كوربس سام

Mental Data MSA

أرجو مساعدتي.

Mental Data MSA

وأريد تنظيم وقتي، فكيف ذلك؟

Mental Data MSA

أنا لا أصلي إلا نادرا، أقول لنفسي: سأصلي غداً، ولكن لا أصلي، وعندما أصلي لا أخشع في صلاتي، وأفكر بأشياء أخرى، لا أحب حياتي، وأريد التقرب إلى الله، فما هي الطريقة؟

Mental Data MSA

لأني لا أثق في نفسي، ليس لي رأي، ولا أستطيع التعبير عن مشاعري، ولا أحد يفهمني من عائلتي وصديقاتي، ولا أحد يهتم بي، دائما مكتئبة، أرغب في الابتعاد عن الجميع والبقاء وحدي، علما أني لا أحب الوحدة، وأريد أن أخرج من عالمي الكئيب الصامت، أريد أن أكون سعيدة وأضحك وأتكلم مع الآخرين، لكني لا أستطيع، فأرجو مساعدتي.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 17 سنة، تعبة جدا؛

Mental Data MSA

جزاكم الله خيراً، اتمنى الرد على أسئلتي.

Mental Data MSA

أرجو المساعدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتقرب إلى الله؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذه البرامج تحتاج لتوسعة ولتطبيقات، ولا بد أن يكون لديك أخصائي نفسي ممتاز ليوجّهك في هذا الخصوص.

Mental Data MSA

- ورابعًا: أن يكون هنالك برنامج مهني، أن تطور نفسك في عملك، وتزيد من رغبتك في عملك، والالتزامات الأسرية، الالتزامات الدينية: الصلاة في وقتها مع الجماعة مثلاً، الورد القرآني اليومي، والأذكار، الترفيه عن النفس يجب أن يكون جزءًا رئيسيًا أيضًا في خارطة نمط الحياة المفيد بالنسبة لك.

Mental Data MSA

- ثالثًا: برنامج التواصل والتفاعل الاجتماعي، وهذا أيضًا لا يقل أهمية.

Mental Data MSA

- ثانيًا: برنامج الرياضة، وهذا أيضًا مهم.

Mental Data MSA

فيا أخي: أدويتك تحتاج إلى مراجعة، تشخيص حالتك أيضًا يحتاج إلى مراجعة وتأكيد، وقطعًا هنالك جزء رئيسي في علاجك وهو نمط الحياة – أخي الكريم – نمط الحياة يُعتبر أمرًا ضروريًّا، لا بد أن تُدخل نفسك في برامج مُلزمة: - أولها برامج إدارة الوقت، هذا برنامج مهم.

Mental Data MSA

أنا لا أنتقد أحدًا، لكن أحب أن أوضح لك الحقائق العلمية، وذلك من قبيل التناصح، لأنك تريد أن تعرف الحقيقة.

Mental Data MSA

ولا أرى سببًا لاستعمال الـ (ريتالين) كدواء يزيد اليقظة، والـ (ريفوتريل) كدواء يزيد التهدئة، لا أدري لماذا مثل هذه الجرعات؟!

Mental Data MSA

دائمًا – يا أخي – مثل هذه الحالات بجانب الطبيب يجب أن تُقابل صيدليا متخصصا في الصيدلة السريرية، ليفيدك تمامًا حول التفاعل ما بين الأدوية، وأنا متأكد أنك حين تجلس مع طبيبك وتوضّح له أنك بالفعل منزعج من كثرة الأدوية، أنا متأكد أنه سوف يُعدّلها تمامًا.

Mental Data MSA

والعلاج – يا أخي – في جميع هذه الحالات لا يكون علاجًا دوائيًا فقط، مع احترامي الشديد جدًّا للأطباء الذين تُراجعهم، إلَّا أنه قطعًا ما تتناوله من أدوية تعتبر جرعات كبيرة من أدوية كثيرة، وهذا لا أعتقد أنه سيؤدي إلى نتيجة علاجية إيجابية، الأدوية بهذه الكمية تأكل بعضها البعض، تتفاعل سلبيًّا مع بعضها البعض، وربما يكون هنالك نوع من الانسمام الدوائي الذي يُعطل فعالية الأدوية، بل وتؤدي إلى ظهور أعراض أخرى.

Mental Data MSA

أنا لا أقول أنك تعاني من هذه المتلازمة، لكنّه أمرٌ يجب أن نُفكّر فيه من ناحية المعايير التشخصية حين تُعرض علينا مثل هذه الحالات.

Mental Data MSA

افتقاد الدافعية والشعور بالسلبية والكسل قد يكون سببه الاكتئاب النفسي – كما تفضلتَ – أو قد يكون سببه السلبية المرتبطة بالشخصية، وأيضًا هنالك علَّة تُسمَّى باللغة الإنجليزية (chronic fatigue syndrome) أي (متلازمة التعب المزمن)، وهذه اعتبرها بعض العلماء مطابقة للاكتئاب، وبعضهم يتكلم عن إصابات فيروسية سابقة، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حمزة حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله كل خير وتوفيق وسداد.

Mental Data MSA

راجعت الكثير من الأطباء، وتعبت من كثرة الأدوية، وأشعر بتلعثم وعدوانية تجاه الآخرين، فأرجو مساعدتي، فقدت يئست من هذا الحال.

Mental Data MSA

أشعر منذ عشر سنوات بالكسل والاكتئاب الشديد والتعب وعدم التركيز والوساوس والأفكار الاضطهادية بسبب قرحة نازفة في المعدة، جربت جميع الأدوية النفسية ولم تفدني، وحاليا أتناول الريتالين بجرعة 60 ولم أستفد، والريفوتريل بجرعة 4 مج، والبروزاك 80، والسيركويل بجرعة 300، والسوليان بجرعة 100، والتيجريتول س ر بجرعة 400، والانافرانيل 50، كلها كتبت بواسطة الطبيب النفسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الكسل والاكتئاب والأفكار الاضطهادية؟

Mental Data MSA

شاور طبيبك حوله، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

أمَّا الأدوية فكلها أدوية متشابهة وكلها متقاربة، وأنا أرى أن عقار (ترازودون) سيكون مفيدًا لك جدًّا.

Mental Data MSA

الرياضة، رياضة المشي، رياضة الجري، وتمارين الاسترخاء، كل هذه مهمّة.

Mental Data MSA

فهنالك كتب كثيرة جدًّا تتكلم عن الذكاء العاطفي، يمكن أن تقرأ في أحد هذه الكتب وتستفيد كثيرًا.

Mental Data MSA

أريدك أيضًا أن تقرأ عمَّا يُسمَّى بالذكاء العاطفي أو الذكاء الوجداني، لأنه من خلاله نتعلم كيف نتعامل مع أنفسنا إيجابيًا، وكذلك كيف نتعامل مع الآخرين إيجابيًا.

Mental Data MSA

أخي الكريم: انتصر لنفسك من خلال قوة الحاضر، من خلال أن تعدّ نفسك إعدادًا جيدًا للحياة، أن تكون متميِّزًا في عملك، أن تُحسن التواصل الاجتماعي، ألَّا تتخلف عن واجب اجتماعي أبدًا، أن تكون بارًّا بوالديك، أن تصل رحمك، أن تحرص على صلواتك في وقتها، أن ترفه عن نفسك بما هو طيب وجميل، هذه هي الحياة، وهذا هو الذي أنت مطالبٌ به، ويمكن أن تُنمّي نفسك بسرعة كبيرة.

Mental Data MSA

أعتقد أنك الآن يمكن أن تستفيد من قوة الحاضر، نحن نقول دائمًا: قوة الحاضر أفضل من إخفاقات الماضي ومن مخاوف المستقبل.

Mental Data MSA

أعتقد أن هذه هي الإشكالية الأساسية التي جعلتك تحس بالاكتئاب وتحس بعدم الارتياح، للدرجة التي قلّت شهيتك، ونقص وزنك، وتساقط شعرك، وأصبحت ضعيف المناعة لتكون عُرضة للالتهابات وخلافه.

Mental Data MSA

الحياة متشعبة، والحياة طيبة، والحياة جميلة، والإنسان يجب أن يكون متسع الأفق، يكسب المهارات في كل مجال (في المجال الاجتماعي، في المجال الحرفي، في المجال المعرفي، في المجال الديني، في المجال الرياضي)، وتكون هذه التنمية الفكرية والمهاراتية في جميع المرافق، ليس في مرفقٍ واحد، ومرفقٍ حسَّاس، ومرفقٍ غير مفيد كثيرًا بكل أمانة.

Mental Data MSA

أنا لا أقول إنك قد عطّلت كل شيء في حياتك، لا، لكن الحيّز الأكبر في تفكيرك وعقلك ومهاراتك ووجدانك كان حول هذه الفتاة، وبكل أمانة وصدق هذا دهليز مظلم أنت قد دخلته.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: ما تعتقده أنه اكتئاب قد أصابك هو ناتج ممَّا يمكن أن أسمّيه (حصار وجداني)، كل الذي شغلك وأخذ حيِّزًا من تفكيرك وعواطفك ووجدانك هو العلاقة مع الفتاة التي ذكرتها، أنت أصبحت مُكبَّلاً حقيقة من الناحية الوجدانية، وهذا الأمر هيمن على تفكيرك وعلى وجدانك، والتفكير هي المقدرات المعرفية عند الإنسان، وحين تتأثّر بالعواطف تُعطِّلَ جوانب كثيرة في حياته، وهذه إشكالية حقيقية، أنك تركت نفسك وأبعدتها من مهارات الحياة الأخرى.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Amr حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني.

Mental Data MSA

هل أنا مريض عقلي؟

Mental Data MSA

ذهبت لطببب نفسي، فوصف لي حبة السيكويل مساء وحبوب أخرى، استمررت عليها لمدة 6 أشهر، وتوقفت عن العلاج من تلقاء نفسي بدون مراجعة الطبيب، ما تفسير حالتي؟

Mental Data MSA

المشكلة أني أشعر بأكثر من شخصية في داخلي، 4 أشخاص، شخص حزين، وآخر مكتئب، وآخر عصبي يريد العلاج، أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع، انخفض وزني 20 كلغ، ووجهي أصبح شاحبا، وأعاني من سوء الهضم بسبب التهابات المعدة وارتجاع المريء،وتساقط الشعر، ولا أستطيع النوم من كثرة التفكير.

Mental Data MSA

منذ فترة أحببت قريبة لي، وخذلتني، وبعدها تعرفت على زميلة لي، وصارحتني بحبها، ولكني لا أبادلها الشعور، ولما أحست أنها مجرد زميلة وصديقة فقط قررت الانسحاب من حياتي، فارتبطت بها حتى لا أشعر بالوحدة، وهي تشعر دائما بأنني لا أحبها، ولا أستطيع البوح بذلك خوفا على مشاعرها، وعند خروجنا أنظر لكل فتاة جميلة تمر بجوارنا في الطريق، وهي تلاحظ ذلك، ولذلك تركتني، ثم تواصلنا من جديد.

Mental Data MSA

شعرت بالفراغ العاطفي، وبدأت أبحث عن نصفي الآخر، وكنت أريدها جميلة جدا ومنقبة، وكلما أعجبت بفتاة أرسلت وسيطا بيننا، لأنني أنحرج من محادثتها، وتفشل المحاولة، وقد تكرر هذا مع أكثر من فتاة.

Mental Data MSA

كنت أعمل عامل حياكة في شركة ملابس، وتركت عملي مرتين بسبب ضيق خلقي وعصبيتي، وأحب العمل الذي فيه حركة وتنقل، وحاليا أنا بلا عمل، علما أني عند مقابلات العمل أشعر برهاب وخوف مما قد يحدث.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب بعمر 31 سنة، أصبت بالاكتئاب عند دخولي الجيش منذ ما يقارب 11 سنة، بسبب ما حدث لي وعدم نزولي لرؤية أسرتي لفترات طويلة، وقد ترتب على ذلك إصابتي بالاكتئاب والعصبية الشديدة، وبعد خروجي شعرت بتحسن ملحوظ ظهر على شكلي ووزني.

Mental Data MSA

أعاني من الاكتئاب والعصبية لأتفه الأسباب، هل هذا مرض عقلي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.