Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، أولاً: تقلب المزاج من المشاعر الإنسانية الوجدانية، التي قد تصيب الكثير من الناس، وهي تتفاوت ما بين البساطة والشدة، وإذا كانت بالحدة والشدة التي ذكرتها فتعتبر في هذه الحالة سمة من سمات الشخصية أو نمطاً من أنماطها، وننصحك يا أخي في مثل هذه الحالة بأن تفرغ عن نفسك بقدر ما تستطيع، أي أن تبتعد عن الكتمان فيما يرضيك وما لا يرضيك، وأن تعبّر عن ذاتك في نفس اللحظة مع الالتزام بالضوابط الاجتماعية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Erbai ali حفظه الله.
Mental Data
MSA
مخافة أن أنفر من الزوجة.
Mental Data
MSA
مشكلتي تكمن في مزاجي الذي هو دائم التغير، حتى مع أقرب الناس، كما أنني كثير العزلة والانزواء، حتى إني بت أتجنب الزواج؛
Mental Data
MSA
تخوفات شاب السلام عليكم.
Mental Data
MSA
الانطوائية وتغير المزاج ..
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
وأخيراً، أود أن أصف لك علاجاً دوائياً مُزيلاً للقلق، ومثبتاً للمزاج، وهو بسيط وغير مكلف، ولا يحتاج إلى وصفةٍ طبية، ويعرف باسم موتيفال، أرجو أن تتناوله بواقع حبة واحدة صباحاً ومساء، لمدة ثلاثة أشهر.
Mental Data
MSA
حيث أنها تُعتبر علاجاً فعالاً لزوال القلق والتوتر والعصبية، (علماً بأنه توجد عدة أشرطة وكتيبات بالمكتبات تشرح كيفية ممارسة هذه التمارين).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، رسالتك غير واضحة بالصورة المطلوبة، ولكني أود أن أوضح لك أن القلق والعصبية وتقلبات المزاج هي من السمات الموجودة لدى الكثير من الناس، وهي تتفاوت في حدتها وشدتها، وأفضل طرق العلاج لها البحث في الأسباب إن وجدت وإزالتها، ثم التعبير عن الذات، وتجنب الكتمان حتى في أبسط الأمور، كما أن ممارسة الرياضة أياً كان نوعها يساعد كثيراً في إصلاح النفس والوجدان، وكذلك امتصاص الطاقات الغضبية، كما أرجو أن أنصح لك بممارسة تمارين الاسترخاء؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بدر حفظه الله.
Mental Data
MSA
وكذلك يتم استفزازي بطريقة سهلة جداً، وكذلك أنا حساس جداً، حاولت أن أكون باردا، لكن الأصدقاء والأقارب ما أعجبهم ذلك، أنا شخص محبوب جداً من الجميع، لكن العصبية والمزاج السيئ لا يكون مع جميع الناس، فقط مع الأهل، فلماذا؟؟
Mental Data
MSA
علاج تقلب المزاج والعصبية بإزالة أسبابها واستعمال الدواء أعاني من تقلب في المزاج وعصبية تكون على أمور تافهة!
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
توجد بعض العلاجات الدوائية البسيطة، والتي تُساعد كثيراً في التغلب على هذه الأعراض التي ذكرتها، والدواء الذي نود أن نصفه لك يعرف باسم موتيفال، أرجو أن تتناوله بواقع حبة الصباح وحبة المساء، لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهرٍ أخرى .
Mental Data
MSA
ثالثاً: لقد وُجد أن ممارسة التمارين الرياضية، خاصةً الجماعية منها تؤدي إلى إزالة هذه التوترات، وتؤدي إلى مزيد من الاسترخاء النفسي، مما يترتب عليه آثار جانبية على صحتك النفسية.
Mental Data
MSA
ثانياً: يجب أن لا نتوقع أن كل الناس سوف تتعامل معنا حسب القيم والطرق التي نريدها، فلابد أن يكون هنالك نوع من القبول للآخر مهما كانت تصرفاته غير مقبولة لدينا.
Mental Data
MSA
التعبير عن الذات وسيلة علاجية معروفة، وتعمل من خلال ما يُعرف بالتفريغ النفسي.
Mental Data
MSA
لأن التغاضي عن الصغائر، خاصةً التي تؤدي إلى عدم الرضا، سوف يؤدي إلى الكثير من الاحتقانات النفسية، يتفاعل بعدها الإنسان بصورةٍ سلبية مع الآخرين، مما يترتب عليه مزيداً من التوتر، وصعوبة في التواصل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى العصبية والتوتر والوساوس والشكوك، هو البناء النفسي للشخصية، وهذا الأمر ربما يزداد تعقيداً إذا كان الإنسان من النوع الذي لا يستطيع أن يُفصح عما بداخله، وعليه أرى أن النقطة الأساسية في علاجك أولاً أن تكون أكثر انفتاحاً وتواصلاً مع الآخرين، كما أنه يجب أن تُعبر عن ما بداخلك مهما كان الأمر بسيطاً؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عاصم حفظه الله.
Mental Data
MSA
كيف أقضي على الوساوس، والذكريات الأليمة التي لا تكاد تفارقني حتى في منامي؟
Mental Data
MSA
وكيف أتعامل مع ناس مستفزين للغاية؟
Mental Data
MSA
الشك والعصبية والوساوس وعلاقتها بالبناء النفسي للشخصية كيف أقضي على مرض الشك والعصبية التي هي سبب شقائي؟
Mental Data
MSA
نسأل الله لك التوفيق والسداد والنجاح.
Mental Data
MSA
فقد وُجد أنها مُزيلة للكسل، وتحسّن المزاج، وترفع من الكفاءة النفسية.
Mental Data
MSA
الشيء الآخر الذي أرجو أن تحرصي عليه ممارسة الرياضة أياً كان نوعها؛
Mental Data
MSA
من المستحسن أيضاً أن أصف لك علاجاً محسناً للمزاج، ويقلل من التكاسل والتردد، وهذا الدواء يُعرف باسم بروزاك، وجرعته العلاجية في مثل حالتك هي كبسولة واحدة في اليوم، أرجو المداومة عليها لمدة ستة أشهر، علماً بأن هذا الدواء وبفضل من الله سليم وفعّال، ويؤدي إلى نتائج إيجابية في معظم الحالات.
Mental Data
MSA
لقد وُجد أن للإنسان مركزاً في مخه يُعرف بمركز الدافعية، وهو مثل المراكز الحسية والعاطفية الأخرى التي تحدد مسار الإنسان، والشيء الذي ينشّط مركز الدافعية هو الإصرار، وعدم مساومة النفس في التخلي عما يريد أن يصبو إليه الإنسان.
Mental Data
MSA
يتمثل العلاج في أن تحددي أهدافك، وهي في هذه المرحلة الحصول على الدرجة الجامعية التي تشرفك وأسرتك الكريمة، وبعد أن يحدد الإنسان هدفه يبحث في آليات التنفيذ، وهي واضحة جداً في حالتك، أي تنظيم الوقت، وتوجيه الإرادة عن ذات الهدف، وعدم مساومة النفس واتباعها فيما هو سلبي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، تقلب المزاج، والتردد، وفقدان الدافعية، تُعتبر من اضطرابات الشخصية والمزاج التي تحدث للكثيرين، خاصةً في مراحل التكوين البايولوجي والنفسي، كما أن مثل هذه الأعراض كثيراً ما تكون تعبيراً عن درجةٍ بسيطة من الاكتئاب النفسي.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ عايدة حفظها الله.
Mental Data
MSA
فأرجو أن تجدوا لي حلاً لهذه التقلبات أو الفوضى التي أنا فيها لأنني مللت منها، وأريد أن تنتطم حياتي وأن أتفوق في الدراسة.
Mental Data
MSA
وهذه الفوضى تسبب لي إخفاقات كثيرة في حياتي؛
Mental Data
MSA
وفي بعض الأحيان أحاول أن أضع برنامجاً يومياً وأن أستمر معه ولكن بعد أيام أتجاهل الجدول وما فيه!
Mental Data
MSA
وقد أقرر وأنا في الجامعة أنني لن أنام اليوم، وإذا عدت إلى البيت، فإنني لن أنام ولكن مع ذلك أنام وتتكرر نفس المشاكل، وهكذا!
Mental Data
MSA
معاناة طالبة جامعية من تقلب المزاج والتردد وفقدان الدافعية أرجو من المسؤولين عن هذا القسم أن يلقوا نظرة على هذه الرسالة الاستشارية التي سأكتبها، أما بعد: فأنا (وأعوذ بالله من كلمة أنا) طالبة في المرحلة الجامعية، ومن أسرة ملتزمة -ولله الحمد-، ومشكلتي هي أني متقلبة، فعندما أقرأ وأسمع شيئاً مفيداً أحاول أن أطبقه ولكن سرعان ما ينتابني الخمول والكسل وأتراجع عن القرار مثلاً: أنا متعودة النوم عندما أعود من الجامعة ويسبب لي هذا النوم الكثير من الألم في جسمي وضياع الوقت حيث لا أستيقظ من نومي إلا بعد ثلاث ساعات، وبعد كثير من محاولات الأهل معي!
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أخي لا عيب فيك إن شاء الله ولا في الآخرين، فلا تلتفت لمثل هذه الهواجس.
Mental Data
MSA
ستستفيد جداً من الإكثار من التواصل والاختلاط بالجماعات، خاصةً حلقات التلاوة، وفرق الرياضة الجماعية، فهذه تحسن الثقة بين الناس بصورةٍ شعورية ولا شعورية.
Mental Data
MSA
الحمد لله، فأنت لا تُعاني من هذه الحالة بصورتها الشديدة والمطبقة، وأرى أن كل ما تحتاجه أن تُخالط الناس بصورةٍ أكثر، وتحسن الظن بهم، مع اليقظة والتحوط، وأن تحب لهم ما تحب لنفسك، وحقيقةً فما دام من حولك يحبونك ويحترمونك، فهذا في حد ذاته شيءٌ إيجابي، أرجو أن تعمل على توطيده وتدعيمه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، الشعور بأن الواحد مهمل أو لا يجد اعتباراً من الآخرين، يدل على نوع بسيط مما يعرف باضطراب الشخصية التي تتميز بسمات ما يُعرف بالإسقاط النفسي، والذي يسميه البعض بالشخصية الظنانية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إيهاب حفظه الله.
Mental Data
MSA
أشعر بوحدة وغربة، وأنا وسط الناس ووسط الأصدقاء أشعر أنه لا يوجد أحد يفهمني، ويشعر بي، فأفكاري مختلفة وأحلامي أيضاً، فأنا لا أحب شيئاً ولا أكره شيئاً، رغم أن معظم من حولي يقولون إنهم يحبونني ويحترمونني، ويقل هذا الشعور إذا كنت وحدي، فلا أعرف هل العيب فيَّ أم في مَن حولي؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
هل من علاج للشعور بالوحدة والغربة والإسقاط النفسي؟
Mental Data
MSA
نسال الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
يوجد الآن بفضل من الله بعض الأدوية التي تضبط وتحسن المزاج، ومن هذه الأدوية دواءٌ يعرف باسم (موتيفال)، أرجو أن تتناول منه حبة واحدة يومياً لمدة ثلاثة أشهر، علماً بأن هذا الدواء بسيط وغير مكلف، ولا يحتاج الحصول عليه لوصفة طبية.
Mental Data
MSA
أرجو أن تحرص أيضاً على ممارسة الرياضة الجماعية، فهي تمتص الطاقات الغضبية، وتحسّن من تواصل الإنسان مع الآخرين.
Mental Data
MSA
كما أنه أيها الأخ الكريم من أعظم ما تعلمناه من ديننا الحنيف هو تجنب الغضب، وقد نهتنا السنة المطهرة عن ذلك، وحين يسيطر الغضب على الإنسان لابد أن يستعيذ بالله من الشيطان، وأن يغيّر مكانه، وأن يتوضأ، وفي رأيي هذه من أفضل العلاجات النفسية والسلوكية.