Mental Data
MSA
أخي: الأعراض الجسدية التي ظهرت لديك أعتقد أنها أعراض نفسوجسدية، بمعنى أن منشأها نفسي، فأنت بالفعل تعاني من شيء من القلق الاكتئابي، وهذا أضعف لديك الدافعية، وحين تقلُّ الدافعية يُصاب الإنسان بمزيد من الاكتئاب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في موقع استشارات الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
Mental Data
MSA
الحمد لله تحسنت، وأنا الآن جيد، لكن الأعراض الجسدية ما زالت مستمرة معي، وأخاف أن يحدث لي شيء بسببها، أريد التخلص منها، وأريد أيضا أن أتخلص من الضعف النفسي.
Mental Data
MSA
ذهبت لطبيب آخر، فوصف لي حبة بريزمافين 50 يوميا مع الباروكستين، وطلب مني أن أعود للعمل، وأراجعه بعد شهر، فغير لي الباروكستين لأنه لم ينفعني في علاج الاكتئاب، وأبدله بالستابلون ثلاث مرات في اليوم، والبريزمافين 50 ملغ يوما، و100 في يوم، وبعد أسبوعين تحسنت الدافعية والاكتئاب، وأصبحت أمارس حياتي طبيعيا، وطلب مني أن أكمل العلاج 6 أشهر حتى لا تحدث أية انتكاسة، ولكني وقعت تحت ضغط نفسي، فحصل تغير في المزاج، فشك الطبيب أنها وساوس، وطلب مني التوقف عن الستابلون، وتناول الباروكسديب 25 قرصين يوميا، لكن بعد أسبوع رجعت أعراض الاكتئاب، وراجعته فطلب مني إعادة الستابلون، والتوقف عن الباروكسديب.
Mental Data
MSA
ذهبت لطبيب نفسي، قال: أنه قلق، ووصف لي حبتين باروكستين 20 يوميا، وبعد شهر اختفت أعراض القلق تماما، لكن الاكتئاب اشتد، وفقدت الدافعية لفعل أي شيء، وبقي معي الاكتئاب والأعراض الجسدية، مثل الضعف أو شدة في الوجه واليد وخلف الركبة، وانعزلت في البيت شهرا لا يوجد عندي دافعية لأي فعل.
Mental Data
MSA
ظهرت علي بعدها أعراض قلق وكآبة وهبوط في الطاقة، عملت رسم أعصاب وتحاليل كثيرة، وكلها كانت جيدة، وهذا الألم يزداد عندما أحزن، أو أعاني من ضغط نفسي.
Mental Data
MSA
منذ سنة تقريبا أصبت بشد في رجلي خلف الركبة وفي وجهي ويدي بلا سبب، فذهبت للطبيب، فقال: إنه التهاب في الأعصاب، ووصف لي أدوية كثيرة لمدة 4 شهور، وأخبرني أن المشكلة بها شق نفسي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
صحتي النفسية في تدهور، فكيف أتعالج؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بالنسبة للـ (زولفت Zoloft): هو دواء رائع جدًّا، وأنا أعتقد أنك لو دعمته بالـ (اريبيبرازول Aripiprazole) خمسة مليجرام يوميًا أفضل من الـ (دوجماتيل Dogmatil).
Mental Data
MSA
أخي: بالنسبة لمرض والدتك، نسأل الله تعالى لها الشفاء والعافية، وطبعًا نحن لا ننكر دور الجينات، لكن أنت الحمد لله تعالى رجلٌ في عمر معقول جدًّا، ولك مهارات، وتخرّجتَ، وهذا يقي -إن شاء الله تعالى- من تأثير الطفرات الجينية.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعبادة: كن وسطيًّا يا أخي، والحرص على الصلاة مع الجماعة في المسجد أنا أعتقد أنه أمر مركزي وجوهري، يُسهل على الإنسان كثيرًا، ويجعلك لا تحس أن العبادة عبء عليك، بل هي مفرّجة للكرب، وتُدخل الكثير من الفرحة والسرور على النفس.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: لا بد أن تكون إيجابيًّا في تعاملك مع زوجتك، ولا بد أن تُبدي المشاعر اللطيفة، وأن تُحسن بها الظنّ، وأحد مقومات الزواج الناجحة هي المودة والسكينة والرحمة، والرحمة لا تكون بين المتساوين غالبًا، تكون ما بين القوي والضعيف، فهي حين تمرض أصبحت هي الضعيفة، وأنت الأقوى، فلا بد أن تُبدي لها مشاعرك الإيجابية، وتمارضها، وهكذا.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: تطبيق تمارين الاسترخاء مع التدبُّر والتأمُّل والاستغراق الذهني سيكون ذا فائدة كبيرة جدًّا بالنسبة لك، يمكن لأحد الأخصائيين النفسيين أن يُدرّبك على هذا، أو يمكنك أن تستعين بأحد المواقع الموجودة على اليوتيوب، التي توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء.
Mental Data
MSA
والأفكار التي تأتيك هي أفكار ذات طابع وسواسي، تشاؤمي، وهذه دائمًا يتم علاجها عن طريق تحقيرها، وصرف الانتباه عنها، واستبدالها بفكر مخالف.
Mental Data
MSA
أنا أعتقد هذا الذي تحتاجه له: التنظيم في الوقت، التفكير الإيجابي، ممارسة الرياضة، وتناول الدواء.
Mental Data
MSA
تنظيم الوقت هو أحد الأشياء الرئيسية جدًّا في حياتنا، ومَن ينظم وقته يُنظم حياته.
Mental Data
MSA
فيا أخي: احرص على هذه التطبيقات، وأنت رجلٌ حباك الله تعالى بأشياء إيجابية مهمّة، لا بد أيضًا أن تحوّل فكرك وتجعله دائمًا في جانب الإيجابي.
Mental Data
MSA
هذه - أخي الكريم - تطبيقات عملية من واقعنا، وفي ذات الوقت هي ذات قيمة علاجية كبيرة جدًّا، وكثير من الأوروبيين الذين تحدثنا معهم حول هذا الموضوع معجبون جدًّا بهذه المناهج الحياتية التي هي من صميم مجتمعنا وأخلاقنا وبيئتنا، وهي بالفعل من أفضل أساليب المواجهة النفسية الإيجابية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنا أعتقد أنك محتاج للجوء لحياة اجتماعية إيجابية، مع الحرص على التفكير الإيجابي، وهذه الآليات العلاجية حقيقة مهمّة جدًّا، ونحن دائمًا نحاول أن نُرشد الناس للعلاجات السلوكية الواقعية، والتي هي من صميم حياتنا اليومية، مثلاً: الحرص على القيام بالواجبات الاجتماعية، من ذلك: مشاركة الناس في أفراحهم وفي أتراحهم، والحرص على الصلاة مع الجماعة ...
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أنا سريع التعصب والتوتر وينعقد لساني في جميع أوقاتي، لدي برود في المشاعر مع أني تزوجت وأنجبت، حين تتعب زوجتي أظن أنها تتمارض ولا ألقي لها بالا، تارة ألتزم في عبادتي وتارة أهملها، كسول جدا جدا مع خمول شديد وحركة قليلة، النسيان عندي متقدم لدرجة أني أسمع الأذان وأنسى الصلاة مع اعتزامي تأديتها، أصدقائي يتصلون بي ولا أرد بدون سبب، أمي تعاني من الفصام الباروني أو الظناني، وأصبح لدي خوف وقلق أن أكون مثلها فأصبحت أقارن نفسي بها، أرجوكم ساعدوني.
Mental Data
MSA
لدي خوف وقلق وكره شديد وحسد لأي شخص ناجح في حياته وأتضايق منه، غير قادر على مجاراة أي حديث وأتضايق جدا من ذلك، لدي مشاكل كثيرة بداخلي لا أستطيع صياغتها، يأس واكتئاب وانطوائية، أحيانا أظن أن الناس تكرهني وتنتقدني، تأتيني أفكار غريبة مثل أن أتخيل نفسي وقد اختلفت مع شخص ما، وأبني حوارا وانفعالات بداخلي وأتصور أحداثا على سبيل التوقع، وأحيانا أحس نفسي بأنني سأنفعل وأصيح في شخص ما بدون أي سبب، وأشياء أخرى كثيرة.
Mental Data
MSA
تناولت زيروكسات ثم فلوزاك ثم وصف لي الطبيب فيلازوفير وايفكسور ثم فالدوكسان ولكن بدون جدوى، والآن رجعت للسرترالين 150مجم، بالإضافة إلى دوجماتيل فورت 200 مجم، وما زلت أبحث عن الدواء المناسب.
Mental Data
MSA
بدأت في تناول عقار (سرترالين) بجرعة 50 مجم، فتحسنت كثيرا بل تحولت حالتي إلى أفضل حال، وخرجت من العزلة واشتغلت، وتحسنت حياتي المهنية والاجتماعية، وكنت سعيدا جدا بتلك الحالة التي استمرت 3 سنوات فقط، وانتكست حالتي مع استمراري في تناول الدواء، تركت العمل ولازمت البيت وانهارت حياتي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
خوف وقلق ويأس وانطوائية وكراهية كل شيء، ما تفسير الحالة؟
Mental Data
MSA
والأمر يتطلب منك مراجعة المعايير والمقاييس التي تقيس بها جودة الأشياء، ثم الثبات عليها، ولولا اختلاف الأذواق لبارت السلع كما يقولون، فقد تجد كثيرا من السلع أو الخدمات لها رواد كثر، ورغم جودتها إلا أن البعض لا يفضلها، فالموضوع متعلق بتجارب الناس مع هذه السلعة أو الخدمة، وعلى هذا الأساس تتكون الاتجاهات من ناحية التفضيل أو عدم التفضيل، وليس هذا عيباً إنما وجود الخيارات الكثيرة رحمة ومنفعة للناس، ولحسم الأمر أخينا الفاضل في مثل هذه الأمور تعلم أن تستشير من تثق في رأيهم، وأن تستخير الله سبحانه وتعالى، فإنك لن تندم على أي قرار اتخذته، وقم بتسجيل تجاربك لفترة من الزمن لمدة أسبوع أو لمدة شهر، واجعلها مرجعاً ترجع إليه عندما تريد اتخاذ أي قرار، وتدريب اتخاذ القرار بغض النظر عن النتائج يتطلب منك تكرار المرجعية في كل مرة، ونسأل الله سبحانه وتعالى لك التوفيق.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك في استشارات الشبكة الإسلامية.،الأمر ربما يتعلق أو يكون متعلقاً بموضوع الثقة بالنفس، فالتردد الذي يحدث في اتخاذ القرار خاصة ما يتعلق بشراء الأشياء يرجع لعدم ثقتك بنفسك، ويرجع أيضاً إلى الخوف من أن النتائج قد تكون غير مرضية، وهذا ربما يكون سبب حصوله أو حدوثه يرجع إلى موضوع التنشئة الاجتماعية التي تعرضت لها منذ الطفولة، أن يكون هنالك تردد في اتخاذ القرار.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ زيد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أريد حلا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي هي التفكير الزائد، فمثلا إذا أردت شراء سلعة معينة أبدأ بالتفكير فيها، وماذا سأقول للتاجر، ويجب أن أنتبه للسعر، وأن أنتبه للجودة وإذا لم أجدها ماذا أفعل، حتى أن الأمر أصبح مزعجا بشكل لا يطاق حتى على مستوى الأشياء البسيطة، أفكر فيها بشكل كبير فمثلا إذا أردت شراء خضار أبدأ بالتفكير أنه يجب أن أسأل عن السعر، وأن أنتبه لجودة الخضار، وأن أنتبه للميزان وأن أنتبه للسعر على الميزان أبدأ بالتفكير حتى لحظة الشراء، وإذا لم تكن السلعة جيدة أبدأ بلوم نفسي لماذا اشتريتها حتى أنه في بعض الأحيان أقول إني اشتريت سلعة غير مناسبة، ويوجد جودة أفضل من التي اشتريتها، لكن عند مشاورة الأهل يكون جوابهم أن جودتها ممتازة، ولا يوجد أفضل منها حتى أني أشك في بعض المرات في التاجر، وعند مراجعته يتبين أن كلامي غير صحيح، الأمر أصبح مزعجا، أتمنى منكم حلا لهذه المشكلة.
Mental Data
MSA
التفكير الزائد في كل شيء يزعجني ..
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
فنرشدك أيتها الفاضلة بتغيير نمط حياتك، وابتعدي عن الروتين الملل، وجددي أهدافك وخطتك، وتجنبي العزلة، ومارسي تمارين رياضية، وركزي على ما لديك من قدرات ومهارات وإمكانيات، ولا تقارني نفسك بمن هم أعلى منك في الأمور الدنيوية، ومارسي تمارين التنفس العميق في الصباح والمساء، وانتبهي إلى كل المثيرات التي تحسيها، وتشعرين بها بالحواس الخمس بصورة دقيقة حتى تعيشين الواقع كما هو.
Mental Data
MSA
والمسلم إذا مرض عليه أن يعمل بالأسباب ويبحث عن العلاج بشتى طرقه البيولوجية والنفسية والاجتماعية والروحية وكما يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم :(تداووا عباد الله، فإن الله عز وجل لم ينزل داء إلا أنزل معه شفاء، إلا الموت، والهرم).
Mental Data
MSA
والإسلام ينظر إلى النفس الإنسانية بنظرة التوازن والوسطية أي لا تفريط ولا إفراط، والاعتدال في كل عاداتنا وعباداتنا مطلوب لتحقيق الصحة البدنية والنفسية والاجتماعية والروحية، وكما جاء في القرآن الكريم في قوله تعالى: (ونفسٍ وما سواها * فألهمها فجورها وتقواها* قد أفلح من زكاها * وقد خاب من دساها).
Mental Data
MSA
ومنها الأسباب الاجتماعية أي ما يواجه الفرد من مشاكل وضغوط اجتماعية سواء في محيط الأسرة أو الدراسة أو العمل وكل ما يتعلق بالعلاقات الاجتماعية، ومنها الأسباب الروحية التي تتضمن علاقة الفرد بربه سبحانه وتعالى وارتكابه للمعاصي، وعدم الالتزام بالطاعات والتقصير في العبادة بشكل عام.
Mental Data
MSA
وثالثاً: هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي لظهور الأعراض التي تعتليك منها الأسباب العضوية مثل: اضطراب الهرمونات الجسمية ونقصان بعض المواد الغذائية، وكذلك العوامل الوراثية، ومنها الأسباب النفسية مثل: مواجهة الضغوط النفسية والصراعات الداخلية والإحباطات المتكررة، وضعف الثقة بالنفس وعدم تقدير الذات.
Mental Data
MSA
ثانياً: الأعراض التي ذكرتها ربما تكون أعراض اضطراب في المزاج خاصة وأنها تتضمن الأفكار الانتحارية، وضعف التركيز ونقصان الدافعية، والحمد لله أنك سيطرت عليها في فترة من الفترات.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً: نرحب بك في استشارات الموقع، ونسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله.
Mental Data
MSA
كيف ينظر الإسلام للنفس؟
Mental Data
MSA
قلت ذلك لأني أعتبر الإسلام منهج حياة وأظن أن الحل هنا.
Mental Data
MSA
هل يوجد علاج أم أنه مزمن؟
Mental Data
MSA
لا أستطيع الذهاب إلى طبيب نفسي، ولا أعلم كيف أعالج مشكلتي، وقد عانيت منذ فترة دخولي للجامعة من عدم رغبة في فعل أي شيء، وأشعر أنه كان اكتئابا حادا كثيرا، ولكن الحمد لله خرجت من تلك الحالة، ولدي رغبة في فعل الكثير، ولكني عندما أندمج وفجأة أنظر للواقع أفقد سيطرتي على ذاتي وأشعر أني في مكان بعيد عن الواقع، هذه الحالة معي منذ أن اقتربت اختبارت الثانوية العامة تقريبا وكانت خفيفة قبل ذلك.
Mental Data
MSA
لأني مسلمة لكن أحيانا بالليل عندما ينام الجميع ارتعب وأبكي وأشعر أني لست على ما يرام.
Mental Data
MSA
أمضيت فصلا في حياتي الجامعية، وأنا الآن في فصلي الثاني، ولا أستطيع التركيز كثيرا، أحيانا أشعر أني أعاني من الانفصال عن الواقع، وكأني أرى العالم من مكان آخر أو كأن جسدي ليس جسدي، تأتيني أفكار انتحارية ولكني لا أقوم بها إطلاقا؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم جزاكم الله خيرا.