كوربس سام

Mental Data MSA

كيف أجمع بين العمل ومواصلة الدراسة الجامعية؟

Mental Data MSA

أتمنى لك التوفيق والسعادة.

Mental Data MSA

الخضروات والفواكه من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، واللازمة لعمل خلايا وأجهزة الجسم المختلفة بشكل فسيولوجي سليم، ويجب ويفضل الحصول على تلك الفيتامينات والمعادن من خلال الوجبات الصحية التي تحتوي علي عناصر الغذاء المتكاملة، ولا أنصح بتناول الفيتامينات بدون داعٍ إلي ذلك، ومن الممكن التواصل مع أخصائي التغذية لمساعدتك في ذلك الأمر.

Mental Data MSA

وفي حالتك يجب أن يكون العلاج تحت الإشراف الطبي، لأن نوعية العلاجات المستخدمة في الغالب تحتوى على الكورتيزون الموضعي، وربما بعض العلاجات الأخرى، والطبيب يختار المستحضر المناسب على حسب درجة انتشار الإكزيما وشدتها، وكذلك مكان الإصابة، فالكريم العلاجي الذي يستخدم للعين يختلف عن ذلك الذي يستخدم لليدين، ويجب استخدام تلك المستحضرات بعد وصفها من قبل الطبيب لفترة قصيرة، وبشكل متقطع، حتى نقلل من الآثار الجانبية المحتملة جراء استعمالها، ويجب استعمال الكريمات المرطبة باستمرار، لعلاج الجفاف المصاحب إن وجد، وللتقليل من الحاجة الى استعمال الكريمات الطبية.

Mental Data MSA

=========================================== بالنسبة لمشكلة الإكزيما المذكورة، ففي أحوال كثيرة تكون مزمنة، بمعنى أنها قد تختفي أو تقل في بعض الأحيان، ثم تعاود في الظهور مرة أخرى، ويختلف في شدة الإصابة من مجرد جفاف بسيط، وتشققات، إلى التهاب حاد مصحوب باحمرار، وحبوب بها حكة أو فقاعات أو إفرازات وقشور، وربما يكون مصحوبا بزيادة في سمك الجلد إذا لم يتم العلاج بصورة فعالة.

Mental Data MSA

وتليها إجابة الدكتور/ محمد علام استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية.

Mental Data MSA

=========================================== انتهت إجابة الدكتور/ محمد عبد العليم استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

عدم تناولك للخضروات والفاكهة: قطعًا خطأ، إن كنت تتناول منها كمية قليلة كما فهمتُ من رسالتك فأرجو أن تكون وسطيًا في هذا المجال، وإذا كان الغذاء متوازنًا وصحيحًا لا يوجد داع لتناول الفيتامينات إلا إذا اتضح أن هنالك نقصاً في مستوى الفيتامينات، وهذا أيضًا لا يُحدد إلا من خلال الفحوصات المختبرية.

Mental Data MSA

من ناحية موضوع الإكزيما: هذا يفضل – أيهَا الفاضل الكريم – أيضًا أن تعرض نفسك على طبيب الأمراض الجلدية، هذه الحالات حالات معظمها بسيطة ويمكن علاجها، لكن لا بد أن يكون المنهج العلاجي صحيحاً وبواسطة المختص.

Mental Data MSA

وإن اتضح أن حالتك تتطلب علاجاً بأحد المثبتات البسيطة مثلاً، فهذا سوف يقوم به الطبيب، هذا من ناحية.

Mental Data MSA

كما ذكرت قد تكون الحالات بسيطة وعادية، وأعتقد أن هذا هو الوضع بالنسبة لك، لكن – أخِي الكريم – لمزيد من التأكد: أريدك أن تذهب وتقابل طبيبا نفسيا، لأنه لا بد من أن تقوم بإجراء فحص مقاييس لشخصيتك، والفحوصات الجيدة لا يمكن أن يُطبقها الإنسان لوحده، مثلاً مثل فحص (Minnesota) وهو من الفحوصات الجيدة، هذا لا بد أن يُطبق بواسطة المختص النفسي.

Mental Data MSA

وهذه الحالات قد تكون حالات طبيعية جدًّا، وقد تكون حالات مرضية، إذا كانت الحالة شديدة ووصلت لمرحلة الهوس أو الاكتئاب المُطبق، ففي هذه الحالة تُسمى بالاضطراب الوجداني ثنائي القطبية، وهو له عدة تقسيمات وعدة جزئيات، وفي منتصف الطريق يوجد ما يُسمى بـــ (الشخصية السيكلوثايمية) أي الشخصية المتقلبة المزاج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: تقلب المزاج هي حالة وجدانية معروفة تُصيب بعض الناس، وتقلب المزاج يوجد في شكل طيف لدى بعض الناس، تكون هذه الحالات بسيطة جدًّا عندهم، وبعض الناس تكون الحالات واضحة وظاهرة وشديدة لدرجة أنه يتكون لديهم قطبان، قطب اكتئابي يعقبه أو يسبقه ما يسمى بالقطب الانشراحي الهوسي، وفي بعض الأحيان تكون هذه الأقطاب مختلطة، أي عكر المزاج والانشراح يتواجدان مع بعضهما البعض في نفس الوقت.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سلطنة عمان حفظه الله.

Mental Data MSA

أمنيتي هي: أن أبقى دائماً في تلك الحالة الإيجابية، والنشاط الذي كنت فيه، علماً بأنني أعاني من الإكزيما حول العين وفي اليدين، ولا أتناول الخضروات والفواكه كثيراً، فهل أنا بحاجة إلى أخذ حبوب الفيتامينات؟

Mental Data MSA

وما هي الأدوية والفحوصات اللازمة؟

Mental Data MSA

وكيف يمكنني أن أعالج هذه الظاهرة؟

Mental Data MSA

علماً بأنه عندما يأتيني تقلبٌ في المزاج أصاب بتعب، وعندما أكون نشيطاً أكون أكثر اجتماعيا، وعندما يأتيني تعكر المزاج أصبح ضعيف الشخصية، غير اجتماعي مع الناس، فما سبب ذلك؟

Mental Data MSA

بعد فترة رجعت لي نفس المشكلة؛

Mental Data MSA

أريد أن أشرح لكم مشكلتي: منذ فترة المراهقة وأنا أعاني من تقلب المزاج, تعالجت منه قبل سنة تقريباً، قررت أن أكتب كل السلبيات التي أريد أن أغيرها، وكنت أشاهد المقاطع التحفيزية –والحمد لله- نجحت, وخف تعكر المزاج، وشعرت بإيجابية ونشاط.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله.

Mental Data MSA

كيف يمكنني معالجة ظاهرة تقلب المزاج؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

الدواء: أعتقد لا بأس من جرعة صغيرة جدًّا من عقار يعرف تجاريًا باسم (دوجماتيل Dogmatil) ويسمى علميًا باسم (سلبرايد Sulipride) وهو متوفر في مصر، تناوله بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً، وهذه ليست جرعة لعلاج الذهان، هذه جرعة لعلاج القلق تساعد كثيرًا في زوال مثل حالتك إن طبقت ما ذكرته لك، استعمل الدوجماتيل بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

هذا يجعل مزاجك في وضعٍ مريح جدًّا.

Mental Data MSA

والأمر الآخر –أخِي الكريم– أكثر من التواصل الاجتماعي: زيارة المرضى، المشي في الجنائز، زيارة الأرحام، حضور الأفراح والأعراس، والترويح عن النفس بما هو مباح، الرياضة الجماعية، النوم المبكر...

Mental Data MSA

هذه هي المنهجية التي يجب أن تنتهجها.

Mental Data MSA

والأمر الثالث: أن نصاحب الطيبين والصالحين، والأخيار، والفعّالين من الناس، حيث إن التبادل الاجتماعي والتبادل المعرفي معهم يجعلك تعيش في محيط من الطمأنينة والأمان، ويُشعرك أيضًا أنه إذا كان في هذه الدنيا أشرار ففيها أيضًا أخيار.

Mental Data MSA

والأمر الثاني: يجب أن نُحسن الظن بالناس، وهذا ما أمر الله تعالى به، إذا تذكر الإنسان ذلك ويتلو على نفسه هذه الآية: {يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرًا من الظن إن بعض الظن إثم ولا تجسسوا ولا يغتب بعضكم بعضًا أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتًا فكرهتموه واتقوا الله إن الله تواب رحيم} يذهب عنه سوء الظن بالناس ويتهم نفسه، هذا أمر مهم وضروري جدًّا.

Mental Data MSA

فيا أخِي الكريم: أفضل طريقة لعلاج هذا الأمر هو أن تحرص على الأذكار، وتستغرب جدًّا لقولي هذا، الأذكار عظيمة جدًّا، إذا سألت الله تعالى أن يحفظك من بين يديك ومن خلفك وعين يمينك وعن شمالك ومن فوقك وألا تُغتال من تحتك، هذا سياج الرحمة العظيمة لا يمكن أن يُخترق أيها الفاضل الكريم.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: الأعراض الظنانية الشكوكية التي لديك هي من درجة بسيطة، ولا أعتقد أنها قد وصلت لمرحلة ما يُسمى بالمرض الباروني أو الزواري، هي مجرد سوء تأويلات تأتي إلى نفسك، لأنه قد يكون أصلاً لديك شيء من سمات الشخصية الشكوكية الظنانية من الدرجة البسيطة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرًا.

Mental Data MSA

أريد علاجًا يكون أحسن ولا يسبب أعراضًا جانبية، مثل ستيلازين، ويكون ثمنه مناسبًا.

Mental Data MSA

وقد سمعت عن دواء اسمه ستيلازين، هل أشتريه أو يوجد أحسن منه؟

Mental Data MSA

وهل أحتاج لعلاج دوائي؟

Mental Data MSA

أرجو أن تفيدوني، ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

وكلامها صحيح، ولكن أظل أفكر بهذه الطريقة، وتلك الأفكار تسيطر علي، وتجعلني في مزاج سيء طول اليوم، ولكن عندما أكون مشغولًا لا أفكر في الموضوع، فقط عندما أكون حزينًا، وعندما أفكر بها أحس أيضًا أني حزين ومكتئب.

Mental Data MSA

قالت لي: كيف سأكون معك وأنا لا أحبك!

Mental Data MSA

أحيانًا أشك بشريكة حياتي أنها لا تحبني، وعندما سألتها: لماذا أحس هكذا من ناحيتها؟

Mental Data MSA

وأحسست هكذا من أصدقائي بالحي وانقطعت عنهم، وكنت أفكر أنهم لا يريدونني ويكرهونني، وفجأة يتصلون ويسألون عني، وتبين لي أن كل هذا مجرد أوهام في رأسي.

Mental Data MSA

أشك بأصدقائي وزوجتي وأنا أعلم أنها شكوك غير صحيحة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا اسمي أحمد، عندي مشكلة ذهنية، كنت أشك بأصدقائي أنهم يكرهونني، ولا تحدث مواقف تدل على ذلك، لكن أنا أحس هكذا، والموضوع هذا يؤثر علي كثيرًا ويجعلني في مزاج سيء طول اليوم، ولا أعرف كيف أتخلص منه؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وللفائدة راجعي حكم الانتحار أو التفكير فيه: (262983 - 110695 - 262353 - 230518).

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو أنك محتاجة لبعض الأدوية البسيطة من وجهة نظري، أنت لا تريدين أن تستعملي أدوية نفسية، لكن أقول لك: الأدوية الآن ممتازة وسليمة، خاصة إذا كنت تتواصلين مع طبيب نفسي ثقة، والحمد لله تعالى هم كُثر، ولا أعتقد أن زوجك الكريم سيعترض على ذهابك إلى الطبيب، بالعكس سيقبل ذلك، لأنه يُشاهد بأُمَّ عينيه الصعوبات التي تعانين منها، وكل الذي تحتاجينه هو أحد مثبتات المزاج ومُحسِّناتها، وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

حسن إدارة الوقت تجعل لحياتك قيمة، وعليك أن تقومي بذلك.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: عليك أن تنظمي وقتك، كوني منضبطة جدًّا في حسن إدارة الوقت، وقتًا للنوم، وقتًا للراحة، ووقتًا للاطلاع، ووقتًا للتواصل الأسري، وهكذا.

Mental Data MSA

الانتحار يُشوِّه النفوس، يُشوِّه الصورة الاجتماعية لدى الإنسان، وأولاً وأخيرًا يؤدي إلى غضب الله تعالى، والخلود في النار، فلا بد أن تُحرري نفسك تمامًا من هذا الفعل ومن هذا النوع من التفكير.