كوربس سام

Mental Data MSA

أود أن أكرر لك أن الدوجماتيل الذي وصفته لك يعتبر علاجاً فعّالا جدّاً للدوخة وللإمساك والإسهال الذي ينتابك كجزء من اضطراب القولون العصبي.

Mental Data MSA

لا شك أن طبيعتك وشخصيتك تلعب دوراً أو نوعاً من الاستعداد لهذه الحالة كما ذكرت لك، ولكن إن شاء الله بالعزيمة والتصميم والتقدم في العمر إن شاء الله، لن تصاب بأي انتكاسات أخرى بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

أتمنى يا أخي أن يكون هذا الدواء علاجاً لك، وألا تكون يائساً أو متشائماً، وحقيقةً الإنسان يمكن أن يشفى تماماً إذا فكر إيجابياً، لا شك أنه لديك بعض الاستعداد لأن تصاب بالاكتئاب، ولكن الالتزام بالدواء والتفكير الإيجابي، وتفويت الفرصة على الاكتئاب –كما يقولون– يجعله إن شاء الله لا يعود لك مرة أخرى.

Mental Data MSA

هذا الدواء يعرف باسم دوجماتيل، أرجو أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة في الصباح وكبسولة واحدة في المساء، والكبسولة تحتوي على 50 مليجرام من الدواء، أرجو أن تتناوله لمدة شهرين، ثم توقف عن علاجه، أما اللودميل فأنت تحتاج لتناوله على الأقل لمدة ستة أشهر، وأنا على ثقة كاملة أن طبيبك سوف يسدي لك النصيحة اللازمة في هذا السياق.

Mental Data MSA

حقيقة بالنسبة للدواء –كما ذكرت لك– اللودميل هو العلاج الجيد، وأريد أن أضيف دواء آخر يعتبر داعماً له ولفترة قصيرة؛

Mental Data MSA

المبدأ العام بالنسبة للبرمجة اللغوية العصبية هو أن نغير السلوك السلبي إلى سلوك إيجابي، ويتم ذلك دائماً بأن يتذكر الإنسان إيجابياته ويسعى لترسيخها وتدعيمها، وأن يؤمن الإنسان بمقدراته وأنه يمكن أن يتغير.

Mental Data MSA

لابد لك يا أخي أيضاً من التفكير الإيجابي، وأنت ذكرت عن البرمجة اللغوية العصبية الـ Nlp، والـ Nlp هي حقيقة دعوة لنوع من العلاج السلوكي، يقوم على أن نتقيد بما هو إيجابي، وأن نستعمل طاقاتنا النفسية لدرجة فعّالة أو لدرجة قصوى، وبهذه الطريقة نستطيع أن نقلل من السلبيات، هي علاج أنا أعتقد أنه جيد، ولكن لا داعي لأن تذهب وتحضر كورسات -كما يفعل البعض– لأنها لا تفيدك كثيرة حقيقة.

Mental Data MSA

لأن هذه المركبات تحتوي على مادة تعرف باسم تيرمين، والتيرمين هو من المثيرات الحقيقية للصداع النصفي، فيا أخي أرجو أن تحتاط في الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على هذه المادة، والتي ذكرتها لك سابقاً.

Mental Data MSA

وهنالك أيضاً بعض التحوطات التي لابد أن تراعيها، خاصة في علاج الصداع النصفي، وهي أن تبتعد عن الأجبان وشرب القهوة والحلويات خاصة الشكولاته؛

Mental Data MSA

أما الدواء الثاني وهو اللوديميل والذي أعطاه لك الطبيب في السعودية هو بالطبع من الأدوية الجيدة والفعّالة جدّاً لعلاج الاكتئاب والقلق والتوتر، وأرى أن هذا الدواء إن شاء الله سوف يفيدك كثيراً، ربما تحتاج إلى زيادة في الجرعة ويفضل أن يكون ذلك بعد أسبوعين من بداية العلاج، والجرعة المطلوبة هي 50 مليجرام ليلاً، هذه جرعة تكون أكثر فاعلية في مثل حالتك، وسوف تؤدي إلى تحسن كثير في النوم وإزالة القلق والاكتئاب، ومن ثم إن شاء الله الصداع النصفي.

Mental Data MSA

وحقيقة الدواء الذي أعطي لك في الأردن وهو البرومزبام، والبرومزبام ينتمي إلى مجموعة البنزودزبينز، هو في الحقيقة يعتبر مهدأ ومسكنا ومزيلا للقلق، ولكنه لا يساعد كثيراً في علاج الاكتئاب، ويمكن استعماله عند اللزوم فقط.

Mental Data MSA

والشعور بأنك سوف تسقط على الأرض هو حقيقة جزء من فقدان الثقة بالذات أو بالنفس، والذي يكون أيضاً مصاحباً للاكتئاب النفسي، والذي ربما يتولد عنه نوع من المخاوف الثانوية تؤدي أيضاً إلى هذا الشعور، إذن يا أخي هذا هو التفسير العلمي لما أنت تعاني منه.

Mental Data MSA

لأنه يؤثر سلباً على وظائف القولون، ويعرف ذلك عند عامة الناس بما يعرف بالقولون العصبي، كما أن الدوخة هي أيضاً في كثير من الحالات تكون مرتبطة بالوساوس والاكتئاب النفسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا شك أن الأعراض التي ذكرتها هي في الحقيقة تدل على وجود اكتئاب نفسي، وارتباطه بالصداع النصفي معروف، فهنالك علاقة كبيرة بين الصداع النصفي أو الشقيقة والاكتئاب النفسي، والاكتئاب النفسي يؤدي بالطبع إلى شعور بالإحباط وشعور باليأس، كما يؤدي إلى أعراض جسدية مثل الإمساك والإسهال؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مازن حفظه الله.

Mental Data MSA

أنا متأسف جداً على الإطالة، لكن والله إني تعبت جداً من هذا المرض، أسأل الله أن يعافيني ويشفيني وجميع المسلمين، ويكتب لكم الآجر والثواب، اللهم آمين، وشكراً جزيلاً، وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

وأخيراً سمعت بأن هناك تخصصات جديدة غير علم النفس من الممكن أن تغير سلوكي وطباعي، وبالتالي شفائي من المرض مثل (البرمجة اللغوية العصبية Nlp)؟

Mental Data MSA

ولو كان هنالك علاج لهذا المرض هل لطبيعتي وصفاتي أي تأثير على المرض، وأنه من الممكن أن يرجع لي هذا المرض بعد شفائي؟

Mental Data MSA

وهل هنالك علاج نهائي مكتشف لهذا المرض والتخلص منه ومن أعراضه وبالأخص الدوخة؟

Mental Data MSA

وما هو العلاج (الدواء) لهذا المرض؟

Mental Data MSA

أرجو التكرم منكم بتوضيح نوع المرض الذي أعاني منه؟

Mental Data MSA

أما عن طبيعتي فأنا إنسان حساس وعاطفي جداً، وأتفاعل مع الأحداث بشدة، كنت أراجع طبيب (عصبية) في الأردن، وقد كتب لي دواء آخذه عند الحاجة والشعور بهذه الأعراض، واسمه العلمي (Bromazepam)، وكل مرة أزور الطبيب في الإجازة الصيفية يعطيني دواء جديداً، ويكون من نفس التركيبة السابقة، ولقد شعرت بأن هذا الدواء هو ليس العلاج، وأنه مهدئ فقط (لا أدري)، لكن لم أرتح للأدوية التي أعطاني إياها هذا الطبيب، وفي آخر الأمر ذهبت إلى طبيب نفسي هنا بالسعودية، وشرحت له كل التفاصيل السابقة، فكتب لي دواء (Ludiomil 25)، وأنا الآن في يومي الثالث على هذا الدواء، أسأل الله أن يشفيني ويعافيني به وجميع مرضى المسلمين.

Mental Data MSA

والغريب في الموضوع أن هذه الأعراض تزيد في فصل الربيع (لا أدري أن هنالك تفسيراً علمياً أو لا).

Mental Data MSA

والشعور بأني بحاجة للذهاب للحمام في الأوقات الحرجة، وقلة الشعور بالشهوة، وفي السنة الأخيرة ظهرت أعراض جديدة، وهي تلازمني إلى الآن، وهي الدوخة والتي تكون في أوجها في فترة الظهر، يكون تأثيرها أكبر عندما أكون واقفاً للصلاة أشعر بأنني سوف أسقط على الأرض، أو عندما أكون بالسوق أشعر بتعب شديد ودوار، وقد تزيد كل الأعراض السابقة أو تنقص حسب المتاعب والمشاكل التي أمر بها في حياتي.

Mental Data MSA

عانيت كثيراً جداً من هذا المرض، (الحمد لله)، حيث إن الأعراض التي تصاحبني مع هذا المرض بدأت منذ حوالي 8 سنوات، وهي اضطرابات في النوم وصداع نصفي (شقيقة)، قد تكون أوقاتاً بنوبات خفيفة، وأوقاتاً تكون نوبات شديدة جداً، وكثرة التفكير، وانشغال الدماغ المستمر بدون وجود داعي للتفكير، والشعور باليأس والإحباط، وأوقات يكون شعوراً سيئاً لحد الاكتئاب، وأعراض عضوية، مثل الإمساك أو الإسهال.

Mental Data MSA

ارتباط الصداع النصفي بالاكتئاب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أرى أنك إن شاء الله بخير، فعليك بالمزيد من الثقة بنفسك، وأرجو ألا تحقري من قيمتك، وأرجو أن تغيري من هذا التفكير السلبي.

Mental Data MSA

هنالك دواء بسيط يعرف باسم بروزاك، أرجو أن تتناوليه بمعدل كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الجرعة هي 20 مليجرام، تناولي هذه الكبسولة الواحدة في اليوم بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك خفضي الجرعة إلى كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقفي عنها.

Mental Data MSA

الذي أود أن أضيفه أيضاً، أن الإنسان الذي يشعر بالإحباط بصفة دائمة ربما يكون هنالك نوع من الاكتئاب النفسي الداخلي جعله يكون محبطاً وغير وفعّال، ولذا رُئي أن استعمال بعض الأدوية يساعد كثيراً في تغيير هذا الشعور إن شاء الله ويزيل من الاكتئاب إن كان موجوداً.

Mental Data MSA

أنت -إن شاء الله- لك الكثير من الإيجابيات، ولكن لم تُقدِّريها بصورة جيدة، فأرجو اتباع هذه الإرشادات.

Mental Data MSA

كلها نوع من التواصل الذي يشعر الإنسان فيه بقيمته، ويكون هنالك نوع من التعليم والتعلم المتبادل.

Mental Data MSA

لابد لك من الاحتكاك والتواصل مع الآخرين، ابدئي في نطاق الأسرة، زوري أرحامك، تحدثي إلى أهلك، إذا كانت هنالك أي من الجمعيات النسوية أرجو الانضمام إليها، حلقات المذاكرة، حلقات الدروس، حلقات التلاوة؛

Mental Data MSA

لا يوجد مقياس للتصرف حتى نقول إننا نحسنه أو لا نحسنه، التصرف في حد ذاته أمر مكتسب وغريزي في نفس الوقت، يتطور حسب الظرف والمكان والزمان، إذن لا تقولي: أنا لا أحسن التصرف، هذا أرى فيه عدم تقدير للنفس بصورة إيجابية، وهذا يؤدي إلى كثير من السلبية.

Mental Data MSA

ثانياً: يجب ألا تقولي: أنا لا أحسن التصرف، كيف عرفتِ ذلك؟!

Mental Data MSA

اتركي الأفكار وأحلام اليقظة، وارجعي إلى التطبيق، ابدئي ببرامج بسيطة في حدود ما هو ممكن، هذا إن شاء الله يعطيك الدافعية، ويعطيك الأمل، ويخرجكِ من دائرة الكسل والإحباط والحواجز النفسية.

Mental Data MSA

أولاً: على الإنسان أن يرى ماذا يجب أن يؤديه من دور على نطاق الأسرة وعلى نطاق المجتمع، وبالنسبة لنفسه وللآخرين، أرجو أن تضعي برامج يومية مهما كانت بسيطة، قولي من خلال هذه البرامج اليومية: سوف أقوم بكذا وكذا وكذا، هناك شيء من العمل في المنزل، زيارات، قراءة، مع ضرورة الالتزام بتطبيق هذا الجدول الزمني، يجب أن تكوني ملتزمة التزاماً قاطعاً في ذلك مع نفسك.

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ Sss حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن أسوأ الأشياء التي تؤثر على الإنسان نفسياً هو اعتقاده السلبي عن ذاته، إذن هذا نقطة الارتكاز ونقطة البداية، فلابد أن تعرفي أن لديك إمكانيات ولديك مقدرات، لابد من الاستفادة منها، أنت -الحمد لله- في مقتبل العمر، وأمامك إن شاء الله أشياء كثيرة من أجل الاهتمام بها.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

أيامي تمضي دون جدوى، أرجو مساعدتي، فأنا محبطة جداً.

Mental Data MSA

أنا قليلة الاحتكاك بالآخرين، ولا أحسن التصرف جيداً، خاصة أني فقدت عملي الذي كان عملاً أقوم به في المنزل، ربما بسبب عدم خبرتي بالتصرف مع الآخرين، أشعر بالإحباط الشديد لأني أريد أن أكون فعّالة في المجتمع وألا أكون زائدة فيه، لا أعرف ما أفعل؟

Mental Data MSA

أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنة، أشعر بأني عاجزة عن القيام بأي عمل، إذ أن ثقتي بنفسي ضعيفة، همّتي وإقبالي على الحياة ضعيفان كذلك على الرغم أن لدي أهدافاً وأحلاماً كثيرة، أريد السعي لتحقيقها إلا أنه في ثبور شديد، وقتي ميت، لا يوجد لدي حافز يدفعني للأمام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعاني من الشعور بالإحباط وضعف الهمة والثقة بالنفس؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

هذه أهداف عظيمة يمكن للإنسان من خلالها أن يروض ويؤهل نفسه اجتماعياً ويطورها، إذن ضعي هذه الأهداف وابحثي في آليات تحقيقها وسوف تصلين إليها إن شاء الله.

Mental Data MSA

الشيء الآخر -أيتها الأخت الفاضلة-، هو أن تقومي بخطوات عملية، تضعي أهدافا واضحة في الحياة، هذه الأهداف إذا كانت تتعلق بالعمل أو تتعلق بالحياة الاجتماعية، أو تنشيط أي نوع من الهوايات، أو مثلاً الانضمام إلى حلقات القرآن والتلاوة..

Mental Data MSA

والذي أود أن أؤكده لك أيضاً: يجب ألا تحاولي أن تطبقي قيمك على الناس، بمعنى أن تلهثي دائماً لإرضائهم، هذا ليس ضروريا، نتعامل مع الناس بالذوق والاحترام والأدب ونتوقع منهم الخير والشر، هذا هو المبدأ العام في الحياة، إذن أنت محتاجة للتغيير في منهج التفكير، هذا ضروري جدّاً وهذه مشكلتك الأساسية.

Mental Data MSA

هذه مهارات بسيطة ولكنها مهمة جدّاً.

Mental Data MSA

وهكذا، حتى لو كانت هذه المواضيع مواضيع عامة..