Mental Data
MSA
ثالثًا: الشعور بالتوتر في المجالس وعدم التحدُّث أمام الآخرين، ربما يُصنّف ضمن اضطرابات الرهاب الاجتماعي، وله علاجاته الدوائية والسلوكية، فأمَّا من الناحية السلوكية فالأمر يتطلب منك الآتي: 1.
Mental Data
MSA
فأنت اتجهت إلى مجال الطب، وأعددت نفسك لهذه الدراسة في السنوات الماضية، بالاجتهاد والتحصيل الأكاديمي الممتاز، لكي تُحقق رغبتك.
Mental Data
MSA
وفي المقابل فإنك تعلّمت أشياء أو مهارات ولم يتعلّمها أقرباؤك، لذلك لا تنظر إلى نفسك بأنك أقلّ منهم، فلكلِّ إنسانٍ دورٌ يلعبه في هذه الحياة، بحسب ما يسّره الله تعالى له، والنبي صلى الله عليه وسلم قال: (اعملوا فكلٌ ميسّرٌ لما خُلق له).
Mental Data
MSA
وربما هذا ما فقدته أنت، وتوفر لأقربائك الذين عاشوا في بيئة لها متطلبات مختلفة عن البيئة التي عشت فيها أنت.
Mental Data
MSA
ثانيًا: اكتساب المهارات الحياتية عمومًا يعتمد على عملية التعلُّم بطرقها المختلفة، مثل التعلُّم بالمحاولة والخطأ، والتعلُّم عن طريق الاستبصار، والتعلُّم عن طريق النمذجة، أو القدوة، فلا يمكن أن يتعلَّم الشخص حرفة أو صنعة معينة إلَّا إذا رغب في ذلك، وتوفّرت له سبل ووسائل تعليمية، تُمكنه من إجادة الحرفة أو الصنعة هذه.
Mental Data
MSA
ثانيًا: مشكلة عدم التواصل مع الآخرين قد ترجع أسبابها إلى التنشئة الاجتماعية والبيئة التي ترعرعت ونشأت فيها، إذ لم تُتَحْ لك الفرص إلى بناء مهارات اجتماعية تمكّنك من التواصل والتفاعل بصورة جيدة مع الآخرين، ولأن هذه من المهارات المكتسبة التي تنمو بمزيد من المشاركة والاندماج في المناسبات الاجتماعية.
Mental Data
MSA
أولًا: الحمد لله أنك وصلت هذه المرحلة من التعليم، وأنك وُفقت في الالتحاق بهذا التخصص الحيوي الهام، فهذا فضلٌ ونعمةٌ من الله، نشكر الله سبحانه وتعالى عليها كثيرًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
حفظه الله.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ نزار ..
Mental Data
MSA
وما هو الحل؟
Mental Data
MSA
ما هي مشكلتي وما تصنيفها؟
Mental Data
MSA
أنا متعلم وأدرس الطب، ولكن هناك أمور لا أعرفها، وابن عمي الذي يصغرني بخمس سنوات يعلمها، مثل الزراعة والبناء وأمور كثيرة، وأرجع ذلك إلى أني عشت وتربيت من صغري في الخليج، بينما هو في فلسطين، والتربية تختلف، فهو لا يهاب الآخرين، وجسمه قوي، وتواصله مع الآخرين عال، وسمعه قوي.
Mental Data
MSA
أعاني من مشاكل في تواصلي مع الآخرين والرد على أسئلتهم، مثل كيف حالك، وما أخبارك، وأشعر بنقص في شخصيتي، وأشعر بالتوتر في المجالس، وأعاني من عدم معرفتي التصرف في المواقف، أو عندما أكون ضيفًا أو مُضيفًا، لا أتحدث كثيرًا في المجالس، بل صمتي يغلب عليّ في كثير كلامي، ومهارة الاستماع عندي ضعيفة، فمرات يتحدث شخص معي ولا أفقه، أو أسمع ولا أفهم إلَّا قليلا من كلامه، وينعدم عندي الفهم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
كيف أستطيع التحدث مع الآخرين وفتح مواضيع للنقاش؟
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
فأرجو أن ييسر الله تعالى لك هذا، داعيًا الله تعالى لك أولًا أن يثبتك على صلاتك والتزامك، وثانيًا أن ييسر لك العلاج الذي تطمئن وترتاح إليه، وأن يخفف عنك من شعورك بالوحدة هذه، ولا تنسنا -أخي الفاضل- من دعوة صالحة في ظهر الغيب.
Mental Data
MSA
فالإنسان بطبعه مخلوق اجتماعي يحب الاختلاط والتفاعل مع الآخرين.
Mental Data
MSA
أخي الفاضل، النقطة الثانية: هي ما تشعر به من الوحدة وعدم وجود من يقف معك ويدعمك في حياتك وفي معاناتك هذه، نعم، صحيح إن الشعور بمثل هذه الوحدة أمر صعب، ولكن حاول ولو بالتدريج أن تقترب من المقربين إليك، سواء داخل الأسرة أو خارجها من الأصدقاء، ورويدًا رويدًا لعلك تبني علاقة متينة مع بعض هؤلاء لتشعر بالانتماء الاجتماعي؛
Mental Data
MSA
سواء كان علاجاً دوائياً أو علاجاً نفسياً، عن طريق الجلسات، فأرجو أن تكون صريحًا مع الطبيب، وتناقش معه هذا الموضوع.
Mental Data
MSA
وما هو العلاج الذي وصفه لك؟
Mental Data
MSA
لأننا لا نعرف ما هو التشخيص الذي وضعه لك الطبيب؟
Mental Data
MSA
فالعلاج النفسي إنما يقوم على الصراحة والحوار، والانفتاح بين متلقي العلاج وبين الطبيب النفسي، فأرجو أن تفتح معه هذا الموضوع؛
Mental Data
MSA
فهل ناقشت هذا الموضوع مع الطبيب النفسي الذي تراجعه؛
Mental Data
MSA
الأمر الثاني: الذي أحمد الله تعالى عليه، أنك لجأت إلى الطب النفسي، وأنت تتلقى العلاج بسبب الانطوئية، وما تعرضت له من التنمر في طفولتك، إلا أني لم أفهم ماذا تقصد من أنك وبالرغم من مراجعتك للطبيب النفسي أنك لم تجد العلاج الذي يفيدك.
Mental Data
MSA
فهذا أمر طيب ولله الحمد.
Mental Data
MSA
أولًا: أحمد الله تعالى على أنك التزمت بالصلاة منذ سنتين؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فنرحب بك -أخي الفاضل- عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا بهذا السؤال، والذي شرحته وعبرت فيه بشكل مناسب عما تمر به.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
Mental Data
MSA
أتمنى أكون شرحت الحالة جيداً.
Mental Data
MSA
لم أجد علاجاً ينفعني، ولا أباً أو أماً، ولا أخاً أو أختاً، ولا صديقاً يقف بجانبي، أحاول أن أكون جيداً معهم، لكني آخذ همي في قلبي وعقلي!
Mental Data
MSA
طبعاً أنا أخطئ كثيراً، لكني أحارب نفسي والشيطان والناس، أحاول أهرب من هذا، أقول كلنا سنموت، وأهم شيء عندي هو الخوف من الله.
Mental Data
MSA
وصلت لمرحلة الذهاب للدكتور النفسي والانتحار، ومنذ أكثر من 5 سنين أتعالج، والحمد الله ففي آخر سنتين مستمر على الصلاة والسنن، لكن عندي حساسية، لو أن أحداً عنده مشكلة أو في ظرف صعبٍ أحس بالخوف والقلق عليهم.
Mental Data
MSA
أنا شاب عمري21 سنةً، مشكلتي أني انطوائي منذ صغري، تعرضت للتنمر من كل الناس، وللأسف لم أكن أصلي، أكبر ذنب في حياتي، ودخلت في دوامة الإلحاد والكره للناس، والخوف، والشك في كل شيء، وكنت أحس بالذنب في كل شيء أعمله، مثلاً: لو آذيت قطة بالخطأ أو كتبت تعليقاً يضايق أحداً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
انطوائي وحساس ولم أجد علاجاً ينفعني!
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أدعو الله تعالى لك بتمام الصحة والعافية، والجرأة لتبدئي بالسير في طريق التغيير، لتصلي إلى ما تطمحين إليه.
Mental Data
MSA
ما عندي شك أن أطفالك سيتعلمون هذه المهارات من خلال مدارسهم وروضاتهم، فما عليك إلا أن تفتحي لهم المجال لمثل هذا النمو والتطور، وإذا استطعت أن تقومي بكل هذا من نفسك فنعم بها، وإلا فهناك بعض الأدوية كأحد مضادات الاكتئاب والرهاب الاجتماعي، والتي يمكن أن تعينك لتساعدك على هذا التغيير.
Mental Data
MSA
فطالما أنك واعية أن عزلتك وانطواءك ربما تجاوز الحد الطبيعي، فأنصحك بأن تعملي على التغيير ولو بشكل متدرج بطيء في هذا، سواء بالنسبة لك أو خاصة بالنسبة لأطفالك، وأنا أنصحك بأن تحاولي أن تفتحي لأطفالك مجالاً للقاء بالأطفال الآخرين، ليعتادوا الجرأة، واكتساب المهارات الاجتماعية التي تمكنهم من التواصل المناسب، والاختلاط مع الآخرين.
Mental Data
MSA
فالناس يختلفون في طبيعة شخصيتهم، ولكن أنصحك بأن تلجئي إلى الطريقة الأولى وهو التغيير، نعم التغيير ممكن، قد يكون بطيئًا ومتدرجًا، إلا أنه ممكن، صحيح -أختي الفاضلة- الوراثة تلعب دورًا، إلا أنها ليست بالضرورة ضرباً لازماً لتستمري على هذا الحال.
Mental Data
MSA
وأقصد بالتكيف هو أن تحاولي قدر الإمكان أن تتكيفي مع طبيعة شخصيتك هذه؛
Mental Data
MSA
أختي الفاضلة: أمام كل هذه المعاناة -وخاصة أنك تخشين أن تؤثري على كامل أسرتك- أمامك طريقان: أولًا: طريق التغيير، وثانيًا: طريق التكيف.
Mental Data
MSA
لذلك حتى في الجامعة كنت تجدين حرجًا من التحدث أمام الآخرين.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فنرحب بك -أختنا الفاضلة- عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لك تواصلك معنا والسؤال، والذي شرحت فيه كيف أنك عانيت في طفولتك وشبابك من الصمت الاختياري الذي يعكس حالة من القلق، والرهاب، وهو في الغالب شيء من الرهاب الاجتماعي؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ جميلة حفظها الله.
Mental Data
MSA
لقد تعبت من كل ذلك، وأشعر أنه يؤثر على أسرتي كثيراً.
Mental Data
MSA
لأن إخوتي كذلك أيضاً!
Mental Data
MSA
وأخاف من المجتمع في أي قرار أريد اتخاذه، ولدي الكثير من الأفكار أريد أن أنفذها، لكني أخاف، وتمر الشهور، وأظن أن هذا وراثي؛