Mental Data
MSA
أعاني من الضيق الشديد ورغبتي الدائمة بالبكاء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أبلغ من العمر 23 سنة، عندما تخرجت من الجامعة تقدمت لوظيفة وقبلت فيها، وقعت عقد التدريب لمدة ثلاثة أشهر.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
وفقكم الله ويسّر لك أمرك، وأراح بالك.
Mental Data
MSA
سيعينك أيضا على تجاوز ردة الفعل هذه عما حدث من قريب.
Mental Data
MSA
ولا شك أن الحديث والفضفضة سواء مع الزوج، والأفضل مع غيره من صديقة أو قريبة ترتاحين إليها...
Mental Data
MSA
كل هذا سيعينك كثيرا على تجاوز هذه المرحلة، لتخرجي منها بعد قليل وأنت أقوى عودا من ذي قبل، مما يقوي عندك المناعة النفسية والتي ستعينك على تجاوز صعوبات كثيرة في المستقبل، فالحياة هي هكذا كما ذكرنا.
Mental Data
MSA
لا شك أن مرور الوقت قليلا سيساعدك على تجاوز ما حدث، والأمر الطيب أن زوجك متفهم للأمر، ويحاول أن يساعدك فهذا أمر طيب، ولكن عليك أنت أيضا أن تساعدي نفسك، فمثلا من خلال اعتياد تمارين الاسترخاء، والقيام بالأنشطة الرياضية المختلفة، وكل ما يمكن أن يصب فيما أوصانا به رسولنا الكريم عندما قال: (إن لنفسك عليك حقا)، ولا شك أن ساعات النوم المناسبة والتغذية الصحية، بالإضافة للصلاة والدعاء...
Mental Data
MSA
ما مررت به، وبالرغم من صعوبته، إنما هو فرصة مناسبة لتطوير بعض مهاراتك النفسية والاجتماعية مما يساعدك الآن وفي المستقبل على التكيّف، فالذي حدث لن يكون آخر موقف صعب تمرّين به، فالحياة مواقف وابتلاءات، وليس من الحكمة أن نلجأ للأدوية أمام كل من هذه المواقف.
Mental Data
MSA
فما هو البديل عن الأدوية؟
Mental Data
MSA
لا أعتقد بأن علاج الأمر هو بأحد الأدوية، فالأدوية التي تستعمل في مثل هذه المواقف الاجتماعية إنما هي أدوية مهدئة، والتي فيها خطورة كبيرة عند الاعتياد عليها، الأمر الذي يمكن أن يصل لحدّ الإدمان...
Mental Data
MSA
المهم أن مثل هذه الأمور الأسرية الاجتماعية تحصل في معظم العائلات وكما ذكرت أنت، إلا أنها ولسبب ما فقد أثرت فيك أكثر مما كنت تتوقعين...
Mental Data
MSA
من الواضح أنك حساسة بعض الشيء، وحتى قبل حدوث ما حدث مع أهل زوجك، إلا أنه من الواضح أيضا أنك قد تحسست كثيرا مما جرى في بيت أهل زوجك، وإن كنت لم تتحدثي لنا عما جرى تماما...
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بهذا السؤال الذي يشير لبعض المعاناة التي تمرّين بها، أعانك الله وخفف عنك بعضها.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هبة حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
أريد منكم المشورة بوصفة طبية قادرة على تخفيف التفكير الزائد، وتخفيف العصبية، أو القدرة على التحكم بنفسي عند الغضب, وفي حال حدوث حمل في الفترة القادمة، هل للدواء أي تأثير؟
Mental Data
MSA
بدأت هذه الأفكار تؤثر على علاقتي الزوجية بالرغم من أن زوجي متفهم، ويحاول مساعدتي للخروج من هذه المشكلة, بحيث كانت ردة فعلي على هذا الموضوع تجاه أهل زوجي سلبية, فلو تحدث زوجي إليهم بالهاتف، أشعر بعصبية مفرطة، وأفقد السيطرة على نفسي، وبعد ذلك أهدأ وأندم على ما فعلت لأني لا أقصد، ولا أنوي أن تحدث مثل هذه التصرفات، ولكني أشعر أنني لا أستطيع التحكم بنفسي نهائيا مع أنني عملت على ذلك مرات عديدة، لكن دون جدوى.
Mental Data
MSA
أنا بطبيعتي أتحسس بشكل كبير، مثال على ذلك: فترة الامتحان في الجامعة كانت فترة صعبة جدا أتوتر خلالها وينتابني خوف شديد, لكن تجاه هذه المواقف وما بعدها ازدادت حساسيتي, وأصبحت أفكر بالموضوع والانزعاج منه حتى أن تركيزي بأي عمل أقوم به يقل بشكل واضح (حتى الصلاة).
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أنا امرأة متزوجة، عمري 24 سنة، وأم لطفل، قبل عدة شهور كنت في إجازة في بيت أهل زوجي, تعرضت لعدة مواقف من الممكن أن تكون طبيعية، وتحصل في أي بيت وعائلة, لكنها أثرت فيّ بشكل كبير، وأثرت على علاقتي بهم, وبعد انتهاء الإجازة ورجوعي لبيتي بدأت أشعر بأن لدي زيادة مفرطة في التفكير في تلك الأمور والمواقف, حتى أنني لا أستطيع التحكم بتفكيري أو حتى إيقافه.
Mental Data
MSA
ما الحل؟
Mental Data
MSA
لا أستطيع التحكم بتفكيري تجاه بعض مواقف أهل زوجي..
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
المهم - يا أخي الكريم - التشخيص باختصار هو سمات من سمات الشخصية، وليس مرضًا نفسيًا، وأنصحك - كما ذكرتُ - بتقبّل الأشياء الطيبة، ومحاولة التعايش مع نفسك.
Mental Data
MSA
لا أرى أنك تحتاج إلى حبوب، ولا أدري هل العلاج النفسي - وقد وصلت الخمسينات - قد يُغيِّرُ شيئًا، لأن العلاج النفسي هو مساعدتك في تغيير الأشياء السلبية في شخصيتك.
Mental Data
MSA
الآن - أخي الكريم - عمرك ثلاثة وخمسين سنة، والحمد لله متزوج، وأبٌ لأبناء، ففي هذه المرحلة من العمر يجب علينا أن نتقبَّل أنفسنا، وأصدقك القول: التغيير لن يكون سهلاً بعد هذا العمر، فالمهم نظّم حياتك وُفق سمات الشخصية، ابتعد عن المواقف بقدر الإمكان التي تجعلك تثور بسرعة، مارس الرياضة، خاصة رياضة المشي مناسبة لعمرك، حافظ على الصلاة في المسجد، قراءة القرآن، والدعاء لنفسك ولغيرك ممَّن طلب منك الدعاء، ولذرِّيتك.
Mental Data
MSA
مما يجعلك أحيانًا تتوتر - كما قلت - لأشياء بسيطة، ولكنّك في أحيان أخرى تعيش حياة طبيعية.
Mental Data
MSA
ما تعاني منه هو مشكلة في الشخصية، سمات من سمات شخصيتك، شخصية الحساسية الشديدة، الجدّية، تمحيص الأشياء، الشك، وعدم الرضا بأي شيء غير كامل؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله العلي القدير أن يعينك في المقام الأول على تقبّل نفسك، وإصلاح الأشياء السلبية، والإبقاء على الأشياء الإيجابية في شخصيتك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Heshamo حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو تشخيص حالتي.
Mental Data
MSA
منذ الصغر وأنا مشاكس، وعندما كبرت صرت لا أتحمل الأخطاء، وأصبح عصبيا، وأسيء الظن بالناس، أجادل في كل شيء، وأنتقد كل شيء، وأحزن كثيرا لحد البكاء، كلما تذكرت من فقدت من الأهل والأصدقاء، وما في تحقيقه من طموحات، حتى فشلت في إنقاص وزني، علما أني أحب المرح والمزاح مع الجميع.
Mental Data
MSA
عمري 53 سنة، متزوج، وأب لأربعة أبناء أكبرهم عمره 28 سنة، الطول 164 سم، والوزن 104 كلغ، أعاني من ضغط متوسط، وضعف انتصاب وتضخم في البروستات 45، وتحليل psa .93، وندبات في الرئة.
Mental Data
MSA
أشكركم على هذا العمل العظيم، وأسأل الله أن يجزيكم كل خير.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله.
Mental Data
MSA
أبسط الأخطاء تثير أعصابي، وأحزن كثيرا لذكرياتي الماضية!
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسّر لك تجاوز ما أنت فيه، وما هي إلا مرحلة عابرة، وستتجاوزها -إن شاء الله- عاجلا أو آجلا، و-إن شاء الله- يكون الأمر عاجلا.
Mental Data
MSA
ومن المهم أن تتذكر أن التجنب، كتجنب الناس من أجل عدم التحليل السلبي لأفعالهم، هذا التجنّب لن يحلّ المشكلة وإنما سيزيدها شدة، فحاول الاقتراب من الآخرين، ولا شك أن المحاولات الأولى ستكون صعبة بعض الشيء، إلا أنك ستلاحظ أن الأمر أبسط مما كنت تتوقع، وهكذا خطوة خطوة ستتعلم مثل هذه الجرأة، وبذلك تخرج مما أنت فيه، وتصبح أكثر أيجابية، وأكثر تقديرا لنفسك.
Mental Data
MSA
الأمر الثاني الذي يمكن أن يعينك هو أن تذكر أنك في مرحلة الشباب من العمر، ولذلك فأمامك الوقت لتتجاوز هذا الحال، وخاصة إن بادرت باتخاذ بعض الخطوات التي تعينك على تجاوز هذه الحساسية المفرطة.
Mental Data
MSA
ويمكن لهذه الفكرة أن تبعد عنك شبح التحليل الزائد، وشبح مراقبة الناس لك والحساسية لكلامهم، فهم منشغلون عنك، وأنت لست مركز اهتمامهم، وبالتالي يخفف عنك هذا من ارتباكك أمامهم!
Mental Data
MSA
وما يعينك على التكيف مع هذا الحال عدة أمور، ومنها محاولة التفكير بأن للناس همومهم الخاصة فليس عندهم وقت ليضيعوه في تتبع أمورك، وكما يُقال عندهم ما يكفيهم.
Mental Data
MSA
وهذا يفسّر أيضا ضعف الثقة بالنفس، وضعف تقديرك لذاتك.
Mental Data
MSA
ولعل ما يمرّ بك مما ورد في السؤال الثاني من السلبية له علاقة بشيء من هذه الحساسية التي عندك، مما يجعلك تفضل رؤية الجوانب السلبية عن نفسك والآخرين.
Mental Data
MSA
فمن الواضح أيضا أنك شاب حساس، ومن الطبيعي أن يميل بعض الشباب إلى شيء من الحساسية في شخصيتهم، حيث تتأثر بالأحداث والمواقف والكلام الذي يجري من حولك، وتفكر فيه مليا، ونرى عادة هذا الشخص يفكر طويلا فيما جرى أو فيما قيل له أو أمامه، ويرتبك أمام الآخرين، ولذلك فأنت دائم التحليل المستمر.
Mental Data
MSA
ومن الواضح أن هذه النقاط الثلاثة متعلقة ببعضها، ربما جميعها ناتج من صفة أهم وهي شدة الحساسية، مما يفسّر هذه المشكلات الثلاث.
Mental Data
MSA
في سؤالك هنا ثلاثة مواضيع وهي لا شك متعلقة ببعضها، موضوع التحليل للمواقف والكلام، وثانيا السلبية في المواقف، وثالثا ضعف تقدير النفس.
Mental Data
MSA
وقد لاحظت أيضا أنك أرسلت عدة أسئلة دفعة واحدة، مما شغل بالي وكأن هذا يشير لبعض التشتت في الأفكار.
Mental Data
MSA
محمد عبد العليم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على هذه الأسئلة الثلاثة، وقد حوّلت إليّ أسئلتك لغياب الزميل العزيز/ د.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
شكرا لكم.
Mental Data
MSA
أيضا أنا سلبي جدا، أفسر كل المواقف بسلبية حتى لو كان المقصود منها خيرا، وأتضايق كثيرا، وأشعر بحزن وإحباط، وأقلل من قيمة نفسي وألومها كثيرا، وحتى لو حققت نجاحا أفكر بسلبية أني حققته متأخرا، علما أني أنجز الكثير من الأشياء والخطط الناجحة، وأهلي يعتمدون علي كثيرا، ساعدوني كيف أتخلص من هذه الحالة؟