Mental Data
MSA
بالنسبة لسؤالك حول الـ (إندرال Inderal) لمرض الربو: الإندرال ليس له بديل حقيقة، هنالك أدوية مشابهة له وقريبة منه، لكنها قد لا تؤدِّي دور الإندرال بالكامل، وبالمناسبة الإندرال ليس ممنوعًا منعًا باتًا بالنسبة لمرضى الربو، لكن يجب أن يُستعمل بحذر، وتحت إشراف طبي –بالنسبة لمريض الربو– وأن تكون الجرعة صغيرة جدًّا.
Mental Data
MSA
فإذًا الخيارات أمامك متاحة، وكلها جيدة، وأنا أعتقد أنك لو أخذت بما ذكرتُه لك فهو أفضل، شيء من العلاج الدوائي، وشيء من العلاج النفسي، وشيء من العلاج الاجتماعي، وفوق ذلك العلاج الإسلامي، هذه الأربعة حين تتضافر مع بعضها البعض -إن شاء الله تعالى- تؤدِّي إلى نتائج رائعة جدًّا.
Mental Data
MSA
إذًا العزيمة والإصرار والقصد على ألا خوف من الخوف وتصحيح المفاهيم عن النفس هو الذي يفيد ويفيد جدًّا.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: لا تستغربي، أنا أقول لك ودون أي مبالغة بأنه يمكنك أن تتخلصي من مخاوفك هذه في خلال يومين أو ثلاثة، فقط عن طريق تحقير الخوف، والإصرار على المواجهة، والأخذ بما ذكرته لك من مواجهات اجتماعية، كلامي ليس فيه أي نوع من المبالغة.
Mental Data
MSA
هذه الأربعة المسارات أو المكونات أو العلاجات حين تتضافر مع بعضها البعض تؤدِّي إلى نتائج بارعة جدًّا جدًّا.
Mental Data
MSA
• والمسار العلاجي الرابع هو الأدوية.
Mental Data
MSA
• والعلاج الثالث هو العلاج الإسلامي، وهو أن يكون الإنسان أكثر قوة وتوكلاً، ويعرف أن النافع والضار هو الله تعالى، وأنه ليس هنالك ما يدعوه أبدًا للخوف من أحد، وأن الإنسان يجب أن يكون مفيدًا وفاعلاً لنفسه ولغيره، ويُشارك الناس في مناسباتهم، هذا من الأصول التي حتَّم علينا ديننا الكريم، (حَقُّ الْمُسْلِمِ عَلَى الْمُسْلِمِ خَمْسٌ: رَدُّ السَّلَامِ وَعِيَادَةُ الْمَرِيضِ وَاتِّبَاعُ الْجَنَائِزِ وَإِجَابَةُ الدَّعْوَةِ وَتَشْمِيتُ الْعَاطِسِ)، وأن يكون الإنسان فاعلا داخل أسرته، ويزور أرحامه، ويزور المرضى، هذا أيضًا أمر جميل جدًّا، وأيضًا ذكر الله تعالى على الدوام، والمحافظة على الصلاة في وقتها، فهو خير الأعمال، والمحافظة على أذكار الصباح والمساء.
Mental Data
MSA
• والمكون الثاني للعلاج هو العلاج الاجتماعي، بأن يُطبِّق الإنسان برامج اجتماعية يومية تكون قائمة على مبدأ المواجهة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: العلاج الصحيح للرهاب الاجتماعي يتكون من: • العلاج النفسي، والعلاج النفسي يمكن أن يكون عن طريق التأثير الإيحائي أو التنويم الإيحائي، والبرمجة العصبية، واستخدام خط الزمن، وكلها حقيقة تقوم على مبدأ العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavior Therapy).
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ محبة الله حفظها الله.
Mental Data
MSA
وشكرا.
Mental Data
MSA
وهل يمكن استخدام هذا البديل للذين لا يعانون من الربو؟
Mental Data
MSA
وما هو بديل الاندرال لمرضى الربو؟
Mental Data
MSA
الرهاب الذي أعاني منه ليس شديدا -ولله الحمد- ولكن هي حالة من أثر التكفير السلبي الناتج عن استنقاصي من قبل أهلي ومن حولي منذ الصغر، كما أنني في المقابل حساسة جدا، ومعدومة الثقة بنفسي أيضا، وأريد أن أخبركم بأن لدي إبداعا وطموحا، ولكن الرهاب يشكل عائقا لي.
Mental Data
MSA
أتمنى أن يكون كلام المدربة صحيحا، وأن يتم التخلص من الرهاب دون أدوية.
Mental Data
MSA
ملاحظة: أنا لا أحب الأدوية، ولا أريد استخدامها إذا أمكن الاستغناء عنها، وأيضا أنا لا أستطيع مواصلة العلاج لمدة 8 شهور، لأنني لا أستطيع ذلك لظروف صعبة جدا تمنعني من الاستمرار طيلة هذه الفترة، بعكس العلاج الذي يكون لمدة أسبوعين أو ما يقاربها فذلك مناسب إلى حد ما.
Mental Data
MSA
هناك أستاذة مدربة معتمدة في البرمجة والتنويم بالإيحاء أخبرتني أنه من الممكن التخلص منه دون اللجوء إلى أدوية في فترة قصيرة -أسبوعين تقريبا-، وفي المقابل هناك دكتور سألته وقال لي: أن أستخدم الأدوية مع جلسات معينة، وفي فترة 8 شهور تقريبا، وكلاهما وعدني بالتخلص منه نهائيا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم هل من الممكن أن يزول الرهاب الاجتماعي عن طريق التنويم الإيحائي والبرمجة واستخدام الخط الزمني فقط دون اللجوء إلى الأدوية؟
Mental Data
MSA
هل البرمجة اللغوية العصبية تكفي لإزالة الأفكار السلبية من دون الحاجة للأدوية؟
Mental Data
MSA
باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وبالنسبة لتعظيم الأمور البسيطة فأرجو أن تتذكر الأمور العظيمة، وهي كثيرة جدًّا في الحياة، تذكُّر الأمور العظيمة في الحياة يزيح الفكر المتعلق بتعظيم الأمور الصغيرة، وإن شاء الله تعالى أنت دائمًا تهتمُّ بالأمور الجادة والأمور الكبيرة، وتكون الشخص المناسب دائمًا في المواقف الصَّلبة، أو التي تحتاج لأن يكون الإنسان صلبًا وجادًا.
Mental Data
MSA
أنا حقيقةً قناعتي في موضوع الأفكار الانتحارية وتناول الأدوية التي تنتمي إلى مجموعة الـ (SSRIS) واضحة جدًّا، وأن هذه الأدوية سليمة، ودفع المراهقين أو أن بعضهم تحدث له الأفكار الانتحارية حين يتناول هذه الأدوية، هذه المجموعة من المراهقين اتضح أنهم في الأصل يُعانون من الاضطراب الوجداني ثنائي القطبية من النوع الشديد، وهذا قطعًا لا ينطبق عليك أبدًا، أرجو أن تطمئن.
Mental Data
MSA
استمر على الدواء بنفس الجرعة وبنفس الكيفية التي ذكرتها، وألم الصدر أراه أمرًا عارضًا، وقد يكون له علاقة بالدواء، وقد يكون ليس له علاقة أبدًا، وإن كان له علاقة فهذا أمرٌ مؤقت تمامًا، وكل الأدوية لديها بعض الآثار السلبية في بعض الأحيان، وتجاهلها هو وسيلة من وسائل العلاج.
Mental Data
MSA
اجعل عزيمتك وإصرارك على التحسُّنِ قويًّا، وأنت -إن شاء الله تعالى- لديك المقدرة على ذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت بدأت البداية الصحيحة، فأنت تتناول الدواء بالتزام، وفي ذات الوقت تُطبِّق ما هو مطلوب، وهو أن تقوم بما هو ضد المخاوف وما هو ضد المشاعر السلبية، وبهذا -إن شاء الله تعالى- سوف توطد وتقوِّي التعافي لديك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
في الاستشارة السابقة ذكرت بأن لدي ألم أسفل الصدر في أول يوم لي مع الدواء، ولكنه زال والحمد لله، ولكن البارحة وعند أخذي لجرعة 50 ملغ عاد الألم مثل التقلص في عضلات الصدر من الأسفل، ومكتوب بالتأثيرات الجانبية ألم الصدر، فهل الزولفت هو السبب؟
Mental Data
MSA
حتى لا يعود لي الرهاب والأعراض بعد الانتهاء من الدواء، أرجو أن تجيبني يا أستاذي الكريم.
Mental Data
MSA
وأنت ذكرت بأنه قد يدفع المراهقين للانتحار، فأنا بعد أخذي للزولفت زالت الأفكار الانتحارية عني، كما أن الرهاب خف ولله الحمد، ولكن المشكلة أني ما زلت أعاني من مسألة تضخيم الأمور التافهة، حيث إذا مزح أحد أصدقائي معي أنزعج بسرعة، وأظل أفكر بالأمر، وأكتئب طيلة اليوم، ولا أستمتع بأي شيء، وأقول في نفسي بأني لست رجلا، وإذا تقاتلت مع أحد ما يأتيني خوف بلا سبب، وأيضا لا أزال أفكر بطريقة غير منطقية، وغير قادر على المواجهة، وقد بدأت بنصف حبة لأسبوعين ثم حبة لشهرين ثم نصف حبة لأسبوعين ثم نصف حبة يوما بعد يوم لأسبوعين فهل جرعتي صحيحة؟
Mental Data
MSA
منذ أسبوعين وأنا مستمر على نصف حبة من الزولفت، والبارحة بدأت بجرعة 50 mg، وأنا أقوم بالعلاج السلوكي، حيث أخرج أكثر من مرة في اليوم وأذهب للأعراس وللأماكن المزدحمة كالفرن والسوق.
Mental Data
MSA
أنا صاحب الاستشارة (2302895)، بارك الله في عمرك دكتور محمد عبد العليم على إجابتك الوافية، وجزاك خيرا كثيرا.
Mental Data
MSA
مع تناول العلاج ما زلت أعاني من مسألة تضخيم الأمور التافهة السلام عليكم.
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدَّد خُطاكَ.
Mental Data
MSA
لأنه سيُسْرع عملية التغيير، أو يُنظِّمها، أو يُساعدك في كيفية حصولها، ولكنك أنت الذي سوف تُغيِّر نفسك.
Mental Data
MSA
النجاح في أي خطوة سوف يزيد ثقتك في نفسك، ويكون دافعًا لمزيد من التغيير ولمزيد من النجاحات، وإذا كان في البلد الذي تعيش فيه وبإمكانك التعاون مع معالج نفسي كُفؤ فسوف يكون أفضل؛
Mental Data
MSA
ابدأ مثلاً بالتدخين: حدد يومًا ما للإقلاع نهائيًا عن التدخين، واعزم، وتوكل على الله.
Mental Data
MSA
أحْضِر كراسة أو دفترًا أو ورقة وقلمًا واكتب كل الأشياء السلبية التي تحب أن تتخلص منها، ويستحسن أن تُرتِّبها حسب الصعوبة أو المشاكل التي تترتَّب عليها، وابدأ بتخطِّي هذه العقبات عقبة عقبة، ابدأ بالأشياء الصغيرة والمقدور عليها، لا تضع لنفسك أحلامًا كبيرة في التغيير، التغيير سوف يأخذ وقتًا وزمنًا من الوقت، وسوف تتعثر أحيانًا وتنهض أحيانًا، ولكنك -إن شاء الله- سوف تصل في النهاية.
Mental Data
MSA
بدأتَ الآن التغيير الحقيقي، إدراكك لهذه السلبيات، يمكن بعدها أن تبدأ في عملية التغيير.
Mental Data
MSA
هنالك عدة جوانب سلبية في شخصيتك، وهي الحساسية المفرطة تجاه الآخرين، والخوف، وعدم الثقة بالنفس، والتفكير، واجترار ما يحصل لك أثناء النهار، وهذا بالطبع أدَّى لما تحسَّ به من اكتئاب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: صعوبات الشخصية -أو ما تعاني منه- هي من سمات الشخصية، وأوّل خطوة في علاج مشاكل الشخصية هي التعرُّف عليها وإدراكها، فأنت الآن بدأتَ أول خطوة في سِلِّم التغيير.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Mohamed حفظه الله.
Mental Data
MSA
لأني همتي ضعيفة، لا أستطيع أن أكمل أي شيء مهم كالامتناع عن التدخين، أو الجيم، أو القراءة، وأنا كسول جدًا.
Mental Data
MSA
أكتئب جدًا من أقل شيء، وأقل كلمة، أو موقف بسيط في الشارع أو المواصلات أو الشغل، وطول اليوم أكون متضايقًا، ليس عندي ثقة بنفسي؛
Mental Data
MSA
حتى أني أخاف عندما يصرخ أحد في وجهي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أخاف وأقلق، وشخصيتي ضعيفة؛
Mental Data
MSA
شخصيتي ضعيفة وأخاف عندما يصرخ أحدهم في وجهي!
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
ما تحتاج إليه -يا أخي الكريم- جلسات من العلاج النفسي هناك جلسات محددة لتقوية الذات لتقوية وتدعيم الذات، من خلال جلسات تتراوح بين 10 إلى 20 ساعة في الأسبوع من معالج نفسي متمكن يعطيك تدريبات محددة لتقوية الذات، ومواجهة المواقف المختلفة، كيفية التعامل مع الحساسية المفرطة، كيفية التعامل مع المواجهات التي لا تستطيع أن تواجهها في لحظتك، كيفية التعامل في المواقف المختلفة، وعلى العموم تقوية الذات وتقوية الإرادة، ويتم هذا كله بتدرج منضبط وبصورة مرتبة، وكلما تخطو خطوة في الاتجاه الصحيح تزداد الثقة عندك حتى -إن شاء الله- تزول كل هذه المشاكل التي تعاني منها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: تعاني من سمات متعددة سلبية في شخصيتك، حساسية مفرطة، أحساس بالدونية، تقليل الذات، عدم القدرة على المواجهة، والتفكير المستمر في ما حصل لك أثناء اليوم، هذه كلها صفات سلبية في الشخصية تسبب لك الألم والمعاناة، وتعيقك من الانتظام في الحياة والقدرة على العيش بطريقة متوازنة وطبيعية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عون حفظه الله.