كوربس سام

Mental Data MSA

لا أستطيع العيش مع كمية الوساوس التي تملأ رأسي، دائما أتمنى لو أني أستطيع أن أفقد النطق لأتوقف عن التعامل مع كل من حولي حتى لا أشعر أني عبء عليهم.

Mental Data MSA

أشعر بأني حمل ثقيل على الأهل والأصدقاء أنا بعمر 25 عاما، أعاني من وساوس بعقلي، دائمة التأنيب لنفسي بشكل مبالغ فيه، أتأثر بأقل الكلام، وأبكي بشدة، وأسمع صوتا في رأسي يقوم بتأنيبي دائما، دائما أشعر بأني حمل ثقيل على الأهل والأصدقاء، ودائما أفكر بأن الله قد خلقني لأذية من حولي.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس العلاجية التي أنصحك بها، وإن لم تتحسَّن أحوالك بعد ثلاثة أشهر هنا يكون من الضروري أن تقابلي الطبيب، إمَّا الطبيب النفسي أو طبيبة الرعاية الصحية الأولية، لتصف لك أحد الأدوية المضادة لقلق المخاوف، ومن أفضلها العقار الذي يُعرف تجاريًا باسم (سبرالكس).

Mental Data MSA

كثِّفي من ممارسة تمارين الاسترخاء، طبِّقيها كما وصفناها في الاستشارة رقم (2136015).

Mental Data MSA

مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة، واجعلي لحياتك معنىً، بأن تكوني دائمًا إيجابية في توقُّعاتك، الصحبة الطيبة مع الصالحات من الفتيات تُمثِّلُ دعمًا نفسيًّا واجتماعيًا ومعنويًّا كبيرًا.

Mental Data MSA

لأن الكتمان يؤدي إلى احتقانات داخلية تنتج عنها القلق التوتر.

Mental Data MSA

يجب أن تنقلي نفسك من هذه الأعراض السلبية، ولا تكتمي؛

Mental Data MSA

اسألي الله تعالى أن يرزقك الزوج الصالح.

Mental Data MSA

ما الذي تودِّين القيام به؟

Mental Data MSA

فكّري في نفسك بعد خمس أو ست سنوات من الآن - أي بعد التخرج – ما هي خُطَطَك في الحياة؟

Mental Data MSA

فاجعلي هذا منهجك، وكوني مثابرة في دروسك، ورفِّهي عن نفسك بما هو طيب، بِرّ الوالدين يؤدي إلى مؤازرة نفسية كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أمر الموت أمرٌ محسوم، والموت يجب ألَّا يخاف منه الإنسان بصورة مرضية غير مبرّر، إنما نخاف من الموت خوفًا شرعيًّا، والخوف الشرعي هو الذي يُحفِّزنا لعمل الصالحات، نحرص على صلاتنا وعباداتنا، وتقوى الله، ونعامل الناس بخلق حسن، وأن نكون نافعين لأنفسنا ولغيرنا، وأن نعيش الحياة بقوة وأملٍ ورجاءٍ، (اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدًا، واعمل لآخرتك كأنك تموت غدًا)، هذا يجعل الإنسان يكون في مأمنٍ من الخوف المرضي من الموت أو غيره.

Mental Data MSA

قلق المخاوف الذي تعانين منه وما صاحبه من أعراض نفسوجسدية مرتبطٌ بحادثة ووفاة خال صديقتك – رحمه الله – وموضوع تناولك للدواء بالخطأ كان عاملاً داعمًا لقلق المخاوف الوسواسي.

Mental Data MSA

الذي يظهر لي أن البناء النفسي لشخصيتك لا يخلو من شيء من الهشاشة النفسية البسيطة، وهذه الهشاشة النفسية تنعكس في شكل استعداد للقلق وللمخاوف وللوسوسة، فالبناء النفسي للإنسان يلعب دورًا كبيرًا في تكوين الأعراض وتحديد السلوكيات التي سوف ينتهجها الإنسان خاصَّةً حين يتعرَّضَ لظروفٍ حياتيةٍ مُعيَّنةٍ أو يتفاعل مع بيئته بصورة سلبيَّةٍ.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أميرة حفظها الله.

Mental Data MSA

علما أن إمكانياتي لا تسمح لي بمراجعة الطبيب النفسي.

Mental Data MSA

توقظني أمي في الصباح مرارا حتى أستيقظ، وصرت أشعر بآلام وتشنج في جسدي وصدري من جهة القلب، أصبحت أخشى الأزمات القلبية، وعند ذكر الموت أحاول جاهدة بأن أغير الموضوع.

Mental Data MSA

تأتيني نوبات قلق وخوف، فيزداد ضربات قلبي، وصرت لا أتحمل المشاكل الأسرية حتى لو في فيلم، وصرت لا أهتم بدراستي ولا بنفسي، ولا أبالي بالحياة، وضعفت شهيتي ونزل وزني.

Mental Data MSA

توفي خال صديقتي منذ ثلاثة أشهر، فأصبت بالقلق والخوف من موت الأهل، وبعد فترة أصبت بحساسية من دواء تناولته بالخطأ، ومن لحظتها صرت أخاف كثيرا وأفكر في الموت دائما، حتى لو شعرت بصداع أفكر أني أحتضر.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أخاف من الموت لدرجة فقدت الشعور بالحياة، فما العمل؟

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله أن يحفظك وأن يوفقك ويسدد خطاك.

Mental Data MSA

12 تجنب استفزازهم، أو عمل أي شيء قد يشجعهم على العدوان.

Mental Data MSA

11 الاستمرار في التواصل مع موقعك، وعرض أنواع الاعتداء وأسبابه من وجهة نظرك حتى نتناقش معك عن علم، ونضع معك النقاط على الحروف.

Mental Data MSA

فإنها كنز وذكر واستعانة.

Mental Data MSA

10 الاستعانة بالله والإكثار من قول لاحول ولا قوة إلا بالله؛

Mental Data MSA

9 الدخول إلى برامج التدرب على ألعاب الحماية حتى تتمكن من حماية نفسك وممتلكاتك.

Mental Data MSA

لأن الغش ممنوع حتى لو كانوا أصدقاء لك.

Mental Data MSA

8 عدم السماح لهم بالغش من أوراقك؛

Mental Data MSA

7 علاج ضعف الشخصية بحسن التوكل على رب البرية.

Mental Data MSA

6 اليقين بأن المعتدي المتنمر ضعيف، وأنه ما تشجع إلا لما رأى من رضاك بما يحصل.

Mental Data MSA

5 أخبار الإدارة بما يحصل معك، بعد نهيهم بنفسك وتحذيرهم.

Mental Data MSA

4 الابتعاد عن الأماكن التي يسهل عليهم فيها الاعتداء.

Mental Data MSA

3 البحث عن أصدقاء صالحين مؤدبين فإن ذلك مما يخيف المعتدين.

Mental Data MSA

2 تجنب الاحتكاك بالأشرار.

Mental Data MSA

ونحن ننصحك بما يلي: 1 اللجوء إلى الرب الحافظ سبحانه.

Mental Data MSA

لأن سكوتك يشجعهم، ولو أنك رفعت صوتك بالرفض من البداية لكان الوضع مختلفا.

Mental Data MSA

وأرجو أن تطلب ممن يحاول انتقاصك والنيل منك أن يبتعد عنك، وأن يتوقف؛

Mental Data MSA

لأن في ذلك معالجة للخطأ بمثله، ولكن الصواب هو أن ترفع أمرك إلى الإدارة المختصة لتوقف المعتدين عند حدودهم، وإذا لم تحصلي حقك فلا مانع من رفع الأمر إلى جهات أعلى.

Mental Data MSA

ليس من الصواب أن تسكت على عدوان المعتدين، كما أنه ليس مطلوب منك أن تحاول أخذ حقك بيدك؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمرحبا بك -ابننا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك التواصل والاهتمام والسؤال، ونسأل الله أن يمنحك قوة وعزيمة وهيبة، وأن يصلح الأحوال، وأن يكف عنك شر كل ذي شر، وأن يحقق لك في طاعته الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ صادق حفظه الله.

Mental Data MSA

أنا ضعيف الشخصية، وجبان، ودائما يضربني الطلاب في المدرسة، ويهينوني ويهددونني، ولكن أنا من المتميزين، لذلك فإن في كل امتحان يطلبون مني أن أغششهم، وبسبب طيبة قلبي أغششهم، ولكن يرجعون لنفس الصفات، أرجو الحل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أتجنب إهانة زملائي في المدرسة؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وللفائدة راجع الاستشارات ذات الصلة: (234086 - 2349095 - 2161502 - 2269817).

Mental Data MSA

أخيرًا: لا تنس مشروع الحياة الذي ذكرته لك، فأعتقد أنه هو البوابة التي سوف تُفتح لك من خلالها الدنيا بكل خيرها.