Mental Data
MSA
يمكنك أن تستفيد من هذه الحالة بشرط أن لا تكون هناك مبالغة في المشاعر وذلك حتى لا تصطدم بالواقع، وأرجو أن تقوم بتحليل داخلي لشخصيتك، وذلك بأن تعرف مصادر قوتك ومصادر ضعفك، وما هو الإيجابي وما هو السلبي لديك، وحاول أن تقتدي بالأشخاص الإيجابيين، وهذا بالطبع يعتبر أمراً جيداً، وحاول أن تتجنب أيضاً الاقتداء بما هو سلبي، وأنا سعيد جداً أنك بفضل الله تعالى لا تعاني من أي تقلبات في أمر الدين، وتمسكك بالصلاة في المسجد وحرصك على ذلك سوف يجعلك إن شاء الله أكثر اقتداءً بالجلساء الصالحين، وهذا سوف يساعدك كثيراً.
Mental Data
MSA
إذن؛
Mental Data
MSA
وأما الإيحاء الداخلي السلبي فهو يجعل الإنسان دائماً يقتدي بالشخصيات السلبية، ويبتعد ويتهرب عن مسؤولياته الاجتماعية، وربما يتمارض، وهذا يعتبر نوعاً من الكسب المرضي الثانوي.
Mental Data
MSA
وأنت لديك الدوافع الإيجابية الإيحائية الداخلية، وأقصد بإيجابية أنك مرتبط بالواقع ولديك الوعي الكامل بما يحدث لك، ونستطيع أن نقول أن هذه التغيرات هي تحت إرادتك واختيارك بدرجةٍ كبيرة، وأنت الحمد لله يمكنك أن تتخذ القدوة الحسنة، وهذا يعتبر شيئاً ِإيجابياً.
Mental Data
MSA
لأن الشخص المصاب باضطراب الهوية في أغلب الظن لا يكون لديه الإدراك الكامل بما يصيبه من تقلبات، وربما يكون التأثير الإيحائي على شخصيتك قوياً، والتأثير الإيحائي يكون إما ناتج من دوافع نفسية داخلية لدى الإنسان وتكون هذه الدوافع إيجابية في بعض الأحيان وتكون سلبية في بعض الأحيان.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فجزاك الله خيراً على هذه الرسالة الطيبة، وبالتأكيد فإنك لست مصاباً باضطراب الهوية؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
علماً أنني أعاني من أمر آخر وهو أني لا يمكن أن أثبت على حال، فأنا أعشق التقلب في كل أمر إلا في أمر الدين ولله الحمد، فأمل بسرعة من كل شيء، ومزاجي سريع الفوران بحثاً عن الجديد، ولا أستطيع التركيز على مشروع واحد أو فكرة واحدة حتى تأتي أخرى فتسرقها، أو تأتي شخصية أتقمصها فتميتها، فما تعليقكم؟!
Mental Data
MSA
وهل مثبتات المزاج تساهم في تقلب الشخصية؟!
Mental Data
MSA
ولماذا حين أحاكي شخصية قوية أشعر بالقوة بشكل حقيقي؟
Mental Data
MSA
ومن الغريب أني أعاني من رهاب ومخاوف من الأماكن المغلقة، وقد مكثت ثلاث سنوات لا أقدر على حضور صلاة الجمعة داخل المسجد بسبب هذا الرهاب المحدد، وذات مرة قابلت أحد أقاربنا وهبه الله قوة شخصيه عجيبة للغاية فانصهرت معها وحاكيتها، ثم صليت في المسجد وحضرت صلاة الجمعة واستمعت الخطبة وتخطيت الخوف والرهاب، فهل هذا يسمى اضطراب الهوية أم أنه نوع من افتقاد الثقة والبحث عن مخلص؟
Mental Data
MSA
تقلب الشخصية وكيفية العلاج السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: كنت أعاني من رهاب اجتماعي ومخاوف لفترات من حياتي، وبفضل الله تعالى ثم باستعمال العلاج الدوائي السلوكي تلاشى كثير من ذلك، لكني منذ زمن أعتبر نفسي ماهراً لدرجة كبيرة في تقمص الشخصيات والتنقل من شخصية إلى أخرى باختياري، فما إن أقابل شخصية متدينة مشهورة إلا وأنصهر فيها بقوه وأنفعل وأشعر أنني أحاول محاكاته في كل شيء، حتى تأتي شخصية أخرى، حتى أني أحياناً أتساءل: ما هي شخصيتي الحقيقية؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
الاكتئاب أحادي القطبية لا يتحول إلى اكتئاب ثنائي القطبية، إلا أن بعض الناس قد تظهر لديهم نوبات اكتئاب متكررة لسنوات، ثم تأتيهم نوبة انشراح مثلاً، وهؤلاء في الأصل هم ينتمون إلى مجموعة ثنائية القطبية، بمعنى أن النواة الرئيسية للمرض هي اكتئاب ثنائي القطبية، ولكنه تأخّر في الظهور.
Mental Data
MSA
الوزن الزائد لا يسبب الاكتئاب، وإن كان بعض الناس لديهم حساسية شديدة تجاه أوزانهم، وشكل الجسد، وهذا ربما يتأتّى عنه عدم ارتياح نفسي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالإنسان لا يظل على حالة واحدة، والتقلبات في المزاج تأتي في أحسن الظروف، ولكن الإنسان حين يكون مر بفترة اكتئاب ثم تحسن يكون حساساً جداً، حتى حيال الانتكاسات أو رجوع الأعراض البسيطة، فأرجو أن لا تنزعج لتوقف التحسن، وعليك بمجاهدة نفسك، وأن تكون فعالاً في الحياة ومتفائلاً، وهذه من أفضل طرق محاربة الاكتئاب، وفي نفس الوقت لا مانع أن ترفع جرعة الزيروكسات بصورة محدودة ولمدة قصيرة، فعلى سبيل المثال أضف نصف حبة يومياً لمدة أسبوعين فقط.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
ما هي نصيحتكم لي يا دكتور؟
Mental Data
MSA
وهل يمكن أن يتحول الاكتئاب العادي إلى اكتئاب ثنائي القطبية؟
Mental Data
MSA
لدي سؤال: هل للوزن الزائد أثر في ذلك؟
Mental Data
MSA
كنت أستخدم علاج السيروكسات لمدة ست سنوات تقريباً، من دون أي مشاكل تذكر، والآن لي سنة من التقلب والاكتئاب، ويذهب ويرجع.
Mental Data
MSA
الوزن الزائد وعلاقته بالاكتئاب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
----------------------------------------- انتهت إجابة الدكتور ولمزيد من الفائدة يرجى التكرم بالاطلاع على الاستشارات التالية والتي تتناول العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي: ( 259576 - 261344 - 263699 - 264538 )، ولتنمية الثقة بالنفس: ( 265851 - 259418 - 269678 - 254892 ).
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أرجو أن تستمر في العلاج الدوائي مع تطبيق الإرشاد السابق، وأسأل الله لك الشفاء والعافية.
Mental Data
MSA
خامساً: قال أحد العلماء: حين أريد أن أتحدث عن فكرة ما أفكر فيها مراراً وأتخيل في نفس الوقت أنها أمامي وأني أنظر إليها وأني أسمعها وحتى أشم رائحتها، بمعنى آخر أن أجعل كل أحاسيسي مع فكرتي التي أريد أن أوصلها للآخرين.
Mental Data
MSA
رابعاً: حاول أن تستفيد من اللغة الحركية (كاستعمال اليدين أثناء التخاطب) لأن ذلك قد وجد أنه يجعل الإنسان أكثر سلاسة في التخاطب.
Mental Data
MSA
ثالثاً: تحدث بصوت مرتفع.
Mental Data
MSA
ثانياً: لابد أن تعد بعض الموضوعات الصغيرة وتحتم على نفسك إثارتها في هذه المجالس، ابدأ دائماً بالمواضيع البسيطة والروتينية.
Mental Data
MSA
طبق هذا التمرين بجدية وقناعة، وفعلاً هذه التمارين مفيدة بإذن الله تعالى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً: من الوسائل الجيدة للتخلص من هذا النوع من التردد هو إجراء تمارين تخاطبية في الخيال بصفة يومية على أن لا تقل الجلسة العلاجية الواحدة عن نصف ساعة، ويقصد بالجلسات الخيالية هي أن تجلس لوحدك وأنت في وضع استرخائي، قم بالتحدث، وتطرق للمواضيع التي تريد أن تثيرها وكأنك في حضور الآخرين.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سعيد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكراً على جهودك.
Mental Data
MSA
أرجو أنك فهمت موضوعي (علماً إنني أتناول بروزاك وسبيرالكس).
Mental Data
MSA
سؤالي: ما هي الأدوات التي تدعم الشخص في مثل هذه المواقف الشبه رسمية وتساعده على كسر حاجز التردد، وهو ليس خجولاً، ولكن الشك: ربما هذا الفعل ليس مناسباً لهذا الموقف أو فتح الموضوع ليس في الوقت المناسب وهكذا .....؟
Mental Data
MSA
فيمضي الوقت وأنا شبه لم أتكلم أو أعبر بما يجول في صدري مع أنني أعرف أن هذا ليس بجيد، ولكن هذه الأجواء تفرض على الشخص التكلم أو عدم التكلم.
Mental Data
MSA
ولدينا أيضاً في السعودية سواليف المجالس وتجمع الأقارب على الولايم من باب العادات، في الحقيقة إنني حريص على هذه الاجتماعات، ولكن المشكلة ليست أعمارنا متقاربة فليس ما يعرف يقال!!!
Mental Data
MSA
عندي مشكلة صغيرة ولكن أنا أراها كبيرة وهي: التردد في بعض المواقف أو التردد في فتح بعض المواضيع التي من المفترض أن تفتح، مع أني ألوم نفسي بعدها بساعات ليست بقليلة، لماذا لم أفعل شيئاً لهذا الموقف أو لماذا لم أفتح هذا الموضوع؟
Mental Data
MSA
الدكتور/ محمد عبد العليم كيف حالك يا دكتور وكل عام وأنت بخير .
Mental Data
MSA
الوسائل السلوكية للتخلص من التردد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
ونسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وهذه وصيتي لك بتقوى الله وأرجو أن تكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله، واعلم بأن الذي يصرف البلوى هو الله.
Mental Data
MSA
لأنهم يستفيدون من أخطائهم (والمؤمن لا يلدغ من الجحر الواحد مرتين).
Mental Data
MSA
ولا شك أن التردد وسوء الظن من الأمراض التي تضر وتؤخر صاحبه عن الصعود في سلم المعالي، فاستعن بالله ولا تعجز وتذكر أن كثيراً من الناجحين لم يصلوا إلى ذرى المجد إلا بعد محاولات لم تخل من محطات كان فيها فشل، ولكن أصحاب الهمم العالية يعتبرون الفشل خطوة في طر يق النجاح؛
Mental Data
MSA
وأرجو أن تترك التردد، فإن الأمر لله من قبل ومن بعد، والحياة تحتاج إلى إقدام وشجاعة بعد الأخذ بالأسباب، واعلم بأن الإنسان عليه أن يسعى وليس عليه إدراك النجاح.
Mental Data
MSA
6- اعلم أن الكون ملك لله وأنه لن يحدث فيه إلا ما أراده الله، (وأن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وما أصابك لم يكن ليخطئك).
Mental Data
MSA
5- ابتعد عن مجالس الأشرار ومواقع السوء، وابتعد عن كل متشائم، واعلم أن من قال: (هلك الناس فهو أهلكهم وأهلكهم).
Mental Data
MSA
4- اعمل الصالحات واجتهد في رضا رب الأرض والسموات.