Mental Data
MSA
دخول الـ (موكونيوم) – وهو سائل لزج طبعًا – للرئتين يحدثُ كثيرًا لبعض الأطفال، وليس له أثر نفسيّ حقيقيّ على التطور اللاحق للطفل أو لمكوّناته العقلية، وكذلك مكوناته الوجدانية والنفسية؛
Mental Data
MSA
أنا لا أرى أبدًا أن ما حدث لها أثناء الوالدة له تأثير على الصحة النفسية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيرًا على ثقتك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لهذه الابنة الصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ khaled el حفظه الله.
Mental Data
MSA
أثناء طفولتها ذهبنا للعديد من الأطباء الذين أجمعوا على أنها حالة طبيعية، ولكن حالتها النفسية سيئة للغاية مما جعلها تذهب لدكتورة أمراض نفسية، وهل حالتها تحتاج أن الدكتورة النفسية تعرف تاريخها المرضي، أم أنه لا تأثير حاليًا؟
Mental Data
MSA
وهل هناك علاج لحالتها النفسية السيئة وطباعها الحادة المتقلبة؟
Mental Data
MSA
هل حالتها أثناء الولادة هو ما أثر على حالتها من رعشة في الأيدي وما سبق إيضاحه؟
Mental Data
MSA
تبلغ ابنتي من العمر 28 عامًا، وكانت قد عانت أثناء ولادتها من حالة موكونيوم (سوائل الولادة دخلت لرئتيها)، واستمرت أسبوعين في الحضانة حتى خرجت بالسلامة بحمد الله، ولكن حدثت لها بعض المضاعفات لاحقًا، ولكنها بسيطة جدًا من رعشة في اليدين، وضعف في التركيز، ولكنها نجحت في دراستها الثانوية والجامعية، وتعمل حاليا بإحدى الوظائف المرموقة، ولكنها تعاني من العصبية الزائدة وعدم التركيز، وعلاقاتها سيئة بزملائها وأقاربها وحتى في الجوانب العاطفية، فهي متقلبة المزاج من النقيض إلى النقيض، وبدون مبرر...
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف نعالجها؟
Mental Data
MSA
ابنتي تعاني من العصبية الزائدة وعدم التركيز..
Mental Data
MSA
نسأل الله سبحانه وتعالى أن يوفقك في ردة الفعل المناسبة، وأن تتحمّلي مشاعر الغضب.
Mental Data
MSA
افعل)، وتكون دائمًا أمام عينك، عندما أشعرُ بالغضب وأتدرَّبُ عليها قبل وقوع الحدث، حتى إذا حدث الموقف أن أكون مُهيئةً لها ولا يُفاجئني.
Mental Data
MSA
فكّر.
Mental Data
MSA
ولتكن هذه الخطوات مختصرة في الكلمات التالية: (وقِّف.
Mental Data
MSA
4- اختيار أنسب الخيارات في الرد، بعد أن تُعرض أمامك هذه الخيارات حاولي أن تختاري الرد، أو الخيار المناسب الذي يكون أقلّ ضررًا وأكثر فائدة.
Mental Data
MSA
إلى آخر ذلك من الخيارات التي يمكن أن تأتي أمامك أو تفكري فيها.
Mental Data
MSA
وإذا ...
Mental Data
MSA
وإذا ...
Mental Data
MSA
وإذا اكتفيت بالنظر للشخص الذي أمامي ماذا سيحدث؟
Mental Data
MSA
وإذا أجلتُ الردَّ ماذا سيحدث؟
Mental Data
MSA
وما هي النتائج المترتبة على ذلك؟
Mental Data
MSA
وما هي الأضرار إذا فعلتُ كذا؟
Mental Data
MSA
هل مناسب أن أقول كذا؟
Mental Data
MSA
3- التفكير في الخيارات المناسبة، الردّ على الموقف أو الكلام، مثلاً: هل مناسب أن أردّ بهذه الكلمة؟
Mental Data
MSA
2- أن تقولي في نفسك: عليَّ أن أوقف ردة الفعل، فلا أردّ أو أتكلّم أو أقول، وأقول لنفسي: (وقِّف) أي (قف)، وآخذ نفسًا عميقًا حتى أفوّت اللحظات الحرجة، ويمكن في هذه الحالة أيضًا أن تتحركي من مكانٍ إلى مكانٍ، أو أن تجلسي، أو أن تفعلي أي وضع يُغيّر من وضع الجسم بصورة عامة.
Mental Data
MSA
مثلاً: زادتْ ضربات قلبي، زادت سرعة تنفُّسي، توتّرت عضلاتي، وما إلى ذلك من الأعراض الجسدية.
Mental Data
MSA
إذا كانت الإجابة نعم: ما الذي تشعرين به في جسدك؟
Mental Data
MSA
والذي نريد أن نُضيفه من الناحية السلوكية هو: إذا تعرَّضتِ إلى أي موقف مُغضب أن تتبعي الخطوات التالية: 1- اسألي نفسك هذا السؤال: هل هذا الموقف أو هذا الكلام أغضبني؟
Mental Data
MSA
عملية الضبط تحتاج لتدريب، كما يقال: (العلم بالتعلُّم والحلم بالتحلُّم)، ولقد علمتِ من بعض نصائح الآخرين أن الإنسان عليه أن يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، وأن يتوضأ، وأن يُصلّي ركعتين، وأن يُغيِّرَ من وضع جسمه، ولا شك أنها كلها مفيدة، لأنها من هدي النبي -صلى الله عليه وسلم-.
Mental Data
MSA
فالغضب سلوك انفعالي مثله مثل الانفعالات الأخرى، كالخوف والحزن والسرور، وله مسبِّباته، سواء داخلية أو خارجية، وفيه ما هو مذموم وما هو محمود، وليس للإنسان قدرة أن يمنع ظهور الغضب، ولكن المطلوب هو ضبطه، كما حثت الكثير من الآيات القرآنية والأحاديث النبوية على ذلك.
Mental Data
MSA
نعم الابن – أو الابنة – قد يكون ممتحن أو مُختبر في سلوك أحد والديه أو كلاهما، وعلى المرء أن يصبر ويحتسب كلما تعرَّض له من أساليب الأذى الجسدي أو النفسي، وأن يعلم أنه رغم كل ذلك فإن الوالدين فضلهم عظيم، وليس لنا الحق في مقاضاتهم أو رفع الشكاوى ضدهم، وأمرهم يُترك لله وحده، هو الذي يُحاسبهم على أفعالهم، وربما يكون كل ما حدث هو من أجل التربية والتعليم، وإن اختلف الأسلوب.
Mental Data
MSA
أولاً: نقول لك -الحمد لله- أنك ما زلت تحفظين الودّ والاحترام والتقدير للوالدة، وهذا بالتأكيد نوع من البِرِّ والإحسان.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك أيتها الفاضلة في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله تعالى أن يمتّعك بالصحة والعافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مريم حفظها الله.
Mental Data
MSA
شكرًا.
Mental Data
MSA
ومع أني و-لله الحمد- كبرت، وموظفة، إلا أن الغضب لم يذهب، مع أني أصبحت لا أتعرض للضرب الآن طبعاً بعدما كبرت، أريد حلًا سلوكيًا لأني أتمنى أن تصبح أعصابي هادئة لأرتاح.
Mental Data
MSA
هذا الغضب للأسف بدأ منذ الطفولة، عندما بدأت والدتي -سامحها الله- باستعمال أسلوب الضرب لأجل الدراسة، وهي سريعة الغضب، ومع مكوثي معها وقت الدراسة في الطفولة ورؤيتها وهي تغضب وتضرب، تشكل فيّ الغضب أنا أيضاً، ولا أقصد إلقاء اللوم عليها، فهي تحبني وأسلوبها هو أسلوب الغالبية من جيلها، فأنا أستسمح لها العذر.
Mental Data
MSA
هذه المرة عندي استشارة أحتاجها ربما أكثر من أي استشارة أخرى، وهي مشكلة التحكم بالغضب، حاولت البحث عن حلول عن طريق الإنترنت ولكن لم أنجح، على سبيل المثال كثير من ينصحني بالوضوء والاستعاذة من الشيطان، ولكن سبحان الله حالما أغضب أنسى شيء اسمه شيطان، أنسى شيء اسمه وضوء، وأسمح للغضب أن يتحكم فيّ.
Mental Data
MSA
أولاً أنا متأسفة جداً لأني أعرف أني أكثرت من الاستشارات النفسية، أتمنى أن هذا لا يزعجكم، وأنا شاكرة لكم صبركم وجميع إجاباتكم على أسئلتي السابقة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أريد التخلص من سرعة الغضب، فما أفضل طريقة؟
Mental Data
MSA
وأخيراً: أما تذكر الماضي فمن الطبيعي أن تلوح في ذهنك صور الماضي بين الحين والآخر، ولكن حاول أيضاً مع الصور المؤلمة أن تستحضر الصور الإيجابية المفرحة، وأكيد كان هناك في حياتك الكثير منها، ادعو الله تعالى أن يشرح صدرك وييسر أمرك، ويعينك على السير في طريق التغيير المرغوب أو المطلوب.
Mental Data
MSA
ثالثاً: الترويح عن النفس بالرياضة والهوايات التي تسعدك وتريحك وتساعدك على الاسترخاء.
Mental Data
MSA
الأمر الثاني: تقدير الذات بأن تذكر نفسك دوماً بالأمور الإيجابية فيك وفي حياتك، فإذا لم يقدر الناس إيجابياتك فعلى الأقل قدرها أنت فأنت مثلاً معلم وأنا متأكد هنا أن هناك من الطلاب من يستفيد من تعليمك لهم.
Mental Data
MSA
ومما يعينك ثلاثة أمور: أولاً: اللجوء إلى الله تعالى بالعبادة والدعاء والذكر (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)، إن منافع الإيمان والتدين ليست فقط أخروية وإنما هي حياتية أيضاً، كما ذكرت ألا بذكر الله تطمئن القلوب.
Mental Data
MSA
أخي الفاضل إن فهم الأمر شيء وتبريره والاستمرار عليه شيء آخراً، فنعم ما مررت به في طفولتك وحياتك صنع منك الرجل الذي أنت عليه الآن، والتي وصفت بالتفصيل بسؤالك، ولكن كما يقول أحدهم: (نحن لسنا أسرى لماضينا)، فالتحدي الكبير أخي الفاضل هو كيف تفهم خلفيتك التي تربيت عليها، ومع ذلك تعزم على الانعتاق من أسر الماضي، ولا شك أنك ترغب بهذا ومن أجل هذا أنت كتبت إلينا بهذا السؤال، فالنية والقصد والرغبة موجودة، وربما التدرج في التغيير هو المناسب هنا.
Mental Data
MSA
أخي الفاضل ذكرت العديد من القضايا والأمور النفسية والتي كل واحدة منها تحتاج لصفحات وصفحات، ولكن كلها إنما هي ولحد كبير أعراض لنوع التربية التي ذكرت بأنها شملت كل أشكال التربية الوالدية السلبية القاسية مع الحرمان الذي مررت به.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم أحياناً تكون حدة الطبع والردود العصبية إنما هي عرض لتعب نفسي أو بدني، وهذا يرتبط لحد كبير بما ذكرت في رسالتك من أساليب التربية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.