Mental Data
MSA
لقد دلت الأبحاث الطبية النفسية أن مثل حالتك تستفيد كثيراً من الأدوية المضادة للمخاوف والوساوس، والدواء الذي أراه مناسباً في حالتك هو (فافرين) والذي تبدأ بتناوله بواقع 50 ملغم ليلاً لمدة أسبوعين، ثم ترفعها إلى 50 ملغم كل أسبوعين، حتى تصل الجرعة إلى 200 ملغم في اليوم، وتستمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم تبدأ في تخفيفها بواقع 50 ملغم كل أسبوعين.
Mental Data
MSA
أنت والحمد لله شابٌ في مقتبل العمر، وأمامك -بإذن الله- مستقبل باهر، فقط عليك إعادة صياغة تفكيرك بصورةٍ أكثر إيجابية.
Mental Data
MSA
هنالك علاجات عامة ضرورية أيضاً، ومنها مزاولة الرياضة الجماعية، وكذلك تمارين الاسترخاء، كما أنه توجد بعض الكتيبات التي تساعد في الاطلاع على كيفية تحسين المهارات الاجتماعية، ويمكنك أيضاً الاستفادة من أي متخصص نفسي موجود في منطقتك.
Mental Data
MSA
والجانب الآخر من التغيير المعرفي السلوكي يتطلب تحقير كل فكرة وسواسية أو خوف ومواجهتها.
Mental Data
MSA
طريقة العلاج واحدة، وهي تقوم على أُسس علم النفس السلوكي، والذي يمكن تلخيصه في أن كل فكرة سلبية أو وسواسية يوجد ما يُقابلها من أفكار إيجابية، وعليه أرجو أن تقوم بالكتابة في ورقة لكل فكرة من الأفكار والمشاعر التي ذكرتها، ثم تقوم بكتابة الفكرة المضادة لها، وتكرارها 50 مرة في اليوم على الأقل.
Mental Data
MSA
هذه السمات كلها ذات منشأ واحد، فأنت لديك شخصية حساسة ووسواسية، مما أضعف من ثقتك في نفسك، وأدى إلى ظهور مخاوف ثانوية، وشعور بالإحباط وعسر المزاج.
Mental Data
MSA
7- ضعف الثقة بالنفس وتقليل قيمة الذات.
Mental Data
MSA
6- التفسير الوسواسي لبعض الأمور كوجود الخلق والخالق والصواب والخطأ.
Mental Data
MSA
5- الحساسية المفرطة.
Mental Data
MSA
4- تجسيد الأمور الصغيرة وتكبيرها.
Mental Data
MSA
3- الخوف غير المبرر، والذي لا يتناسب مع الموقف.
Mental Data
MSA
2- التردد في الأمور.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: يمكن تلخيص أعراضك في الآتي: 1- القلق والتوتر.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مراد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
لأن هذه المشاكل قد تؤدي إلى أن أرتكب أخطاء تحطمني، وأن تعطوني طريقة للتخلص من كل واحدة منها.
Mental Data
MSA
أرجو أن تتطرقوا لكل مشكل على حدة وأن تجيبوني على استفساراتي بدقة؛
Mental Data
MSA
وأنا لا أستطيع السيطرة على نفسي والانعزال والشك في كل شيء، وضعف الشخصية وعدم الجرأة والخوف، وأنا كلما فكرت في شيء ووضعت هدفا أظن أنه كبير علي وأتردد، وأنا حساس جداً وكمثال عن خوفي فنحن في الجمهورية الجزائرية بدأت تطرح علينا قضية طلب الاعتذار من فرنسا حول جرائمها في الجزائر وأنا كلما سمعت الرئيس الوطني يتحدث حول الموضوع أشعر بخوف.
Mental Data
MSA
أنا شاب في 16 من عمري، مررت في حياتي بمآسٍ كبيرة وأعاني من عدة مشاكل، فأنا شاب سريع التأثر ولا أثبت على رأي واحد حتى في الأمور التي أعتبرها من ثوابتي، وأيضاً أنا لا أستطيع التركيز، وأعاني من التوتر الكبير، وأيضاً أنا شاب يشك في كل شيء في الدين، وكلما فكرت في شيء أقول إنه خطأ وأظن أنه خطأ.
Mental Data
MSA
ضعف الثقة في النفس والشعور بالإحباط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
لقد وُجد أن مثل هذه المشاعر السلبية، والتي من سماتها الوساوس والإحباط، تستجيب كثيراً لبعض الأدوية المحسنة للمزاج، والدواء الذي سوف يُناسبك يُعرف باسم (بروزاك) أرجو تناوله بمعدل كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم كبسولة واحدة كل يومين لمدة ثلاثة أشهرٍ أخرى، علماً بأنه من الأدوية السليمة والفاعلة، وقليلة الآثار الجانبية السلبية.
Mental Data
MSA
عطفك نحو الأطفال هو شيءٌ طبيعيٌ وجميل، ولكن أرجو أن لا تُسيطر عليك الغيرة، ويمكن أن تتغلبي على المشاعر السلبية بأن تقولي حين ترين طفلاً: (ما شاء الله، وتبارك الله).
Mental Data
MSA
من الواضح أنك تحملي سمات الرقة والعطف والحساسية في شخصيتك، وبصفةٍ عامة نقول: إن القلب الرحيم خيرٌ من القلب القاسي، ولكن التوازن الوجداني والعاطفي هو ضرورة للإنسان خاصة في تعامله مع الآخرين، فالواحد منا في هذا الزمان لا يستطيع أن يفرض قِيمه على الآخرين، بل على العكس ربما يكون من الواقعي أن نتوقع الخذلان والشر من الآخرين، وإن كان الأصل في الأمر هو أن نحسن الظن.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، أولاً: نسأل الله تعالى أن يعوضك خيراً عما فقدتيه.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ وهيبة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو إفادتي سيدي بالدواء الشافي.
Mental Data
MSA
وسبب تخلي الفتاة عن أخي كان المادة، رغم أن أخي متعلم ويشتغل وابن عائلة، يعني لم يكن هناك ما يعيبه، وفي الأخير سيدي الفاضل أريد أن أرتاح من كل هذه الأحزان، أنا أتأثر بسرعة وأغضب كثيراً وهذا الأمر يجعلني لا أرتاح في حياتي، أنا حينما يحصل معي هذا أفقد النوم وأحس بألم في بطني وقلبي.
Mental Data
MSA
لأنها قامت بخداع أخي، ورغم أنها من العائلة وقريبة جداً وتعلم أنا أخي لن يتركها بل كان جاداً في علاقته ويريد الزواج بها، تأثر أخي بهذا، وإحساسي به جعلني أتأثر كثيراً، ولقد فقدت الإحساس بالثقة لدي لأقرب الناس عندي وهي عمتي أم الفتاة التي كان يريد أخي الزواج بها.
Mental Data
MSA
الموقف هو أن أخي كانت له علاقة مع فتاة وكان ينوي الزواج بها وكانت هي أيضاً موافقة على الزواج وهي من العائلة، ولكن حينما تقدم أخي لخطبتها وجدناها قد خطبت لآخر، وهذا الأمر أتعبني؛
Mental Data
MSA
وأنا ومنذ أربعة أيام أنا متأثرة بموقف حصل مع أخي جعلني أحزن وأكتئب، رغم أن هذا الأمر لم يكن يخصني أنا بل أخي لكن تأثرت به كثيراً.
Mental Data
MSA
وأيضاً أصبحت حينما أسمع أشياء مثل عدم صدق الناس والنفاق الموجود أتأثر كثيراً، وحتى لو لم يكن هذا خاصاً بي.
Mental Data
MSA
ولكنني أرجع وأقول: هذا من شأن الله، وهو العالم بما يفرحنا وما يسعدنا، والله لا يظلم العباد، ولكن إذا حصل موقف أمامي ذكرني بزواجي وعدم الإنجاب أرجع لنفس هذا السؤال وهذا يتعبني ويفقدني اتزاني.
Mental Data
MSA
دائماً أسأل هذا السؤال.
Mental Data
MSA
أنا أصبحت لا أثق في الناس، ألوم نفسي كثيراً، أنزعج لأتفه الأشياء، أصبحت عصبية، والذي أصبح فعلاً يؤرقني ويتعبني وهو سبب طرحي للمشكلة أنني أصبحت أتأثر كثيراً ونفسيتي دائماً تعبة، مثلاً: إذا رأيت أحداً يعامل أولاده معاملة سيئة أتعب وأقول: إذا كانوا لا يريدون هذا الولد لم الله حرمني أنا التي تريدهم ومحتاجة لهم لدوام زواجي ولم يرزقني الله بهم ورزق غيري وهم غير سعيدين بهذا!؟
Mental Data
MSA
فأنا سيدة عمري 35 سنة مطلقة بدون أولاد، مشكلتي تبدأ من يوم طلاقي، وهذا الطلاق كان بسبب عدم الإنجاب، وكان طلاقاً متعسفاً من طرف الزوج حيث أن هذا الزوج حكم علي بالطلاق لأجل سبب ليس بيدي ولكن هو قضاء الله وقدره فالله يرزق من يشاء الولد.
Mental Data
MSA
ضرورة التوازن العاطفي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
إذا لم تستجب حالتها لهذه الإرشادات البسيطة، فربما تكون محتاجة لتناول أحد الأدوية المثبتة للمزاج، مثل العقار الذي يُعرف باسم (تجراتول) وجرعته في مثل حالتها هي (200) ملم صباحاً ومساء، ومدة العلاج هي 6 أشهر إلى سنة.
Mental Data
MSA
هذه الفتاه بحاجةٍ للنصح والإرشاد في أن تحاول التحكم في مزاجها بقدر المستطاع، وأن تعبر عن نفسها ومشاعرها أولاً بأول، وألا تميل إلى الكتمان، وأن تبتعد عن الآخرين قليلاً وبصفةٍ مؤقتة حين يكون هنالك عسر في مزاجها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: هذه الفتاه في أغلب الظن تُعاني مما يُعرف بتقلب الشخصية المزاجي، والذي يُسميه البعض الشخصية الانقباضية الانشراحية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إسلام حفظها الله.
Mental Data
MSA
ولا تقول ما السبب، ونتركها بعد ساعة أو أكثر فنراها متغيرة المزاج، فماذا أفعل معها؟
Mental Data
MSA
كيفية التعامل مع فتاة متقلبة المزاج فتاة ذات مزاج سريع التقلب، بدون سبب تراها منزعجة ومن ثم منشرحة!
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
كما أرجو يا أخي أن تُكثر من قراءة القرآن، والدعاء، خاصةً في الأيام التي تحس فيها أن مشاعرك أصبحت سلبية حيال زوجتك.
Mental Data
MSA
أرجو يا أخي أن تُقاوم هذه الفكرة النمطية الوسواسية، وقل مع نفسك: (لن أتيح أبداً لمزاجي الفرصة ليجعلني أكره زوجتي)، أرجو أن تكرر مثل هذه الأفكار حتى يحدث لك نوع مما يُعرف بفك الارتباط الشرطي، والذي سيؤدي بإذن الله في نهاية الأمر إلى صياغة أفكارك بصورةٍ أكثر إيجابية نحو زوجتك.
Mental Data
MSA
حالتك غريبة بعض الشيء، وأقرب تفسير أراه هو أنك تُعاني من بعض عسر المزاج الظرفي المؤقت، والذي أصبح يظهر بصورةٍ نمطية ووسواسية، وكثيراً ما يوجه الإنسان مشاعره السلبية نحو الأشخاص الذين لديه سيطرة عليهم حين يكون مكتئباً.
Mental Data
MSA
مزاج الإنسان ربما يتقلب حسب الزمان والمكان، والأشخاص الذين يتعامل معهم في حياته.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، جزاك الله خيراً على سؤالك.