Mental Data
MSA
أشعر أن لدي غباء، وقلة فهم، وتشتتا في الأفكار، وألم دائم في الرأس، دائماً متوتر وخائف، أشعر بألم في قلبي، ودقات قلبي أحياناً تصبح سريعة، وفاشل في العمل، كلما أعمل عملاً أستمر فترة قصيرة ثم أفصل، وأعمل الآن سائق تاكسي.
Mental Data
MSA
أعاني من صعوبة التعلم، لا أتعلم أشياء جديدة، حتى إني درست لغة عدة مرات ولا أفهم منها شيئاً.
Mental Data
MSA
أشعر أن كل الناس تراقبني وتتكلم عني، حتى وأنا أمشي في الشارع، أشعر أن الناس يراقبونني وأتعثر في مشيتي، مهتم بآراء الناس عني كثيراً، وأكره الانتقاد.
Mental Data
MSA
لدي ضعف شديد في الثقة بالنفس، وليس لي شخصية أو رأي ولا مبادئ.
Mental Data
MSA
لدي ضعف التركيز، والنسيان الشديد، حتى إنني مرات أسأل سؤالاً لشخص ويجيبني ولكن لا أنتبه للجواب وأسأل مرة أخرى!
Mental Data
MSA
كما أنه لدي إهمال في النظافة الشخصية، وتبلد إحساس، حتى إن أبي توفي قبل أشهر ولم أبك عليه!
Mental Data
MSA
منذ عرفت نفسي وأنا ضعيف الثقة بالنفس، وقليل الكلام، لكن بقيت الأعراض، والمرض الحقيقي بدأ منذ سن 17، وأعراضي هي: حزن، واكتئاب، وعدم الاستمتتاع بأي شيء، وانطوائي جداً، وأكره الاجتماعات، وليس عندي أصدقاء، ولا أعرف أكون علاقات، كذلك قلة الكلام ولا أعرف أتحدث مع أحد، وغالباً حديثي سؤال وجواب.
Mental Data
MSA
أنا شاب بعمر 31 سنة، أعاني من الفصام البسيط الذي تغلب فيه الأعراض السلبية للفصام.
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أفتقد الثقة بالنفس، ولا أعرف كيف أتحدث مع الآخرين؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هو دواء سليم، وغير إدماني، ولا يُؤثر على الهرمونات النسائية أبدًا، وأعتقد أنه سوف يفيدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
تناولي البروزاك – والذي يُسمّى علميًا (فلوكستين) – بجرعة كبسولة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناوله.
Mental Data
MSA
أنا حتى أجعلك إن شاء الله عالية الدافعية أنصحك بتناول عقار يُسمَّى تجاريًا (بروزاك)، نعم هو يُعطى لعلاج الاكتئاب النفسي، لكن له فعاليات أخرى، لأنك لست مكتئبة اكتئابًا حقيقيًا، هو يُحسِّن الدافعية كثيرًا.
Mental Data
MSA
احفظي وتدبري آيات القرآن، ستعطيك دفعًا إيجابيًا عظيمًا جدًّا.
Mental Data
MSA
الرياضة يجب أن تكون جزءًا في حياتك، والحرص على العبادات، خاصة الصلاة في وقتها، تبعث طمأنينة كبيرة جدًّا في النفوس، ويا حبذا لو دخلتِ في مشروع لحفظ القرآن أو أجزاء من القرآن، هذا سيكون رصيدًا عظيمًا لك.
Mental Data
MSA
نحن يجب أن نُكافئ أنفسنا، ولا ننتظر مكافأة الآخرين، نُكافئ أنفسنا من خلال إنجازاتنا، هذه نصيحتي لك.
Mental Data
MSA
إذًا ركّزي حقيقة على الأفعال أكثر من تركيزك على المشاعر والأفكار، وهذا سيفيدك، الإنسان الذي يستيقظ مبكّرًا ويصلي صلاة الفجر في وقتها، ثم يعدّ نفسه للخروج لدراسته أو لعمله، ويُنجز في هذا المحيط، ثم يعود للمنزل، ثم يأخذ قسطًا من الراحة، ثم يُدخل نفسه في نشاط آخر، أو حتى يقوم ببعض الترفيه على نفسه بما هو طيب ومباح، أن يتواصل اجتماعيًّا، أن يُشارك الأسرة في أي عملٍ إيجابي في المنزل، الذي يقوم بهذا لا شك أنه يحس حقيقة بأن نفسه وذاته لها قيمة، قيمة حقيقية، وهذا نُسمّيه بـ (المردود الإيجابي على النفس).
Mental Data
MSA
يجب أن نجتهد في الأفكار وفي المشاعر ونجعلها فعلاً إيجابيًا، لكن هذا قد لا يتأتّى في جميع الأحوال، لكن نستطيع أن نفعل، أن ننجز، أن نُحسن إدارة وقتنا، أن نُحدد أهدافنا، وأن نضع الآليات التي توصلنا إلى هذه الأهداف، أن نُحسن إدارة وقتنا، أن نتواصل اجتماعيًا، أن نكون من أصحاب المسؤولية حيال أنفسنا أو حيال أسرنا، وأن نبرّ والدينا...وهكذا.
Mental Data
MSA
أنا أعتقد أنه يجب أن تُركّزي على الأفعال الإيجابية أكثر من التفكير فيما سيأتي، أو مقدراتك، فالإنسان سلوكيًّا هو عبارة عن مثل: ضلعه الأول التفكير، والضلع الثاني المشاعر، والضلع الثالث الأفعال، الإنسان يمكن أن يطور نفسه كثيرًا إذا اجتهد في أفعاله.
Mental Data
MSA
الله تعالى خلقك في أحسن تقويم، وأعطاك المقدرات الفكرية والإدراكية والفسيولوجية، ويجب أن تنظري إلى نفسك بكل ثقة وبكل تقدير، ولا تلتفتي أبدًا لما يُقال هنا وهناك، لا تستمعي لانتقادات الآخرين، ولا حتى لإطرائهم، كوني منضبطة في مشاعرك وفي أفكارك وفي أفعالك.
Mental Data
MSA
أنا لا أراك مُصابة بمرض نفسي حقيقي، مشكلتك الأساسية هي سوء تقديرك لذاتك، وهذه قطعًا مشكلة، لكن إذا أدركها الإنسان وتفهمها بأنها مشاعر خاطئة يستطيع الإنسان أن يرتقي بنفسه ويُقيّم نفسه تقييمًا صحيحًا، يجب ألَّا نُضخم ذواتنا، ولكن أيضًا لا نحقّرها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أعتذر عن الإطالة، وأتمنى أن تستطيعوا مساعدتي.
Mental Data
MSA
أحاول دائما التفكير بإيجابية، وإشغال نفسي، لكن الوساوس لا تتوقف، والحزن يعود، وأحياناً أبدأ بالبكاء، تعبت من شخصيتي الحساسة، ومن نظرة الناس لي بالغبية، رغم أنهم لا يعطونني مجالاً للحديث، كثيراً ما أفكر أنه من الأفضل لي أن أختفي أو أموت، لأنه ليس هناك أمل من إصلاح شخصيتي.
Mental Data
MSA
لم أعد أستمتع بشيء، كيف يمكنني مواجهة بيئة العمل في المستقبل إذا لم أبن ثقتي بنفسي وأغير عقليتي، وإذا لم أستطع مواجهة من يتهمني بالفشل، كيف يمكنني تحمل البقاء وحيدة إذا كان الناس يؤذونني؟!
Mental Data
MSA
لم أستطع أن أكون صداقات قوية مع الفتيات في الجامعة بسبب هذا القلق، تعرضت للسخرية من صديقاتي بسبب تدني درجاتي في الجامعة والمدرسة، رغم أنها بمستوى جيد جداً، لكنها أقل منهن، وهذا أثر علي.
Mental Data
MSA
هذا الإحساس جعلني أبتعد عن الناس أكثر، لأنني أشعر أنهم ينظرون إلي بدونية وكأنني أقل منهم ذكاءً، ولأنني قليلاً ما أتحدث عن نفسي، لكن كلما تحدثت عن نفسي أشعر أن الجميع يهاجمني، وأني بحاجة لتبرير كل فعل وكل حرف لكل ناس، وأني دائما موضع تقييم ليحكموا علي، لذلك نادراً ما أتحدث!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة في الرابعة والعشرين من عمري، أخشى أنني أعاني من الاكتئاب، دائماً ما أشعر بأنني غير طبيعية في أعين الناس وغريبة عنهم، طريقة تفكيري وعقلي مختلف قليلاً، فأنا لست ذكية جداً، وسريعة البديهة، بل بطيئة في كل شيء، لكنني، ودائماً ما كنت أشعر أني منبوذة بين أقراني من الأطفال وزميلاتي.
Mental Data
MSA
هل أستطيع تغيير شخصيتي والقلق الذي في قلبي؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً..
Mental Data
MSA
وأرجع مرة أخرى وأقول لك: كن شخصاً متفائلاً، اصنع السعادة لنفسك، ولا تعتمد فقط على العلاج الدوائي من أجل التحسن والارتقاء بصحتك النفسية، الجوانب النفسية والاجتماعية والإسلامية مهمة جداً لتحقيق غاية الشفاء الكبرى.
Mental Data
MSA
استمر على البروزاك، وفترة الأسبوعين فترة قصيرة جداً، فالبناء الكيميائي لهذه الأدوية يستغرق وقتاً في بعض الأحيان من ستة إلى ثماني أسابيع حتى يبدأ الإنسان بشيء من الشعور بالتحسن، بالنسبة لظهور مراره قليله في الفم هذا ليس من الأعراض المعهودة للبروزاك، لكن قد يؤدي إلى شيء من عسر الهضم، وهذا قد يكون ظهر لك في شكل ألم في البطن، فأرجو أن تتناوله بعد الأكل، وهنالك دواء يسمى دستابلين DUSTBELTIN يساعد جداً في عسر الهضم وآلام البطن البسيطة، يمكنك أن تأخذه بجرعة 200 مليجرام يومياً لمدة 7 أيام، هذا إن شاء الله تعالى سوف يجعلك ترتاح جداً فيما يتعلق بالأعراض التي تشتكي منها في الوقت الحاضر.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نحن سعداء جداً بمشاركاتك، وذكرت أنك لم تجد الوليبترين وهو الببريبيون مع أني أعرف أنه متوفر في كثير من الدول، لكن ربما يكون قد انقطع في المنطقة التي تعيش فيها، عموماً لا تنزعج، اجعل إرادتك هي إرادة التحسن، هذا مهم جداً، نمط الحياة الإيجابي والإصرار على التحسن تأتي بحسن الظن بحول الله تعالى وقوته.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله.
Mental Data
MSA
فهل أستمر بتناوله أم تنصحوني بدواء آخر؟
Mental Data
MSA
أنا صاحب الاستشارة رقم ( 2440545)، أشكركم جدًا على ردكم السريع، أفادني جدًا، ولكن للأسف دواء ويلبرتين غير متوفر عندي، فأخذت البروزاك حبة واحدة في الصباح، وقد مضى أسبوعان ولم أشعر بتحسن، كما لاحظت مرارة قليلة في فمي وبعض الألم في البطن.
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
أعاني من خمول وألم في البطن، فهل تنصحوني بدواء آخر؟
Mental Data
MSA
ولا أريد أن أسمع منك مطلقا جملة أنك قانطة من رحمة الله، وقد نهانا الله سبحانه وتعالى من أن نقنط من رحمته حيث وسعت رحمته كل شيء، فهو من خلقنا وهو أعلم بحاجتنا إلى رحمته ورضاه، فوكلي أمرك لله سبحانه وسيتولاك بحوله وكرمه.
Mental Data
MSA
فالهدف يجعل للحياة قيمة عظيمة تستحق منا الوصول لها.
Mental Data
MSA
ضعي خططا مستقبلية على المدى البعيد تسعين إلى تحقيقها؛
Mental Data
MSA
لأنك ستسشعرين بمعنى لذة القيام بأمر محبب ( كممارسة الرياضة، أو القراءة، أو لربما الرسم ) أو أي هواية محببة لك.
Mental Data
MSA
ابنتي حددي لنفسك جدولا يوميا متنوع الأنشطة والمهام، والتزمي به، فهذا أمر مهم، ملئ وقت الفراغ بما هو مفيد يجدد الحيوية ويزيد من الإقبال على الحياة؛
Mental Data
MSA
فالنقاش ركن أساسي من أركان العلاقات الأسرية الناجحة، فلا تتجاهلي هذا العنصر أبدا، فبه تتضح الرؤى، وتصفى النفوس.
Mental Data
MSA
جددي العهد أيضا من أسرتك، وصارحيهم بكل ما يضايقك بكل هدوء؛
Mental Data
MSA
ويا ابنتي العزيزة: أنت زهرة في عمر من المفترض أن تنعم بعيش هانئ وراحة نفسية متعالية، أي أنك في ريعان شبابك، واليوم الذي يمضي لا يعود فلا تفسديه في أمور لا نفع منها ولا عائد غير الحزن والكرب، استعيني بالله، وتوكلي عليه حق توكله، وجددي العهد مع الله سبحانه وتعالى، وعاهديه بأنك ستبذلين قصارى جهدك في القيام بالطاعات والعبادات، فهي يا غاليتي المحرك الأساسي لنا نحن البشر، فلولا رضى الله عنا ما تحركنا خطوة واحدة، فبالطاعات بركته ورضاه، ومن ثم ستعم عليك الراحة والسكينة، وستلمسين التغيير الحقيقي في جميع أمور حياتك.
Mental Data
MSA
أي أن جميع ما ذكرتي أمر وارد، ولكن من السهولة جدا السيطرة عليه إذا قمنا بتفهم طبيعة هذه المرحلة، وتعلم كيفية التعامل مع أعراضها، أي التثقيف مطلب مهم جدا في هذه المرحلة، الجئي إلى والدتك أو إلى أختك الكبرى، صارحيهم بكل ما يدور في خلدك من تساؤلات، واطلبي منهم المشورة في أمور قد تجهلين التعامل معها.