كوربس سام

Mental Data MSA

لا أعتقد أنك في حاجة إلى علاج دوائي في هذه المرحلة، لأن الأمر واضح وبسيط، ويتطلب منك فقط تغيير المفاهيم كما ذكرت لك، وأن تضعي حدًّا لهذا النوع من التفكير حتى لا يتحول إلى وساوس، وقولي لنفسك (أنا مثل الآخرين، أنا في حرز الله وحفظه، أتخذُ التحوطات العامة، ولكن يجب أن لا أكون مبالغة للدرجة التي تقودني إلى الوساوس الحقيقية).

Mental Data MSA

عمومًا الذي أريده منك هو أن تتحوطي لكن في حدود المعقول، أن تكوني مثل بقية الناس، أن تعرفي أن تحوطك الشديد هذا أو بهذه الصورة التي تفكرين بها هو أمر وسواسي، وإذا استمررت على هذا النمط سوف يحدث لك الوسواس القهري الفعلي الذي يجعلك تبحثي نحو حياة معقمة نظيفة في كل شيء، وهذا بالطبع لا يمكن أن يحدث.

Mental Data MSA

وبالنسبة للتسمم من خلال تناول بعض الأطعمة، هذا شيء معروف، لكنه نادر الحدوث، وهو في نفس الوقت إن شاء الله تعالى ليس مضرًّا الضرر البالغ، إلا في حالات نادرة جدًّا.

Mental Data MSA

قولي لنفسك (أنا أبالغ في التفكير حول النظافة وحول سلامة الطعام) وبمجرد استيعابك لهذه الحقيقة أن فكرك هذا بالرغم من أنه فكر جيد لكنه تخطى المراحل المقبولة من التفكير السليم، وسلي الله تعالى دائمًا أن يحفظك، وأن يقيك من كل مكروه.

Mental Data MSA

فأنت فكري أيضًا من هذه الناحية، أن جوانب الحماية أيضًا كثيرة وموجودة، وهي أن الجسم له مقاومته وله مناعته، والإنسان يتحوط بقدر المستطاع، إذا رأى طعامًا مكشوفًا لفترة طويلة أو لم يطمئن له بصورة واضحة وكان هناك أيضًا إجماع من الآخرين أن هذا الطعام قد لا يكون سليمًا، هنا يمكن تجنبه، لكن أن ينفرد الإنسان برأيه، ويصر على بعض الأمور البسيطة التي تحدث هنا وهناك حول إعداد الطعام، أعتقد أن مثل هذا الفكر يجب أن تتخلصي منه، وذلك من خلال تحقير هذه الفكرة واعتبارها فكرة وسواسية.

Mental Data MSA

أولاً أريدك أن تفهمي أن فكرتك هذه بالرغم من أنها فكرة قد تكون صائبة لكنها فكرة قهرية، وهي لا تلامس الواقع حقيقة، لأن المطلوب هو أن يتحوط الإنسان فيما يتناوله من طعام، لكن لا نستطيع أن نفرض شروطنا وإرادتنا على الآخرين، فما ذكرته من عادات حول أن يترك الطعام في بعض الأحيان مكشوفًا أو يلعق الإنسان يده أو هكذا أثناء إعداد الطعام أو ينفخ في الطعام، هذه ليست باستمرار قد تحدث، ولكن ليست هي النمط المتبع دائمًا في إعداد الطعام، وإن حدثت هنا، وهناك فيجب أن لا يكون ذلك شاغلاً، لأن الطعام أصلاً ما دام قد تم طبخه بصورة جيدة فدرجة الحرارة التي تكون مطلوبة لإعداد الطعام دائمًا هي قاتلة للبكتريا وللجراثيم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فأتفق معك أن التحوط في سلامة الأطعمة هو أمر مطلوب، لكن يجب أن لا يستحوذ عليك الفكر الوسواسي، لأن الوساوس دائمًا تدخل على الناس من خلال تفكير صحيح وتفكير سليم، لكن تحدث هنالك مبالغة، فمثلاً الوساوس التي تقوم على حب النظافة والخوف من الأوساخ تكون لها أسس صحيحة وواقعية، لكن بعد ذلك تحدث المبالغة ويسيطر الفكر القهري على الإنسان.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مسلمة حفظها الله.

Mental Data MSA

وأصبح عندي خوف شديد من تلوث الطعام حتى عند طعام أقرب أقاربي كيف أتصرف؟

Mental Data MSA

فما الحل في التعامل مع هؤلاء، ولا يمكن لي أن أتجنب الأكل معهم لأنه لابد لي من التعامل معهم ؟

Mental Data MSA

وذلك لأن الكثيرون لا يهتمون بالنظافة فمنهم من يترك الطعام مكشوفا أو يلعق يده أثناء إعداد الطعام أو ينفخ في الطعام وكل هذا نهانا عنه الإسلام.

Mental Data MSA

وذلك لأني كذا مرة عندما أكلت طعاما ملوثا أصبت بالآلام الشديدة في معدتي.

Mental Data MSA

أتأذى من عدم نظافة الآخرين في إعداد الطعام مما يسبب لي إحراجا معهم في رفض الطعام المقدم لي منهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أتأذى وأشك في نظافة الآخرين للاطعمة فما العلاج؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير.

Mental Data MSA

هذه قيم إنسانية عظيمة تهذّبها وتطهرها سلوكيًا وتعطيك إن شاء الله تعالى الشعور بالرضى.

Mental Data MSA

أريدك كنصيحة أخيرة أن تكون إيجابيًا في تفكيرك، أنت في بدايات الشباب، هنالك أمامك الكثير الذي يمكنك أن تقوم به، عليك أن تدير وقتك بصورة فعالة وصحيحة وإيجابية، هذا يعطيك الشعور بالثقة في نفسك، أكثر من القراءات والاطلاعات المفيدة، زر أرحامك، كن بارًا بوالديك...

Mental Data MSA

لا تنزعج للأمر، لكن يجب أن تذهب إلى أهل الاختصاص لتأكيد التشخيص أو لنفيه، ووسائل العلاج كثيرة جدًّا.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع النرجسية وحب الذات، فكل الناس يحبون أنفسهم وذواتهم، لكن يجب أن تكون هنالك معقولية، وما ذكرته لك من تغيير في نمط الحياة والانخراط في الأعمال والأنشطة التطوعية وما شابه ذلك هذا يعلم الإنسان أيضًا أن يقلل من انكبابه على ذاته وحبها بصورة مرضية، لك في قول النبي صلى الله عليه وسلم أسوة، حيث قال: (لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه) وهذا يستدعي منك أن تقوي إيمانك بالله تعالى، وهذا يجعله يفكر من مبدأ أن يأخذ وأن يعطي.

Mental Data MSA

هذه كلها إن شاء الله وسائل علاجية.

Mental Data MSA

والإنسان يجب أن يدعو لنفسه ويجب أن يكون حريصًا على الأذكار، هذه الأذكار تحفظ الإنسان، تحفظه في روحه وفي جسده وفي تفكيره..

Mental Data MSA

وإذا اتضح أنه لديك فعلاً شيء من الظنان وشيء من الشكوك وسوء التأويل هذا يعالج، هنالك أدوية ممتازة جدًّا لعلاج الشكوك حتى على مستوى اضطراب الشخصية الظنانية تعطى لها أدوية، وبعد ذلك توجد العلاجات السلوكية التي تقوم على مبدأ أن أحسن الظن، وهذا يتم من خلال أن تكون رفقتي من الطيبين الصالحين، أن يحرص الإنسان على الصلاة في المسجد مع الجماعة، أن تحضر الدروس العلمية، أن تكون مواظبًا على حلقات القرآن، أن تنخرط في العمل الاجتماعي والعمل الخيري، والنشاطات الثقافية، هذا كله يبني لدى الإنسان الإيثار والتسامح، وهذا حقًّا علاج فعال ضد الشك.

Mental Data MSA

فيا أخي الكريم: أنا أريد أن يتم فعلاً تقييمك بواسطة المهنيين المحترفين، والسبب في ذلك لأني لا أريدك أن تقلل من شأنك، لا أريدك أن تحقر ذاتك، لا أريدك أن تنعت ذات بنعوت قد تكون سببًا في وصمة اجتماعية وإدانة اجتماعية بالنسبة لك، هذا مهم جدّا.

Mental Data MSA

الانطباع الذي استخلصته من رسالتك أنك تعاني مما يعرف بالشخصية الظنانية الوسواسية النرجسية، وهذه مسميات تمثل عثرة في التفكير لدى الكثير من الناس، وأنا أعتقد أنها أمور نسبية يجب أن يتجاوزها الإنسان في تفكيره، البشر خُلقوا على سمات وسجيات مختلفة، لا يوجد تطابق بين شخصين، كل إنسان له طريقة تفكيره، سماته التي يحملها في شخصيته، له منظومته الوجدانية، له منظومته القيمية.

Mental Data MSA

ولذا ننصح أن تكون مثل هذه التقييمات والتشخيصات من خلال المختصين، فأنا أنصحك أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي والذي بدوره سوف يقوم بمناظرتك ومعاينتك، ومن ثم يحولك إلى الأخصائي النفسي، والذي سوف يقوم بإجراء اختبارات الشخصية بالنسبة لك، هذه هي الطريقة الصحيحة لأن نصل إلى تشخيص حول شخصيتك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فأنا أقدر تمامًا تقييمك لذاتك، لكن كثيرًا من الأخوة والأخوات تقييماتهم لذواتهم قد لا تكون دقيقة، وهذا من طبيعة البشر؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إسلام حفظه الله.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أعاني من الشك في كل شيء، حتى لو كنت متأكدا أنه حقيقي، ولا أستطيع أن أعيش حياة طبيعية بسبب ذلك، أشك في الأشخاص، أشك في التفكير، لدرجة أني أشك في نفسي، كذلك أعاني من نرجسية كبيرة جدا، ولا أقبل نصيحة أحد، وأحب أن أكون أنا المركز، وما حولي الأطراف، وأنا لا أحتمل أحدا أبدا، وأشعر بالعدائية تجاه الجميع، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أعاني من الشك والنرجسية وأشعر بالعدائية تجاه الجميع، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

============== للفائدة : راجع هذه الروابط فيما يخص موضوعك: وسائل زيادة الثقة بالنفس سلوكيا : (265851 - 259418 - 269678 - 254892) علاج الإحباط سلوكيا 234086 - 259784 - 264411 - 267822

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأنا أؤكد لك أن أمورك هذه يمكن أن تعالج بمرور الوقت.

Mental Data MSA

بالنسبة للذهاب إلى الأطباء فأنا أشجعك جدًّا، والمملكة العربية السعودية فيها أطباء متميزون يجمعون بين العلم والدين، فعليك أن تسأل عمن هو أفضل في المنطقة التي تعيش فيها.

Mental Data MSA

أنا شعرتُ أيضًا أنه ربما يكون لديك أيضًا بعض الوسواس وأنت أسميتها بوساوس الرياء، لا أريدك أبدًا أن تثبت مثل هذه التشخيصات، وتعتقد أنك تعاني من شيء من هذا، النفس قد تخالجها بعض المشاعر السلبية، النفس قد يأتيها شيء من الغيرة، قد يأتيها شيء من الحسد، قد يأتيها - كما ذكرت - مشاعر أن الإنسان ليس جادًا فيما يقوم به، لكن يجب أن لا تعتقد أنك قد وصلت لمرحلة الرياء، هذه لا، وأنا لا أريدك أبدًا أن تجسّم مثل هذه المشاعر لديك، وسل الله تعالى أن تتجنب السمعة والرياء، هذه الأمور كلها تعالج عن طريق الدعاء والإصرار على الدعاء، والإيمان وما يخالفه مثل الحسد والرياء لا يلتقيان في قلب وعقل مؤمن، فلا تتهم نفسك بهذا الأمر أبدًا.

Mental Data MSA

فاجعل هذا التوازن، وحين تحس بأن المرحلة الإحباطية قد بدأت هنا قل لنفسك لا لن أجعل للشيطان مجالاً، سوف أغيّر نفسي، سأكون منضبطًا جدًّا في أداء صلاتي في وقتها وفي المسجد، هذا على الأقل، وحين تنجح في ذلك سوف تجد أن الأمور قد أصبحت أسهل وأداءك قد تحسن في كل شيء، لأن الشعور بالثقة في النفس والشعور بالاستقرار والشعور بالرضى سوف يأتيك، والشعور بالثقة في النفس دائمًا يأتي من خلال الأفعال، والإنسان هو فكر وآراء ومشاعر وسلوك، إذا اختل أي من هذه يؤثر على الآخر، فاجعل فكرك فكرًا إيجابيًا، وادفع نفسك، وعليك بالرفقة، وتذكر أن عسر المزاج البسيط يريد أن يتصيدك في هذه المرحلة، لذا لا تعطيه أبدًا مجالاً.

Mental Data MSA

عمومًا أعتبرُ نفسك شخصية مزاجية من درجة بسيطة، ويظهر أن الجانب لا أقول الاكتئابي لكن أقول الجانب الذي تحدث عنده انخفاضات المزاج ويكون هنالك عسر فيه، وشيء من الشعور بالضيق الداخلي، هنا قد يقل إقدامك نحو العبادة، وهذه نلاحظها عند بعض الناس، لكن هذه الأمور تعالج بصورة واضحة ومعلومة، وهي أن الإنسان متى ما شعر أن هذه النوبات سوف تأتيه هنا يكون أكثر اجتهادًا في عبادته، فيجب أن يجاهد نفسه، أن يكابد نفسه، وبصورة عامة: الإنسان يجب أن يكون وسطيًا، وحتى حين تكون في قمة الاندفاع نحو التعبد، نقول لك كن وسطيًا، هذا أفضل، وكما تعرف فيما يخص العبادات الاستمرار على القليل أفضل من الكثير المتقطع.

Mental Data MSA

أنا لا أعتقد أنك تعاني حقيقة من علة الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية حتى ولو بدرجة بسيطة، لكن ربما يكون هنالك بعض السمات البسيطة في شخصيتك تحمل سمة الشخصية متقلبة المزاج، وهذه يسميها البعض (الشخصية الوجدانية ثنائية القطب) لكن أعتقد أن هذا المسمى معيوب تمامًا، لأنه يؤدي إلى خلط ما بين الحالة المرضية وسمات الشخصية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فبالرغم مما تسببه لك هذه الأعراض من إزعاج وألم نفسي خاصة أن مشاعرك تتعلق بالعقيدة، لكن أقول لك بصفة عامة: لا أعتقد أنك تعاني من اضطراب نفسي شديد مُطبق، فحين ذكرت التقلبات المزاجية ظننتُ أنه ربما تكون تعاني من درجة بسيطة مما يسمى بالاضطراب الوجداني ثنائي القطبية، وهي حالة يتذبذب فيها المزاج بين الارتفاع وبين الركود أو حتى يمكن أن يدخل الإنسان في حالة اكتئابية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو إفادتي بارك الله فيكم مع أني متخوف جدا من الأدوية النفسية بشكل كبير، وأرغب بالذهاب إلى طبيب، ولكن أين أجد من يجمع بين الدين والدواء؟

Mental Data MSA

أيضا أعاني من وساس الرياء، فتركت إمامة المصلين، ولا أرى لي حقا فيها أبدا، وكل هذه الحالة لم تأتني إلا بعد إصابتي بالعين، ولكن الحمد لله من الله علي بأن خفت كل الأعراض، ولم يبق إلا هذه البقايا.

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 26 عاما، ممن يقال عنه ملتزم، وأنا أرى نفسي مع تقصيري أنني ملتزم ظاهرا لا باطنا، وأعاني من تقلب مزاج، فأحيانا أكون مبسوطا ونشيطاً ومتفائلاً، والعبادة أكون مجتهداً فيها، وأحيانا أكون كسلانا متضايقا محبطا، أشعر أن الدنيا لا تساوى شيئا، وأكون يائسا قليل الاستغفار، مع علمي بأن الله يغفر الذنوب، ففي بعض الأيام أكون فيها مرتاحاً نفسيا، وأحياناً على العكس تماما، وأيضا أعاني من قلة الثقة بنفسي، أو بمعنى عديم الثقة بنفسي، فرغم عمري هذا إلا أني أرى نفسي صغيرا، لا أدري لماذا!؟

Mental Data MSA

جزاكم الله خير على ما تقدمونه في خدمة المسلمين وبارك الله فيكم.

Mental Data MSA

أعاني من تقلبات في المزاج مما يؤثر على عبادتي فأفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لمزيد الفائدة تراجع الاستشارات حول العلاج السلوكي للمخاوف: (262026 - 262698 - 263579 - 265121).

Mental Data MSA

لأن الأمر قد يتطلب علاجا دوائيا، بعد أن يتم التأكيد من التشخيص.

Mental Data MSA

جرب هذه الطريقة، وهي طريقة جيدة ومجدية، وبعد شهر إلى شهرين إذا ظلت هذه الأعراض معك خاصة مع وجود العصبية والنقص في الوزن واضطراب النوم، أعتقد أنه سيكون من الأفضل في مثل هذه الحالة أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي؛

Mental Data MSA

حاول أن تكثر من الزيارات لأرحامك ولأقربائك، حاول أن تتواصل اجتماعيًا، وأن تغير نمط حياتك، لتكون أكثر إيجابية، كذلك الاجتهاد في الدراسة، ممارسة الرياضة، أن يكون لك حضور ووجود اجتماعي، هذا كله -إن شاء الله تعالى- يساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

الشكوك إذا كانت شكوكًا شديدة ومطبقة، هذه تتطلب العلاج الدوائي، أما إذا كانت مجرد أفكار عابرة، تؤمن أنت بأنها ليست حقيقة، ولكنها متسلطة عليك، في مثل هذه الحالة أعتقد كل الذي هو مطلوب منك أن تحاول أن تدفع هذه الأفكار، أن تعتبرها أفكارًا سخيفة، أن تستعيذ بالله تعالى منها ومن الشيطان، وأن تسأل الله تعالى أن يكفيك شرورها، وأن يُبعدها عنك، وفي ذات الوقت تحاول أن تحسن الظن بالناس، وحاول أن توسع من شبكة علاقتك الاجتماعية، خاصة مع الأفاضل من الناس، مثلاً حين تصلي الصلوات الخمس في المسجد لا بد أنك ستتعرف على أناس هم محط ومصدر ثقة، هؤلاء -إن شاء الله- لن تبني أي نوع من الشكوك حيالهم، وهذا -إن شاء الله- يساعدك في التطبع مع الآخرين وقبولهم.