كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم..

Mental Data MSA

أريد حلا لمشاكلي النفسية، وكيف أصحح أفكاري حول الزواج؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لتقوية الذات، وللتعامل مع الحساسية في المواقف، وللتعامل مع الغضب، بل هناك برنامج نفسي الآن لعلاج الغضب أو معالجة الغضب، يكون بخطوات محددة، وفي نفس الوقت علاج الحساسية، وكل هذا يعرفه المعالجون النفسيون، فما عليك إلَّا التواصل مع معالج نفسي لمعالجتك من الحساسية الزائدة ومن الغضب، وتمليكك مهاراتٍ مُعيّنة في كيفية التعامل مع الآخرين بدون أن تؤثّر على نفسيتك وتجعلك متوترًا أو قلقًا ومشغولاً، وهذا هو الذي يؤدي إلى قلّة التركيز – أخي الكريم -.

Mental Data MSA

والعلاج ليس بالأدوية، ليست هناك أدوية تُغيّر الحساسية أو تمنع الإنسان أن يغضب، العلاج نفسي، هناك الآن علاجات نفسية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالحساسية الزائدة، والغضب، والانفعال، والتفكير الكثير في علاقة الشخص مع الآخرين والتوجّس منهم: كل هذه سمات في الشخصية قد يكتسبها الشخص من التربية، وقد تكون جزءًا من تكوينه، وتصبح مشكلة إذا أثّرت على الحياة، أو صار الشخص يتضايق منها، وهذا ما يحصل معك – أخي الكريم – فهنا تتطلب تدخلاً وعلاجًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بالرغم من إحساني إليه، وللأسف هو قريبي، وما الطريقة التي تمنعني من كثرة التفكير والتحسس الزائد؟

Mental Data MSA

أرجوكم أريد أن أعرف كيف أتعامل مع شخص لا يتقبلني؟

Mental Data MSA

وأكثر مشكلة أعاني منها فعليا هي: الغضب وازدياد ضربات قلبي التي تحصل معي.

Mental Data MSA

رابع مشكلة: أني لا أعرف أن أتخذ قرارا في حياتي، وأشعر بعدم الراحة في معظم الوقت لا نفسيا ولا جسديا، وفاقد للتركيز في أي عمل.

Mental Data MSA

وثالث مشكلة: أني قلق معظم الوقت، وأتخيل أي مشكلة، فتأخذ تفكيري وأتفاعل معها إلى درجة أن نبضات قلبي تزداد، وأشعر وكأني سأموت، وممكن تكون هذه المشكلة التي فكرت فيها وهمية!

Mental Data MSA

وللأسف هم أناس قريبين مني جدا، لكن معاملتهم سيئة معي!

Mental Data MSA

وثاني مشكلة هي: أني أشعر أن الناس تعاملني بشكل سيء، بالرغم من أني شخص لطيف معهم، لا أعرف كيف أتعامل معهم!

Mental Data MSA

أول مشكلة عندي هي: أني حساس جدا، أي أنها تثور أعصابي حتى ولو كان من شخص لا أعرفه، فيصيبني الغضب، وتزداد ضربات قلبي إلى درجة أني أسمعها.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أنتظر أناس لا يخطئون، وهذا الأمر أصبح يؤرقني.

Mental Data MSA

أنا شاب، عمري 25 سنة، عندي عدة مشاكل في شخصيتي لا أعرف حلها!

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الحساسية الزائدة، والتفكير الكثير في علاقتي بالآخرين؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأشكرك على الثقة في إسلام ويب.

Mental Data MSA

الجرعة هي: 12.5 مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك تجعلها 12.5 مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

عقار مثل الـ (زيروكسات CR) سيكون جيدًا، وهو في الأصل مضاد للاكتئاب ومضاد للقلق وللتوتر، ويُحسِّنُ المزاج، وأعتقد أنك إذا تناولته بجرعة صغيرة سيكون جيدًا بالنسبة لك.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أودُّ أن أنصحك به، وسيكون أيضًا من الصواب ومن الأفضل لك أن تتناول دواء يُحسِّنُ من مزاجك ويزيل عنك هذه المشاعر السلبية الشديدة.

Mental Data MSA

مشاعرك نحو والديك طيبة، أسأل الله تعالى لهما العافية والحفظ وطول العمر في العمل الصالح.

Mental Data MSA

ادخل على امتحان اللغة الألمانية باستراتيجيات جديدة، وادرس وكن أكثر عُمقًا وأكثر ثقة في نفسك، ويا أخي الكريم: خذ الأمر ببساطة شديدة جدًّا، الحياة كلها تجارب، لا تقسها بمقياس النجاح والفشل فقط، لا، الحياة تجارب وتجارب واكتساب مهارات، وأنا متأكد حتى إخفاقك في المرات السابقة قد تعلَّمتَ منه شيئًا يفيدك في المستقبل، هكذا هي الحياة.

Mental Data MSA

لأن النوم الليلي المبكر يُساعد كثيرًا في ترميم خلايا الدماغ، ويُحسِّن التركيز.

Mental Data MSA

أخي الكريم: احرص على النوم الليلي المبكر؛

Mental Data MSA

لا تُمرِّر مثل هذا الشعور كأمر سهل، لا، هذا شعور مقيت، ويجب أن تُقاومه، ويجب أن تُحقّره، ويجب أن تستبدله بما هو أفضل منه من مشاعر، وتُكثر الحمد والشكر لله تعالى، وأن تدعو الله تعالى حين ترى نعمة على أخيك المسلم: (اللهم بارك له، اللهم أسألُك من فضلك).

Mental Data MSA

وموضوع الحقد على الآخرين: هذا يجب أن تُكثر من الاستغفار، وأن تكثر من الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم، هذا شعور مقيت، وشعور سيئ جدًّا، عليك أن تستعيذ بالله تعالى منه، وأن تضع لنفسك الكوابح، وأن تعلم أن حسد الآخرين (الحقد) يحبط الأعمال، ويُذهب الحسنات، وهو علامة على ازدراء نعم الله، وعلامة على عدم الرضا بما قسم الله تعالى.

Mental Data MSA

احرص على النوم بالليل ويكون النوم مبكرًا، ومارس الرياضة، واجعل لنفسك صحبة طيبة.

Mental Data MSA

من الواضح أن تركيزك واستيعابك - كما تفضلت - أصبح متشتِّتًا وليس على المستوى الذي تريده، وتعثرك في امتحانات اللغة الألمانية لا يعني أنك أضعف من الآخرين، لكن التشتت الذهني قد يكون هو الذي أدَّى إلى ذلك، فأنا أريدك أن تثق في ذاتك وفي مقدراتك، وأن تنظم وقتك، تنظيم الوقت - أخي الكريم - مهمٌّ جدًّا.

Mental Data MSA

فيا أخي الكريم: احمد الله تعالى على ما أنت فيه من خير، واسأل الله المزيد من الخير.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: أنت لديك مشاعر سلبية كثيرة نحو ذاتك، أنا أتفق معك أن ما حدث في سوريا لم يكن أمرًا سهلاً، وأدَّى إلى الكثير من الجراحات النفسية بجانب الجراحات الأخرى، لكن - يا أخي - هذه هي سُنّة الحياة، وأنت الحمد لله تعالى أفضل من كثير من الناس، هؤلاء الذين قضوا نحبهم في البحار حتى يجدوا الأمن والأمان في بلدٍ آخر، وشُرِّدوا ولم يجدوا مأوى يأويهم ولا المكان المناسب، وساءت أمورهم وحياتهم، وفقدوا الأبناء وفقدوا الأحباب، هؤلاء الذين لم يجدوا العمل حتى يعيلوا أنفسهم وذويهم وحتى لا يلجئوا لأحد، هؤلاء الذين غطَّاهم البرد في فصل الشتاء، وهطلت عليهم الأمطار الغزيرة، وجرفتْ السيول مخيماتهم التي آوتهم، ووضع لا يُسِرُّ حبيبًا ولا عدوًّا، ونحزن لأجلهم، وندعو بالفرج لهم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى أن ييسِّر أمرك، وأن تعود غانمًا سالمًا إلى وطنك سوريا، وتكون دائمًا مرتاح البال حيثما حللت وأينما سكنت.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرا لكم.

Mental Data MSA

انطوائي بشكل رهيب، منذ طفولتي أحاول إقناع نفسي أني أستطيع، وحقا لا أستطيع إقناعها، منذ عدة شهور لا أستطيع النوم ليلا، دائما أبكي على نفسي، أشعر أن الجميع أفضل مني، ولا فائدة من بقائي على قيد الحياة، أخاف من فقدان أبي أو أمي، كل يوم أبكي عليهما، لأنهم كبرا، وأخاف على إخوتي، أحيانا أقول لهم دعكم من العمل أنا أعمل، هذا يكفي، لا أدري ما الذي سوف تفهمونه من كلماتي، لكني ارتحت قليلا بكتابة ما بداخلي؟

Mental Data MSA

منذ ٣ أعوام لم أستطع التقدم خطوة واحدة، محبط جدا لا أبارح غرفتي، لا أتكلم مع أي إنسان ولا حتى أهلي، أشعر بالحقد على كل شخص يقرأ أمامي.

Mental Data MSA

تقدمت إلى اختبارات اللغة الألمانية المستوى الأول، ولم أستطع النجاح من ٣ محاولات، مع العلم أني أتكلم جيدا، لا أدري ما الذي يحصل لي أثناء الامتحان؟

Mental Data MSA

بعد الحرب أصبحت انطوائيا ولا أستطيع النوم وأبكي على أي شيء السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري ٢٥ سنة، لا أبالي لأي شيء أبدا قبل قيام الثورة السورية، كنت أدرس هندسة شبكات حاسوب وكل شيء جميل إلى أن بدأ الشتات من دولة إلى أخرى، تركت التعليم وتوجهت لسوق العمل لإعانة أهلي، وكانت تجربتي العملية ناجحة، إلى أن انتقلت إلى ألمانيا، بعد ٦سنوات من الحرب أعاني من صعوبة في التعلم، أو بالأحرى أكره العلم والمتعلمين، ولا أدري لماذا؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأشكرك كثيراً على ثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

لا بأس أبداً أن تتناول أحد محسنات المزاج، عقار مثل فلوكستين والذي يسمى بروزاك يناسبك جداً، وهو سليم حتى في عمرك، تناوله بجرعة كبسولة واحدة لمدة 4 أشهر، قوة الكبسولة 20 مليجراما، وبعد انقضاء الأربعة أشهر تناول الدواء في شكل كبسولة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

سابعا: الحرص على صلاة الجماعة يحسن من الدافعية، ويزيد المهارة الاجتماعية، وتجني منه -إن شاء الله تعالى- خيري الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

ضع هذه الخارطة الذهنية نصب عينيك، وسوف تجد أن أمورك قد تيسرت كثيراً، هذا هو الإرشاد الأساسي الذي أريدك أن تحرص عليه.

Mental Data MSA

التفكير في الدراسات العليا؟

Mental Data MSA

ما هو عملك والزواج؟

Mental Data MSA

ما هي وظيفتك؟

Mental Data MSA

سادسا: أحسن إدارة الوقت، وفكر في نفسك بعد خمس أو ست سنوات من الآن أين أنت؟

Mental Data MSA

خامسا: بناء صداقات ممتازة مع الصالحين من الشباب هذا علاج، وعليك فقط أن تقصد وتعزم، وهذه هي شروط النية.

Mental Data MSA

رابعا: بر الوالدين: فعل معنوي عظيم جداً، بركة الأسرة مشاركات إيجابية والسعي على تطويرها، هذا أيضاً يعود عليك بشيء عظيم.