كوربس سام

Mental Data MSA

كما أرجو أن تحاول أن تتمثل بأصحاب الشخصيات القوية، من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم، فهذا سوف يكون حافزاً لك بأن تقوي من مشاعرك ووجدانها.

Mental Data MSA

هنالك بعض علماء النفس الذين ينصحون بأن تتأمل مواقف فيها شيء من القسوة، بأن تتصور نفسك بأنك أنت الجلاد أو السجان الذي يقسو على سجنائه، ولكن هذا منهجٌ لا نؤمن به كثيراً ولا ننصحك به.

Mental Data MSA

لا أرى أن لديك مشكلة أساسية، حيث إن القلوب الرحيمة أفضل من القلوب القاسية، وهذا الأمر يمكن تداركه أيضاً بأن تحاول أن تتحمل مسئوليات أكبر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا شك أن التنشئة هي التي أدت إلى نوعية البناء النفسي لشخصيتك والذي ذكرته، فأنت ذكر وسط سبع بنات، وهذا بكل أسف يحدث في كثير من مجتمعاتنا العربية بأن يُعامل الإنسان في مثل حالتك معاملةً خاصة، وهذا يؤدي إلى فقدان الكثير من الكفاءة النفسية، والبحث نحو العاطفة، والحماية من الآخرين، ولكن يا أخي أرى أنك إذا فهمت التفسير لحالتك فيمكن أن تعالجها، بمعنى أن تسعى لتنمية المهارات الاجتماعية والعاطفية لديك، فعلى سبيل المثال: حين تتدخل زوجتك في أمرٍ من أمور البنات يمكن أن تحبس نفسك عن التدخل، مهما كانت عواطفك ووجدانك، وحين يأتيك الشعور بالارتماء في حضن الزوجة والبكاء تذكر فجأة أنك أنت الرجل وأنك يجب أن تكون أقوى من ذلك.

Mental Data MSA

الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

أفيدوني جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أنا ضعيف، فعند حدوث أي مشكلة تجدني أبحث عن حلٍ سريع لها، وأقدم التنازلات لحلها، نفسيتي تتعب كثيراً عند حدوث مشكلة، أموت خجلاً عند تذكر بكائي في حضن زوجتي، وأشعر أنني رجل وبعواطف امرأة، ولا أخفيكم فأنا الابن الوحيد من بين سبع بنات.

Mental Data MSA

متزوج ولدي بنتان، مشكلتي أنني عاطفي بشكلٍ كبير، وتحكمني في كثير من الأحيان العاطفة، تحصل مشكلة بيني وبين زوجتي، وحين أندم تجدني أبكي في حضن زوجتي، كيف التخلص من أسر هذه العاطفة؟

Mental Data MSA

إرشادات لعاطفي يبكي في أحضان زوجته عقب ندمه السلام عليكم.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

10- وأقول لأختي الفاضلة اتركي دائماً باب الأمل مفتوح ولا تيأسي، وأبعدي عنك التوتر والإحباط، واعلمي أن الفرج يأتي مع الكرب، وأن مع العسر يسراً.

Mental Data MSA

9- تعمل على تطوير ذاتها دائماً، فتطور من أفكارها ولا تبقى سجينة الأفكار السلبية، تتطلع دائماً إلى النجاح وترتقي سلم المجد.

Mental Data MSA

8- تكون اجتماعية، وتبتعد عن العزلة والانطوائية، وتحاول أن تستمع إلى الآخرين وتؤثر فيهم وتتأثر بهم، وتحب الخير للجميع.

Mental Data MSA

7- يجب أن تكون إيجابية متفائلة، بعيدةً عن الإحباط واليأس، وتحاول دائماً أن تقبل على تصميم الحياة، ولا تضعف أمام المشاكل.

Mental Data MSA

6- تتميز بالصراحة ووضوح الحديث.

Mental Data MSA

4- يجب أن تكون حيوية، وعندها عزيمة وقدرة على مواجهة أي شيء، وتحب العمل ولديها الحماس والدافعية والميل إلى التغيير والتطوير، ويجب أن يكون هدفها في الحياة واضحاً لا غموض فيه .

Mental Data MSA

3- أن تكون متوازنة في حياتها لا يطغى جانب على جانب، لا إفراط ولا تفريط، وإنما تميل إلى البساطة في كل شيء وتبتعد عن التعقيد، وتحاول أن تهتم بالتمارين الرياضية وتعتني بصحتها الجسمية.

Mental Data MSA

2- أن تسيطر على انفعالاتها ومشاعرها عندما تواجهها الصعوبات والمخاطر والمشاكل.

Mental Data MSA

أولاً وقبل كل شيء يجب عليها أن تعطي لذاتها الحق وتعرف قيمة ذاتها، وهذا التقدير لابد أن يكون عالياً حتى تتغلب على الحساسية المفرطة، وهناك خطوات من خلالها تستطيع أن ترفع من شأن ذاتها وهي: 1- يجب أن تعلم أنها مؤمنة بالله، فإن الطاقة الإيمانية هي ذلك النور الإلهي العجيب الذي إن استعنت به لن يخذلك، وهذا النور هو الذي يمدك بالقوة الجسمانية في بدنك والسعة في رزقك والبركة في حياتك، ويزودك باليقين والثقة بالنفس والطمأنينة والراحة النفسية والسعادة الأبدية، وإذا أردت أن تعرف مقامك عند الله فانظر بم استعملك وعلى ماذا أقامك؟

Mental Data MSA

وهذه السلوكيات التي تصدر من أختك، يبدو أن الأفكار السلبية قد طغت عليها وأخذت حيزاً كبيراً في تفكيرها، ولم تترك مجالاً للأفكار الإيجابية، وهذا ما يؤدي بها إلى العزلة والضعف وعدم القدرة على مواجهة الآخرين، بالإضافة إلى إصابتها بالخجل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، اعلم -أخي- أن أختك تحتاج إلى أن تقدر ذاتها، ومعرفة الإنسان لقدر نفسه هي منبع ثقته، وتقدير الذات هو عملية ديناميكية لما يجري في العقل والجسد من عمليات، وما يقوم به الإنسان من تصرفات وسلوك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أصيل حفظه الله.

Mental Data MSA

فما الحل!

Mental Data MSA

حاولت كثيراً التحدث معها، وحثها على الصبر، والتقوى، وضربت لها كثيراً من الأمثلة، وقلت أن المؤمن القوي خير من الضعيف، لكنها مؤخراً أصبحت تتضايق عند الكلام عن قوتها، وضعفها!

Mental Data MSA

بسبب حساسيتها، وضعفها.

Mental Data MSA

لأنها لا تقوى على مجابهة صعاب الأمور؛

Mental Data MSA

أخاف عليها كثيراً؛

Mental Data MSA

حاولت أن أجعلها قوية، لكنها تقول أنها هكذا، ولن تتغير!

Mental Data MSA

الحساسية النفسية المفرطة لدي أخت حساسة جداً، حيث أنها تبكي كثيراً، وتتعب نفسياً بسرعة، وتضعف أمام المواقف الصعبة، وتنهار كثيراً!

Mental Data MSA

والله الموفق!

Mental Data MSA

نسأل الله لك ولزوجتك ولنا جميعاً الشفاء!

Mental Data MSA

لا أرى أن هنالك أي وصمة اجتماعية، أو خلل أسري يمنعك من إخطار زوجتك بهذه العلة البسيطة، بل على العكس ربما تكون مساعداً لك في التخلص مما تعاني منه.

Mental Data MSA

ربما يكون ممارسة التمارين الرياضية أيضاً مفيداً، كما أن بعض التمارين الذهنية مثل كتابة الأشياء التي قمت بأدائها خلال اليوم، والأشياء التي لم تقم بأدائها وكان من المفترض القيام بها، فهذا سوف يساعد تنشيط الوعي لديك، وخروج بعض الطاقات الكامنة غير المرغوب فيها من اللاوعي، وهذا سوف يؤدي إلى اضمحلالها.

Mental Data MSA

وأود أن أرشح لك علاجاً يعرف باسم ليسترال، وجرعته هي 50 مليجراماً يومياً، لمدة شهر، ثم ترفع إلى 100 مليجرام يومياً لمدة شهرين، ثم تخفض إلى 50 مليجراماً، لمدة شهريين أخريين.

Mental Data MSA

كما أن تناول بعض الأدوية المضادة للقلق والوساوس سوف يساعدك كثيراً.

Mental Data MSA

هذه الحالة تحدث مع بعض مرضى الوسواس القهري، أو القلق النفسي، خاصة حين يكون الشخص حساساً، ويكثر من فرط الرقابة الذاتية على تصرفاته، وقد دلت بعض الأبحاث أن هنالك مبالغة بنسبة 50% لهذه المشاعر، فهي أقل بكثير مما يتصوره الإنسان، عليه أرجو محاولة تجاهلها!

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً على سؤالك!

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Iman حفظه الله!

Mental Data MSA

ساعدوني!

Mental Data MSA

لأن زوجتي مصابة بمرض مزمن!.

Mental Data MSA

أنا متزوج منذ أربع سنوات، وليس عندنا أولاد؛

Mental Data MSA

لأن هذه التخيلات أشعر بها من قبل الزواج، وأنا خائف من ردة فعل زوجتي وأهلها إذا أخبرتهم!

Mental Data MSA

زوجتي لا تعلم بما أعاني منه؛

Mental Data MSA

مما يسبب لي الإحباط والعجز واليأس والارتباك والتفكير الدائم بهذه الأمور المزعجة والمدمرة، وتختلف حدة الانزعاج حسب أهمية الشيء.

Mental Data MSA

إحباط وارتباك وتفكير دائم في الأمور المزعجة جميع الأشياء التي يجب علي القيام بها في حياتي اليومية بكافة أشكالها أتخيل أنني لم أقم بها، وجميع الأشياء التي يجب ألا أقوم بها أتخيل أنني قمت بها؛

Mental Data MSA

نسأل الله أن يوفقكما لحياة سعيدة، وبه التوفيق.

Mental Data MSA

من الأشياء التي وجدت أنها مفيدة جداً لعلاج مثل هذه الشخصيات، خاصة أن زوجتك المستقبلية تتمتع بقدر كبير من الذكاء والسمات الحسنة هو التركيز على ما هو إيجابي في شخصيتها، ومساعدتها لتدعيم هذه الإيجابيات، وهذا بالطبع سوف يؤدي إلى تقلص وإضعاف ثم انحصار في السمات السلبية، وفي دراسة حديثة أجريت في المملكة العربية السعودية وُجد أن الانضمام إلى العمل الجماعي والجمعيات التطوعية والعمل الخيري يساعد كثيراً في تقليص حب الذات، وتوسيع دائرة الاهتمام بالآخرين، والتواضع.

Mental Data MSA

العلاج الحقيقي للشخصية النرجسية هو معرفة الذات، ثم قبول الذات، ثم تطوير الذات، وهذا لا يتم إلا إذا حدث للإنسان نوع من الاستبصار بحالته، ومن الأفضل أن يقوم بذلك شخص مهني محترف.

Mental Data MSA

سمات الشخصية لا تُعتبر من الأمراض النفسية الحقيقية، فالبشر يتفاوتون في نمط سلوكهم، ولا نحبذ أن يقوم الشخص بتشخيص شخص آخر، خاصة إذا كان هناك نوع من الرباط العاطفي بينهما، حيث أن أحد الطرفين ربما يكون باحثاً عن المثالية بصورةٍ ليست واقعية، مع احترامنا الشديد لرأيك وما أوردته في رسالتك.