كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

هل هناك حل لأتخلص من ظنوني وشكي في الآخرين؟

Mental Data MSA

هذا هو الذي أراه، وأسأل الله لها العافية والشفاء، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أمر آخر وهو مهم هو: التأكد من وضعها الطبي من خلال إجراء الفحوصات الطبية اللازمة: التأكد من الوظائف الأساسية للكبد، الكلى، الهرمونات: الغدة الدرقية، مستوى فيتامين (ب 12)، وفيتامين (د)، نسبة الدم، نسبة السكر، الدهنيات، هذه أسس طبية مهمة جدًّا، وغالبًا أنتم قد قمتم بهذا الإجراء، لكني ذكرته من أجل التذكرة.

Mental Data MSA

أعتقد أن التعامل معها حين يكون على الأسس التي ذكرتها - وهذا نوع من العلاج السلوكي -، لا شك أن ذلك سوف يفيدها كثيرًا.

Mental Data MSA

أسوأ شعور يأتي للإنسان داخليًا إذا أحسَّ أنه غير مفيد لا لنفسه ولا لغيره، وأن الناس أصبحوا ليس لهم حاجة به، هذا شعور يتولَّد في الكيان الوجداني لدى بعض الناس، وهو من أكبر مسببات الشعور بالاضطهاد والاكتئاب.

Mental Data MSA

وبعد أن تتعدل أفكارها ويتحسِّن مزاجها عن طريق الدواء، الناس لا بد أن تحفزها تحفيزًا إيجابيًا بتشجيعها، إشعارها بأهميتها، تُستشار في بعض الأمور، هذا سوف يعزز ثقتها في نفسها وفي الآخرين، هذا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

وهنالك أدوية أخرى غير (الإبليفاي)، المهم الخطوة الأولى وعلاجها علاجًا بيولوجيًا دوائيًا، هذا هو المهم، وهذا هو الضروري جدًّا، وأنا متأكد أن الكثير من أفكارها سوف تتعدل بعد أن تتناول علاجها الصحيح، حتى اهتمامها بنظافتها الشخصية ومظهرها سوف يتعدل، سوف تختفي - إن شاء الله تعالى - الشكوك الظنانية، وهذا سوف يسهل عليكم كثيرًا التعامل معها.

Mental Data MSA

فلا أعتقد أن (الزيلاكس) وهو (السيتالوبرام)، لوحده سوف يكون كافيًا بهذه الجرعة، هذه وجهة نظري مع احترامي الشديد للأخ الطبيب الذي قام بفحصها، فالذي أرجوه هو أن تُعرض على الطبيب، ويمكن أن تعرضوا عليه وجهة نظري هذه، وأعتقد الوصف واضح جدًّا، هي محتاجه لمضادات الذهان، مثل: عقار (إرببرازول)، والذي يعرف باسم (إبليفاي)، يضاف إليه (الزيلاكس)، بجرعة عشرين مليجرامًا على الأقل.

Mental Data MSA

أختك بالفعل تعاني من أعراض اكتئابية واضحة، لكن فوق ذلك لديها أفكار ظنانية، بارونية، زوارية، شكوكية، وأعتقد من وجهة نظري أن التشخيص الصحيح لها ليس فقط الاكتئاب، إنما الاكتئاب الذهاني، بمعنى - أن المكون العقلي أو الذهاني فيها واضح جدًّا-، وهذا النوع من الاكتئاب يحتاج لأن يُعالج عن طريق مضادات الذهان، يُضاف إليها مضادات الاكتئاب.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على الاهتمام بأمر أختك والثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ منار العال حفظها الله.

Mental Data MSA

أفيدونا أفادكم الله.

Mental Data MSA

لم تخضع أختي لأيّ علاج سلوكي، أو معرفي، فكيف نتعامل معها؟

Mental Data MSA

مع العلم بأن أقصى ما يفعله الطبيب معها هو ان يسألها عن حالها، وعن الصداع، والكتمة، والبكاء، وهي تجيبه بأنها تحسنت، بالفعل هي تحسنت بشكل واضح من هذا الجانب، لكنها ترفض الإفصاح عن هذه الأمور، وحتى لو أفصحت، تجدها تقول: لا أقدر، فأنا هكذا؟

Mental Data MSA

وهل هذا بسبب المرض، أم هو سلوك يحتاج لتعديل؟

Mental Data MSA

هذا السلوك يحصل مع أخي الأكبر منها، فهو عصبي، ولكنه يلبي لنا كل طلباتنا، فلو رفع صوته عليها، ولو كان بسبب أنه متعب أو مجهد، فلا تقدر هذا، وتصفه أنه قاسٍ، وأنه منذ صغره يكرهها، وتعتقد أن الوالد لا يحبها، مع العلم بأنه كلمها، وصارحها، وأخذها في حضنه، وطيب خاطرها، حصل ذات مرة موقف، حيث إن والدي كان يريد ملابسه، وهي كانت مشغولة مع أمي، فطلبه من زوجة أخي، فانقلبت فجأة، وأصبحت تبكي، وتتمنى الموت، وكانت تعتقد أن الله لا يحبها، لذلك هي متعبة، فأرجوك دكتوري الفاضل أن تفيدنا في الطريقة الصحيحة للتعامل معها؟

Mental Data MSA

لدينا نقطة نعاني منها مع أختي، ونرغب أن نعرف هل هو لخلل في سلوكها، أم بسبب الاكتئاب، وهي أن أختي ترى زوجات إخواني أعداءً لها، وأنهم السبب في كل شيء، حتى مرض أمي، مع أن هذا الأمر غير صحيح، فهن نساء فاضلات، نعيش معهم كأخوات، ويحصل بيننا ما يحصل بين الأخوات، نختلف، نتصالح، لكن أختي عندما تتصالح معهم، ونعيش في أيام هادئة بعد الصلح، ولكن في أدنى غلطة، ينقلب الحال عند أختي، وتستذكر كل الماضي، مع العلم أنهم يحتوونها بالهدايا على قدرهم، و يساعدوننا في خدمة أمي، بل حتى لو أبدوا رأيهم في موضوع وكان عكس رأيها، فتجدها تزعل منهم بالأيام، ولا تأكل، وتنام، وتبكي، على سبيل المثال، زوجة أخي توظفت، فزعلت منهم جميعهم، حتى الأطفال، واتهمتهم بحب المال، وأنها لا تريد العيش مع ناس بهذا التفكير، فتحدثت مع زوجات إخواني وتفهموا الأمر، وطيبوا خاطر أختي، وعشنا بهدوء ولكن أدنى موقف يجعلها تعيد الماضي كله، مثال، حين نطلب طعاماً معيناً، ولا تأكل منه إحداهن، تجد أختي تزعل، وتتهمها بأنها تحب معارضها دائمًا.

Mental Data MSA

عندما بحثنا بعد ذلك، وكلمنا الوالد فكلمها وأقنعها للذهاب إلى الطبيب، وهذا قبل سنتين تقريبًا، قضت سنة عند الطبيب الأول، ثم لم نجد تلك الثمرة، وسنة أخرى تقريبًا عند الطبيب الثاني، وتحسنت معه في أمور كثيرة، فأصبحت لا تعاني من الصداع بكثرة، مع أن الصداع كان يأتيها ويستمر لأيام، وقلت نسبة بكائها عن السابق، وزعلها الذي كان يستمر لأيام، أصبح لا يتعدى اليوم أو اليومين، أصبحت أكثر تفاعلاً مع من حولها.

Mental Data MSA

لأن كلنا متزوجون، ولكننا نتواجد باستمرار عندها، وعلاقتها معنا طيبة، ولا بأس بها، كل هذا كان من قبل مرض أمي، ولم نكن نعلم أنه مرض، كنا نعتقد أنها حساسة وتأثر.

Mental Data MSA

بدأت رحلتنا في العلاج بعدما أصبحنا نرى أنها تتمنى الموت، و تظن أن الجميع لا يحبها وضدها، وتشعر بأن أخاها الأكبر يكرهها، والوالد لا يحبها، وتشعر بأنه يفضلنا عليها، مع العلم أن كل ما تشعر به ليس صحيحاً، ولكن بنت هذه الاعتقادات على مواقف ومشاكل الطفولة، وأصبحت تغضب من أبسط الأمور، وتظل في حالة من الزعل والحزن لأيام، وترفض الأكل، مع العلم أنها تأكل كثيراً، و تنام كثيراً، تعاني من الإهمال في نظافتها الشخصية، هي أختنا الكبرى، وتعيش على خدمة أمي المقعدة، ووالدي الأعمى؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوري الفاضل، أرجو منكم المساعدة، أختي الكبرى تعاني من الاكتئاب، شخص حالتها اثنان من الأطباء، وهي تتعالج عند أحدهم، ووصف لها علاج (زيلاكس10)، حبة بعد العشاء، معها حبوب صفراء صغيرة، حبة بعد الفطور.

Mental Data MSA

هل من الممكن علاج أختي وإخراجها من حالة الاكتئاب؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

فيا أيتها الفاضلة الكريمة، اجعلي هذا هو محتوى تفكيرك، ونمط حياتك، وكوني صارمة جداً في إدارة الوقت، بحيث أن تتيحي لنفسك وقتاً تتفاعلي فيه مع الآخرين، هذا مهم، وهذا ضروري جداً، وربما أيضاً تستفيدين من دواء بسيط محسن للمزاج إذا تواصلت مع طبيبة الرعاية الصحية الأولية، سوف تقوم بفحصك، ومن ثم وصف أحد محسنات المزاج البسيطة لك، وبجرعة صغيرة، ولمدة قصيرة، لكن في نهاية الأمر أنت لست مريضة.

Mental Data MSA

لأن التجارب التي يمر بها خلال هذه الأعمال الصالحة، تجعله يتخلص من شوائب النفس ويطورها بصورة جميلة جداً، بر الوالدين أيضاً يبني قناعات إيجابية كثيرة، ويطهر النفس من شوائبها.

Mental Data MSA

فالعيش في هذا المحيط، - أي محيط الصالحات - يشعر الإنسان بالأمان، الدراسات أشارت أن الانخراط في العمل الخيري والاجتماعي يحسن كثيراً من ثقة الإنسان بالآخرين؛

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: لا تقبلي هذه المشاعر، وهذه الأفكار التي تتساقط عليك وتسيطر على كيانك ووجدانك، الفظيها، حقريها، استبدليها بما هو مضاد لها، أحسني الظن بالناس، وهذا مبدأ إنساني رفيع، وفي ذات الوقت احمي نفسك من خلال الأذكار الحافظة من شرور الآخرين، واختاري صداقات طيبة مع الصالحات من النساء.

Mental Data MSA

هذا يتطلب شيء من التدبر، والتفكر والتأمل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: المشاعر السلبية قد تتسلط على الإنسان، خاصة الشكوك، الارتياب، سوء التأويل، الخوف من لا شيء، الوسوسة، التردد، هذه مشاعر إنسانية قد تسيطر على الإنسان في بعض الأحيان، ويكون التعامل معها من خلال رفضها وتحقيرها، وإجراء نوع من الحوار مع النفس، تكون نتاج هذا الحوار - إن شاء الله تعالى - القناعة بأن الأمر إذا لم يكن منطقياً، ولم يكن مفيداً، فلماذا يشغل الإنسان نفسه بها؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ آسية حفظها الله.

Mental Data MSA

أفيدوني أفادكم الله.

Mental Data MSA

عندما أخبر أحداً ما بأمر، فإنني أبدأ بالاستعداد لفشو هذا السر.

Mental Data MSA

وكيف لي أن أعود للثقة بالناس مع أنني أجده أمراً صعباً؟

Mental Data MSA

ماذا يجب أن أصنع كي أخفف من هذه السلبية في حياتي؟

Mental Data MSA

لا أشعر بالراحة إلا عندما أكون وحيدة، لم أكلف نفسي محاولة التغيير، أشعر أن العمر يمضي وأنا أهرب من كل شيء بالنوم، أحياناً كثيرة أشعر بالخذلان في أعماقي، وأنني ممتلئة بالخوف، على الرغم من رؤية الجميع لي بأنني شجاعة جداً، وذلك لأنني أختار أصعب القرارات دائماً، في حياتي اليومية، وفي تعاملاتي، حينما أشعر بالخوف من أمر ما فإنني أعتبره تحدياً لي، وأبدأ بعمل ما أخافه وأخشاه، الكل يرى أنني قوية، ولكنني أرى أنني ضعيفة جداً.

Mental Data MSA

لأنني دائمًا أقنع نفسي أن لا شيء يستحق بكائي، تمضي الشهور وأنا لا أعلم عن عائلتي أي شيء، فأنا منشغلة بجامعتي، أو هاتفي، أو بالنوم، لا أحب الجلوس مع عائلتي، ولا أشاركهم الوجبات الرئيسة إلا نادراً، صارحني ذات مرة والدي، وقال لي: إنني انطوائية وغامضة.

Mental Data MSA

منذ طفولتي وأنا طفلة انطوائية جداً، وأشعر بأنني أزداد عزلة عن الآخرين كلما كبرت، أصبحت أتألم وأهرب من بكائي بالنوم؛

Mental Data MSA

لا أذكر إن كان هناك حدث غيرني وجعل مني شخصاً يشك بالجميع، ولكنني كنت أعطي ثقتي للكل، فقد كنت النقيض تماماً لما أنا به الآن، أتعبني جداً هذا الشعور، حتى وإن كان مريحًا في بعض الأحيان، فعدم ثقتي بأحد تجعلني أحتفظ بالألم لوحدي ولا أستطيع البوح به، ولا التخلص منه، أو مشاركة الآخرين معي.

Mental Data MSA

عزلتي الدائمة وشكوكي جعلتني لا أثق بأحد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ ثلاثة أعوام ماضية، فقدت ثقتي بالجميع، ولم يعد باستطاعتي أن أثق بأي شخص، متشائمة دائمًا، وفي حالة شك بمن حولي، حتى صديقتي التي أكملت علاقتنا معاً تسعة أعوام لم أستطع استثنائها من هذا الشعور، على الرغم من أنها لم تخذلني أبداً.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

في بعض الأحيان حين يكون هذا التقلب المزاجي مزعجا لصاحبه لدرجة التأثير على أدائه الحياتي، هنا ربما ننصح باستعمال أحد مثبتات المزاج البسيطة، لكن لا أراك في حاجة إليها.

Mental Data MSA

أخي الكريم: هذه هي الخطوات الأربعة أو المحاور الأربعة التي أريدك أن تحرص عليها، وإن شاء الله تعالى سوف تحس بتحسن كبير واستقرار نفسي.

Mental Data MSA

عليك بالتعبير عن الذات، فالاحتقانات النفسية السلبية كثيراً ما تتراكم وتؤدي إلى شيء من التقلب المزاجي.

Mental Data MSA

الرياضة ثبت وبما لا يدع مجالا للشك أنها تنشط مواد كيميائية ضرورية مهمة لبناء الخلايا العصبية، وحين تبنى هذه الخلايا العصبية وتستقر بصورة صحيحة تؤدي إلى الثبات المزاجي، فاحرص على ممارسة الرياضة.

Mental Data MSA

الذي أراه أيها الفاضل الكريم: حاول أن تكون فاعلاً، أن تكون مثابراً، أن تكون مجتهداً، أن تنظم وقتك وتديره بصورة صحيحة وجادة وموفقة، هذا يؤدي إلى شيء من الاستقرار المزاجي، النوم المبكر أيضاً وجد أنه مفيد تماماً لتحسين المزاج وتثبيته.

Mental Data MSA

إذاً التقلب المزاجي قد يكون سمة من سمات الشخصية، أو قد يكون درجة بسيطة جداً مما يعرف بالاضطراب الوجداني ثنائي القطبية، وفي بعض الأحيان تكون هذه الحالات حالات عارضة يستطيع الإنسان أن يتكيف معها ويحد من تأثيرها حتى يتخلص منها تماماً.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: التقلبات المزاجية قد تكون سمة من سمات الشخصية، فهنالك ما يعرف بالشخصية السيكوفايمية، وهي شخصية متقلبة المزاج، تزداد الثقة في النفس، وبعض الأحيان يكون هنالك شيء من الارتياح، وربما الانشراح، ثم بعد ذلك تتبدل حالة الإنسان إلى العكس، وهكذا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سيف حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدوني أكرمكم الله، فليس لي بعد الله غيركم.