كوربس سام

Mental Data MSA

لأن حالتي النفسية سيئة جداً.

Mental Data MSA

أرجو منكم الرد في أقرب وقت ممكن؛

Mental Data MSA

لأن وزني زائد.

Mental Data MSA

أنا شاب تعرضت لمشاكل نفسية منذ خمس سنوات تقريباً، منها الاكتئاب والقلق والتوتر، ذهبت للطبيب وصرف لي علاج سبراليكس، ولقد تحسنت كثيراً - ولله الحمد - ولكن الآن مشكلتي أنني أعاني من المزاجية، مرات أكون فيها سعيداً جداً، واليوم الثاني أكون مكتئباً، وبعدها تكون نفسيتي فيها عادية وطبيعية، وبعدها أكون غاضباً جداً، لدرجة أني أتمنى فيها الانتحار، وعلى هذا الحال كل يوم لي مزاج وحالة، وقد قرأت عن أدوية كثيرة مختصة في هذا المجال، ولكن لا أرغب في استخدام شيء حتى أتأكد منه، مع العلم أني لا أرغب في أدوية تزيد من وزني؛

Mental Data MSA

آثارها وعلاجها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

المزاجية....

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الحمد لله تعالى أنت محافظة على صلاتك، والقرب من الله تعالى هو خير معين للإنسان فاحرصي على ذلك، كوني متفائلة، كوني إيجابية، وأنا أرى أنك ربما تستفيدين كثيراً من أحد الأدوية البسيطة جدّاً المحسنة للمزاج والتي تقلل من الوساوس والقلق، الدواء يعرف تجارياً باسم (بروزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين)، إذا وافق زوجك لا مانع من أن تتحصلي عليه وهو لا يحتاج لوصفة طبية، والجرعة المطلوبة في حالتك كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ويفضل أن يكون تناول الدواء بعد الأكل.

Mental Data MSA

لأن مدخلات الفكر هي مدخلات سلبية، ولكن الإنسان الذي يتجاهل الصغائر ويحكم على نفسه بأفعاله وإنجازاته ويركز على إيجابياته لا شك أنه سوف يحس بالكثير من الرضى والاستقرار النفسي.

Mental Data MSA

أنا حقيقة أريدك أن تغيري هذه المفاهيم كلها جميعاً، هذه الأمور نسبية، ومتى ما أثر الإنسان على نفسه إيجابياً، بمعنى أنه وضع صورة ذهنية وجدانية داخلية حول نفسه هذا يزيد من قلقه ومن اهتزاز ثقته بنفسه؛

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أنت ذكرت أشياء كثيرة عن نفسك، وصفت نفسك بالخجولة والحساسة، وأنك بطيئة في عملك، وأنك ليس لديك القدرة لتقبل الانتقاد أو شيء من هذا القبيل، كما أن تأثير الناس عليك كثيراً.

Mental Data MSA

حين قرأتُ الكلمات الأولى حول هذا الموضوع -أي حول أبنائك- أتاني اعتقاد أنهم ربما يعانون من قصور في هرمون النمو، ولكن بعد أن واصلت الاطلاع على رسالتك لم أحس ذلك أبداً، فهذه الأمور يجب أن لا تعيريها اهتماماً، يجب أن لا تجسميها، يجب أن لا تضخميها، وزوجك حاولي دائماً أن تكوني على وفاق معه، يجب أن يكون هنالك اللطف، يجب أن يكون هنالك جرعات كبيرة من المودة والاحترام والسعي نحو استقرار الأسرة، ولا شك أنه سوف يساعدك في أن تكوني أنت أيضاً في حالة استقرار نفسي.

Mental Data MSA

بالنسبة لحجم الأطفال وسنهم، هؤلاء الأطفال أصحاء، وهذه الاختلافات البسيطة في الوزن أو الحجم أو الشكل يجب أن لا تعيريها اهتماماً أيتها الفاضلة الكريمة.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أنت صاحبة نعم كثيرة، رزقك الله تعالى الزوج، ولديك الذرية، ومهما كانت هناك بعض النواقص حول هذه المكونات الأسرية إلا أن إيجابياتها أكثر، فيجب أن تتأملي وتتمعني في ذلك.

Mental Data MSA

من أكبر الصعوبات التي قد يواجهها الإنسان هو أن ينسى الأشياء الطيبة والجميلة في حياته ويجعل الفكر السلبي يسيطر عليه.

Mental Data MSA

بالنسبة لحالتك: الحمد لله تعالى أنت كما وصفت الحالة وإن كانت بصورة موجزة، ولكن أعتقد أن هنالك مؤشرات أساسية تدل على أنك بالفعل شخصية حساسة وقلقة بعض الشيء، ومستوى اليقظة النفسية لديك مرتفع مما جعلك لا أقول تسيئين التأويل، ولكن ربما تعيقك بعض الأمور والزلات البسيطة في الحياة، هذا يعتبره البعض نوع من الهشاشة النفسية الطبيعية التي تختفي بمرور الوقت والزمن.

Mental Data MSA

أعتقد أن طرح القضية بهذه الصورة ربما يقنع زوجك ومن حولك.

Mental Data MSA

حين تطلبين من زوجك أنك تريدين مقابلة الشخص المختص يجب أن تضعي بعض النقاط الواضحة له والتي سوف تقنعه، وهو مثلاً أنك تعانين من عدم الاستقرار النفسي، لديك شيء من الحساسية، هنالك عسر في المزاج، وأنت تطلبين المساعدة، وهذه لا تتوفر إلا من خلال الطبيب النفسي، وأن الطبيب النفسي لا يذهب إليه الآن فقط الذين يعانون من الاضطرابات العقلية، وفي نفس الوقت أشعري زوجك أنه قد بذل كل ما يمكن من أجل أن تعيشي في صحة نفسية ممتازة وبارتياح، ولكن ربما تكون العوامل البيولوجية التي تميزك تغلبت على الظروف الحياتية وجعلتك تشتكين من هذه الأعراض.

Mental Data MSA

بالصورة المبدئية أستطيع أن أقول لك ومما ورد في رسالتك أن مفاهيم الناس عن الطب النفسي تتفاوت، فهنالك ما زال يرسم الطب النفسي في صورة قبيحة جدّاً، ويعتبره نوع من الوصمة الاجتماعية، ولكن بفضل الله تعالى هذه المفاهيم تغيرت لدى الكثير من الناس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في استشارات إسلام ويب، ونسأل الله تعالى أن ينفعك وينفعنا جميعاً بما يقدم في هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Aml حفظها الله.

Mental Data MSA

لم أنته من عرض مشكلتي، وأود أن أتواصل معكم لكي أرتاح، وشكراً.

Mental Data MSA

إذ أني تعرضت لانتقادات من قبل أهل زوجي من بعض الزلات في الكلمات، وهذا لأني إنسانة خجولة جداً وحساسة، وهذا ما يضايقني وأكرهه في نفسي دائماً، أبرر أفعالي للقريب والغريب، وبطيئة في عملي، وهذا ما يقوله المقربون، وفي الغالب عندما أسمع انتقاداً من قبل الناس ليس لي، لكن أقول هذا الشيء موجود عندي، أشعر دائماً أني أقسو على نفسي، وأشعر أن الناس توثر فيّ كثيراً، ودائماً أبحث عن مدح الناس لي، ولا أشعر بالرضى والفخر في نفسي، دائماً أقول يجب التواضع.

Mental Data MSA

أنا إنسانة أصلي وأخاف الله، ودائماً ضميري يؤنبني، أنا الآن أتعلم في الجامعة، ودائماً في ضغط من التعليم والأولاد، ومرض ابنتي، ولدي قلق من مواجهة الناس، وهذ الشيء من بداية زواجي؛

Mental Data MSA

أما زوجي فهو يكبرني بثمان سنوات، ليس قبيحاً، هو قصير، وتزوجته غصباً، عندما يرتب نفسه أجده جميل، وهو حنون، وهذا ما حبّبني فيه.

Mental Data MSA

أنا أم لأربعة أطفال، المشكلة أنهم يبدون في الجسم كأطفال أصغر من سنهم بسنة، وهذا دائماً يذكرني به الناس عندما أخرج معهم، وهم أذكياء وجميلون -والحمد لله-.

Mental Data MSA

لأني أخاف أن يكتشف أحد ذلك وينبزني بالمريضة نفسياً، هذا لأني أسمع من زوجي ومجتمعي ذلك، أنا أريد أن أتواصل معكم باستمرار لكي أعرض مشكلتي كاملة، وأرجو منكم تقبل ذلك.

Mental Data MSA

أشعر بأن جبلاً على ظهري من الهموم والمتاعب أريد أن أزيحه، أشعر بأن مشاكلي مثل الطبخة المليئة بالمكونات، أنا لا أثق في أحد لكي أنفس له عما بداخلي، ولكي أكمل شرح مشكلتي أحتاج إلى كتابة كتاب أو مجلدات لكي أوفي الغرض، أشعر بأني إنسانة ضائعة، لا أجد أحداً يسمعني، أهلي برغم قربهم مني أشعر بأني مغتربة، دائماً أبحث عن مشاكل في الاستشارات لعلي أجد أحداً مثلي، هناك تشابه وهناك من وصف لهم أدوية، لكن هذا صعب عليَّ؛

Mental Data MSA

حتى أني مرة قلت لأختي عن مشكلة عندي، شعرت بأنها نظرت إليَّ بنظرة غريبة لا تصدق ما تسمع، هذا لأنه لا يظهر عليّ، لا أعرف من أين أبدأ.

Mental Data MSA

أنا الآن أرتجف من الخوف من أن يراني زوجي وأنا أكتب، زوجي إنسان متعلم ولكن يضحك عندما أقول له: أنا أشعر بأني بحاجة إلى طبيب نفساني، ويقول:بلا هبل.

Mental Data MSA

حاجة الإنسان إلى من يسمع همومه ويطلع على مشاكله النفسية السلام عليكم هذه أول مرة أكتب عن مشكلتي.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أخي الكريم: التفكير الإيجابي مطلوب ومطلوب جدّاً، ومن أسوأ ما يوقعنا فيه الاكتئاب هو التفكير السلبي، والتفكير السلبي نفسه قد يكون هو سبب الاكتئاب، فأنت - الحمد لله تعالى - لك إيجابيات كثيرة، فأنت رجل منظم ونشيط وتقوم بواجباتك الدينية والوظيفية بصورة ممتازة، ومن الواضح أنك سعيد في أسرتك، هذه كلها إيجابيات ممتازة ومحفزة جدّاً، أرجو أن تتذكرها وتسعى دائماً لتنميتها وتطويرها.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس العلاجية الرئيسية، وقد تحدثنا لك فيما يخص تشخيص حالتك، ويمكنك أيضاً أن تتناول أحد الأدوية البسيطة مثل عقار (موتيفال)، وهو دواء بسيط وجيد جدّاً لتحسين المزاج عندما تأتي هذه النوبات الاكتئابية البسيطة، والجرعة المطلوبة هي حبة واحدة في اليوم، ويمكنك أن تتوقف عنه بعد أن تنقشع وتختفي هذه الحالة المزاجية السلبية، لكني على ثقة تامة أن إدارة الوقت بصورة صحيحة وأن تحسن من دافعيتك وأن تمارس الرياضة ستكون وسائل علاجية طيبة جدّاً لحالتك، والدواء ربما تحتاج إليه وربما لا تحتاج له، وإذا رأيت أن هنالك حاجة فلا مانع أبداً من تناوله، حيث إنه علاج بسيط جدّاً.

Mental Data MSA

الأمر الآخر في العلاج هو ممارسة الرياضة، وجد أن ممارسة الرياضة بصفة مستمرة على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع بمعدل ساعة في كل مرة، هذا يحسن كثيراً من الطاقات النفسية وكذلك الدافعية ويقلل من لحظات وأوقات عسر المزاج والملل الذي يصيبك.

Mental Data MSA

عليك أخي الكريم أن تستعين بالاستغفار في مثل هذه الحالات، واسأل الله تعالى أن يعينك.

Mental Data MSA

المطلوب منك حين تحس بشيء من الضيق وافتقاد الطاقات النفسية والجسدية وافتقاد الرغبة والإهمال في الواجبات، هنا لابد أن تدفع نفسك، ولابد أن تحسن من دافعيتك، ولابد أن تذكر نفسك أن عسر المزاج يمكن أن يتصيدك إذا لم تقاوم وإذا لم تكن فعّالاً، وأهم شيء أن تركز على الإنجاز الفعلي، لا تحكم على نفسك ولا تقاد حسب مشاعرك السلبية، إنما يجب أن تقودك أفعالك وإنجازاتك، وحين ينجز الإنسان ويدير وقته بصورة ممتازة خاصة في أوقات الإحباط هذه سوف يعدل المزاج، وهذا أمر مهم جدّاً.

Mental Data MSA

أخي الكريم: حالتك حالة مزاجية متقلبة، تتميز بوجود درجة بسيطة من عسر المزاج في بعض الأحيان، هذا هو التشخيص لحالتك.

Mental Data MSA

توجد حالات أخرى أخف بكثير، وهي أن يحس الإنسان بشيء من الضجر والملل، هذا الضجر والملل إذا استمر أكثر من أربعة أسابيع نعتبره حالة اكتئابية، وأعتقد أن هذا هو الذي يحدث لك، وبعد أن تنقضي الفترة – أي تمتد لفترة أكثر من أربعة أسابيع – ثم تختفي ويصبح الإنسان على وضعه الطبيعي، هذا دليل قاطع على أنه يعاني من درجة بسيطة مما نسميه بالاكتئاب المتقطع، وهو نوع من عسر المزاج أكثر من أنه اكتئاب حقيقي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن تقلب المزاج هو من السمات والصفات التي نشاهدها لدى البعض فيما يخص تقلبات المزاج لديهم، وهذه التقلبات ربما تكون تقلبات أساسية، أي أن الإنسان يكون مكتئباً لفترة، ثم بعد ذلك يتحسن مزاجه، ثم يدخل في حالة هوسية – أي زيادة في الانشراح – وهذا يشمل الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية، وهذا له عدة أنواع وعدة درجات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو ضياء حفظه الله.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

فما هو تشخيص هذه الحالة وهل من نصح وعلاج؟

Mental Data MSA

مشكلتي تتلخص بما يلي: أحب أن أكون دائماً منظماً، نشيطاً، محافظاً على أداء الواجبات الدينية والوظيفية والعلمية في أوقاتها دون كلل أو ملل، ولكن ما يحدث معي أنني أجدني بعض الوقت نشيطاً منظماً أقوم بواجباتي الدينية على أكمل وجه، وأهتم بدراستي الجامعية أولاً بأول، وأقوم بواجبات العمل كما هو مطلوب وزيادة، أستمر على هذا الوضع بضعة أيام، ثم سرعان ما ينقلب الحال وكأني لم أكن أنا سابقاً، فتجدني أشعر بالملل الشديد، متضايقاً، مضيعاً للوقت، مهملاً للواجبات السابقة الذكر، محبطاً دون أي سبب وجيه، أستمر على هذا الوضع أسابيع أو شهوراً، ثم أستعيد شخصيتي الأولى، وهكذا.

Mental Data MSA

تقلب المزاج ودور العلاج السلوكي في تجاوزه السلام عليكم.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ولمزيد الفائدة يرجى مراجعة التالي: منهج السنة النبوية لعلاج الأمراض النفسية: ( 272641 - 265121 - 267206 - 265003 ).

Mental Data MSA

وتعالج بصورة جيدة وممتازة جدّاً فلا تهمل نفسك أبداً.

Mental Data MSA

إذن أيها الفاضل الكريم: عرضنا عليك حلولاً ونسأل الله تعالى أن ينفعك بها، والذي أؤكده لك أن حالتك هذه يمكن أن تعالج..

Mental Data MSA

هنالك دواء مساعد يعرف تجارياً باسم (رزبريدال)، ويعرف علمياً باسم (رزبريادون)، جرعته هي أن تبدأ بواحد مليجرام ليلاً لمدة شهر، ثم تجعلها اثنين مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفضها إلى واحد مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم تتوقف عن تناول هذا الدواء، ولكن الاستمرار على اللسترال يعتبر ضرورياً.