصوّرها، الناس لها ما يكفيها الآن ومشغولة، فلا تعتقد أن كل فكرة وسواسية تأتيك ذات طابع فيه حساسية هي صحيحة، هذه الفكرة ليست صحيحة.

Mental Data MSA

أنا لا أراك شخصًا ذا علَّة نفسية حقيقية، نعم لديك ظاهرة بأنك حسَّاس، بأنك تميل إلى التأويلات أو التفسيرات الوسواسية، وذلك مُنذ فترة اليفاعة، وربما تكون انغلقت على نفسك كثيرًا، لأنك كنت تتوجَّس أو تتحسَّس حول مشاعر الآخرين ومقاصدهم نحوك، وبدأت عندك هذه الأفكار الوسواسية التي قادتك إلى شيءٍ من سوء التأويل، ممَّا جعل ثقتك تهتزُّ بالناس بعض الشيء.

Mental Data MSA

رسالتك واضحة، ولغتك جيدة، و-إن شاء الله تعالى- وقد فهمناها بقدر المستطاع.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو أن تساعدوني في هذا الأمر بقدر ما فهمتم عن حالتي، ولكم الشكر، وأعتذر إذا هناك أخطاء لغوية لأن عربيتي ليست جيدة.

Mental Data MSA

علما أني شخص طموح، وأسعى لتحقيق أهدافي دون أن أنتظر رأي أحد، وأثق بنفسي، لكني مشكلتي هذه تعكر حياتي.

Mental Data MSA

الآن أعيش في الغربة بعيدا عن الأهل، وخالطت الكثير من الناس، وما زلت أعاني من نفس المشكلة، حيث تزعجني الانتقادات وتؤثر على نفسيتي نظرات من حولي، ولا أتقبل المزاح، وينتابني شعور الندم عندما لا أرد على الشخص الذي يسبب لي موقفا حرجا، وأعدّ بيني وبين نفسي الكلمات الانتقامية لأنتقم منه، لكني أتراجع عندما أقابله وأجده مبتسما.

Mental Data MSA

بمرور الوقت خالطت الناس قليلا رغم استمرار شعور التحسس نحو كلامهم عني أو معي، فمثلا إذا جاملني شخص وقال: أنت جميل، أفكر في كلامه بطريقة سلبية، وأصل لمرحلة الاكتئاب وسوء الحالة النفسية، وصل عمري 22 سنة وأنا أواجه نفس المشكلة.

Mental Data MSA

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب بعمر 25 سنة، مشكلتي أني أتحسس من كلام الناس ونظرتهم لي منذ كنت بعمر 15 سنة، وأراها بنظرة سلبية، وكنت انطوائيا لا أخالط الناس خوفا من الناس وكلامهم، ولم أكن أستطيع تجاوز المواقف المحرجة.

Mental Data MSA

كيف أتجاوز الشعور بالتحسس من كلام الناس؟

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى أن يزيدك من فضله وتوفيقه, ويشرح صدرك، وييسر أمرك، ويجمع شملك وزوجك على سعادة وأمن وخير, ويصرف عنك السوء وأهله, والله الموفق والمستعان, وهو الهادي إلى سواء السبيل.

Mental Data MSA

- ومما يسهم في تحصيل الرضا والسعادة والاطمئنان وعون وتوفيق الرحمن, ودفع وساوس النفس والهوى والشيطان, أن تحرصي على تنمية الإيمان بطلب العلم النافع والعمل الصالح، ولزوم الذكر والدعاء وقراءة القرآن.

Mental Data MSA

"أيـها الشـكي – ومـا بك داءٌ – ** كن جميلاً ترى الوجود جميلا".

Mental Data MSA

"وما المرء إلا حيث يجعل نفسه ** ففي صالح الأعمال نفسك فاجعلِ".

Mental Data MSA

- احذري أن تفقدي الثقة بنفسك أو تنعزلي عن الناس, أو تبالغي في الغيرة من زوجك, أو تتألمي من كلام الناس, فهو بداية الضعف وعلامة العجز وطريق الانهيار النفسي, فزوجك قد تزوجك عن معرفة واقتناع ورضا ومحبة, ولو كان يريد من هي أجمل منك لتخلّى عنكِ قبل الزواج, فلا تظهري مشاعر الضعف حتى لا تفتحي لنفسك باب مقارنة ومشكلات فثقي بنفسك, والثقة – كما يقال – نصف الجمال, والإنسان – كما يقال – حيث يضع نفسه.

Mental Data MSA

- كما وينبغي لك حسن الظن بالله تعالى, والشكر لنعمائه, والصبر على بلائه, والرضا بقضائه, وتعزيز الثقة بنفسك, وتقوية إرادتك, والانشغال بما يعود عليك بالمنفعة والفائدة في دينك ودنياك, وذلك بالتركيز على دراستك وإتقان عملك, وتنمية مواهبك وكفاءتك, بالمزيد من القراءة والاطلاع وطلب العلم ومتابعة المحاضرات والدروس والبرامج النافعة والمفيدة, ودعم زوجك للمزيد من الهداية والاستقامة والصلاح والالتزام, والدفع به وتشجيعه إلى لزوم الطاعات والأذكار والصحبة الطيبة.

Mental Data MSA

- فإذا أحب الزوجان بعضهما نظرا إلى بعضهما بعين الإعجاب والكمال, والعكس صحيح أيضاً, كما قال الشاعر: "وعين الرضا عن كل عيبٍ كليلةٌ ** كما أن عين السخط تبدي المساويا".

Mental Data MSA

- احرصي فحسب على التركيز على إرضاء ربك تعالى, ثم زوجك, وذلك بالحرص على حسن التجمّل والخدمة والزينة والطاعة, وحسن العشرة الزوجية, وذلك بالسؤال والقراءة بهدوء وثقة فيما يتعلّق بذلك.

Mental Data MSA

- ولا يخفى عليك أن زوجات النبي صلى الله عليه وسلم كُنْ ثيّبات غير أبكار إلا عائشة رضي الله عنهن أجمعين, وأن زوجته الأولى (خديجة) كانت تكبره بـ 15 سنة, حيث كان عمره 25سنة، وهو بكر, وكان عمرها 40 وهي ثيّب, وكانت أحب أزواجه إليه رضي الله عنها وأرضاها.

Mental Data MSA

- فمعيار القبول والاختيار- حفظك الله - إنما هو لزوجك فحسب, لا لوالدته أو لغيرها من الناس, مما يستلزم منك عدم الالتفات والمبالاة لكلامهم, حيث وهو – كما تعلمين – لا ينفع ولا يضر ولا يقدم ولا يؤخر, والناس في كل أحوالهم لا يسكتون أو يكفون عن النقد والعيب والسخرية.

Mental Data MSA

- وقد ثبت في صحيح مسلم: (إن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أجسادكم, ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم).

Mental Data MSA

"جمال الوجه مع قبح النفوسِ ** كقنديلٍ على قبر المجوس".

Mental Data MSA

- كما أن الجمال – أختي العزيزة – لا ينحصر في العمر والشكل, بل أجمل منه أن يكون في حسن الدين والخلق والتربية والثقافة, والتواضع والرحمة وطيبة القلب ورقة الطبع وخفّة الدم وحسن الدعابة ونحوه, وللناس في ذلك معاييرهم الخاصة, فكم رأينا من فوارق ظاهرة بين الأزواج والزوجات, مع ثبوت ودوام المحبة والسعادة بينهما, والعكس صحيح أيضاً, فكم من امرأة جميلة الظاهر، لكنها ابتليت بالطلاق لقبح الباطن.