كوربس سام

Mental Data MSA

7- أحسن الظن دائماَ في الآخرين إلى أن يتبين لك العكس.

Mental Data MSA

6- بادر بمواصلة أصدقائك في مناسباتهم الاجتماعية، وشاركهم في مناسباتهم السارة وغير السارة.

Mental Data MSA

فإنها تحببهم فيك، وازهد فيما عندهم.

Mental Data MSA

5- قدم الهدايا لأصدقائك، حتى ولو كانت رمزية؛

Mental Data MSA

4- قم بعرض مساعدتك على من يحتاج للمساعدة، وخاصة صديقك.

Mental Data MSA

3- كن نموذجاً في الأخلاق، واحترم قيم وآراء الآخرين.

Mental Data MSA

2- ينبغي أن تتصالح مع نفسك، وتتحرر من هواها، وتثق في قدراتك وإمكانياتك، واعتز بها، ولا تقارن نفسك بالآخرين في أمور الدنيا.

Mental Data MSA

لحل المشكلة نرشدك بالآتي: 1- اسعَ في مرضاة الله، فإذا أحبك الله، جعل لك القبول بين الناس.

Mental Data MSA

أخي الكريم: الصداقة من العلاقات الاجتماعية المهمة في حياة الناس، وخاصة إذا كانت مبنية على أسس قويمة، خالية من المصالح الشخصية ومن الهوى، وأعظم أنواعها: الأخوة في الله، والمتحابون في الله من الذين يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله، وقد تأتي صدفة أو متعمدة، المهم هو أن يكتشف الشخص أن هناك شخصًا آخر يبادله الاحترام والتقدير، ويشاركه الاهتمامات والميول، ويقف معه ويؤازره وقت الضيق، ويحفظ أسراره، ويستر عيوبه، ويعفو عنه إذا أخطأ.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ وليد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني، جزاكم الله خيرًا، ورزقكم الجنة.

Mental Data MSA

لأني أحبه في الله.

Mental Data MSA

لأني أحمله المسؤولية كلها في كل شيء، وأنا لا أريد أن أخسره؛

Mental Data MSA

الآن كلما تحسّستُ منه لأي شيء، رجعت أكلمه، وصرت أظن به ظن السوء، ولا أرتاح حتى أكلمه، وهذا الشيء صار يزعجه، وصار ينفر مني؛

Mental Data MSA

صديق عمري، واستشرت أحد الأصدقاء، فقال لي: "كلمه بالذي في قلبك"، فعاتبت صديق عمري عتابًا شديدًا، وبعدها رجعنا متحابين كما كنا، وارتحت، وانزاح عن صدري همّ عظيم.

Mental Data MSA

صرت أبكي كثيرًا، وأصحابي صاروا يتندرون عليّ، حدث لي موقف قبل سنة تقريباً، كان هناك خلاف بيني وبين صديقي العزيز؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أني أعاني من حساسيتي الزائدة تجاه أبسط وأتفه الأمور، وأقل الحركات تستفزني وتعصبني، هذا الشيء كان فيّ من قبل، لكن هذه الفترة زاد بشكل ملحوظ من الجميع.

Mental Data MSA

حساسيتي الزائدة تؤثر على علاقتي بالآخرين، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: أيضاً عبّرْ عن مشاعرك، لا تكتم أبداً أيّ شيء لا يرضيك، عبر عنه بما تراه مناسباً، عبر في حدود الذوق وما هو مقبول، وتجنب الاحتقانات النفسية، هذا -من وجهة نظري- هو العلاج الرئيسي لمثل حالتك، ولا أراك في حاجة -حقيقةً- للعلاج الدوائي من نوع (الزولفت) أو الأدوية المشابهة، ربما لا يوجد بأس في أن تتناول دواء بسيطًا مثل: (الجمبرايد)، والذي يعرف باسم (سلبرايد)، تناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناوله، هو -في المقام الأول- دواء يساعد في أمور القلق والحساسية الوجدانية البسيطة من النوع الذي تعاني منه.

Mental Data MSA

من خلال التفاعل الوجداني الصلب، مثلاً: أكثِرْ من حضور الجنائز، هذا -يا أخي- موقف فيه هيبة كبيرة، ينتقل بالإنسان وجدانياً إلى آفاق صلبة جداً، انخرط في أيّ عمل خيري، ساعد الضعفاء والفقراء، هذا كله -إن شاء الله تعالى- يروّض ذاتك لأنْ تتخلص من هذا النوع من الهشاشة أو الاستنزاف العاطفي الذي هو في الأصل مرتبط بشخصيتك.

Mental Data MSA

الأمر الآخر -أخي الكريم-: طوّر نفسك اجتماعياً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الإنسان بالفعل قد يكون حساساً وجدانياً، وتجد بعض المواقف تهزّه وتستنزفه عاطفياً، وهذا هو الذي يحدث لك -أيها الفاضل الكريم-، أنت -الحمدلله تعالى- إنسان مدرك ومستبصر، وتستطيع أن تقيّم الأمور بالميزان الصحيح، فمثل هذه النوبات الوجدانية يجب أن تتعامل معها من خلال: التحقير، استرجع هذه المواقف وغيرها، وحلّل الأمر بشيء من المنطقية، واربط نفسك بالواقع، وسوف تقتنع تماماً أنّ موقفك هذا لم يكن موقفًا صحيحاً من الناحية الوجدانية، فأنت أفضل من ذلك، فإذاً المطلوب عدم قبول الفكرة، بل تحقيرها والاستخفاف بها، لا بد أن تعلِّم نفسك كيف تستخف بهذه المواقف، وهذا في حد ذاته يعتبر نوعاً من العلاج الممتاز.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Omar Abdullh Mohammed حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرًا لكم.

Mental Data MSA

لظروف صعبة جداً.

Mental Data MSA

علماً بأنني لا أريد الذهاب إلى مختص؛

Mental Data MSA

فأتمنى من الدكتور الفاضل، كما ساعدني في الرهاب حتى تشافيت منه تمامًا، أن يساعدني أيضًا في الحساسية المفرطة ببعض الخطوات، مع دواء كي أكسب نتيجة أفضل.

Mental Data MSA

قد كتبت لكم سابقًا عن مشكلتي في الرُّهاب فوصف لي محمد عبدالعليم -مشكورًا- بعض الطرق والخطوات، إضافة إلى ذلك وجهني بتناول عقار (لسترال)، فتناولته، وطبقت ما قاله لي من خطوات، وسجلت في نادي كبير للياقة والسباحة، وأبشركم أنني الآن أكثر مخلوق جرأة وثقة على وجه الأرض، فيالِسعادةِ الدكتور لِمَا يأتيه من دعاءٍ في السجود.

Mental Data MSA

هو شكوكي بأنهم قد تكلموا من خلفي، واتفقوا أن يذهبوا من دوني مثلًا، ويريدون التلميح لي!

Mental Data MSA

وربما سبَب ذلك؛

Mental Data MSA

وأيضًا كنا نتحدث ذات مرة، وكنا نتمنى أن نسافر جميعًا، وكانوا يقولون: بأنهم يريدونني معهم في السفر، وقال آخر: بأني أنا حلاوة السفر، ثم قال صاحبي مازحًا: -وأنا أعلم ذلك مائة بالمائة-: (سنذهب أنا وإبراهيم فقط من دون عمر)، وضحك وضحكنا، ولكنني أضحك وأنا كاتِمٌ عَبَراتي، ولا أعلم سبب العَبَرات والجدّيّة التي تنتابني، رغم علمي مائة بالمائة أنه مِزاح!

Mental Data MSA

حيث إنه فكاهيّ، وبينما كنا نتجاذب الحديث عنه، ردّ أعزّ أصحابي -وكان يحب الشخص المشهور مثلي- فقال: (ليتهم يحجبون هذا الموقع، ونرتاح منه)، قالها مازحاً، وكانت ردة فعلي أني أريد البكاء، ولكني تماسكت خشية العار، فهل لاحظتَ مدى حساسية قلبي؟!

Mental Data MSA

أنا إنسان حسّاس، ولك أن تتخيل -ياسعادة الدكتور- إحدى الجلسات، أنا وأصحابي تكلمنا عن شخص مشهور في أحد مواقع التواصل، وأنا أحب هذا الشخص المشهور؛

Mental Data MSA

مشكلتي التي طالما حرمتني الاستمتاع بجلسة الأصحاب والأهل والأقارب، وطالما نكّدت عليّ مُتعتي في السفر، وباختصار جعلت حياتي متعِبة وصعبة جداً، وغير مريحة بتاتاً.

Mental Data MSA

فأنتم -بعد الله- سبب لحلّ مشكلاتي، وأنا أقول ذلك عن تجربة.

Mental Data MSA

حيث إنني كتبت استشارتين وهذه الثالثة، وأرجو منكم احتساب الأجر؛

Mental Data MSA

لصبركم عليّ؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله في البداية أحب أن أشكركم؛

Mental Data MSA

أعاني من الحساسية النفسية المفرطة، فكيف أتخلص منها؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

- التحرر من الهوى، وتحكيم العقل قبل العاطفة.

Mental Data MSA

- التماس العذر للطرف الآخر في حالة عدم التزامه بالمطلوب.

Mental Data MSA

- النظرة الشمولية للمواقف التي تحدث بينك وبين الآخرين.

Mental Data MSA

8- للمحافظة على العلاقة مع الآخرين ركز على النقاط التالية: - المعرفة: أي تقصي الحقائق، واجمع أكبر قدر من المعلومات قبل الحكم على الأمور.

Mental Data MSA

7- اطلع على سير العظماء والنبلاء، وأولهم نبينا محمد -صلى الله عليه وسلم- وصحابته الكرام في طريقة التعامل مع الناس، وأحسن الظن دائماً في الآخرين إلى أن يتبين لك العكس.

Mental Data MSA

بكثرة الطاعات، وتجنب المنكرات، فإذا أحبك الله جعل لك القبول بين الناس.

Mental Data MSA

6- عزز وقوّ العلاقة مع المولى عزَ وجلَ؛

Mental Data MSA

5- تجنب الصفات الست التي تؤدي للشعور بالنقص: وهي الرغبة في بلوغ الكمال، سرعة التسليم بالهزيمة، التأثر السلبي بنجاح الآخرين، التلهف إلى الحب والعطف، الحساسية الفائقة، افتقاد روح الفكاهة.