كوربس سام

Mental Data MSA

وللتخلص من الغازات والإمساك: يمكنك تناول أقراص الخميرة وكبسولات (Probiotic) قبل الوجبات؛

Mental Data MSA

كذلك كما قلنا فإن الإمساك والغازات والانتفاخ ومشكلة القولون مرتبطة بنوعية الطعام الذي تتناوله، وبنوعية شخصيتك القلقة، ومن المعروف أن القولون يحتاج إلى المزيد من السوائل من الماء، والعصائر الطازجة، ومن الخضروات المطبوخة، كذلك فإن القولون يحتاج المزيد من الألياف الطبيعية الموجودة في شوربة حبوب الشوفان، والبرغل ومجروش القمح، مع ضرورة تناول السلطات، مع الإكثار مع زيت الزيتون.

Mental Data MSA

والإكثار من شرب القهوة يؤدي أيضا إلى تسارع نبض القلب، فعليك بالإقلال منها، مع التعود على مشروب الكاركاديه سواء ساخنا أو باردا ومثلجا، فإن له فائدة في ضبط نبض القلب.

Mental Data MSA

والغضب -يا ولدي- يؤدي إلى ارتفاع هرمون يسمى الإدرينالين، وهذا الهرمون يؤدي إلى تسارع نبض القلب، وإلى الرعشة والتوتر، وقد قلنا لك قبل ذلك أن شخصيتك (anxious personality)، أي شخصية قلقة ومتسرعة، ولذلك تعاني من تسارع نبض القلب ومن مشاكل في الطعام والهضم، ولذلك عليك بالهدوء والروية، وعليك بالقرآن فإن فيه طمأنينة وسكينة، قال الله تعالى: (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: "مع أني سريع الغضب ولا أكل كثيرا": هذه العبارة التي وردت في رسالتك تلخص وضعك تماما، وهي كثرة الانفعال والغضب السريع، وهذا ما يؤدي إلى زيادة الخفقان وإلى تسارع نبض القلب، وقد علمنا المصطفى -صلى الله عليه وسلم- علاج تلك الحالة، فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: جَاءَ رَجُلٌ إِلَى رَسُولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم، فَقَالَ: مُرْنِي بِأَمْرٍ، قَالَ: لاَ تَغْضَبْ، قَالَ: فَمَرَّ، أَوْ فَذَهَبَ، ثُمَّ رَجَعَ، قَالَ: مُرْنِي بِأَمْرٍ، قَالَ: لاَ تَغْضَبْ، قَالَ: فَرَدَّدَ مِرَارًا، كُلَّ ذَلِكَ يَرْجِعُ فَيَقُولُ: لاَ تَغْضَبْ.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ معاد حفظه الله.

Mental Data MSA

أعاني من آلام مزعجة في البطن، مع إمساك طوال الوقت وغازات مع تجشؤ، وعند شرب القهوة أحس بدوخة، مع عدم القدرة على تثبيت أعصابي، حيث أحرك رجلي أو أفعل أي شيء وإلا أحس بصعود شيء من البطن إلى الفم، مع اختناق، فما الحل؟

Mental Data MSA

أصبحت قلقا قبل القيام بأي عمل مثل الجري أو لعب الكرة، أخاف من زيادة دقات القلب، حيث أشعر بألم خفيف في الرأس وصعوبة في التنفس.

Mental Data MSA

علما أن عند السياقة وانتظار نتائج الاختبار تصبح دقات القلب قوية، مع صعوبة في التنفس، وتجشؤ طوال اليوم، كما أني عندما آكل أو أشرب أتجشأ.

Mental Data MSA

هذه المشكلة أصبحت تعيق حياتي، هل هي مشكلة في القلب أو الجهاز الهضمي؟

Mental Data MSA

أنا لا أشعر بقلق وحياتي مستقرة، وليس لدي مشاكل، فقط مشكلة زيادة دقات القلب منذ خمس سنوات، كما أعاني من آلام القولون والغازات، مع ارتجاع الطعام والحموضة، والإمساك والتجشؤ، ومشكلة الغازات والتجشؤ ظهرت منذ خمس سنوات، ولا زالت مستمرة إلى اليوم، علما أني سريع الغضب، ولا آكل كثيرا.

Mental Data MSA

عملت تحليل الدم والضغط والسكر والأجسام المضادة، وتخطيط القلب مرتين، المرة الأولى قبل 3 سنوات وكل الأطباء أجمعوا على سلامة القلب، وأن السبب هو القلق وتأثير المنبهات والسهر وسوء التغذية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من مشكلة تضايقني، وهي زيادة دقات القلب، حيث أجدها في المستشفى تصل إلى 120 وتتراجع بسرعة بعد الراحة إلى 90 أو أقل، وعند بذل أي مجهود كلعب كرة القدم لمدة لا تتراوح 15 دقيقة، تصبح دقات قلبي سريعة أكثر، وتبقى على نفس السرعة لمدة أيام، وبعدها تتراجع قليلا.

Mental Data MSA

أعاني من زيادة دقات القلب وغازات وإمساك، فهل هي مشكلة قلبية أم هضمية؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

واحرصي على صلاتك في وقتها، وعليك أن تتفقَّهي في الدين بصورة أفضل، هذا يُساعدك في تعلُّم الإثار، وتعلُّم الاعتمادية على الذات، وهذا أمرٌ مطلوبٌ جدًّا في حياتنا.

Mental Data MSA

يمكن أن نُصحح مساراتنا.

Mental Data MSA

هذه التصرفات لا نعرف أسبابها، لكنها مكتسبة ومتعلَّمة، وغالبًا قد يكون لها علاقة بالتنشئة، أو البناء النفسي لشخصيتك، المهم هو أنك مُدركة لهذه السمات كمواقف في حياتك، والإنسان حين يُدرك ما به ما دام الله تعالى قد أعطانا البصيرة وأعطانا القدرة على أن نحكم على الأمور؛

Mental Data MSA

بهذه الكيفية -إن شاء الله تعالى- تتحرَّرين تمامًا من هذه السمات.

Mental Data MSA

وبالنسبة للاعتماد على الآخرين وتملُّكهم لا شك أن هذه سمة ليست إيجابية، أعطي نفسك الاستقلالية، كوني شخصًا قويًّا، ومثابرًا، وأنا أنصحك أيضًا بالانخراط في الأعمال الخيرية، لأن ذلك يُعلِّم الإنسان الإثار، يُعلِّم الإنسان الاستقلالية، يُعلِّم الإنسان أن يكون يدًا عُليا، دون أن يعتمد على الآخرين، يُعلِّم الإنسان أن يكون قائدًا ومبادرًا لعمل الخير ويُعتمد عليه الآخرين، لا أن يعتمد هو على الآخرين.

Mental Data MSA

ضعي نفسك مكانه، قطعًا هذا أمرٌ ليس مقبولاً، ودائمًا الإثار والتسامح هي من السمات الطيبة والسمات الراقية.

Mental Data MSA

أنتِ حين تتعصَّبين أمام شخص آخر، أو تكون عصبيتك وفورتك النفسية موجَّه إليه؛

Mental Data MSA

أنت الحمد لله مُدركة تمامًا للصعوبات التي تُعانين منها، والتوتر والعصبية تُعالج من خلال التعبير عن الذات، وعدم الاحتقان الداخلي، وعدم الكتمان، وأن تضعي نفسك في موضع الشخص الذي يُشاهد عصبيتك، ما هو موقفه؟

Mental Data MSA

الشخصية التي تُحِبُّ الهيمنة على الآخرين، أو أن يكونوا دائمًا قريبين من الشخص ومحط اهتمامه: هذا دليل على افتقاد الكفاءة النفسية المطلوبة، والإنسان يجب أن ينظر إلى نفسه وإلى عيوبه وإلى ما يُعيبه ويتخلص منه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فلا أعتقد أنك تعانين من مرض نفسي، بمعنى المرض النفسي، لكن لديك بعض سمات الشخصية التي وصفتها بأنها تتصف بالعصبية والتوتر، وحب التملُّك دائمًا يُشير إلى الاعتمادية على الآخرين، وهذه أيضًا سمةً من سمات الشخصية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هاجر حفظها الله.

Mental Data MSA

أريد حلا ضروريا، وشكرا لكم.

Mental Data MSA

وما أسباب هذه التصرفات؟

Mental Data MSA

وهل أنا مريضة نفسية وأحتاج للعلاج؟

Mental Data MSA

أريد معرفة الحل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي اضطرابات نفسية عديدة، ومن ضمنها العصبية الشديدة دون أسباب تذكر، وأشعر أيضا أن لدي حب التملك لبعض المقربين، فأخاف أحيانا من هجرانهم لي حتى دون أن يحدث ذلك، وأشعر أحيانا أنهم سوف يهجرونني أو يخونون ثقتي بهم، أشعر أنني أحاصرهم أو أراقبهم خوفا من أن يتركوني لوحدي، حتى حدث المشكلات بيني وبين أقرب صديقاتي بسبب هذه التصرفات.

Mental Data MSA

أعاني من العصبية وحب التملك فهل أنا مريضة نفسية؟

Mental Data MSA

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

ومن الأفضل دائماً أن نعلمها كيف تعبر عن نفسها، أن لا تلجأ إلى الكتمان أبداً، لأن الكتمان في الأمور التي لا ترضي الإنسان يؤدي إلى احتقانات داخلية كثيرة تؤدي إلى انفعالات سلبية شديدة، أيضاً إذا تدربت على بعض الممارسات الرياضية المختلفة كرياضة المشي مثلاً، أو رياضة نط الحبل أو شيء من هذا القبيل، هذا سوف يساعدها، لأنه يمتص الطاقات السلبية لديها ويولد لديها طاقات إيجابية، أن نحرص أن تكون هذه الفتاة حريصة على الصلاة وتؤديها في وقتها، وأن نقص عليها بعض القصص الجميلة عن الصحابيات و-بفضل الله تعالى- تاريخنا حافل وغني جداً بأمثلة عظيمة من حياة الصحابة والصحابيات، أن نذكرها دائماً بأن الإنسان يتبدل ويتغير، و-إن شاء الله تعالى- أمامها أياماً طيبة، وأن نعطيها دائماً الثقة في نفسها، ولا نكون انتقادين ولا انتقاصين لها، وأن نحمل لها البشريات دائماً، قطعا سيكون ذو عائد ومردود نفسي عظيم عليها.

Mental Data MSA

وبما أنها تركت المدرسة لا بد أن نبحث لها عن وسائل تعليمية بديلة، مثلاً إذا ذهبت إلى أحد مراكز تدريس القرآن وتعلمه وحفظه، هذا قطعاً سوف يفيدها، يساعد في بناء شخصيتها، البيئة التي حولها قطعاً سوف تكون بيئة طيبة، وهذا أيضاً يؤدي إلى التعلم الإيجابي الذي ينتج عنه تغيرا كبيرا في السلوك.

Mental Data MSA

ويمكن مساعدتها من خلال أن تعطى مسؤوليات داخل البيت، أن نعطيها شيئا من الاعتبار، أن لا نجعلها مهمشة، بإعطائها المسؤوليات داخل البيت كأن تبدأ في بعض أعمال المطبخ مع الوالدة، أن ترتب خزائن الملابس مثلاً، تشارك في النظافة، كل ما يتعلق بالمنزل وإدارته والحياة اليومية هذا سوف يعطيها اعتبارها ويمتص طاقاتها السلبية، ويعطيها الكثير من الثقة في نفسها، ومن خلال التشجيع والكلمة الطيبة والتحفيز أعتقد أنها يمكن أن تتغير كثيراً.

Mental Data MSA

هذه الفتاة -حفظها الله- بدأ عليها الآن بعض بوادر التحسن وهذا أمر جيد، وأنا أرى أنها سوف تتحسن تلقائياً مع مرور الأيام، حيث أنها مقدمه على مراحل النضوج المختلفة.

Mental Data MSA

وإذا كان هذا ليس ممكناً، فأقول لكم: أنه بالفعل هنالك تباين واختلاف بين الناس فيما يتعلق بسلوكهم وطباعهم، وهذا قد يبدأ في فترة الطفولة المبكرة، بعض الأطفال لديهم الميل للبكاء لأقل الأسباب، وبكل أسف هذا السلوك الخاطئ ربما يدعم من قبل الوالدين من خلال الاستجابة لأي شيء يطلبه الطفل أو إرضائه بأي وسيلة حتى لا يبكي، وحتى إن كانت هذه الوسيلة خاطئة، فهنا يحدث نوع من التعليم والتعلم السلوكي الخاطئ، وبهذه الكيفية يزداد البكاء والصراخ والعويل عند الطفل.

Mental Data MSA

الطريقة الصحيحة في مثل هذه الحالات أن يتم تقييم هذه الفتاة بواسطة مختص في الطب النفسي أو أخصائي نفسي، وذلك لتحديد معالم شخصيتها ومستوى مقدراتها المعرفية وذكائها، فإن كان بالإمكان ذلك فأرجو أن تذهبوا بها إلى أحد المختصين ليتم تقييمها، ومن ثم توضع الإرشادات السلوكية والنفسية المطلوبة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أشكرك على اهتمامك بأمر أختك، وأسأل الله تعالى لها العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بلال حفظه الله.

Mental Data MSA

هل الدواء قد يتسبب في تغيير شخصيتها؟

Mental Data MSA

لأنني خائف على مستقبلها الأسري ومع المجتمع، هل يوجد دواء لمشكلتها او لعواطفها؟

Mental Data MSA

عندما تغضب تشعر بألم خفيف في الرأس جهة العينين، فهل هذه مشكلة أم أنه طبيعي؟

Mental Data MSA

في صغري لم أتفهم، وكان هناك الكثير من المشاكل بيننا لدرجة أنها كانت تكرهني، والآن أفهمها وأحاول التخفيف عنها، كما أنها هادئة ولا تحب الشجار والمشاكل.

Mental Data MSA

في دراستها لم تكن تحصل على علامات جيدة، لذلك تركت المدرسة في مستوى الثالث الإعدادي، لأنها أعادت السنة بسبب الامتحانات، وبسبب طبيعتها العصبية والعاطفية، والآن بدأت تتعلم الخياطة، وتعاني من المشاكل مع الناس، وتصبح عصبية إذا لم يفهمها أحد، وتبدأ في البكاء عند العصبية.

Mental Data MSA

أنها ليست مثلنا، إنها حساسة جدا، فهي تغضب وتحمر عينيها ثم تبكي عند أي نقاش أو سوء تفاهم، ثم تترك لتبقى وحيدة، أو تذهب إلى أمي، وعندما تشاهد التلفاز تركز فيه بجميع حواسها لدرجة أننا نكلمها ولا تسمعنا حتى نخاطبها باسمها.

Mental Data MSA

عندما بدأت تتعلم الكلام والمشي كانت دائمة البكاء، لأي سبب بسيط تستمر في البكاء لمدة طويلة قد تصل لساعات، وقد مزحت معها خالتي بوضع لون أحمر على أصبعها وقالت إنه دم، فبدأت في البكاء، كانت تبكي لمدة طويلة وليست مثل الأطفال العاديين، وفي فترة دخولها للمدرسة كانت عنيفة مع الأطفال، كثيرة المشاكل وثرثارة.

Mental Data MSA

أختي عمرها 15 سنة، أصغر مني بخمس سنوات، منذ ولادتها قال الأطباء أن لديها مشكلة في الأعصاب، وفعلا ظهر ذلك مع الوقت حيث أنها عصبية جدا، فمنذ كانت طفلة رضيعة وهي كثيرة البكاء، تبكي ليلا ونهارا حتى تتعب، ثم تعاود البكاء، واستمر هذا الوضع لمدة سنتين.

Mental Data MSA

السلام عليكم.