Mental Data
MSA
4- ضع لك أهدافاً واضحة، وفكر في الوسائل التي تساعدك في تحقيقها، واستشر ذوي الخبرة في المجال.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
3- عدم تضخيم فكرة الخطأ، وإعطائها حجماً أكبر من حجمها، فكل ابن آدم خطاء، وجلّ من لا يخطئ، وينبغي أن تتذكر أن كل من أجاد مهارةً معينة، أو نبغ في علمٍ معين، مرَ بكثيرٍ من الأخطاء، والذي يحجم عن فعل شيءٍ ما بسبب الخوف من الخطأ لا يتعلم، ولا يتقن صنعته.
Mental Data
MSA
2- لا تقارن نفسك بمن هم أعلى منك في أمور الدنيا، بل انظر إلى من هم أقل منك، واحمد الله على نعمه، وتذكر أنك مؤهل للمهام التي تؤديها.
Mental Data
MSA
اتبع الإرشادات الآتية فربما تساعدك في التغلب على المشكلة: 1- قم بتعداد صفاتك الإيجابية، وإنجازاتك في الحياة اليومية، وحبذا لو كتبتها وقرأتها يومياً، فأنت محتاج لمن يعكس لك صفاتك الإيجابية، ويدعمها ويثني عليها، والمفترض أن يقوم بهذا الدور الوالدان، أو الأخوان، أو الأصدقاء والزملاء.
Mental Data
MSA
نقول لك: ما بذلته من جهد في عملك لن يضيع سدىً ما دمت مخلصاً فيه، وما دمت منضبطاً ومواظباً عليه، وهذا يمنع تدخل أي شخص يريد تشويه سمعتك، فالأهل خير شاهد، ولا تشغل بالك بمكائد الآخرين، وتذكر أن الأعمال بالنيات، ولكل امرئ ما نوى.
Mental Data
MSA
لكي تتصرف بصورة طبيعية، وإذا زادت ثقتك بنفسك -إن شاء الله- ستتفجر كل القدرات والإمكانيات والطاقات التي تمتلكها.
Mental Data
MSA
كما أن مقياس أو معيار التقييم لشخصيتك وللآخرين يحتاج إلى تعديل؛
Mental Data
MSA
ما تعاني منه -أخي الكريم- ربما يكون مرتبطاً إلى حد كبير بموضوع الثقة بالنفس، وربما تكون شخصيتك من النوع الحساس، وأنك تفكر دائماً في رأي الآخرين فيك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mohammed حفظه الله.
Mental Data
MSA
آسف على الإطالة، ولكن أرجو منكم تفسير هذا الأمر، والإجابة في أسرع وقت على هذه الأحداث، ولكم الشكر والفضل.
Mental Data
MSA
في العمل ربما أخطأت، ولكنني أقوم بالاعتذار لهذا المسؤول، ويقبل الاعتذار، وأيضاً لبعض الزملاء مع أنني لم أخطئ في حقهم.
Mental Data
MSA
مع العلم أني أعامل الجميع بأدب واحترام، وهذا بشهادتهم، ربما هذا يزعجهم، وإن حصل خلاف أو نقاش أتحاور معهم بأدب، ولكنهم يقومون بالاستهزاء بي، وسبي عندما أغادر المكان.
Mental Data
MSA
عندما أقوم بأي شيء يعتقدون أنه موجه لهم، وأني متوكل على الله، ومفوض أمري إليه، وهم بهذه الطريقة يعتقدون أنهم يقوّمون بتعديل شخصيتي، وإعادة تربيتي أي: تحطيمي.
Mental Data
MSA
ومن خلال التجربة فإني عند إخباره يقلب الموضوع عليّ، ولا يصدقني، ويتفقون في ما بينهم جميعًا على أنني مخطئ ومتوهم، وأنهم يحبون أن يطلقوا السخريات، أما حين أتكلم وأرد، فيعتبرون ذلك أنني تماديت معهم، وأخطئت في حقهم وأنني مخطىء، لذلك أصبحت لا أرد عليهم، ولكنهم يعتبرون ذلك ضعفًا.
Mental Data
MSA
هل إذا قمت بالإخبار والشكوى لدى المسؤول يعتبر هذا تصرفًا صحيحًا، أم أنه سوف يزيد الأمر سوءًا؟
Mental Data
MSA
مما أثر عليّ كثيرًا، فأصبت بفقر الدم، وضعف المناعة، وعدة أمراض، والضعف العام، وقلة النوم، وحالة غريبة من الهلع والخوف، ولكن قلّت هذه الحالة كثيرًا بالمداومة على قراءة كتاب الله.
Mental Data
MSA
لأنني مرة قمت بالشكوى عليهم (أي زملاء العمل)، ويتخذون التسجيل دليلاً ضدي (أي يتصيدون الأخطاء)، علمًا أنني لا أتكلم كثيرًا، وفي المقابل هم يتكلمون كما يحلو لهم، وكذلك يقلبون الكلام عليّ؛
Mental Data
MSA
أشعر أنهم يقومون بتسجيل كلامي سواء في المنزل، أو العمل من أجل الانتقام مني؛
Mental Data
MSA
مع أنهم أمامي في بعض الأحيان يتعاملون معي بشكل جيد، وكذلك يقومون في المنزل بالاستهزاء بي، وتهميشي، والسخرية مني، والتعليق على الكلام الذي أقوله، وأنهم غاضبون مني، لكي تصل الصورة إلى المسؤول، أو أي شخص آخر أني سيّئ، وتشوه صورتي، وكذلك في البيت والعمل يقومون بالاتفاق مع بعضهم لعمل المقالب، والخطط المدبرة من أجل تصيد الأخطاء، وإذلالي، وإقناعي أنني مخطئ ومتوهم وشكاك، وكذلك السخرية مني، وعلمًا -وكما ذكرت- فإني أتعامل معهم بكل أدب واحترام، وكلام حسن.
Mental Data
MSA
لا أعلم لِمَ ينتابني شعور أنهم يراقبون تحركاتي في الآونة الأخيرة؟
Mental Data
MSA
جعلوني في معزل عن عملي، ويجب ألا أعرف حتى الموضوع الذي يكون متعلقًا بي؟
Mental Data
MSA
لأنني أجد الكلام الذي تكلمته، أو أي أمر آخر خارج أوقات العمل -في المنزل- قمت به يصل إلى العمل، ولا أدري كيف؟
Mental Data
MSA
وكذلك أهلي يقومون بنقل كل ما أقوم به وأقوله عن العمل، أو أي شيء آخر إلى هذا المسؤول، وعندما أواجههم يقولون: إنك متوهم، أو شكاك؛
Mental Data
MSA
مما جعل الجميع ينفرون مني، ويتغيرون مني في المنزل، والعمل.
Mental Data
MSA
الأمر الأخطر: أن المسؤول في العمل يقوم بنقل جميع تفاصيل الأحداث التي أقوم بها في العمل عن حسن نية مني، ويفسرها على أنها بسوء نية، وسواء كانت صحيحة أم خاطئة، فإنه لا يقوم بسؤالي، أو الاستفسار مني، فقط يصدق ما يقال عني، ربما من أجل تأديبي، وينقلها إلى أهلي في المنزل، ويظهرني بمظهر سيّئ، ومهما حاولت التبرير يجعلني مخطئاً؛
Mental Data
MSA
وهم في اعتقادهم أنهم عندما يقومون بمدحي أنني أتمرد، وعندما لا أقوم بالرد عليهم يعتبرون ذلك ضعفًا مني.
Mental Data
MSA
علمًا أن بعض زملائي لديه أخطاء كثيرة، ولا أحد يتعرض له، ولا أعلم ما هو السبب في إرادتهم إغضابي، وأنا لا أرد عليهم، فما الحل؟
Mental Data
MSA
عدا عن ذلك فهم يحاولون بشكل أو بآخر إظهاري بمظهر المخطئ، وأنا لا أسمح لهم بهذا الأمر طبعًا، الحمد لله أنا مجتهد في عملي، وقليلاً ما يقومون بتقديري، وأحتسب أجري على الله، وهم يقومون بتصيد الأخطاء، وتكبيرها.
Mental Data
MSA
مما أدى بي إلى كثرة المرض والقلق.
Mental Data
MSA
علمًا أنني أحاول التقرب منهم بشكل ودي، وأحاول تجاهل أسلوبهم هذا؛
Mental Data
MSA
من حيث الضغط عليّ بشكل مباشر، أو غير مباشر من أجل استفزازي وإغضابي والهمز، واللمز -ولله الحمد-.
Mental Data
MSA
وبعد: أريد السؤال والاستفسار عن الأحداث التي تحصل لي، وأصبحت تزعجني وتقلقني بشكل كبير، وتؤثر عليّ بشكل أكبر في الآونة الأخيرة، وهي بعض المواقف، والأحداث التي أتعرض لها في العمل من بعض الزملاء والمسؤولين لدي في العمل؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكر القائمين والمشرفين على موقعكم الموقر على ما يقومون به من فائدة تعم الجميع.
Mental Data
MSA
أشعر أن زملائي في العمل وكذلك أهلي يستفزونني، ويراقبون تحركاتي، فما الحل؟
Mental Data
MSA
شرح الله صدرك، وأسكن غضبك.
Mental Data
MSA
وللتغلب على المشكلة مارس تمارين الاسترخاء العضلي بشكل يومي، وعند اللزوم، وتجد تفاصيلها في الاستشارة رقم (2136015).
Mental Data
MSA
وهكذا أخي الكريم فإجابتك على مثل هذه الأسئلة تجعلك غير نادم على ما فات، ومستقر في قراراتك، بعيداً عن الوساوس والمخاوف.
Mental Data
MSA
وهل اعتذرت إذا كنت أنت المخطىء؟
Mental Data
MSA
وهل سامحت المخطىء؟
Mental Data
MSA
هل التمست العذر لمن سبب المشكلة؟
Mental Data
MSA
هل تحررت من هوى النفس عندما حكمت على ذلك الموقف؟
Mental Data
MSA
هل نظرت إلى الموضوع نظرة شاملة؟
Mental Data
MSA
هل هي أسباب مشروعة ومنطقية؟
Mental Data
MSA
ما هي الأسباب التي أدت إلى ذلك؟
Mental Data
MSA
ما هي نوايا الآخرين الذين كانوا معي في الموقف أو المشكلة؟
Mental Data
MSA
هل كانت خيرًا أم شرًا؟
Mental Data
MSA
مثلاً: إذا حدث لك موقف معين، أسأل نفسك هذه الأسئلة: ما هي نيتي، أو قصدي وقت حدوث هذا الموقف، أو هذه المشكلة؟
Mental Data
MSA
وللتغلب على ذلك حاول تبسيط الأمور والمشاكل، وذلك بتحليل مضمونها تحليلاً دقيقاً.
Mental Data
MSA
يبدو أن مشكلتك ترجع إلى حساسيتك الزائدة، وتقييمك للأمور الحياتية بطريقة غير واقعية، فغضبك وكرهك ناتج عن تصورك اللاواقعي للأحداث، وعدم تقييمك الصحيح لها.