Mental Data
MSA
تصور نفسك بعد ست أو سبع سنوات من الآن، قطعًا سوف تحسُّ براحة وسعادة عظيمة حين تكون متحصلاً على مؤهلك العلمي، تجد الوظيفة، تتزوج، فضع لنفسك أهدافًا، وهذه ليست أحلاما، هذه حقائق، هذا واقع، فأرجو أن تغيّر نفسك فكريًا.
Mental Data
MSA
احرص على ذلك.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: لو عرفت عظمة الشيء لن تتهاون في أدائه، إذن انقل نفسك نقلاً فكريًّا حول هذا الموضوع، بل أريدك أن تتخذ الصلاة وسيلة لحسن إدارة الوقت، قل لنفسك: (سوف أقوم بكذا وكذا قبل صلاة الظهر، سوف أفعل كذا بعد صلاة العصر، سوف أؤدي الواجب الفلاني قبل صلاة العشاء) وهكذا، هذه هي الطريقة التي يُدير بها الإنسان حياته، وأنت – يا عمر – من الشباب الواعد، عمرك المتقد هذا بطاقاته النفسية والجسدية يجب أن تحركّه وتستفيد منه بصورة إيجابية، أريدك أن تخرج، أريدك أن تمارس الرياضة، أريدك أن تكون متفاعلاً، وتذكر مقولتي هذه، وهو أن بناء الشباب لا يتم إلا من خلال مكتسبين: الدين، والعلم.
Mental Data
MSA
أمر الصلاة أمر عظيم، والإنسان حين يستشعر عظمة الأمر لابد أن يؤديه، لا مساومة في أمر الصلاة، هي رأس الأمر، بل هي رأس الرمح في كل شيء، وهي عماد الدين، وهي أول ما يُسأل عنه العبد يوم القيامة.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: انظر للحياة بمنظار آخر، أنت صغير في السن، لديك الإمكانات الجسدية والنفسية والطاقات الشبابية، يجب أن تسخرها بصورة إيجابية.
Mental Data
MSA
وضعك الآن -إن شاء الله تعالى- ليس بالسيئ الذي تتصوره، موضوع الانسحاب الاجتماعي والانعزال وما ذكرته حول الانتحار أعتقد كلها أمور ظرفية مرتبطة بوضعك الحالي، وكما ذكرت لك هذه الحالة نسميها بعدم القدرة على التكيف أو عدم القدرة على التواؤم، والإنسان يحس فيها بشيء من الإحباط والضجر، وأنت أصلاً لديك القولون العصبي، وهذا يدل على أنك لديك قابلية للقلق والتوترات.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الذي يظهر لي أنك تمر بحالة مزاجية سلبية -نسميّها بعدم القدرة على التواؤم أو التكيُّف- فأنت الآن خارج بلدك، وكما تفضلت وذكرت أن هناك ضغوطًا قد مُورست عليك من جانب الأسرة حتى تكون من المتميزين، ومهما حسنتْ المقاصد فالضغوطات النفسية قطعًا لها تأثيرات سلبية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله أنا طالب بعمر 19 سنة، واجهت صعوبة كبيرة ومشاكل عديدة في السنة الأخيرة من الثانوية بسبب ضغط الأهل لكي أحقق معدلا عاليا، وبالتالي حصلت على معدل ليس بجيد بسبب كثرة الضغط والتوتر الذي أصابني، فاضطررت أن أدرس خارج بلدي، وأن أترك أهلي، والآن أكملت سنة من الدراسة خارج البلد -والحمد لله- ولكن في الفترة الأخيرة أصبح عندي مشكلة، وهي الهروب من الواقع أو الهروب من المسؤليات والواجبات، ومنها الدراسة وأداء الصلاة وغيرها، وأصبحت أحب الجلوس في غرفتي مع نفسي أكثر من الجلوس مع الناس، وأصبح عندي أفكار بالانتحار، مع أنني أعرف أني لن أفعل ذلك أبدا، ولكنها مجرد أفكار، وأصبحت أشتم أهلي وجميع أصدقائي في سري عندما يتكلمون معي، مع أنهم يحبونني إضافة إلى أن لدي القولون العصبي، فهل هناك حل دون الذهاب لطبيب نفسي؟
Mental Data
MSA
كيف أواجه هذه المشكلة؟
Mental Data
MSA
الهروب من المسؤليات والواجبات...
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
مشكلتك ليست ضخمة من وجهة نظري، وأعتقد أنك يمكن أن تصل إلى درجة ممتازة جداً من التطبع والتكيف مع وضعك، وتقل عنك الترددات والشكوك، وما يمكن أن نسميه التقرب من الذات، أو ما يسمى اضطراب الأنية، توجه إلى طبيبك الذي قابلته أصلاً مرتين.
Mental Data
MSA
أنا أنصحك: أن تذهب وتقابل الطبيب المختص، وفي ذات الوقت أرى أن الأدوية المضادة لقلق الوساوس، والمحسنة للمزاج سوف تفيدك كثيراً، دواء مثل: (بروزاك) والذي يعرف باسم (فلوكستين) سيكون من الأدوية الممتازة جداً بالنسبة لك، فاذهب إلى الطبيب، ودعه يصف لك هذا الدواء أو أي دواء آخر يراه، وفي ذات الوقت عليك بالعلاج السلوكي المتواصل.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: أنت تحتاج لعلاج نفسي سلوكي منضبط، تحتاج إلى جلسات متواصلة.
Mental Data
MSA
لأنه من خلال ما ورد في رسالتك أنه بالفعل لديك بعض التقلبات في شخصيتك، ولا أقول: إن لديك سمات الشخصية النرجسية، لكن قطعاً هنالك عدم توافق في أبعاد الشخصية، هذا يجعلك قلقا، يجعلك لا تستطيع أن تحدد الأمور من حيث تحديد الهوية، وتحديد ما تصبو إليه، وكيفية المآلات، وشيء من هذا القبيل، هذا جعلك تكون في وضع وسواسي وغير مستقر.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الطبيب الذي تواصلت معه بجانب العلاج الدوائي، لا بد أن يضع لك برامج نفسية سلوكية، أو تحليلية، فأنت في حاجة لهذا النوع من العلاج؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
فإني تائه، وأشعر أني سأجن قريباً، وهذا ما كتبه الله لي، أرجوكم أشيروا عليّ، فلا أعرف ما الحل لمشكلتي؟!
Mental Data
MSA
أتمنى منكم الرد السريع، وأن أجد حلاً لمشكلتي؛
Mental Data
MSA
لا أعرف أين أوجه تفكيري، ولا أحس بفرح، جالس في بيتي لا أطيق الخروج، ولا التحدث، لعدم إتيان أفكار تتطاير، ولا أعرف أي منهج أمشي فيه الآن.
Mental Data
MSA
أنا في هذه الدوامة، والخوف يزيد، والضيق يزيد، ولم أعد أتواصل مع صديقي الذي يسكن معي الآن، ولا أصدقائي في النت، ولا أفكر بنهج صحيح، وأحاول أن أبني نفسي من جديد، وأكمل حياتي من نقطة الشفاء الأول من الاكتئاب، ونسيان ما وقع بسبب إرادتي تغيير شخصيتي، والذي أظنه ما دفعني في منهج خاطئ مع شفائي، وأدخلني في عدم التعايش مع الواقع بالصورة الصحيحة، إلى أن وصلت لهذا الحال.
Mental Data
MSA
لخوفي أن أجن، ويضيع كل شيء.
Mental Data
MSA
أحيانًا أتخذ قراراً بأن أعمل عملي، وأركز عليه، وأتعامل بعقلانية وأكمل طريقي، وسوف يصحح تفكيري بالاستعانة بالله، ويصحح منهج حياتي، لكن مرة ثانية أجد نفسي تائهًا، ولا أعرف ما الأفكار التي كنت أحكم بها على نفسي، وما الذي أوصلني إلى هذا الحال، وأتيه، ويتوقف تفكيري، وأشعر بالهلع الشديد؛
Mental Data
MSA
أنا في حالة لا يعلمها إلا خالق السماوات والأرض، لا أشعر باكتئاب، أشعر بتوقف ذلك النمط الذي كنت أتبعه في تفكيري، ولا أعرف أي طريق أسلك، وأحسست أن ذلك النمط خاطئ، ولم يكن فيه شيء من الصواب، ظننت أن الله يريد أن يهديني، ولكن سرعان ما أجد نفسي تائهاً، لا أعرف كيف أتعامل مع أمور حياتي، وأصدقائي وعملي.
Mental Data
MSA
وأتخبط.
Mental Data
MSA
ذهبت لنفس الدكتور وذكرت له المشكلة، فأعطاني نفس تلك الأدوية، وأنا الآن عالق، لا أعرف أي منهج أفكر به، لا أعرف كيف كانت طريقة تفكيري، قرأت القرآن، وصليت لمدة أسبوع، وأحسست براحة، وأني أفهم الواقع بالصورة الصحيحة، وأتراجع ثانية وأقول: هل أنا على صواب؟
Mental Data
MSA
وأطرح تساؤلات، ومن ثم صممت وقلت: سأصبح مثلهم، ولن أرضى بما كتبه الله لي، بعد هذا التفكير بقليل لا أعرف ما حدث، كأن عقلي توقف، ووساوس، وأتتني أفكار غريبة عند الخلود للنوم في تلك الليلة، وأصحو من الهلع منها، وبقيت هكذا يوماً آخر، كأن عقلي متوقف، ولا أعرف ما منهج تفكيري!
Mental Data
MSA
لماذا لا أملك ما يملكون؟
Mental Data
MSA
علما أني نحيف البنية، أردت أن أصبح ذا عضلات لأثير الإعجاب، وأكسب أصدقاء، عندما وضعت هذا المنهج في نفسي، أتت ليلة وهي السبب الآن في ما أعانيه، كنت أفكر في هذا الموضوع، وأقول: لماذا لست مثلهم؟
Mental Data
MSA
لكي أنعم برفقة وظننت أني بهذا سيكون لي رفقة وفتيات، لكن لم أوفق في ذلك، وأدركت أن هذا لا يكمن في امتلاك سيارة، أو شيء كهذا، أدركت أنه يكمن في الشخص نفسه، بعد ذلك ركزت على المظهر.
Mental Data
MSA
كان هذا كل ما يملأ دماغي، حتى صارت هذه الأشياء أولويات في حياتي، ورغبتها بشدة، واشتريت سيارة؛
Mental Data
MSA
ذهبت عند طبيب نفسي لإدراكي أن للشخصية مكونات بيولوجية ووراثية، فأعطاني دواءين (اسيتالوبرام) و(اتيفوكسين) اسمه (stresam) نفعتني الأدوية كثيراً إلى أن خرجت من هذه الحالة، وعدت لطبيعتي، ولكن في فترة الشفاء هذه التي استغرقت عاماً، كنت أزاول عملي، وأعرف ما أفعل، ولي عقلية وأحلل الأمور بطريقة منطقية، وسليم معافى، وبدأت ملاحظتي للآخرين، وكيف أنهم يملكون أصدقاء ورفقة، وركزت بشدة على موضوع الفتيات.
Mental Data
MSA
أنا بعمر 22 سنة، وأعمل مدرساً بإحدى المدارس، سأبدأ القصة منذ أول معاناتي مع الاكتئاب، أتاني الاكتئاب -كما وضحت في استشارتي الأولى- عندما بلغت سن 20 عاماً، وتناولت الدواء، وهناك عشت حياة طبيعية لمدة عام تقريباً إلى أن قررت تغيير شخصيتي، وبدأت أتصنع وأفعل ما أظنه سيصلحها ويقويها، إلى أن مرضت، وأصبحت لا أعرف نفسي، وأصبحت أشعر أني شخص صنعته تجاربي، في محاولة تغيير شخصيتي، وصرت ضعيفاً خائفاً مرتبكاً، وأصبحت أخاف من نظرة الآخرين، وأنهم ينظرون إلي على أنني غير عادي ومريض.
Mental Data
MSA
أنا أعيش الآن حالة مزرية، لم أعد أتواصل وأكمل حياتي، أصدقائي انقطع تواصلي معهم، ولم أعد أفكر في شيء عدا كيفية وقوع هذا المشكل الذي سأسرده بالتفصيل، وكيفية وجود حل له.
Mental Data
MSA
أود شكركم على هذا الموقع، وأسأل الله أن تكون أعمالكم الطيبة في ميزان حسناتكم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
قررت تغيير شخصيتي، فأتتني حالة أصبحت لا أعرف نفسي؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير.
Mental Data
MSA
وإن اشتدَّ عليك الأمر، وكان فوق طاقتك، اذهبي إلى الطبيب النفسي، والذي سوف يقوم بعمل اختبار يعرف باختبارات الشخصية، ومن ثم يُحدد إن كان لديك ما يعرف بالشخصية البارونية أو الشخصية الزوارية –وهي الشخصية الشكوكية كما ذكرت لك–، وفي هذه الحالة سوف يتم إعطائك أحد الأدوية البسيطة جدًّا، أدوية في الأصل هي مضادة للشكوك والظنان، وأنت تحتاجين لجرعة صغيرة جدًّا من أحد هذه الأدوية.
Mental Data
MSA
فيا -أيتها الفاضلة الكريمة-: صححي مفاهيمك، حقري هذه الأفكار، أحسني الظن بالناس، وأكثري من الاستغفار والصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم- فهذا يفيدك كثيرًا، وأيضًا انخرطي في أي عمل اجتماعي أو خيري، تساعدين من خلاله الضعفاء، فهذا يجعلك أكثر طمأنينة للتفاعل الاجتماعي مع الناس.
Mental Data
MSA
إذًا أنت تعانين من حالة ظنانية أراها بسيطة، وأعتقد أنها مرتبطة بشخصيتك أكثر مما هي مرض ذهاني أو عقلي.
Mental Data
MSA
هنالك مجموعة من الحالات للأمراض النفسية تسمى بالأمراض الشكوكية أو الظنانية، وتسمى باللغة العربية الفصحى بالأمراض الزوارية، هي مجموعة من الحالات التي يكون الشك فيها مسيطرًا على الإنسان، ويكون الارتياب شديدا جدًّا، وسوء تأويل، وسوء تفسير، وهذا المرض قد يكون شديدا، وقد يكون خفيفًا جدًّا، وأعتقد أن حالتك هي من الحالات الخفيفة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nada حفظها الله.
Mental Data
MSA
وبسبب هذه الحالة تركت العمل، واستجمعت قواي مرة أخرى، وعدت إليه، ولكن عادت نفس المعاناة، أتألم وأكتئب وأمتنع عن الطعام والشراب، فما الحل؟
Mental Data
MSA
أشعر بأنهم يتكلمون عني، وأصاب بالألم الشديد.
Mental Data
MSA
يتبادر إلى ذهني أنه يسخر مني، وعندما أسمع أشخاصا يتحدثون في أي قضية أشعر بأني المقصودة، وأنهم يسخرون مني، وعندما أقرأ بعض المواضيع على النت؛
Mental Data
MSA
وعندما ينظر إلي شخص؛
Mental Data
MSA
أنا فتاة، أبلغ من العمر 25 سنة، أعاني من الضيق الشديد عندما أشاهد شخصا يضحك أو يبتسم أو ينظر إلي، سواء من أقاربي أو أصدقائي، أو حتى الغرباء.