كوربس سام

Mental Data MSA

أختي عصبية منذ الصغر وكثيرة البكاء، فما الحل لمشكلتها؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

بعد ذلك يجب التوقف عنه بالتدرج بسحب ربع الجرعة كل أسبوع، ولكن الآن النصيحة التي أحب أن أضيفها وأؤكد عليها، هي أهمية العلاج النفسي السلوكي لعلاج مرض الكلوستروفوبيا، أو الأماكن المغلقة، ولعلاج ما تعاني منه الآن أيضاً من قلق وتوتر وعصبية، فهذه أيضاً تتحسن بالعلاج النفسي، مع العلاج الدوائي الذي ذكرته لك.

Mental Data MSA

لأنها تؤثر على حياتك العادية، -وكما ذكرت- تغيرت إلى شخص ثان، كل هذا لعودة هذا المرض، فعلاج هذا المرض سوف يعيد إليك التوازن، ويقلل من العصبية والتوتر التي تحس بها، وإن كان السيرترالين غير موجود فهناك أدوية أخرى مثل: الزيروكسات أو الباروكستين سي أر 25 مليجرام، ابدأ بنصف حبة أيضاً ثم بعد ذلك حبة كاملة، وعليك بالاستمرار فيه لفترة لا تقل عن 6 أشهر.

Mental Data MSA

وما حصل معك الآن بأن الحالة عادت، وهذا يسبب لك التضايق والتوتر؛

Mental Data MSA

حتى يزيل الخوف منها بعد عدة جلسات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرض رهاب الأماكن المغلقة، ويعرف باللغة الإنجليزية كلوستروفوبيا هو من الأمراض المعروفة والمنتشرة لحد ما، وطبعاً -كما ذكرت لك- أو -كما ذكر لك- في استشارتك السابقة بالعلاج الدوائي بإحدى مشتقات الأس أس أر أيز مثل السيرترالين والعلاج السلوكي أيضاً، العلاج السلوكي مهم جداً حيث يتم تعرضك لهذه المواقف بالتدرج؛

Mental Data MSA

وشكرأ لكم.

Mental Data MSA

أتمنى توضيح ما حصل معي.

Mental Data MSA

أرجو قبل الإجابة الاطلاع على الاستشارة السابقة، والاستشارة الحالية، وما هي الأسباب التي وصلت بي لهذه الأعراض، حيث أشعر منذ أسبوع ونصف بعد تركها بأنني شخص آخر.

Mental Data MSA

بعد تركها بثلاث أو أربعة أيام عانيت من أعراض غريبة جدا، وإلى الآن أحس بعدم اتزان، وأحس بعصبية، ورجة بالمخ، وصرت حساسا لدرجة كبيرة، أتضايق من أتفه الأسباب.

Mental Data MSA

طرحت مشكلتي قبل 3 أشهر باستشارة رقمها 2375052، حيث أعاني من الخوف من الأماكن المغلقة، وصف لي الدكتور علاج السيرتالين 50mg حبة كل يوم لمدة 6 أشهر، حيث تناولات الحبوب لمدة 4 أشهر، حيث أنها انقطعت من السوق، واضطررت لتركها بعد 4 أشهر، وانسحبت منها بشكل تدريجي بعد تركها.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

تركت الأدوية النفسية فشعرت بأعراض جانبية بعدها، كيف أتخلص من ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وسدد خطاك.

Mental Data MSA

أختي الكريمة: لا تستطيعين أن تفعلي ذلك وحدك، تحتاجين أن تذهبي إلى معالج نفسي متمرس، وقد يتطلب هذا عدة جلسات، ليست فقط تمارين استرخاء، ليست فقط مواجهات، ولكن جلسات نفسية لفترة من الوقت، ومهارات محددة من قبل معالج نفسي كفء.

Mental Data MSA

والشخصية القلقة تحتاج إلى علاج نفسي طويل قد يكون من ضمنه الاسترخاء، ولكن الأساس فيه تعلم مهارات لتقوية الذات، ولتعليمك كيف تواجهين هذه المواقف من خلال مهارات كما ذكرت، ومراجعة مستمرة من قبل معالج نفسي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فواضح أنك تعانين من قلق الشخصية أو الشخصية القلقة، التي تتأثر بشدة، ولا تستطيع أن تتحمل الضغوطات الحياتية المختلفة، ولذلك تؤثر فيك ضغوط الحياة المختلفة مهما كانت بسيطة مثل: الامتحانات، والمقابلات، وهكذا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سحر حفظها الله.

Mental Data MSA

جربت تمارين الاسترخاء، وتقريبا معظم النصائح الموجودة على الانترنت، ولم تفلح معي أبدًا، فما الحل؟

Mental Data MSA

ومنذ فترة قريبة ذهبت إلى مقابلة شخصية للقبول في أسرة في الكلية، ورغم تفاهة المقابلة توترت بشدة، وتوقف عقلي عن العمل تماما، ورحت أهذي بالكلام بشكل مثير للشفقة.

Mental Data MSA

أتوتر بشدة تحت أي ضغط ولو بسيطا السلام عليكم أنا أتوتر بشدة تحت أي ضغط ولو بسيطا، وهذا شيء مؤذ جدا لي، خاصة في الامتحانات، فمهما ذاكرت وراجعت أشعر كما لو أن عقلي فارغ تماما، أنسى كل شيء حرفيا، كذلك أتوتر بشدة أثناء التعامل مع من هو أكبر مني سناً.

Mental Data MSA

وفقك الله، وسدد خطاك.

Mental Data MSA

لتقوية الذات، وللتعامل مع الحساسية في المواقف، وللتعامل مع الغضب، بل هناك برنامج نفسي الآن لعلاج الغضب أو معالجة الغضب، يكون بخطوات محددة، وفي نفس الوقت علاج الحساسية، وكل هذا يعرفه المعالجون النفسيون، فما عليك إلَّا التواصل مع معالج نفسي لمعالجتك من الحساسية الزائدة ومن الغضب، وتمليكك مهاراتٍ مُعيّنة في كيفية التعامل مع الآخرين بدون أن تؤثّر على نفسيتك وتجعلك متوترًا أو قلقًا ومشغولاً، وهذا هو الذي يؤدي إلى قلّة التركيز – أخي الكريم -.

Mental Data MSA

والعلاج ليس بالأدوية، ليست هناك أدوية تُغيّر الحساسية أو تمنع الإنسان أن يغضب، العلاج نفسي، هناك الآن علاجات نفسية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فالحساسية الزائدة، والغضب، والانفعال، والتفكير الكثير في علاقة الشخص مع الآخرين والتوجّس منهم: كل هذه سمات في الشخصية قد يكتسبها الشخص من التربية، وقد تكون جزءًا من تكوينه، وتصبح مشكلة إذا أثّرت على الحياة، أو صار الشخص يتضايق منها، وهذا ما يحصل معك – أخي الكريم – فهنا تتطلب تدخلاً وعلاجًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بالرغم من إحساني إليه، وللأسف هو قريبي، وما الطريقة التي تمنعني من كثرة التفكير والتحسس الزائد؟

Mental Data MSA

أرجوكم أريد أن أعرف كيف أتعامل مع شخص لا يتقبلني؟

Mental Data MSA

وأكثر مشكلة أعاني منها فعليا هي: الغضب وازدياد ضربات قلبي التي تحصل معي.

Mental Data MSA

رابع مشكلة: أني لا أعرف أن أتخذ قرارا في حياتي، وأشعر بعدم الراحة في معظم الوقت لا نفسيا ولا جسديا، وفاقد للتركيز في أي عمل.

Mental Data MSA

وثالث مشكلة: أني قلق معظم الوقت، وأتخيل أي مشكلة، فتأخذ تفكيري وأتفاعل معها إلى درجة أن نبضات قلبي تزداد، وأشعر وكأني سأموت، وممكن تكون هذه المشكلة التي فكرت فيها وهمية!

Mental Data MSA

وللأسف هم أناس قريبين مني جدا، لكن معاملتهم سيئة معي!

Mental Data MSA

وثاني مشكلة هي: أني أشعر أن الناس تعاملني بشكل سيء، بالرغم من أني شخص لطيف معهم، لا أعرف كيف أتعامل معهم!

Mental Data MSA

أول مشكلة عندي هي: أني حساس جدا، أي أنها تثور أعصابي حتى ولو كان من شخص لا أعرفه، فيصيبني الغضب، وتزداد ضربات قلبي إلى درجة أني أسمعها.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أنتظر أناس لا يخطئون، وهذا الأمر أصبح يؤرقني.

Mental Data MSA

أنا شاب، عمري 25 سنة، عندي عدة مشاكل في شخصيتي لا أعرف حلها!

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الحساسية الزائدة، والتفكير الكثير في علاقتي بالآخرين؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذًا -الحمد لله تعالى- البدائل موجودة، وأرجو - يا أخي - أن تُطبِّق كل ما ذكرته لك، وأسأل الله لك العافية والشفاء، وأنصحك أخيرًا بوصية النبي صلى الله عليه وسلم حيث كرر ثلاثًا فقال: (لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب).

Mental Data MSA

العلاج الدوائي نعم مفيد، وهنالك عدة أدوية، الأدوية التي وصفها لك الطبيب أدوية ممتازة، أرجو أن تبدأ في تناولها بالتزام، وهي عامَّة لا تُسبِّبُ النوم، لكن الناس تختلف في تفاعلها مع الأدوية، وإن سبَّبتْ لك النوم أو النعاس ارجع إلى الطبيب ليستبدلها بدواء آخر، مثلاً عقار (سيرترالين) يمكن أن يكون بديلاً ممتازًا جدًّا، وتجاريًا هذا الدواء يُسمَّى (زولفت)، أو يمكن أن يعطيك عقار (بروزاك) أيضًا دواء رائع جدًّا، يُعالج كل ما تحدَّثتَ عنه، ويُحسِّن مزاجك، ويزيل العصبية والتوترات والوسوسة.

Mental Data MSA

الوساوس كلها تُحقَّر ولا تتبع، خاصة وساوس الطهارة والصلاة، وهنالك برامج فنّية كثيرة جدًّا تكلمنا عنها حول علاج هذا الأمر على وجه الخصوص.

Mental Data MSA

هذا يعطيك - أخي الكريم - شعورًا داخليًّا ممتازًا جدًّا.

Mental Data MSA

قم بالواجبات الاجتماعية، لا تتخلف أبدًا: تلبية الدعوات، مشاركة الناس في أفراحهم وأتراحهم، أن تكون شخصًا مِقْدامًا، رجلاً ذو همَّة، ويدًا عُليا، لا يتخلف عن واجباته الاجتماعية.

Mental Data MSA

أخي: طوّر من مهاراتك الاجتماعية، هذا يُساعدك في إزالة العصبية وتجنب الغضب.

Mental Data MSA

الأفكار السلبية كأفكار الانتحار وغيره: هذه أفكار وسواسية ويجب أن تُحقَّر، ويتم تجاهلها تمامًا.

Mental Data MSA

رياضة المشي مهمَّة جدًّا لامتصاص الغضب، والإكثار من الاستغفار والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم - كما ذكرتُ لك - تُبعد الإنسان عن الغضب إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

ضع نفسك في مكان ذاك الشخص، والإنسان الأشياء التي لا يريدها لنفسه يجب ألَّا يقبلها للآخرين، أو يكون هو المسبب لها للآخرين وأمام الآخرين.

Mental Data MSA

ضع نفسك - أخي الكريم - في مكان شخص غضبت في وجهه، ما هو شعورك؟