كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زهور الريف حفظها الله.

Mental Data MSA

وجزيتم خيراً.

Mental Data MSA

والأهم كيف ننهي حالة الانتقام التي يعيشها تجاه أبي؟

Mental Data MSA

وكيف نتعامل معه حيال ذلك؟

Mental Data MSA

وكيف نجعله ينخرط في المجتمع؟

Mental Data MSA

وكيف نستطيع إنهاء حالة العزلة التي يعيشها؟

Mental Data MSA

مع العلم أنه عندما كنا صغارا كان عندما يغضب من أي أحد يفعل ذلك معه فيمزق ملابسه أو يخرب أي شيء له, هل أخي مريض نفسيا؟

Mental Data MSA

مع العلم أن معاملته معنا أنا وأمي تحسنت في الآونة الأخيرة, فأصبح يطلب مني إذا احتاج شيئا ويأخذ ويعطي مع أمي بالحديث عندما تتحدث معه بخلاف السابق، فقد كان يرفض الحديث مطلقا معنا, ولكن كل ما يقلقنا انتقامه من أبي, حاول أبي تحسين معاملته معه, فأصبح يلبي أي طلب له ليعبر له عن حبه له, وأصبح يجلس معه, ويحاول التقرب منه، وأوضح له أن ضربه وتعنيفه له في الصغر لم يكن إلا لمصلحته, ولكن دون جدوى، فلم يغير ذلك من تجنبه واعتزاله لنا, بدأ يدخن منذ فترة، وعرفنا ذلك - دون أن يعلم بعلمنا- من رائحة ملابسه, وترافق مع فترة تدخينه ظهور أعراض انتقام من أبي, وتطاول عليه, فوجدناه مرة قد أحرق نظارة أبي، وأخرى مزق فيها ثوبه, وغير ذلك.

Mental Data MSA

لم يجب, كتب لنا الدكتور دواءين، وقال يجب أن يأخذهما وإن رفض فيجب إدخاله المستشفى حتى يعطوه إياه بالطريقة المناسبة, ولكنه رفض الدواء، وقال إنه ليس مريضا، بل كل ما عنده اكتئاب وقد ذهب, وحتى نحن لا نشعر أن عنده ذلك المرض فهو لا يبدو عليه أنه مريض, يأكل ويشرب, ومستمع بحياته, ويشاهد البرامج التي يفضلها, ويذهب لممارسة الرياضة, وبدأ الآن بحفظ القرآن الكريم, ولكن مشكلته معنا ومع أبي بالتحديد.

Mental Data MSA

لأنه كان يرفض الذهاب, وشخص الدكتور حالته بالوهم الضلالي بناء على ما ذكره له والدي من تصرفات, ولكن بالنسبة لأخي فهو لم يتحدث مع الطبيب سوى أنه يعاني من فقد الثقة بنفسه ويريد حلا لذلك, وعندما سأله الطبيب لماذا؟

Mental Data MSA

ذهب به أبي لدكتور نفسي وذلك بعد ترجٍ شديد له؛

Mental Data MSA

حيث إنه يغسل ملابسه بمفرده, يهتم أيضا بصحته, ويبحث كثيرا عن ما يعزز ويحسن الصحة, يرفض أن يرافقنا لأي مكان, ملتزم بالصلاة في المسجد ويحافظ على الأذكار والتسبيح وعلى ورده من القرآن يومياً.

Mental Data MSA

شكاك لدرجة كبيرة, يهتم كثيرا بنظافة هندامه؛

Mental Data MSA

ليس لديه أي صديق, وفي المرحلة المتوسطة تعرف على طالب ولكنه كان صديق سوء, ولم تنجح علاقته معه, لا يحتك بأفراد أسرته إلا نادرا -عند مصلحته- لحوح عند رغباته, وعنده نفس طويل في الجدال وإقناع من أمامه لتحقيق رغباته, كثير الطلبات, يفكر في نفسه كثيرا, ويشكو بين الوقت والآخر من ضعف نظره أو رائحة في فمه أو غيره, وعندما شكا من الرائحة في فمه, وذهب به للطبيب أصر أن لا يذهب معه أحد منا خصوصا والدي, وعندما ذهب لدكتور العيون لفحص نظره لم يكن عنده أي مرض فيها وأعطاه معقما, وعند انتهاء الدواء قال أخي إنه لم يستفد, وإن ألم عينيه لم يزل مستمرا, وأصر على أن يذهب لدكتور ثانٍ وثالث!

Mental Data MSA

حيث اشتغل في مكتبة وكان صاحب المكتبة قاسيا جدا معه، فكثيرا ما كان يوبخه على أخطاء بسيطة، ولم يكن يتجاهل له شيئا وفي الأخير طرده، وبعدها أصبح شرطه أن يعمل أن يكون في مكان خالٍ من الناس.

Mental Data MSA

عمره الآن 20 عاما, منعزل اجتماعيا, ترك المدرسة بعد أن أنهى الصف الثاني ثانوي, رافض للعمل في أي مجال يكون فيه ناس, وذلك بعد تجربة فاشلة في العمل؛

Mental Data MSA

نحن عائلة مكونة من ثمانية أشخاص, نعيش في الغربة بعيدا عن الوطن, هو الخامس بيننا, خلال المرحلة الابتدائية كان كثير الحركة ومشاكسا في المدرسة فهو يكرهها, ويعاني من صعوبة في الحفظ, وقلة تركيز، بينما نحن إخوته كنا من المهتمين بالدراسة والمتميزين, شخصيته حساسة مما جعله عرضة للسخرية من قبل زملائه, والتعنيف من قبل معلميه, كتوم, ولم يكن يبوح لنا بشيء مما كان يتعرض له من ضرب من قبل معلميه وزملائه, وفي البيت مشاكس, وكثيرا ما كان يتعرض أيضا للتوبيخ والتعنيف والطرد لعدم هدوئه, وكثرة مشاغبته, وعدم تصرفاته المتزنة.

Mental Data MSA

هل تصرفات أخي دليل على مرضه النفسي؟

Mental Data MSA

وفقك الله لكل خير.

Mental Data MSA

وللمزيد من الفائدة عن علاج الشك راجعي الاستشارات (2350 – 54848 -2291 ) حيث إن في هذه الاستشارات الدواء الشافي، بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: هنالك نقطة بسيطة، فقد ذكرت بأنك تمسكت بالصلاة، هذا أمر جميل، واقتلعت عن النميمة، وهذا أيضًا أمر جميل جدًّا، ثم ذكرت بأن الله لم يستجب لك وكنت تدعينه وتبكين, أرجو أن لا ينبني عندك هذا الشعور، فالحق عز وجل يستجيب لعباده، والدعاء إن لم يصل الإنسان إلى ما يريده فليعرف أن ذلك مدخر له إن شاء الله يوم القيامة، أو أن هذا سوف يصرف عنه بلاء آخر، فإذن الدعاء منفعة، الدعاء عبادة، الدعاء مستجاب دائمًا إن شاء الله تعالى بصورة أو بأخرى.

Mental Data MSA

هنالك أنشطة كثيرة جدًّا يمكن أن يقوم بها الإنسان، تجعله مشغولاً ومتفاعلاً بصورة إيجابية، وهذا يضعف هذه الوساوس بصورة واضحة.

Mental Data MSA

نصائح عامة نوجهها في مثل هذه الحالات، هي: أن لا تدعي للفراغ مجالاً ليشغلك بمثل هذه الأفكار, وزعي وقتك بصورة جيدة، استفيدي من الوقت، وهنالك عدة أشياء يمكن أن يقوم بها الإنسان الآن: ركزي على دراستك، شاهدي البرامج التليفزيونية المفيدة، اذهبي إلى أماكن تحفيظ القرآن، عليك بالصحبة الطيبة، مارسي الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، أكثري من القراءات غير الأكاديمية والمفيدة.

Mental Data MSA

البناء الكيميائي لتظهر فعالية هذا الدواء يتطلب أربع إلى ستة أسابيع، فأرجو أن تصبري عليه وأن تكوني ملتزمة بتناوله.

Mental Data MSA

أقول لك العلاقة وثيقة وقوية وقائمة على ثوابت علمية، وهي أنه اتضح أن بعض المناطق في الدماغ -منها مناطق في جزء من الدماغ يسمى بالفص الصدغي- وُجد أن بعض المواد الكيميائية يضطرب إفرازها وهذا يؤدي لهذه الوساوس، ومن هذه المواد مادة تعرف (بالسيروتونين)، ولا يمكن قياس هذه المادة في أثناء الحياة، لكن الحمد لله تعالى توصل العلماء لأدوية مفيدة قوية تضع هذه المواد الكيميائية في مساراتها الصحيحة، لذا أنصحك بتناول أحد الأدوية المعروفة بتميزها، من هذه الأدوية دواء يعرف تجاريًا باسم (بروزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين) ابدئي في تناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم، استمري عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك ارفعيها إلى كبسولتين في اليوم واستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم كبسولة واحدة في اليوم واستمري عليها لمدة أربعة أشهر، ثم توقفي عن تناوله, يتم تناول هذا الدواء بعد تناول الأكل، وهو من الأدوية السليمة، الفعالة، غير الإدمانية، ولا يؤثر على الهرمونات النسوية، وهو مجرب، لكن منفعته لا تتأتى إلا إذا التزم الإنسان التزامًا قاطعًا بالجرعة وتناولها للمدة المطلوبة.

Mental Data MSA

مخاطبة الفكرة الوسواسية نفسها بأن تقولي لها: (قفي، قفي، قفي، أنت فكرة حقيرة، أنت فكرة حقيرة, يكرر هذا عدة مرات, هذه كلها وسائل جيدة وطيبة لعلاج مثل هذه الحالات، و البشرى الكبرى أنه توجد الآن أدوية تقتلع إن شاء الله تعالى هذه الشكوك، وربما تستغربين ما علاقة الأدوية بهذا النوع من الشكوك؟

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أقول لك إن الوساوس يمكن علاجها، والعلاج يتأتى من أن تتفهمي بأنها وساوس، والوساوس حول العقيدة كثيرة جدّا، والوساوس تعالج بتحقيرها، وتتفيهها، وأن نربطها بشيء مخالف أو ما نسميه بالمنفرات أو بالمقززات, مثلاً فكري حول هذه الشكوك والنظرة الفلسفية حول الدين، وأنت تفكرين فيها تذكري حدثا بشعا أيًّا كان نوع هذا الحادث، اربطي الاثنين معًا، وفكري في هذا الأمر بعمق شديد, انقلي نفسك لفكرة أخرى، اربطي هذه الشكوك والوساوس بأن توقعي الألم على نفسك، قومي بالضرب مثلاً على يدك بقوة وشدة على جسم صلب حتى تحسين بالألم, الربط ما بين الألم والشكوك الوسواسية يُضعفها، بشرط أن يكرر هذا التمرين عدة مرات، وأن تكون هنالك جدية وتركيز وقناعة بأنه مفيد.

Mental Data MSA

الوساوس تأتي في عدة صور منها الشكوك، وتكون هذه الشكوك أفكارا سخيفة فارضة نفسها على الإنسان، وتجعله يدخل في تأويلات وتحليلات وتفاصيل لا داعي لها أبدًا، ويكون الإنسان كثير التردد ضعيف التيقن، وتجد الإنسان يكابد نفسه ويجاهد نفسه بأن يقنع ذاته بأن هذه الأمور ليست صحيحة، ولكن بما أن الفكرة هي فكرة اجترارية مستحوذة تعود إليه مرة ومرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فمعظم الذين يشتكون من الشكوك حول الإسلام وحول العقيدة ويؤدي ذلك إلى الشعور بالحزن والكدر، هذا ناتج من وساوس قهرية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نغم حفظها الله.

Mental Data MSA

علاج الشك في الإسلام والشك في إجابة الدعاء السلام عليكم كثيرا ما تنتابني شكوك كثيرة حول الإسلام, وأنا حزينة جدا لذلك, وهذه الشكوك نتيجة لعدة عوامل, فمنذ حوالي سنة راسلتكم وكنت أعاني من حالة نفسية أرهقتني, وهزت كياني, وجعلتني أفشل دراسيا, مع العلم أني كنت ملتزمة دينيا, وكل من عرفني قال لي: إني أمتلك إيمانا قويا والحمد لله, وكانت أموري مستقرة, وعندما أصابتني الحالة دعوت الله كثيرا, وتمسكت أكثر بالصلاة, حتى أني امتنعت عن النميمة, ولكن الله لم يستجب لي, وكنت أدعوه عز وجل وأبكي كثيرا أن ينتشلني من حالتي, وشعرت أن الله تخلى عني.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

ولمزيد الفائدة يرجى مراجعة التالي: الحزن وكيفية التخلص منه: 260965 - 277926 - 266195 - 237889.

Mental Data MSA

كرري هذا التمرين صباحا ومساء، يومياً لمدة ثلاثة أسابيع، بمعدل مرة واحدة في اليوم، لمدة أسبوعين ثم عند اللزوم، هذا هو الذي أريد أن أوجهه إليك ولا أرى أنك في حاجة إلى أي علاج دوائي.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أود أن أنصحك أيضاً بتمارين بسيطة تعرف بتمارين الاسترخاء، هذه إن شاء الله تحسن التركيز لديك، وتجعلك في وضع استرخائي مما يزيل الخوف، وكذلك الأم إن شاء الله تعالى، وتطبيق هذه التمارين أن تجلسي على كرسي مريح داخل الغرفة، ولابد أن تكون الإضاءة منخفضة، وأن لا يوجد أي إزعاج أو ضوضاء، ثم أغمضي عينيك وافتحي فمك قليلاً، تذكري حدثا سعيدا حدث في حياتك، بعد ذلك خذي نفسا عميقا وبطيئا عن طريق الأنف، واملئي صدرك بالهواء، وأمسكي الهواء قليلاً في صدرك، وبعد ذلك انتقلي إلى الزفير، وهو أن تخرجي الهواء عن طريق الفم بقوة وشدة.

Mental Data MSA

حين تركزين على دراستك كوني حريصة أيضاً على الصلاة في وقتها، وتلاوة القرآن والدعاء والذكر، وهذا إن شاء الله يمثل سندا رئيسيا لك، للتخلص من هذه المخاوف، ولابد أن تكون لك نظرة إيجابية نحو المستقبل، وأنت في بدايات العمر، وأمامك فرصة كبيرة، وعظيمة لتستفيدي من وقتك، وتكوني من الطلاب المتميزين والنجباء الحريصين على دينهم.

Mental Data MSA

أما إذا كان هذا الألم مرتبطا بشيء من القلق والتوتر، فهذا أيضاً من الأسباب المعروفة، ويمكن أن نربط سوء التركيز أيضاً بذلك، هذا يعالج عن طريق أخذ قسط كاف من الراحة، وأن تمارسي أي تمارين رياضية تناسب الفتاة المسلمة، وأن إدارة الوقت بصورة صحيحة والاختلاط بالأهل والصديقات، وهذا -إن شاء الله- يزيل عنك القلق والخوف.

Mental Data MSA

بما أن لديك ألما في الرأس، وضعفا في التركيز، ويأتيك في شكل غمة، أنصحك أن تقومي بمقابلة الطبيب الباطني، وذلك من أجل إجراء فحوصات عامة، هذه الفحوصات يجب أن تشتمل على الدم لمعرفة مستوى قوة الدم، ( هيموقلبين –hemoglobin)، وكذلك الدم الأبيض ( الصفائح الدموية)، ونسبة السكر في الدم، وبالنسبة لآلام الرأس يجب أن تتأكدي من الأسنان، والنظر، والجيوب الأنفية، والأذن، وهذه ربما تكون أسبابا رئيسية جداً في الصداع وألم الرأس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ njood حفظها الله.

Mental Data MSA

وأشعر بخوف، مع آلام بالرأس، ولا أستطيع التركيز، فما السبب؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غالبا ما أشعر بأن نفسيتي مرتاحة، وأغلب الوقت أكون حزينة دون سبب!

Mental Data MSA

فما السبب؟

Mental Data MSA

أشعر بتقلب المزاج بين الارتياح والحزن!

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

موضوع آخر مهم: هو أن تحكم على نفسك دائماً بأفعالك، لا تحكم على نفسك بمشاعرك، فمن الواضح أنك إنسان فعال ومفيد لنفسك ومفيد للآخرين، وهذا يكفي تماماً، ولتطوير ذاتك اجتهد في دراستك، ورتب وقتك بصورة صحيحة، - وإن شاء الله تعالى - البناء النفسي لك سوف يتطور مع مرور الأيام وتتخلص من هذه الحساسية في شخصيتك، والتي أعتقد أنها هي المشكلة الوحيدة التي تعاني منها، ولا أراها علة رئيسية، هذه أمور تتعلق بسمات شخصيتك، وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

أخي الكريم: لا تراقب مشاعرك كثيراً، ولا تراقب عواطفك كثيراً، اتركها على طبيعتها، فأنت - الحمد لله - تتمتع بالضوابط الاجتماعية التي تجعلك تقدر الموقف.

Mental Data MSA

بالنسبة لعقار بروزاك ( Prozac ) هو دواء محسن للمزاج، وأنت ما دمت شعرت بأنه قد أفادك فلا مانع أن تستمر عليه لفترة ثلاثة أشهر أخرى، بعد ذلك يمكنك التوقف عنه، وأنا لا ألاحظ أي أعراض اكتئابية حسب ما ورد في رسالتك، فأعتقد أنه ليس هنالك حاجة لإضافة أي دواء آخر، وحتى البروزاك كما ذكرت لك ربما لا تحتاج أن تستمر عليه لمدة أطول.

Mental Data MSA

أنا لا أرى ما يعتريك فيه أي نوع من الخلل، هي سمات وأنماط، وليست أكثر من ذلك، وأنت يجب أن لا تنظر إليها نظرة سلبية، ولا تكن حساساً حول الأمور، وفكرة أنك تكون مصدراً وسخرية للآخرين، أعتقد أن هذه مشاعر سلبية نسبة للحساسية التي في شخصيتك، فأنت - كما ذكرت وتفضلت - شخص محترم ومحبوب، وهذا يكفي تماماً، ولا تظلم نفسك أيها الأخ الكريم، ولا تحقر من مقدراتك، ولا تكن حساساً في مراقبة ذاتك.