كوربس سام

Mental Data MSA

فهو سيخفف عنك بعض المعاناة النفسية.

Mental Data MSA

إن خلقك لم يكن بإرادتك، وإنما هي إرادة الله تعالى، والناس يعرفون هذا، وإن كانوا يتناسونه أحيانا، فاعتراضهم عند النظر إليك ليس عليك، وإنما هو اعتراض على خلق الله تعالى، فحاول أن تفكر في هذا؛

Mental Data MSA

أنت الآن في 23 من العمر، أي أنك تجاوزت مرحلة المراهقة الحساسة والمتعبة جدا، وخاصة التكيّف الاجتماعي، وبالذات مع الموضوعين اللذين ذكرت في رسالتك، والمفروض منك الآن أن تكون قد وصلت إلى حالة من الاستقرار النفسي، والتكيّف مع ظروفك وشخصيتك وتفاصيل حياتك...، نعم سيبقى عندك شيء من الحساسية، إلا أنه بالمجمل فقد تجاوزت الفترة الحرجة جدا، وربما لذلك كتبت إلينا في هذه المرحلة.

Mental Data MSA

لا شك أن الإنسان إنما هو نتيجة الظروف والبيئة التي يعيش ويتربى فيها، ومن الواضح أن الظروف التي عشتها أنت سواء فيما يتعلق بشخصية الوالد، أو الرؤية بعين واحدة، وحساسيتك من هذا الأمر، لا شك أنها كوّنت عندك الشخصية والطباع والسلوكيات التي ذكرتها في رسالتك، أعانك الله وخفف عنك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا على هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الشكر والتقدير.

Mental Data MSA

وإذا كان هناك عقاقير أو شيء أرجو أن لا تكون ذات آثار جانبية.

Mental Data MSA

أريد منك النصيحة لعلاج حالتي؟

Mental Data MSA

أجد قلبي يخفق بشدة لاإراديا، كل هذا يجعلني غير مركّز في شغلي، ولا في حياتي، حتى أني خائف أن أقبل على الزواج.

Mental Data MSA

هاتان المشكلتان أثرتا على نفسيتي منذ الصغر، وآثارهما لا زالت موجودة حتى الآن، وصرت شخصية انطوائية أميل للعزلة، وقلقا، وخوافا، وقليل الكلام، ومتسرعا، وعندما أتعرض لأي موقف حتى ولو بسيطا؛

Mental Data MSA

ثانيا: والدي ذو شخصية قوية، وكان يتحكم في كل شيء في حياتي، وكاد أن يلغي شخصيتي، وكنت أخاف منه جدا.

Mental Data MSA

وأصبحت متسرعا، وحاولت أن أعمل أي عملية تجميل، ولكن دون جدوى، وأسأل الله أن يتقدم الطب أكثر حتى يشفيني.

Mental Data MSA

لأن عقلي مشغول: هل سيلاحظ عيني أو لا؟

Mental Data MSA

مشكلة عيني وتحكّم أبي أثّرا عليَّ نفسيا واجتماعيا السلام عليكم ورحمة الله أنا شاب عمري 23 سنة، والحمد لله بصحة جيدة، ومشكلتي تتلخص في نقطتين: أولا: ولدت وجئت إلى هذه الدنيا وعندي مشكلة في عيني، وأبصر بواحدة، والحمد لله على كل حال، وطبعا منذ الصغر وأنا أتعرض لمضايقات من أصدقائي، أو من أي أحد أتعامل معه، وكنت أتهرب من أن أتعامل مع الناس، وغير مركّز في الكلام الذي يقوله الشخص الذي قدامي؛

Mental Data MSA

وفقك الله تعالى وجعلك من البارين.

Mental Data MSA

فاحمد الله عليها، وانظر إلى كثير من الأمثلة والنماذج من العلماء، والمفكرين، والرؤساء، والحكماء، والمبدعين لم يثنهم قصر قامتهم عن النجاح والتفوق والإنجازات في هذه الحياة.

Mental Data MSA

ونذكرك بأن الله تعالى أنعم عليك بصفات أخرى يتمناها كثير من الشباب؛

Mental Data MSA

لكي تتغير مقاييسنا ونظرتنا لأنفسنا، وبالتالي ستتغير نظرة الآخرين لنا.

Mental Data MSA

فلنأخذ العبرة والقدوة من هذا المثل الرائع؛

Mental Data MSA

إن الله يرفع بكتابه أقواماً ويضع به آخرين، فها هو ابن مسعود -رضي الله عنه- الذي كان راعياً للغنم لبعض علوج مكة، والذي لم تكن له قيمة ولا شأن، لكن ما إن شرح الله صدره للإسلام، وإذا به يتبوأ مكاناً عالياً بين الناس، حتى إن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كان يسمع منه القرآن، وما زال يزداد علماً، ويزداد رفعة حتى صار وزيراً لبيت المال في الكوفة، وأستاذاً ومعلماً لأهلها، يتفاخر الناس بالتتلمذ على يديه -رضي الله عنه وأرضاه-.

Mental Data MSA

انظر إلى قصة الصحابي الجليل عبد الله بن مسعود كان رجلاً نحيفاً قصيراً، وكانت قدمه تتعرى إذا صعد النخل لجلب التمر لرسول الله -صلى الله عليه وسلم-، ومرة ضحك الصحابة لدقة ساقيه, فقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم: (لَرِجْلُ عبد الله أثقل في الميزان يوم القيامة مِن جبل أُحُد).

Mental Data MSA

لذلك ينبغي أن تعلم أن المقاييس والمعايير التي تستخدمها أنت والذين من حولك في تقدير شخصيتك غير صحيحة وفقاً لقيمنا الإسلامية، فالعبرة -ابننا العزيز- ليس بالمظهر ولا بالطول أو متانة الجسم، وإنما بالتقوى -كما تعلم- وبالأخلاق الفاضلة، فرُبّ أشعث أغبر لو أقسم على الله لأبره.

Mental Data MSA

لا تفكر في الموضوع كثيراً، وتجعله شغلك الشاغل، بل تفرغ لما هو أفيد وأصلح لك في هذه الدنيا.

Mental Data MSA

لأن الكثير من الناس يتمنى مثل طولك هذا، ومثل وزنك هذا، فتصور حالك إذا كنت من الأقزام.

Mental Data MSA

نريدك أن تُسلم لأمر الله، وتفتخر بما أعطاه الله لك من طول، واشكره على ذلك؛

Mental Data MSA

لأن المعيار الصحيح هو التقوى، وليس الطول والقصر، فالمولى -عزّ وجلّ- لا ينظر إلى صورنا ولا إلى أشكالنا، إنما ينظر إلى قلوبنا كما تعلم.

Mental Data MSA

أقول لك: إن صفة القصر ليست من الصفات الذميمة حتى تتضايق منها بهذه الدرجة، بل ربما تكون من الصفات المحمودة في مجتمعات أخرى، فالضيق الناتج عن سخرية من حولك من الناس لا داع له؛

Mental Data MSA

لأن بقية أسئلتك أجاب عليها الدكتور عطية إبراهيم محمد في استشارتك السابقة رقم (2293476).

Mental Data MSA

ابننا العزيز: سأركز في إجابتي على الآثار النفسية الناتجة عن تكوين الصورة الذاتية لجسمك ولنفسك، خاصة ما يتعلق بصفة القصر؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ahmed حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا لكم.

Mental Data MSA

وأنا أعاني من مشاكل نفسية بسبب هذا الكلام.

Mental Data MSA

مع العلم أني طرحت السؤال سابقا، ولم تتم الإجابة عليه.

Mental Data MSA

وهل ستزيد قوتي؟

Mental Data MSA

مع العلم أني دخلت مرحلة البلوغ.

Mental Data MSA

السؤال هو: هل سأطول وأصير مثل هؤلاء الأولاد؟

Mental Data MSA

3- إن صوتي ليس خشنا.

Mental Data MSA

2- أعاني من السخرية من بعض الأشخاص الذين لا أعرفهم، ويستضعفني الجميع.

Mental Data MSA

حيث أنه (153) سم.

Mental Data MSA

أعاني من مشاكل نفسية بسبب السخرية من قصر قامتي السلام عليكم ورحمة الله أنا ولد عمري (15) سنة و(6) أشهر، أعاني من بعض المشاكل، وهي: 1- إن طولي قصير بالنسبة لأصدقائي؛

Mental Data MSA

وفَّقك الله، وسدَّد خُطاك.

Mental Data MSA

لكن أنصحك لإحداث التغيير الجذري في شخصيتك، وفي تغيير هذه السمات، ويمكن أن تتغيَّر بأن تلجأ لمعالج نفسي.

Mental Data MSA

وهكذا...، يومًا بيومٍ حدِّد هدفًا صغيرًا يمكنك تحقيقه، لأن بتحقيق الأهداف الصغيرة ترجع الثقة بالنفس، الثقة بالنفس تُكتسب بالإنجاز وبالسلوك، وهذا يعطيك حافزًا للتقدُّم إلى الأمام.

Mental Data MSA

من ناحية أخرى: ابدأ بأشياء محددة -مثلاً- في حياتك، ابداء اتخاذ قرارات، مثلاً: رتِّب يومك يومًا بيوم، ماذا تريد أن تعمل غدًا مثلاً؟

Mental Data MSA

قرر أن تلبس سماعة الأذن بانتظام، ومن الآن جهِّز نفسك للأسئلة، فإذا سألك الناس في المكتب أو في العمل فقل: (نعم، عندي ضعف في السمع، وذهبتُ إلى الطبيب وأعطاني هذه السَّماعة)، وابدأ بلبس السمَّاعة.

Mental Data MSA

لأن هذا سوف يؤدِّي إلى أن تسمع بوضوح، ابعد عنك الحساسية، وقل لنفسك: (ماذا لو أنني ألبس سماعة للأذن؟) كثير من الناس حتى مَن لا يستطيعون السمع وهو يعيشون في الحياة بالإشارة –وهلمَّ جرّا-.

Mental Data MSA

وإذا لم يكن في الإمكان الآن وجود هذا النوع من العلاج فيمكنك أن تبدأ بنفسك، أولاً: الآن قم بعمل جدول للأولويات، وأرى أن أول أولوية الآن أن تبدأ بلبس سمَّاعة الأذن بانتظام؛

Mental Data MSA

العلاج ليس في القراءة –قراءة الكتب– العلاج يحتاج إلى علاج سلوكي، إلى أشياء تفعلها، والأصوب –إذا كان في الإمكان– أن تُقابل شخصًا مختصًّا، معالجًا نفسيًا مختصًّا، فإنه سوف يقودك -إن شاء الله تعالى- من خلال الجلسات النفسية لأن تتغيّر، أو تحاول التغلب على هذه الصفات والسمات السالبة في الشخصية، والآن هناك مهارات نفسية عديدة تُكتسب من خلال التعلُّم، مهارات تقوية الذات، كيفية اتخاذ القرار، كيفية التعامل مع الآخرين، هذه هي الآن مهارات مُحددة يتم تعلُّمها بواسطة المعالجين النفسيين وُفق جلسات مُحددة وبرامج مُعينة تُعطى لك لتطبيقها ومراجعتها معك بدقة.