كوربس سام

Mental Data MSA

أرجو أن تسامحيني في كلماتي، إذا كان فيها شيء من عدم القبول بالنسبة لك، لكنها هي الحقائق العلمية، التي وددت أن تعرفيها -أيتها الابنة الفاضلة-؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أولاً: لا أريدك أن تعتبري نفسك مريضة، أو معلولة، أو لديك علة نفسية حقيقية، لكن الظاهرة التي تحدثت عنها مهمة، وهي ظاهرة: سرعة الاستثارة، والغضب، والانفعال السلبي، ومحاولات الانتحار التي هي ليست بقصد الموت، ولكن بقصد الضغط على الآخرين، ومحاولة ابتزازهم، واختطافهم عاطفيًا، والتأثير عليهم، وشد انتباههم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ريتاج حفظها الله.

Mental Data MSA

سؤالي: هل هناك دواء أو علاج لحالتي؟

Mental Data MSA

أشعر بأنني لا أستطيع الحصول على حقي، وأنني غير محبوبة، ودائماً أتوقع الأسوأ في الحياة، وردود أفعالي العصبية تكون في البيت فقط.

Mental Data MSA

بلعت حبوباً ولم تكن في نيتي الانتحار، كذلك قطعت شرايين يدي، ومرة تركت البيت ليلاً، ثم تراجعت عن فعلي، كلها أمور تدل على أنني مدركة لما أفعله.

Mental Data MSA

مشكلتي أنني عندما أغضب، أفقد أعصابي تماماً، وأصل لمرحلة الجنون في التصرف، حيث أكسر كل شيء يصادفني، ويرتفع صوتي بالصراخ، وأشد شعري، وأحاول تمزيق ملابسي، وأتحرك بعصبية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 23 سنة، هادئة الطبع، أعيش مع أمي التي انفصلت عن أبي –ولا علاقة بيني وبين أبي-، وحالياً أنا مقبلة على الزواج –إن شاء الله-.

Mental Data MSA

ساعدوني لكي أتخلص من عصبيتي الجنونية!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الطبيب يمكن أن يوقف لك هذه الأدوية، يسحب عقار بروزاك (مثلاً) لأنه في بعض الأحيان يؤدي إلى العصبية، وقد يُضيف لك دواء آخر مثل عقار (دوجماتيل) ويسمى علميًا (سلبرايد) مثلاً أو عقار (سوركويل) والذي يسمى علميًا باسم (كواتبين) بجرعة صغيرة.

Mental Data MSA

حيث إنه قام بفحصك ومناظرتك، ولا بد أن يكون أعطاك هذه الأدوية على أسس علمية، وهي أدوية جيدة، ويجب أن تبلغه أنك لا زلت تعاني من التوترات والقلق الذي يكون مصحوبًا بالخوف مع تسارع في ضربات القلب ووجود رعشة.

Mental Data MSA

لأنك تحت مراقبة طبية من أحد الإخوة الأطباء، وقطعًا أنا أقر علاجه، لأنه في وضع أفضل مني؛

Mental Data MSA

العلاج الدوائي لن أتدخل فيه قطعًا؛

Mental Data MSA

قطعًا رد فعل هو عدم القبول، فما لا ترضاه لنفسك لا ترضاه للآخرين، هذا أيضًا أحد المبادئ السلوكية التي أراها نافعة لك.

Mental Data MSA

حاول أن تتواصل اجتماعيًا -هذا يفيدك– بر الوالدين أيضًا فيه خير كثير لعلاج الغضب والعصبية، وأريدك أن تتأمل شخصًا قابلك وغضب عليك شديدًا وأظهر عصبيته وتوتره ما هو رد فعلك؟

Mental Data MSA

هنالك تمارين الاسترخاء، هذه التمارين تقوم على أسس علمية، إن طبقتها سوف تستفيد منها كثيرًا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم: (2136015) أرجو أن ترجع إليها وسوف تجد -إن شاء الله تعالى– فيها فائدة كثيرة وكثيرة جدًّا.

Mental Data MSA

لذا دائمًا كن معبرًا عن نفسك أولاً بأول، مارس الرياضة، الرياضة آلية عظيمة جدًّا لامتصاص الغضب والعصبية.

Mental Data MSA

الأمر الآخر هو: أريدك أن تكون معبِّرًا عن ذاتك، لا تحتقن، كما تحتقن الأنف تحتقن النفس؛

Mental Data MSA

أنا دائمًا أذكر مثالاً وأكرره في مثل هذه الاستشارة أن أحد الإخوة الذي أتاني للعلاج من الغضب -وأنا أذكر هذا المثال كثيرًا لأني مُعجب به حقيقةً، وهو دليل قطعي على فائدة كيفية إدارة الغضب من المفهوم الإسلامي– هذا الأخ رجل غضوب، سريع الانفعالات، يشعر بالندم بعد الاستثارة –مثل حالتك- تحدثنا في كل الآليات العلاجية، وحين تحدثنا عن العلاج النبوي، هذا الأخ –جزاه الله خيرًا– وجدت لديه قبولاً للفكرة، ذهب بعد ذلك وقرأ عن الموضوع، وجلس مع أحد الإخوة المشايخ، وأتقن (حقيقة) كيفية التعامل مع الغضب، طبَّقَ التوجيه النبوي بحذافيره، وبعد ذلك أتاني فرحًا وقال لي: (إنني حين تأتيني نوبة الغضب في بدايتها أتذكر فقط التوجيهات النبوية فيذهب عني الغضب دون أن أطبقها) هذا تغيير معرفي عظيم جدًّا أيهَا الأخ الكريم، فأرجو أن تنقل نفسك لهذا المستوى الراقي من السمو المعرفي، هذا يفيدك كثيرًا.

Mental Data MSA

لأن الوضوء حقيقةً يطفئ نار الغضب.

Mental Data MSA

أيضًا -أيها الفاضل الكريم– قم بالتطبيقات السلوكية التي أوصانا بها النبي -صلى الله عليه وسلم– وهي أنك حين تستشعر بدايات الغضب عليك أن تستغفر، وأن تغير وضعك، إن كنت جالسًا فقم، وإن كنت واقفًا فاجلس، وهكذا، أي تغيير الموضع، ثم اتفل على شقك الأيسر ثلاثًا، وهذا فيه نوع من صرف الانتباه الجميل، وتحقير منك للشيطان وإذلال له، وسيكون من الجميل إذا دربتَ نفسك مرة أو مرتين على الوضوء بعد الغضب؛

Mental Data MSA

كن على هذا النسق والنمط في إدارة غضبك، واجعله مفهومًا راسخًا في داخل كيانك الوجداني الداخلي، لا تأخذ الأمر بسطحية، لا، تعمَّق في هذا الحديث النبوي الشريف، واجعله هاديًا لك (لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب)، (أعوذ بالله من الشيطان الرجيم).

Mental Data MSA

أخِي الكريم: (لا تغضب، لا تغضب) علِّم نفسك ذلك، ليس الشديد بالصرعة، لكن الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب، واستعذ بالله من الشيطان عندما تأتيك بوادر الغضب، فإن ذلك من الشيطان، والنبي -صلى الله عليه وسلم– قال: (إني لأعلم كلمة لو قالها هذا ذهب عنه ما يجد: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم).

Mental Data MSA

الأطباء قاموا بإعطائك مضادات الاكتئاب، وهذا أمر حسن وجيد، وهذه الأدوية قطعًا سوف تفيدك وتخفف عليك كثيرًا، لكن من الضروري جدًّا، ومن المهم جدًّا أن تلجأ للآليات السلوكية، وأفضل آلية سلوكية هي أن تتعلم كيف أوصانا نبينا -صلى الله عليه وسلم– فيما يخص إدارة الغضب والتعامل معه.

Mental Data MSA

أعتقد أن العصبية التي لديك هي جزء من البناء النفسي لشخصيتك، وفي هذه الحالة لا أعتبرها مرضًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لا شك أن الغضب والعصبية هي من الطاقات النفسية السلبية جدًّا، بل إن بعض المشايخ يُصفونها بأنها نوع من الشهوة المنحرفة الغليظة على النفس، والعصبية قد تكون جزءً من البناء النفسي للإنسان، بمعنى أن الإنسان يكون سريع الانفعالية وقليل الصبر، وفي بعض الأحيان تكون تعبيرًا عن القلق الزائد، وفي أحيانٍ أيضًا نشاهدها مع الاكتئاب النفسي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سلطان عبدالله علي حفظه الله.

Mental Data MSA

وأسأل الله لكم الصحة والعافية والتوفيق.

Mental Data MSA

أرجو منحي من وقتكم، والإفادة على أسئلتي.

Mental Data MSA

وما يطلق عليه؟

Mental Data MSA

قللت خروجي من المنزل بسبب عدم السيطرة على نفسي، وذلك حينما يغلط علي أحد أستوقفه وأتشابك معه، وغالبا ما ألحق به ضررا جسميا، وبعد انتهاء المشكلة بوقت قصير أكون مع نفسي حزينا ومتضايقا، وأذهب للشخص، وأقدم اعتذاري له، فما تشخيصكم لمرضي؟

Mental Data MSA

وهل سأستمر طوال حياتي بتناولها؟

Mental Data MSA

سؤالي: هل الأدوية مناسبة لي؟

Mental Data MSA

ذهبت للمختص وتم تغيير العلاج إلى (بروزاك 20 / ريمرون30/ دوبياكين 500) وما زلت حتى الآن أستخدمها، وأيضا ترتعش يداي إذا كنت مغضبا، وأتعرق، وحينما يأتيني خبر محزن أحس بخوف، وتزداد دقات قلبي وأرتعش.

Mental Data MSA

حيث إنه طلب مني التزوير ورفضت، ثم أصبح يضايقني كل يوم، حتى انفعلت وضربته.

Mental Data MSA

مما جعلني أتشابك معه، مع العلم أنني لم أغلط على أحد في حياتي، كما أنه تم فصلي من العمل لقيامي بضرب مديري؛

Mental Data MSA

منذ ثلاث سنوات بدأت تزداد العصبية، ولا أتحمل أي شخص يغلط علي؛

Mental Data MSA

أعاني من شدة الغضب والعصبية وسرعة الانفعال، ومنذ حوالي عشر سنوات ذهبت للمختص، وشخص حالتي وصرف لي (زيروكسات) وبعد خمس سنوات أبدله إلى (زيروكسات سي أر) وتحسنت حالتي منذ بداية العلاج إلا أنه يوجد بعض العصبية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أتقدم بجزيل الشكر والتقدير للقائمين على الموقع، ولكل المشاركين بمشاكلهم ليستفيد منها الغير.

Mental Data MSA

فما العلاج؟

Mental Data MSA

أعاني من شدة الغضب والعصبية..

Mental Data MSA

وفقك الله، ويسّر لك الخير والعافية النفسية والبدينة، وأقر الله عينك بأطفالك وزوجك.

Mental Data MSA

لا تنسي بأن حياتكم، وصحتك النفسية، والجسدية هامة، لك ولأطفالك ولزوجك وللأسرة، فحاولي، أثابك الله على عدم إهمال نفسك، فالرسول الحبيب يقول لنا: "إن لنفسك عليك حقا"، وقد أُمرنا بالتداوي، وطلب العلاج.

Mental Data MSA

وكما تلاحظين بأن هناك بعض الجوانب التي مازالت تحتاج للتوضيح، مثل: اختبار نشاط الغدة، والفحص النفسي، وغيرهما، قبل أن نصل لخطة مناسبة للعلاج.

Mental Data MSA

مما ربما يفسر اكتئاب ما بعد الولادة.

Mental Data MSA

وهل أحد أطفالك دون السنة من العمر أو قريبا منها؟

Mental Data MSA

فيمكن مراجعة العيادة النفسية للقيام بالفحص النفسي الشامل، والوصول للتشخيص الدقيق للحالة التي تعانين منها، ومن ثم العلاج، هل هي حالة من الاكتئاب؟

Mental Data MSA

إذا تعذر اللجوء لمركز للإرشاد الأسري؛

Mental Data MSA

الأمر الثاني: هو زيارة مركز الإرشاد الأسري أو الزوجي، ليتم التفاهم الأفضل بينك وبين زوجك، ولعل العلاقة بينكما وصلت لمرحلة تحتاج فيها للعلاج، وليس فقط مجرد الإصلاح.