Mental Data
MSA
لأن اضطراب الغدة الدرقية قد يسبب بعض الأعراض التي وردت في سؤالك، فنقص نشاط الغدة يبدو أحيانا بشكل يشابه الاكتئاب، وكثرة النوم، والخمول، وقلة الرغبة في عمل شيء، بينما نشاط الغدة الزائد، سواء المرضي أو الناتج عن أخذ جرعة عالية من دواء نقص الغدة، يمكن أيضا أن يسبب بعض العصبية، والانفعالات الشديدة، والتي قد تصل للتكسير والعنف.
Mental Data
MSA
أنصح بأحد أمرين: الأمر الأول: إما مراجعة طبيب عام، أولاً من أجل التأكد من ضبط الغدة الدرقية؛
Mental Data
MSA
ومن الواضح أن وضعك في غاية الصعوبة، وبما يشكل من ألم وخطر عليك وعلى أطفالك، وعلى علاقتك الزوجية التي قد تنتهي بما لا يحب الإنسان، وكذلك التأثير السلبي على حياتك الأسرية والاجتماعية، الاستشارات الالكترونية ليست "علاجا" وإنما هي للاستشارة، وتبادل الرأي، وإبداء الخبرة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بهذه التفاصيل.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ تائهة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أنا أعلم بأني أحتاج لعيادة نفسية، ولكني لا أستطيع، فأتمنى أن تعالجوني.
Mental Data
MSA
عدا ذلك فأنا أعاني من خمول في الغدة الدرقية بعد الزواج، فقد كنت أبكي كل ليلة حتى سمنت، وأصابني مرض الغدة، والآن أتناول 100 غرام، وعندي نقص في فيتامين دال، كما أن وزني كان في السابق 64 كجم، والآن أصبح 80 كجم، وأعاني من تساقط في شعري، وجفاف في بشرتي.
Mental Data
MSA
لقد تغيرت بعد الزواج، وأحس بأن نفسي تكره كل من حولي، وأني لا أطيق أحدا، وحتى البيئة التي أعيش فيها سيئة، فأنا أعيش في مكان يملؤه الغيبة والنميمة وكل السيئات.
Mental Data
MSA
دائما يصفون أعمالي بأنها خطأ وهم الصواب.
Mental Data
MSA
فإني لا أحب أن أرجع إليهم، لأني أكرههم جميعا، فمنذ أن كنت صغيرة؛
Mental Data
MSA
أنا أفكر بالطلاق، لأني لا أستطيع أن أتغير، تعبت، ولكن إذا فكرت بأهلي؛
Mental Data
MSA
أحب الخروج من المنزل، وزوجي يعاقبني لأني لم أنظف، ويهددني بأن يخبر أهله بأني لو استمريت على هذا الحال بطولة اللسان، وقلة الاحترام، والصراخ والتكسير فسوف يطلقني ويتزوج غيري.
Mental Data
MSA
حاولت أن أقرأ القرآن فما استطعت، وأحس بأني مخنوقة دائما، وأن هناك شيئا يمنعني من القراءة، فالمصحف أمامي، ولكني لا أستطيع أن أقرأ، ومقصرة بصلواتي، أؤخرها ولا أصليها بوقتها.
Mental Data
MSA
أحتاج لمساعدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحتاج للمساعدة، فحياتي أوشكت على الانتهاء، فأنا أكره جميع من حولي، زوجي، وأبنائي، وتراني كثيرا ما أغضب، فأصب جام غضبي على ابنتي وولدي، وكذلك أهلي، وأهل زوجي، ولا أحس بحب أحد منهم، كما أني أكره بيتي، وأكثر شيء أكرهه هو التنظيف، وأشعر بأني لست طبيعية.
Mental Data
MSA
أشعر بأني مريضة نفسيا وأكره كل من حولي،..
Mental Data
MSA
وفقك الله، وأذهب عنك عناء الغضب.
Mental Data
MSA
وإذا تعذر عليك القيام بكل هذا، ولم تجد النتيجة التي تريد، فلا مانع من مراجعة طبيب أو أخصائي نفسي ممن يمكن أن يتابع معك العلاج، والذي يقوم على شيء مشابه لما ذكرته لك هنا.
Mental Data
MSA
فإذا وكما تلاحظ أن الموضوع هو في تنمية قدرتك على تشتيت انتباهك من لحظة الغضب، زمانا ومكانا، ومحاولة الانتقال لجوّ آخر.
Mental Data
MSA
• تذكر أمرا أضحكك، نعم يمكنك هذا من خلال التدريب بالرغم من غضبك.
Mental Data
MSA
• تحدث مع نفسك بأحاديث إيجابية عن نفسك.
Mental Data
MSA
• تذكر لحظات سعيدة في حياتك.
Mental Data
MSA
• انتقل لمكان آخر مريح لك.
Mental Data
MSA
• اذهب وجدد الوضوء.
Mental Data
MSA
• اتلُ أو ترنم ببعض الآيات القرآنية، فهذا سيذهب عنك الكثير من الغضب.
Mental Data
MSA
• خذ نفسا عميقا، فهذا مما يخفف عندك من سرعة وحدة الغضب.
Mental Data
MSA
توقف عما فعله، وابتعد عن المكان أو ما يزعجك.
Mental Data
MSA
ومما يمكن أن يساعد الأمور التالية، والتي تحتاج أن تمارسها وتتدرب عليها حتى تتقنها، ولو بعد حين: • خذ استراحة وفي وقت مبكر عندما تشعر بأن الغضب على وشك أن يظهر أو يخرج من أعماقك.
Mental Data
MSA
وليس قصدنا من التدخل إبطال عاطفة الغضب بالكلية، فهذا لا يمكن أن يحصل، وإنما أن نصل لحالة نحسن فيها التكيّف والتعامل مع غضبنا.
Mental Data
MSA
ولكن، وككل شيء، ما زاد عن حده انقلب إلى ضده، ومنها عندما يخرج الغضب عن الحدّ الطبيعي، ويصبح الشخص يعاني مما تعاني منه، وهنا نسمي هذه الحالة بصعوبة التحكم بالغضب.
Mental Data
MSA
لولا ما يحركه الغضب فينا من عاطفة تدفعنا للتغيير، ودفع الظلم عن المظلوم.
Mental Data
MSA
وكيف يمكن لنا أن ننتصر لأوطاننا وأعراضنا وديننا وكرامتنا...
Mental Data
MSA
وما أكثر العواطف.
Mental Data
MSA
فالغضب عاطفة كبقية العواطف، خلقها الله تعالى فينا لما لها من وظائف، والتي من دونها لا يمكن أن نشعر بحياتنا كبشر، فيكف نعيش من دون الحب والرحمة والحزن والإحباط والسرور والغبطة والغضب والانزعاج.....
Mental Data
MSA
من الواضح أن المشكلة لديك هي مشكلة التعامل أو التكيف مع عاطفة الغضب.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على الكتابة إلينا بهذا السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدونا جزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
وأيضا النسيان لدي قوي جدا، ويضعني في مواقف محرجة دائما، فهل له علاقة بالغضب أو نحوه؟
Mental Data
MSA
أتمنى ومن كل قلبي بأن تنصحوني نصائح قيمة تساعدني على القضاء على هذه المشكلة، وإن صح التعبير المعصية، علما أنها بدأت معي من سنتين تقريبا، وخلال الأيام هذه اشتدت بشكل قوي.
Mental Data
MSA
لدرجة أني فكرت أن أبتعد عن أهلي فترات طويلة، بحيث أني لا أؤذيهم بصراخي وكلامي الجارح وعصبيتي غير المبررة، حتى أني أبكي على حالي.
Mental Data
MSA
أغضب على أتفه الأسباب، لا أستطيع تحمل سماع أصوات أهلي، بينما عندما أكون خارج المنزل أصبح مرحا، مرتاح البال، والله إنه يضيق صدري ألف مرة عندما أغضب على أهلي، ولكن لا أستطيع التحكم بأعصابي؛
Mental Data
MSA
وأيضا بطني تؤلمني من شدة الغضب.
Mental Data
MSA
سريع الغضب حتى لأتفه الأسباب مع أهلي فقط السلام عليكم أعاني من مشكلة وهي مع الأهل، حيث أني عندما أكون في بيتنا مع أهلي ثائر دائما، وعصبي جدا على أهلي، وللأسف على أمي وأبي كذلك!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بالنسبة لما حدث لابنك من نوبات زكام والتهابات في الصدر، هذه -إن شاء الله تعالى– ليس لها آثار جانبية سلبية مستقبلية، فهي كثيرة الحدوث لدى الأطفال، كما أن الثقب الصغير إلى جانب فتحة الأذن هذا من التغيرات الخلقية البسيطة جدًّا، وليس له أي أهمية طبية، وكثيرًا ما نشاهد مثل هذه التغيرات لدى بعض الأطفال في أسر معينة، فلا تنزعجي لهذ الأمر أبدًا.
Mental Data
MSA
بُعدك عن أهلك يجب أن يكون دافعًا نحو تحمل المزيد من المسؤوليات والصبر، وفي ذات الوقت التواصل مع الأهل ليس بالصعب أبدًا، ومن المهم جدًّا أن تتعلمي كيفية التعامل مع الغضب، هذا يتم عن طريق الاطلاع على ما ورد في السنة النبوية المطهرة، وألا تكتمي، وألا تحتقني.
Mental Data
MSA
كوني إنسانة ذكية وفطنة، وحاولي مهما كانت الظروف أن تعاملي زوجك وابنك بالحسنى.
Mental Data
MSA
من أول الإجابات التي تطرق إلى تفكير الإنسان هي أنه ربما يكون هاربًا من هذا الواقع المؤلم داخل البيت، فراجعي نفسك وراقبي زوجك في أن لا يخرج من البيت، وحاولي أن تنظري إليه كإنسان وزوج محترم، وتنظري إلى أفعاله بأنها أفعال خاطئة، ومن خلال الحوار والنقاش فيما بينكما يمكن الوصول إلى حلول جيدة جدًّا، يعني افصلي ما بين تفكيرك في شخصية زوجك كإنسان، وهذه لا بد أن تكون لك انطباعات إيجابية عنها، والشق الآخر هو أن تنظري إلى أفعاله، وتساعديه على إيجاد الحلول لها.
Mental Data
MSA
ذهابك إلى الطبيب النفسي مهمة ضرورية، وقطعًا سوف تحتاجين أيضًا إلى بعض التوجيهات حول العلاقات الزوجية، ومن جانبي أقول لك: اسألي نفسك لماذا أصبح زوجك يخرج كثيرًا من البيت، ويسهر خارج البيت؟
Mental Data
MSA
أما إذا أردنا أن نعرف دوافعك نحو هذا الأمر، فأعتقد الدافع الأول هو أنه ربما يكون لديك مشكلة في شخصيتك، هذه الشخصية الغضوبة الانفعالية قد تكون ساهمت في هذا الفعل، لكن فوق ذلك أعتقد أن تساهلك مع نفسك أيضًا يعتبر إشكالية كبيرة جدًّا، أنت بالفعل محتاجة لأن تقابلي طبيبًا نفسيًا، ويجب أن تُخْضعي لعلاج دوائي وكذلك علاج نفسي، أنت تريدين مَن يجلس معك ويتحدث كثيرًا، ومن ثم يكون التوجيه، هذا في بعض الأحيان يساهم الاكتئاب النفسي في مثل هذه الأفعال، لكن مهما كان السبب يجب ألا تقبلي أي مبررات في أي فعل يتعرض فيه الطفل إلى الإساءة والإهانة.