كوربس سام

Mental Data MSA

جزيتم خيراً.

Mental Data MSA

السلام عليكم أريد حلا للشك في النفس، أشك في كلامي وأفعالي، وأفكر كثيرا في كل ما أقول وأفعل، ظنا مني أنها خاطئة، وليست صحيحة أبدا، فأعتقد أن جميع مايقوله الغير ويفعلونه صحيح، أما أنا فلا!

Mental Data MSA

أشك في كلامي وأفعالي وأفكر كثيرا في كل ما أقول وأفعل.

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أخِي الفاضل: اسعى دائمًا لأن تكون إيجابيًا في تفكيرك، وحاول أن تنظم وقتك، وأن تمارس الرياضة، واحرص على الصلاة مع الجماعة في المسجد، ولا تدع للفكر السلبي مجالاً أبدًا، أغلق الباب أمامه، واسعى دائمًا لأن تكون متفائلاً، وهذا قطعًا سوف يفيدك كثيرًا -بإذن الله تعالى-.

Mental Data MSA

الدواء دواء جيد وبسيط جدًّا، وغير إدماني، وأنا متأكد أنه سوف يحسن مزاجك كثيرًا.

Mental Data MSA

إن تمكنت من مقابلة طبيب نفسي فهذا أمر جيد، وإن لم تتمكن أعتقد أن تناول أحد محسنات المزاج سوف يفيدك كثيرًا، العقار الذي يعرف باسم (زولفت) واسمه العلمي (سيرترالين) سيكون من الأدوية المناسبة جدًّا لعلاج هذه الحالة، والجرعة هي نصف حبة -أي خمسة وعشرين مليجرامًا- يتم تناولها ليلاً لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أيها -الفاضل الكريم-: استعن بالله وكن إيجابيًا في تفكيرك، ولا أعتقد أن في الأمر حسدًا أو سحرًا لك، المسلم دائمًا يجب أن يحصّن نفسه من هذه الشرور، والله خير حافظًا.

Mental Data MSA

حيث من الواضح أنك رجل حساس ولطيف، وتحاول دائمًا أن تجعل الأمور متوازنة، وهذا كثير ما يكون غير متاح للإنسان.

Mental Data MSA

أخِي الفاضل: -إن شاء الله تعالى- الحالة بسيطة، ويظهر لي أيضًا أن الأمر مرتبط بشخصيتك؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الذي يحدث لك هو نوع من عسر المزاج المفاجئ، وهو درجة بسيطة من درجات الاكتئاب، واتضح لي أيضًا أن لديك الجوانب القلقية الوسواسية، وهذا كله أدى إلى ما نسميه بالأعراض النفسوجسدية، يعني أعراض الحرقان بالمعدة، والكهرباء بالجسم لحظة التفكير، هذا كله حقيقة ناتج من القلق.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سالم حفظه الله.

Mental Data MSA

لقد تعبت ولا أستطيع التفكير بشيء، أتمنى من الله -سبحانه- بأن الموضوع وصل بصورة واضحة، ويوجد لدي صداع نصفي، ويزداد الشعور باليأس إذا لم أنم جيدا، أتمنى أن أجد الرد من إخواني القائمين على هذا الموقع، وجزاكم الله خيرا، وجعله الله في ميزان أعمالكم.

Mental Data MSA

هل هي حالة نفسية أو حسد أو سحر، لا أعلم ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

إخواني أرجوكم ما الذي يوجد بي؟

Mental Data MSA

فقط بوجود ابني وزوجتي معي يصيبني خوف شديد، وشعور بالموت، وما إن أذهب بهم إلى بيت أهل زوجتي حتى أرتاح ويختفي هذا الشعور.

Mental Data MSA

ما جعلني أطرح مشكلتي أنها كثيرة التكرار علي وهي: الضيق واليأس، والإحساس بالظلام في كل مكان، باختصار لا يوجد شيء مفرح أو هدف في الدنيا، هذا الشعور يأتيني فجأة، وأنا أجلس، وأنا أتناول الأكل، وأنا أصلي، شعور مرعب يصحبه خوف وإحساس بخروج شيء من فتحة الشرج -أعزكم الله- مع أنه لا يوجد شيء يخرج، وحرقان بالمعدة، وكهرباء بالجسم لحظة التفكير بالمستقبل، أو الانتقال إلى بلدة أخرى، أو الرجوع حتى إلى زوجتي وولدي.

Mental Data MSA

أنا متزوج، وعمري 30 سنة، ولدي طفل، ومنذ 6 شهور تقريبا انتقلت إلى دولة أخرى للبحث عن العمل، وأبقيت زوجتي وولدي عند أهل زوجتي.

Mental Data MSA

حيث إنه لم يكن لدي هذا الشعور من قبل بل من قرابة سنة تقريبا.

Mental Data MSA

ولا أعتقد بأن الأمر طبيعي؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكر جميع القائمين على هذا الموقع وجزاهم الله خيرا، إخواني لدي مشكلة ولا أعلم ما هي؟

Mental Data MSA

أشعر بالضيق واليأس والظلام في كل مكان، أرجو المساعدة.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

بالنسبة للعرض الذي يأتيك وهو سماع أصوات مزعجة قبل النوم، هذا قد يكون من القلق والتوتر، لكن هذا أيضًا عرض نعطيه بعض الاهتمام خاصة أنك ذكرت أنك تتصرفين تصرفات خارج إرادتك، هذا يجب أن نتوقف عنده، -وإن شاء الله تعالى- ليس هنالك أمر خطير، لكن بالفعل يُفضل أن تذهبي وتقابلي طبيبًا نفسيًا لتحكي له هذه الجزئية على وجه الخصوص، وسوف يقوم الطبيب بمزيد من التدقيق والاستقصاء حول هذا العرض، ومن ثم إن كانت هناك حاجة لعلاج دوائي سوف يقوم بإعطائك له.

Mental Data MSA

لأنه سوف يحس بما نسميه بـ (الإشباع الذاتي والرضا) فكوني -إن شاء الله تعالى- على هذا السياق.

Mental Data MSA

نقطة مهمة جدًّا، وهي أن تكوني حازمة جدًّا مع نفسك في إدارة الوقت، يجب أن تنفذي ما تريدين أن تنفذيه، يجب أن تطبقي، يجب ألا تتأخري، يجب أن تكوني مُجيدة، وحسن إدارة الوقت لا يعني أبدًا أن يصرف الإنسان نفسه للمذاكرة طول الوقت أو للراحة طول الوقت، لا، هنالك توازن من خلال برمجة معينة، والإنسان الذي يُدير وقته بصورة جيدة ويُنجز سوف يتحول تفكيره إلى تفكير إيجابي؛

Mental Data MSA

لأني أعرف قيمته العلاجية.

Mental Data MSA

أنت صغيرة في السن، أمامك -إن شاء الله تعالى- مستقبل رائع، اجتهدي في دراستك، وأريد أن أنصحك بشيء على وجه الخصوص، وهو بر الوالدين، فهو يعطيك شعورًا بالطمأنينة، ونوعًا من الأنس الداخلي كما يقولون، وتحسين أنك بالفعل مندفعة اندفاعًا طيبة وأن حياتك ذات قيمة، هذا أمر مهم، أنا أعرف أنك حريصة على بر والديك والرفق بهما، لكني ذكرته لك الآن؛

Mental Data MSA

الاكتئاب النفسي حتى وإن أتى للشباب كثيرًا ما يأتي من خلال التفكير السلبي، يعني أن علة المزاج ليست هي العلل الأساسية، إنما اضطراب المزاج يكون ثانويًا ناتجًا من سلبية التفكير والمشاعر، فكوني دائمًا إيجابية.

Mental Data MSA

لا تخافي من الفشل -أيتها الفاضلة الكريمة-، هذا مهم جدًّا، وكوني أكثر ثقة واقتدارًا وإنصافًا لنفسك، لا تقيمي نفسك سلبًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كما ذكرت وتفضلت لديك شيء من التقلبات المزاجية البسيطة، والذي أراه أن مهاراتك الاجتماعية أيضًا لم تتطور بالصورة التي تجعلك تتخطين هذه الصعوبات خاصة الصعوبات فيما يخص التواصل والثقة بالذات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nas حفظها الله.

Mental Data MSA

سامحني على الإطالة، ولكنني تعبت من نفسي، وأرجو منكم الرد.

Mental Data MSA

وذاكرتي أصبحت سيئة جدا، ولدي صعوبة واضحه في التركيز، أشعر بتشتت فكري وعدم القدرة على فعل أي شيء، لدي اضطرابات في النوم، وأحيانا عندما أخلد إلى النوم أبدأ بسماع أصوات مزعجة جدا مع يقيني أنها غير موجودة مما يسبب لي الأرق، أشعر أني إذا قابلت الناس تحكمني تصرفات خارجة عن إرادتي، وأقول أشياء خارجة عن سيطرتي مما يضايقني كثيرا، لدي يأس وخيبة أمل تسيطر علي، أشعر بتبلد كبير جدا وكأنني مصابة بشلل عاطفي، وفي أحيان قليلة أشعر بعكس ذلك كله، أشعر بأنني نشيطة جدا وسعيدة ومتفائلة.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أعاني من اضطرابات مزاجية، وغالبا أكون مكتئبة بدون أي سبب لدرجة أنه يمكن أن أؤذي نفسي، أفضل العزلة ولا أحب الاختلاط بالناس أبدا، أكره المناسبات أو أي مكان يجبرني على مقابلة الناس، ليس لدي أي ثقة بنفسي، أعاني من صعوبة كبيرة جدا في التأقلم مع واقعي ومع من حولي، تأتيني نوبات مفاجئة من البكاء من دون القدرة على كبحه.

Mental Data MSA

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر 19 عاما، وأريد أن أعرف إن كان يجب علي الذهاب إلى طبيب نفسي أم لا؟

Mental Data MSA

اضطرابات مزاجية ومشاكل في التركيز والتذكر والنوم، هل أحتاج لطبيب نفسي؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك السعادة.

Mental Data MSA

والجميل في سؤاك أنك مدرك لهذه الأمور عندك، وأنها تحت السيطرة، فلا بأس عليك، وإنما إن ازدادت وبدأت تؤثر على أنشطة حياتك، فربما يفيد عندها التحدث مع أخصائي نفسي.

Mental Data MSA

وحتى الموضوع الأخير الذي ذكرته، فهو أمر طبيعي، فالكثير من الناس قد يتعاملون بمنتهى اللطف والكياسة مع من هم خارج البيت والأسرة، وقليل من هذا اللطف والكياسة داخل البيت، وهذا التحدي علينا أن نحسن تعديله، بحيث نعطي أفضل ما عندنا للأقربين كما نعطي للآخرين، ومن هنا نعلم عظمة ما قاله الرسول كريم الخلق صلى الله عليه وسلم: (خيركم خيركم لأهله، وأنا خيركم لأهلي) صلى الله عليك يا معلم الناس الخير.

Mental Data MSA

مما يجعله يدرك صغائر الأمور وليس فقط الكبير منها، ويشعر بمشاعر الآخرين، وهذا من الذكاء العاطفي، وليت عندنا شيئا أكثر من الحساسية، فلربما تحسنت علاقتنا بمن حولنا، ولشعرنا بمصابهم!

Mental Data MSA

لأنه قد يدفعه لإتقان عمله، والتأكد من أن كل شيء على ما يرام، وبقليل من الحساسية؛

Mental Data MSA

لا بأس بقليل من الشك، لأنه ربما لتأمين حمايته وسلامته، وإلا فقد يتعرض للأذى، وببعض الوسوس؛

Mental Data MSA

لا تقلق فهذا الأمر طبيعي جدا، فإن الإنسان العادي هو خليط من مثل هذه الأمور، بل هو ربما من سمات المتفوقين والمتميّزين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فشكرا لك على هذه الأسئلة المتعلقة ببعضها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الحميد حفظه الله.

Mental Data MSA

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا على هذا الموقع وبارك فيكم.

Mental Data MSA

حيث أعامل الناس بلطف، أما في البيت فلا أتعامل بذلك اللطف.

Mental Data MSA

ومشكلتي الأخيرة -وآسف على الإطالة- أني في البيت أتعامل مع إخواني تعاملا يختلف من تعاملي مع الناس؛